Мигрень как помочь без таблеток. Мигрень: как избавиться от боли Как избавится от мигрени без таблеток

10 способов избавиться от мигрени без помощи таблеток

Лечение мигрени складывается из двух направлений: купирование приступа и проведение профилактической

Анальгетики и спазмолитики имеет смысл применять в самом начале, до появления сильной боли. Но, как правило, прием каких-либо таблеток проводится уже на болевом пике, что неэффективно. Поэтому большое значение в процессе борьбы с мигренью имеет профилактика. Вот 10 способов избавиться от мигрени без помощи таблеток:

1. Понять причины

Если вы уже страдаете от приступов мигрени, врачи советуют вести дневник. В течение нескольких недель необходимо вести записи, чтобы выявить закономерность – после чего начинает сильно болеть голова. Обычно приступ мигрени провоцирует курение, большие физические нагрузки, стрессы, нарушение сна. Предвестниками мигрени могут боли в шее или проблемы с зубами.

2 . Регулярно питаться

Мигрень может возникнуть из-за падения уровня сахара в крови, так как это приводит к выбросу глюкозы в кровь и росту кровяного давления. Чтобы этого избежать, необходимо есть каждые четыре часа. Ешьте больше фруктов и овощей, обезжиренные йогурты и сыры. А вот от белого хлеба, пирожных, сладких напитков и прочих вкусностей придется отказаться.

3. Отказаться от кофе

Потребление большого количества кофеина может вызвать сужение кровеносных сосудов вокруг мозга, что в результате приводит к мигрени. Такие проблемы может спровоцировать более 300 мг кофеина в день - это примерно три чашки кофе. Если вы не может отказаться от кофе, попробуйте перейти на кофе без кофеина. Кстати, шоколад также содержит кофеин, но более безопасен.

4. Исключить пищевые добавки

Мигрень могут вызвать и пищевые добавки, например, такие как глутаминат натрия, который содержится в некоторых сырах и мясных консервах, заменитель сахара, различные красители, которые используются для газированных напитков и марципана, сульфиты, содержащиеся в вине, и бензоат натрия – он содержится в креветках, маргарине, безалкогольных напитках и сладостях.

5. Жевать имбирь

Сырой корень имбиря может облегчить тошноту и проблемы с пищеварением, которые часто сопровождают мигрень. Имбирь также блокирует эффект простагландинов, которые вызывают воспаление кровеносных сосудов в мозге и тем самым приводят к мигрени.

6. Повышать уровень серотонина

Исследования показали, что у людей, страдающий от мигрени - низкий уровень серотонина. Поэтому им стоит есть богатые белком продукты, например: курицу, индейку, яйца, молочные продукты, бананы, фасоль, финики, овес, рис, цельнозерновые продукты, орехи и семена.

7. Пить воду

Обезвоживание нарушает работу организма в целом, но на мозге это отражается особо, так как ткани, окружающие мозг, в основном состоят из воды. Когда они теряют жидкость, они сжимаются, что приводит к болевым ощущением. Поэтому врачи рекомендуют пить от одного до двух литров воды в день, чтобы уменьшить тяжесть, продолжительность и частоту приступов.

8. Пить витамины

Австралийские ученые доказали, что витамин В может облегчить их приступы мигрени. 2,000 мкг фолиевой кислоты, 25 мг витамина B6 и 400 мкг витамина B12 могут уменьшить частоту и тяжесть болей. А введение в ежедневный рацион этих витаминов может сократить на 50% потерю трудоспособности из-за мигрени.

9. Насытить организм магнием

Недостаток магния приводит к снижению притока крови к мозгу и низкому уровню сахара в крови, что в свою очередь является причиной приступов мигрени. Чтобы вернуть магний в организм, стоит есть листовые овощи, томат-пюре, орехи, семечки, цельнозерновые продукты, бобы, горох, картофель и овес.

10. Заниматься йогой

Йога успокаивает, снимает стресс, облегчает боли. Некоторые позы снимают напряжение в шее и плечах.

Как быстро избавиться от мигрени

Мигрень, которая преследует примерно десятую часть населения планеты, имеет доказанную наследственную природу. Поэтому, если она уже проявила себя, забыть о ней навсегда не получится, несмотря на лечение. Но можно снизить вероятность возникновения приступов и их частоту.

О том, как избавиться от мигрени хотя бы на время, мечтают все, кому довелось испытать изматывающие пульсирующие головные боли с характерной односторонней локализацией.

Стратегия борьбы с мигренью

Чтобы борьба с мигренью была эффективной, следует придерживаться определенной стратегии, учитывая индивидуальные особенности.

Исключить или уменьшить влияние провоцирующих факторов.

Предотвратить развитие приступа, приняв меры в самом начале периода боли или на этапе появления предвестников или ауры.

Обеспечить изоляцию пациента от усугубляющих боли условий обстановки.

Провести обезболивание и устранить сопутствующие симптомы.

Выявление и устранение факторов, провоцирующих приступ

В этих целях врачи рекомендуют пациентам завести дневник болезни и тщательно записывать после состоявшегося приступа все обстоятельства, ему предшествующие. Важна буквально любая мелочь – от состояния погоды до неприятного разговора с начальником или съеденной шоколадки.

Существует несколько групп факторов, способных запустить мигрень:

Пищевые. Известные «провокаторы» - продукты, содержащие тирамин и триптофан – орехи, шоколад, сыры, красное вино, копченая и соленая рыба. Подсластители, усилители вкуса, консерванты. Кофе, чай, морепродукты, цитрусовые, бобовые а также жирная пища.

Резкие изменения в окружающей среде и обстановке. Сильные запахи, очень яркое освещение, мелькание изображения, мигание света. Внезапная перемена погоды.

Обстоятельства повседневной жизни: нарушенный сон, стрессовые или послестрессовые напряжения, неправильное питание, диеты, смена режима дня и ритма деятельности, интенсивности физических нагрузок.

Травмы головы.

Курение и злоупотребление алкоголем – о них больному мигренью лучше навсегда забыть.

Гормональные перемены в организме – менопауза, беременность, прием контрацептивов.

Применение ряда медикаментов.

Смена работы отдыхом или наоборот. Головная боль начинается в первые дни отпуска или выхода на работу.

Обратив внимание на эти факторы и по возможности устранив те, которые вызывают мигрень у конкретного больного, можно избежать большей части болевых приступов.

Однако даже исключив все возможные причины, вызывающие приступы, гарантии избавиться от них навсегда нет.

Приступ мигрени четко привязан к «знакомым» провоцирующим факторам, но временами возможна их смена у одного пациента.

Предотвращение развития приступа

Те, кого мигрень мучает не первый раз, часто заранее чувствуют ее приближение. Для периода предвестников характерны

Нарушения сна – бессонница или круглосуточная сонливость.

Смена вкусовых ощущений, чувствительности к шуму, свету и запахам.

Если в этот период

выпить таблетки от мигрени,

травяной отвар,

принять контрастный душ, обливание,

сделать массаж,

то приступ мигрени можно остановить или сделать его менее интенсивным.

То же относится и к периоду ауры, когда пациент начинает по-иному ощущать окружающую обстановку – искажается видимое изображение, приглушаются звуки.

Однако болевой приступ может настигнуть без предупреждения или одновременно с аурой.

Что делать, когда боль уже началась

Для мигренозной боли характерно нарастание. Если учесть, что 80% страдающих мигренью не ощущают ауры и предвестников, эффективность принятого средства напрямую зависит от того, как быстро пациент обратил внимание на боль.

Второе важное условие– обеспечить изоляцию пациента от раздражающего шума и света. Лучше уложить его в темном прохладном помещении, где не ходят и не разговаривают, нет резких запахов. Лежачее положение оптимально, так как любой поворот головы, движение вызывает ухудшение состояния – усиливается боль, тошнота.

На этапе предвестников, ауры и в первые минуты боли могут помочь легкие обезболивающие средства –

нестероидные противовоспалительные– Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин;
комбинированные с кофеином – Цитрамон, Аскофен, Пенталгин, Седалгин, Солпадеин;
противорвотные – применение Домперидона на этом этапе может прервать редуцировать приступ.

В развернутой стадии от боли приходится избавляться при помощи более сильных таблеток. В случае приступов, сопровождающихся тошнотой и рвотой целесообразно введение препаратов в виде инъекций. Их должен назначить врач после тщательного расспроса пациента и проведения обследования. Эффективны

Триптаны – группа препаратов, регулирующих количество серотонина в крови. Применяют суматриптан – Сумамигрен, Амигренин, Сумиг, Тримигрен, золмитриптан – Золмиг, наратриптан–Нарамиг.

Препараты дигидроэрготамина. Применяются в виде назального спрея для купирования приступов. Обладают сосудосуживающим эффектом. Добавление кофеина усиливает это действие.

Триптаны и дигидроэрготамин нельзя применять одновременно. Противопоказаны они при беременности и кормлении грудью (после приема триптанов ребенка можно кормить только через сутки). Артериальная гипертензия, стенокардия, атеросклероз, серьезное нарушение функции почек и печени, возраст до 15-16 лет – также являются противопоказаниями для применения.

Методы рефлексотерапии, облегчающие боль.

Массаж головы и шеи.

Массаж активных точек на руках, лице и ушных раковинах.

Иглорефлексотерапия.

Отвлекающие процедуры – контрастный душ, обливания, компрессы на голову и шею, смазывание висков, лба, задней поверхности шеи раздражающими коду составами, постановка горчичников на шею или икроножные мышцы.

Сопутствующие мигрени тошнота и рвота изнуряют больного и требуют принятия соответствующих мер:

внутривенное или внутримышечное введение Метоклопрамида, Прохлорперазина;

применение комбинации домперидона с НПВС.

Мигрень при беременности

Дамам в «интересном положении» необходима консультация врача в случае появления характерных пульсирующих головных болей. Только специалист может подсказать, как избавиться от мигрени беременным без опасности навредить.

В этот период большинство медикаментов противопоказано, да и травы употреблять надо с осторожностью. Поэтому для беременных предпочтительнее максимально избегать провоцирующих приступы факторов, пользоваться методами рефлексотерапии, делать массаж, а также вести здоровый образ жизни, чаще совершать прогулки.

В случае возникновения интенсивных болевых приступов, врач может разрешить

минимальные дозы парацетамола,

ацетаминофена,

препараты магния.

Есть и хорошие новости про мигрень у беременных: гормональная перестройка организма в этот период более склонна тормозить приступы мигрени, чем их провоцировать, поэтому они или совсем не возникают, или досаждают будущей маме в течение первого триместра.

Профилактика между приступами

Если пациента долго не беспокоят приступы, это не значит, что болезнь ушла навсегда. Спокойные периоды– время укреплять нервную и сосудистую систему, делать их устойчивыми к внешним неблагоприятным воздействиям. Меры профилактики мигрени:

Курсовой прием фармакологических препаратов.

Периодические сеансы массажа – расслабляющего и медицинского, особенно в области головы и шеи.

Рефлексотерапия – акупунктура и акупрессура, су-джок, другие методики.

Водные процедуры – бальнеотерапия, плавание, подводный массаж.

Психотерапевтические мероприятия, занятия йогой.

Медикаменты назначают пациентам, которые мучаются от приступов не менее двух раз в месяц. Рекомендуют

бета-адреноблокаторы (Пропранолол),

антидепрессанты (Велафакс, Дулоксетин),

противосудорожные (Топирамат).

Заключение

Лечение мигрени – занятие сложное, важно грамотно подобрать все компоненты стратегии борьбы за безболевой период. И затем тщательно выполнять намеченный план, сообразуясь с его эффективностью. Врач и пациент должны быть взаимно настойчивыми в решении этой проблемы. И тогда болезнь отступит.

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Мигрень – это неврологическая болезнь, которая проявляется сильнейшими головными болями приступообразного характера. Голова словно наливается свинцом, пульсирует и отдается ударом в каждой клеточке тела. Мигренью чаще всего болеют женщины. Это наследственный недуг, болезнь передается с генами.

Откуда берется мигрень

Приступы мигрени – дело сугубо индивидуальное. Головные боли могут посещать каждый день или раз в год. Чаще всего приступы связаны с психоэмоциональным состоянием пациента. Если человек пришел к врачу с жалобами на участившиеся приступы, доктор понимает, что в последнее время пациент был подвержен стрессу, переживаниям, депрессии. Что в его жизни сейчас непростой период.

Поэтому сохранение ровного эмоционального фона является главной задачей в борьбе с мигренью. Вам нельзя переутомляться и нервничать. Есть психосоматические аспекты мигрени. Согласно им, голова начинает болеть тогда, когда мозг интуитивно отторгает деятельность, которой вы заняты. Это может быть нелюбимая работа или действие, не несущее пользы. Часто приступ мигрени возникает от перенапряжения.

Полностью вылечиться от этой болезни невозможно. Но можно значительно увеличить качество жизни, справляясь с приступами мигрени в самом их начале. Если вы заметили, что головные боли локализованы в височно-глазной области, что они имеют пульсирующий характер, срочно обратитесь к врачу-невропатологу.

Как избавиться от головной боли во время приступа мигрени

Если соблюдать несколько правил, можно подавить боль на корню.

Как только вы почувствовали первые отголоски болевых ощущений, погрузитесь в тишину и покой. Если есть возможность, избавьтесь от громкого звука и яркого света. То есть зайдите в темную комнату, отключите телефон и телевизор. Если находитесь на работе, постарайтесь найти укромный уголок и вставьте в уши беруши. Отдохните несколько минут в таком положении, пока боль не отступит.
Если есть возможность, при начинающемся приступе нужно лечь спать. Сон избавит от боли, которая даже не успеет одолеть ваш мозг.
Если виски начинают пульсировать, постарайтесь заняться дыхательной гимнастикой. Для начала достаточно глубоких медленных вдохов.
Боли при мигрени – это пульсирующие кровеносные сосуды, которые переполнены кровью. От этого можно избавиться с помощью холода. Приложите ко лбу и задней части шеи мокрое холодное полотенце и боль отступит. Можно также принять холодный душ и лечь спать в прохладном помещении.
Помочь избавиться от боли может кофеин в малых количествах. Выпейте чашку кофе или чая, съешьте небольшую шоколадку.
При начинающемся приступе можно смазать виски небольшим количеством эфирных масел – мяты, мелиссы, лаванды.
Чтобы сделать приступы мигрени редкими и не такими сильными, нужно изменить качество своей жизни. Бросайте курить, исключите алкоголь. Чаще бывайте на свежем воздухе и ведите активный образ жизни.
Если вас регулярно мучают головные боли, не тяните, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие заболевания. Только после диагностирования мигрени вам назначат специальные препараты. Как только вы почувствуете, что приступ приближается, нужно выпить лекарство, чтобы предотвратить развитие сильных болевых ощущений.

Народные средства против мигрени

Избавиться от боли при мигрени поможет травяной чай. Возьмите немного лаванды, мяты и имбиря. Заварите из приготовленных трав крепкий чай и пейте небольшими глоточками. Можно капнуть в чай несколько капель настойки валерианы. Данный сбор успокоит нервы и снимет напряжение.
Прекрасно снимают боль стебли и листы малины. Их можно использовать в свежем и высушенном виде. Как только вы почувствуете, что подступает боль, заварите черный чай с добавлением малиновых листьев. Чашка такого чая значительно снизит интенсивность болевых ощущений.
Еще один прекрасный рецепт – это душица. Залейте столовую ложку душицы стаканом кипятка и плотно накройте крышкой. Дайте настояться около 20 минут, после чего нужно выпить весь приготовленный отвар разом.
Избавиться от надвигающейся боли поможет ванна с отваром валерианы. Для этого стакан сухого растения нужно залить двумя литрами воды и варить на тихом огне около получаса. После снятия с огня отвару нужно дать еще некоторое время настояться под плотно закрытой крышкой. Затем валериану нужно процедить и добавить весь отвар в ванну с прохладной водой. В этой воде нужно находиться около 10 минут.
Есть народное средство, которое может на некоторое время прекратить появление приступов мигрени. Разбейте в стакане яйцо и залейте его кипящим молоком. Тщательно и быстро все размешайте и выпейте натощак. Если выпивать приготовленное средство каждое утро в течение нескольких дней, вы забудете на это время о своих болях.
Полкило апельсинов измельчаем вместе с кожурой. Добавляем в массу 100 грамм тертого хрена и стакан натурального свежего меда. Все это залить литром белого вина. Массу тщательно перемешать и поставить на водяную баню томиться около часа. Затем приготовленную смесь процеживаем и принимаем по трети стакана 3-4 раза в день. Этот рецепт избавит от усталости и напряжения, расширит сосуды.
Возьмите сосновые иглы и измельчите их. 6 столовых ложек измельченных иголочек залейте двумя стаканами кипятка и варите на медленном огне. Потом накройте плотно крышкой и оставьте настаиваться на ночь. Весь приготовленный отвар нужно выпить в течение дня, при необходимости подслащивая медом или сахаром. Такой отвар нужно пить в течение недели, потом сделать перерыв на месяц. Регулярный прием этого средства народной медицины устранит головные боли.
Возьмите цедру лимона целиком, то есть целую корку. Очистите ее от белой части и положите внутренней поверхностью к ноющему виску. Лимон снимет боль.
Избавиться от головной боли при мигрени поможет яблочный уксус. Его нужно смешать пополам с водой и поставить разведенную жидкость на огонь. Когда смесь начнет кипеть и парить, нужно вдыхать этот пар. После 10 минут вдыхания целебного пара мигрень отступит.
Еще один действенный способ отогнать надоедливую мигрень. Возьмите горчичники или натертый хрен. Приложите выбранное средство на три зоны – шею сзади, область между лопатками и икры ног. Это активные зоны, при воздействии на которые снимается головная боль. Эта процедура является эффективной, когда уже ничто не может помочь.

Массаж против мигрени

Чтобы избавиться от навязчивой головной боли, можно обратиться к массажисту. Он профессиональными движениями быстро и качественно снимет болевые ощущения. Однако не всегда при появлении болей мы можем попасть на прием к профессионалу. Иногда нам приходится самостоятельно делать себе массаж, чтобы облегчить свое состояние. Вот несколько правил.

Сначала разомните кожу головы. Для этого кончиками пальцев массируйте всю голову от затылка до височной области. Движения должны быть плавными, круговыми. Разминка около трех-пяти минут.
Визуально разделите голову на несколько вертикальных проборов. Медленно, но тщательно проводите по каждому пробору сверху вниз – от лба до шеи. Затем делайте тоже самое, но не прямыми движениями, а круговыми. Будто спускаетесь по спирали.
Расчешите волосы массажной расческой с тонкими железными зубьями. Затем потяните за часть волос, чтобы ощущалась легкое покалывание и незначительная боль. Так пройдитесь по всем волосам.
Подушечками пальцев постучите по волосяной части головы. Постепенно, от лба до затылка и обратно. Затем тщательно промассируйте границу волос. Все движения должны быть мягкими и комфортными.
Есть еще один народный способ, который избавляет от мигрени. Возьмите длинное и узкое полотенце и скрутите его в жгут по длине. Затем нужно опоясать голову этим полотенцем, а концы скрутить между собой, словно проволку. Скрученные концы образуют толстый жгут, по которому нужно слегка постучать. При стуке боль усилится, но ее нужно потерпеть. Нескольких легких ударов будет достаточно. Затем нужно обязательно поспать. Обычно после такой процедуры и сна мигрень проходит бесследно.

Профилактика мигрени

Если вы часто испытываете приступы мигрени, нужно проанализировать от чего они появляются. Для этого после каждого приступа записывайте обстоятельства, при которых возникла боль. Были ли внешние факторы – яркий свет или звук, каково было ваше эмоциональное состояние и имело ли место переутомление. Такой анализ поможет вам понять, от чего возникают приступы именно у вас и чего нужно опасаться в дальнейшем.

Как победить мигрень

Мигрень занимает 3-е место по распространенности в списке заболеваний, по данным Всемирной организации здравоохранения. Приступы мигрени – на 8 месте по степени тяжести заболевания. И только половина людей с этим недугом обращаются к доктору, обследуются и лечатся. Доун Бьюз, доктор фармацевтических наук, директор Бихевиоральной медицины при Центре головной боли Монтефиоре, клинический психолог и эксперт в сфере стресс-менеджмента делится с читателями информацией о мигрени, способах лечения и причинах болезни.

1 миллиард людей на планете страдает из-за сильнейшей головной боли. При этом только половина населения проходят обследование и лечатся.

Всемирная организация здравоохранения составила список заболеваний под названием “Глобальное бремя болезней”. Этот временной показатель сочетает годы жизни, утраченные из-за преждевременной смертности, и годы жизни, утраченные в связи с состоянием здоровья, не отвечающим критериям совершенного здоровья. В этом списке мигрень занимает 3-е место в мире по распространенности и 8-е по степени тяжести протекания болезни. Согласно исследованиям, от 38 до 40 миллионов взрослых американцев регулярно испытывают приступы мигрени. Соответственно, 1 миллиард людей на планете страдает из-за сильнейшей головной боли. При этом только половина населения проходят обследование и лечатся.

Симптомы мигрени

Тяжесть мигрени варьирует от редких (несколько раз в год), сравнительно лёгких случаев до приступов раз в 2 недели или 1 месяц. Мигрень величают “болезнью-невидимкой”. В то время как этот недуг оказывает существенное влияние на жизнь человека, окружающие могут не замечать это и не понимать. Такая ситуация приводит к недоразумениям и натянутым отношениям с близкими. Хотя мигрень воспринимается как «просто головная боль”, приступ болезни может длиться несколько дней. Голова болит умеренно или сильно, а также появляется чувствительность к свету, звуку, запахам. К тому же, часто наблюдается повышенная чувствительность кожи. Кроме того, приступы мигрени часто сопровождаются тошнотой, а иногда и рвотой. Эти симптомы мигрени существенно снижают работоспособность и производительность труда. Приступ мигрени может заставить вас выключить свет, закрыть дверь и отстраниться от всего мира.

Связанные симптомы:

Влияние мигрени на качество жизни

Сильная головная боль может существенно повлиять на все аспекты жизни человека, в том числе на работу, учебу в школе, взаимодействие с социумом и отношения в семье. Человек в страхе ожидает следующего приступа. Такое хроническое течение болезни может привести к возникновению депрессии.

Недавно медики проводили опрос семей, где часто случаются приступы мигрени, чтобы узнать, как это влияет на их жизнь и отношения. Результаты показали, что семьи пациентов с диагнозом “мигрень” пропускали семейные мероприятия, у них ухудшалось качество отдыха в выходные дни и во время отпуска. Согласно опросу, 41% респондентов, страдающих от мигрени, и 23% их супругов считают, что приступы головной боли влияют на их родительские функции и отношения в семье. Примерно 1\3 людей с мигренью и 21% супругов сообщили, что обеспокоены финансовым благополучием семи, ведь болезнь требует лечения и затрат. Подростки пациентов с диагнозом “мигрень” сетовали, что болезнь родителей влияет на их учебу в школе, спорт и жизнь в целом. Особенно это касалось тех семей, где встречается хроническая мигрень.

Лечение мигрени

Хорошая новость заключается в том, что существует целый ряд безопасных и эффективных фармакологических веществ (медикаментозных) и немедикаментозных средств при лечении мигрени. Фармакологические вещества применяются непосредственно во время приступа. Важную роль в борьбе с приступами играют также немедикаментозные средства. Они включают в себя методы обучения самоконтролю за физиологическим состоянием организма, когнитивно-поведенческую терапию, практику релаксации, чтобы избавиться от мигрени, и другие формы управления стрессовыми ситуациями. Важно помнить о том, что существуют профилактические меры предотвращения мигрени и они требуют регулярности.

Факторы, провоцирующие мигрень (причины мигрени)

Безусловно, в борьбе с мигренью необходимо знать факторы, которые провоцируют мигрень (так называемые триггеры).

Триггеры включают в себя:

стресс
недостаток или избыток сна
голод или обезвоживание организма
яркие или мерцающие огни
перемена погоды
определенные продукты питания
гормональные факторы

Полезно вести дневник и отслеживать, какие факторы могут спроецировать мигрень. В целом, при соблюдении здоровых привычек - полноценном сне, занятиям спортом, соблюдении диеты и практикам релаксации прогнозы в лечении мигрени весьма благоприятны.

Известно, что мигрень существует уже давно. Это заболевание зафиксировано в египетских свитках начиная с 1500 г. до н. э. Медицина не стоит на месте и постоянно развивается. Ученые смогли установить, что причины мигрени, скорее всего, включают в себя генетические и экологические факторы. Если у одного из родителей есть мигрень, у ребенка 50-процентный шанс унаследовать болезнь. Если оба родителя подвержены приступам сильной головной боли, в 75% случаев у ребенка развивается эта болезнь также. У половины людей, страдающих мигренью, есть хотя бы один близкий родственник, который тоже знаком с этим диагнозом.

Связанные болезни:

Мигрень в 3 раза чаще встречается у женщин. Ученые установили, что приступы сильнейшей головной боли часто развиваются в подростковом возрасте или в 18-20 лет и могут длиться в течение нескольких десятилетий, а затем сойти на нет.

Если у вас есть симптомы мигрени, поговорите с вашим врачом, пройдите обследование и начинайте лечение. Если вы чувствуете, что стресс, беспокойство или депрессия, связанные с вашей сильной головной болью или мигренью, становятся невыносимыми, обратитесь за квалифицированной помощью к неврологу или психотерапевту. Головные боли чаще всего связаны с мышечным и психологическим напряжением. Поэтому научитесь правилам саморегуляции, развивайте эмоциональный интеллект и освойте практики дыхания. Помните, что мигрень поддается излечению при корректном подходе!

Как побороть мигрень?

Статистика говорит, что 80% людей за свою жизнь испытывает приступы мигрени. Однако болезнью ее признают только тогда, если выраженность и частота приступов оказывают существенное влияние на трудовую способность и качество жизни.

Впервые это заболевание всесторонне раскрыл Гиппократ. Данная болезнь была у многих знаменитостей: композиторов Чайковского и Шопена, писателей Чехова и Гейне. От нее страдали ученые Дарвин, Эйнштейн и Ньютон, политики Цезарь, Наполеон и Маркс.

Симптомы и проявление мигрени

При мигрени болит, как правило, половина головы. У одних людей приступы проявляются преимущественно в одной части головы, у других они отзываются то слева, то справа. Боль – чаще пульсирующая, очень сильная, длится несколько часов, а при тяжелых случаях – 2–3 дня. Часто она обостряется тошнотой, порою – рвотой, фобией света. В возрасте свыше 50 лет мигрень прекращается или трансформируется в хроническую постоянную головную боль.

Когда приступы повторяются регулярно, важно постараться понять и запомнить, что именно их вызывает, потому что факторов – великое множество. Это – стрессы, недостаток или избыток сна, сильная эмоция (даже положительная, радостная), метеорологическая зависимость, долгие транспортные поездки, сопровождаемые тряской или качкой. Приступ могут спровоцировать запор, сильный голод, физические нагрузки, работа на компьютере, определенное лекарство, например, нитроглицерин. Его могут активировать продукты, богатые тирамином (веществом, которое при накоплении в крови резко увеличивает артериальное давление). Это – какао, орехи, сыр, помидоры, цитрусовые, алкоголь.

Если удастся относительно точно определить провоцирующий фактор, то можно своевременно предупредить приступ, в крайнем случае, принять меры, чтобы он был не столь болезненным и длительным.

Медикаментозное лечение мигрени

Оно часто зависит от интенсивности приступа. Иногда (особенно, когда удается «поймать» его в начальной стадии) достаточно принять анальгетик – «Пенталгин», «Седальгин», «Нимесулид».

Для мигрени с различными предшествующими предвестниками (мелькание пятна в глазах, выпадение полей зрения, онемение правых или левых конечностей, выраженная слабость, внезапная сонливость) более подходят препараты спорыньи, обладающие сосудорасширяющим действием («Эрготамин», «Кофетамин», «Вазобрал»).

В последние годы широко используют триптаны – лекарства, которые сужают сосуды, быстро снимают боль, устраняют светобоязнь, тошноту. Это – «Суматриптан», «Зомиг».

В некоторых случаях помогают седативные средства (например, «Феназепам», «Седуксен») или противосудорожные препараты, в частности, «Лирика», «Карбамазепин».

Триптаны и анальгетики принимают непосредственно в момент приступа. Седативные, противосудорожные препараты и «Вазобрал» используют в межприступный период у больных с частыми (ежемесячно по нескольку раз), тяжелыми приступами.

Пациенты, страдающие много лет недугом с наличием предвестников, как правило, улавливают симптомы, говорящие о приближении приступа, и сразу принимают необходимые меры, используют проверенные методы, чтобы справиться с болью. Порою достаточно проглотить таблетку «Парацетамола» или смазать висок вьетнамской мазью «Звездочка».

Лечение мигрени дома

При мигрени просто необходимы здоровый образ жизни, нормальный режим труда, отдыха, сна, занятия физической культурой, посещение бассейна. Особенно полезны отказ от курения, алкоголя, регулярная санация ротовой полости.

Что касается дополнительных, домашних облегчающих и снимающих приступы средств, то пациенты, как правило, методом проб и ошибок подбирают те, которые хорошо помогают именно им. Другими словами, лечение – весьма индивидуально.

Следует попробовать стягивание головы тугой повязкой, массирование болезненных точек костяшками пальцев, принятие теплой ванны с настоем шалфея или горячей ванночки для ног. Вполне возможно, что боль уменьшат чай с лимоном, любое другое горячее питье или свежий сок моркови.

Народные средства лечения мигрени

В народной медицине против недуга используют настой мяты, которая, обладая обезболивающим действием, помогает при тошноте, рвоте, бессоннице.

Рецепт № 1. Его готовится так: 20 г мятных листьев заливают кипятком (500 мл), дают настояться, отцеживают. Это – суточная доза. Пьют ежедневно по 70–90 мл несколько раз перед едой (за четверть часа).

Вместо седативных препаратов можно использовать успокоительные травы: пустырник или валериану.

Рецепт № 2. 30 г травы пустырника заваривают кипятком (200 мл), 2 часа настаивают. Пьют перед едой ежедневно по 20 мл (3 раза).

Эффективен настой пустырника и мяты.

Рецепт № 3. Травы смешивают в равных количествах, 10 г сбора заваривают кипятком (200 мл). Пьют 3 раза ежедневно по 50 мл (до еды и в ночь).

Рецепт № 4. Приготовление настоя корней валерианы: заливают в термос на ночь 12 г сырья стаканом кипятка. Со следующего дня начинают пить ежедневно по 20 мл (3 раза).

Рецепт № 5 «Волшебный эликсир». В стеклянную бутылку наливают свежий мед (2 см по высоте), такое же количество подсолнечного масла и столько же травяного эликсира «Алтайский» или «Демидовский», продающегося в аптеках. Все качественно смешивают. Полученным составом смазывают голову, и накрывают ее вначале полиэтиленовым пакетом или медицинской шапочкой, потом – платком.

Процедуру проводят, как правило, на ночь. С утра промывают голову с шампунем. Курс – 10 процедур. Головные боли, как правило, проходят и надолго.

Рецепт № 6. В старину приступы болезни успокаивали вставленным в ухо тампоном, смоченным луковым соком.

Рецепт № 7. Хорошо помогает смесь морковного, одуванчикового и шпинатного соков в пропорции 3:1:1. Пьют ежедневно, трижды до еды.

Рецепт № 8. 25 г калиновой коры заливают кипятком (400 мл), полчаса томят на водяной бане, четверть часа настаивают, отцеживают. Пьют ежедневно 3 раза при мигреневых приступах по 20 мл. Отвар дополнительно снижает давление крови и действует успокаивающе.

Рецепт № 9. Листья вахты трехлистной заливают кипятком (1:20), настаивают 2 часа, отцеживают. Пьют ежедневно 2 раза за полчаса перед пищевым приемом по 100 мл. Помимо борьбы с мигренью настой повышает общий тонус, проявляет обезболивающее, противовоспалительное и противосудорожное свойства.

Профилактика мигрени

Она возможна лишь при частых приступах недуга, которые бывают по нескольку раз в неделю.

Однако в этом случае следует посоветоваться с доктором, который предложит лекарства с учетом сопутствующих заболеваний, ибо мигренью нередко страдают люди с пониженным артериальным давлением, слабыми стенками сосудов. При назначении профилактических средств это необходимо учитывать.

Не рекомендуется увлекаться бытовыми физиотерапевтическими приборами. Их профилактическое действие при заболевании не отмечено, а в момент острого периода использовать эти аппараты не всегда возможно и целесообразно.

Мигрень: как снять боль. Как снять головную боль при мигрени

Практически каждый человек за свою жизнь сталкивается с мигренью. Тех, кому удалось избежать такого состояния, можно по праву назвать счастливчиками. Данная статья расскажет вам о том, что делать при мигрени. Вы узнаете, какие есть лекарственные препараты и народные рецепты, разрешенные к применению в домашних условиях, а также как снять приступ мигрени без лекарств (при помощи гимнастики и окружающей обстановки).

Что такое мигрень?

Перед тем как узнать, что делать при мигрени и как снять приступ, стоит сказать несколько слов о самом заболевании. Эта патология относится к неврологическому классу. От обычной головной боли мигрень отличает особый характер. Чаще всего она появляется в одной половине головы. Боль при этом постепенно нарастает, становится пульсирующей и попросту невыносимой.

Многие медики считают, что мигрень передается по наследству только у женщин. Если ваша мать или бабушка страдали этим недугом, то есть большая вероятность того, что рано или поздно он проявит себя. Чаще всего недуг набирает свою активность в возрасте пациента от 30 до 35 лет. Однако не исключены эпизоды в более раннем или же позднем возрасте.

Симптомы болезни

Очень часто мигрень сопровождается непереносимостью яркого света и громкого звука. Помимо того, боль может сопровождаться потерей аппетита, тошнотой и рвотой. Однако перед ее возникновением пациенту часто хочется употребить какой-то определенный (необычный) продукт.

Боль во время приступа чаще занимает одну половину головы. При этом распространение может быть на шею, глаз и область плеча. Реже патология поражает сразу два полушария. При этом мигрень становится просто невыносимой. Длиться такие ощущения могут от одного часа до нескольких суток. Если человек сталкивается с раздражителем (свет, шум, резкий запах), то состояние может значительно ухудшиться.

Как вылечить мигрень или снять боль быстро?

Существует несколько способов устранить или предотвратить развитие патологии. Лечение может быть медикаментозным, стационарным, народным и так далее. Многие пациенты отмечают, что разнообразные препараты, принятые перорально, практически не имеют никакого действия. Все объясняется тем, что во время приступа останавливается работа желудка (именно это и вызывает тошноту и рвоту). Вследствие данного процесса разнообразные лекарства не попадают в кишечник для дальнейшей переработки и всасывания в кровь. Итак, если возник приступ мигрени, что делать и как быстро снять неприятные ощущения? Попробуем рассмотреть несколько методик лечения подробно.

Лучше предотвратить, чем лечить

Если вы чувствуете, что в скором времени разовьется мигрень, как снять боль в этом случае? Многие медики и ученые утверждают, что приступ можно купировать на самых начальных этапах. Часто перед наступлением мигрени человек ощущает боязнь света, появление резких запахов. В течение одного часа перед приступом может появиться аура. При этом больной чувствует незначительное помутнение сознания, появление белых мушек перед глазами, которые тут же сменяются черными пятнами. Также может возникнуть шум в ушах и заторможенность действий.

Чтобы снять головную боль при мигрени уже на этом этапе, нужно просто уснуть. Многим пациентам этот способ позволяет вовсе избежать неприятных ощущений. Для других же больных мигрень протекает в более облегченной форме. Однако не всегда есть возможность моментально отключиться от внешнего мира. Если вы чувствуете, что наступает мигрень, то можно воспользоваться следующими способами:

выпейте маленькую чашку кофе (поступление сосудорасширяющего вещества в организм облегчит состояние);
примите анальгетики (это правило может помочь только в том случае, если пульсация в области висков еще не началась);
используйте контрастный душ (этот способ поможет привести ваши сосуды в нормальное состояние);
примите успокоительные препараты;
проведите массаж ступней (на ногах расположены точки, которые отвечают за болевые импульсы в голове).

Лечение медикаментозными средствами

Если вас поразил приступ мигрени, лечение боли должно быть начато как можно раньше. Многие медики рекомендуют использовать лекарственные препараты для купирования неприятных ощущений. Все их можно разделить на несколько групп.

Анальгетики

Эти средства могут выпускаться в разных формах. Наиболее распространены таблетки. Однако при тошноте и рвоте эта форма может быть просто неэффективна. Также есть сиропы, суспензии и шипучие (растворимые) капсулы. Они действуют несколько быстрее, но при торможении функционирования желудка также могут не помочь. Ректальные суппозитории и инъекции в этом случае будут гораздо более действенными.

Среди анальгетиков можно выделить следующие лекарства: «Парацетамол», «Солпадеин», «Миг», «Аспирин» и так далее. Все они имеют схожее действие. Попадая в организм, препараты всасываются в кровь и разносятся по всему телу. Средства обнаруживают источник болевого синдрома и устраняют его.

Стоит отметить, что при спазме сосудов все эти препараты будут неэффективны. Мигрень зачастую спровоцирована именно сужением и расширением основных артерий головного мозга.

Спазмолитики

Если боль в голове вызвана спазмами сосудов, то можно использовать данную группу лекарственных веществ. Чаще всего они выпускаются в форме капсул, инъекций и ректальных суппозиториев. Если есть возможность, то лучше ввести внутримышечный раствор.

Среди спазмолитиков можно выделить следующие препараты: «Но-Шпа», «Папаверин», «Дротаверин» и многие другие. Попадая в тело человека, препарат быстро всасывается и оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру.

Антидепрессанты и успокоительные средства

Если вас часто мучает мигрень, как снять боль до ее усиления? В этом случае вы можете пить успокоительные препараты и антидепрессанты. Учеными доказано, что зачастую патология возникает именно из-за стрессовых ситуаций.

Среди таких лекарств можно выделить следующие: «Афобазол», «Персен», экстракты валерианы, пустырника и так далее. Стоит отметить, что во время приступа использование исключительно данных средств ни к чему не приведет. Все эти лекарства нужно употреблять до начала боли.

Кофеиносодержащие средства (нестероидные противовоспалительные препараты)

Если вам не помогли традиционные анальгетики, то как облегчить мигрень (как снять боль)? В этом случае можно принять любой препарат, содержащий кофеин, например «Цитрамон», «Экседрин» или любое другое подобное средство.

Данные лекарства не только снимают болевой синдром, но и мягко воздействуют на сосуды головного мозга, несколько расширяя их.

Триптаны

Есть еще более сильные средства от мигрени. Лечение в этом случае проводится лекарствами из класса триптанов. Они вступают во взаимодействие с основными рецепторами человеческого мозга и купируют неприятные ощущения.

К таким средствам можно отнести следующие: «Сумамигрен», «Амигренин», «Релпакс», «Суматриптан», «Зомиг» и многие другие. Стоит отметить, что все эти лекарства нужно принимать только по назначению врача после верно установленного диагноза.

Безлекарственные методы

Если вас поразила мигрень, как снять боль без использования лекарств? Существует несколько действенных способов. Однако каждый человек подбирает свой индивидуальный подход к этой болезни. Попробуйте все методы и выберите наиболее подходящий вам:

Примите горизонтальное положение в темной комнате. Если нет возможности убрать звуки и выключить свет, воспользуйтесь специальной маской для глаз и вставьте беруши. Находитесь в таком состоянии до облегчения боли.
Примите горячую ванну. При этом погружайте в жидкость не только тело, но и голову. Вода должна иметь довольно высокие температуры. Помните, что этот способ не подходит при болезнях сердца и сосудов.
Поспите немного. Сон должен быть именно непродолжительным. Достаточно 15-20 минут для облегчения состояния. После этого можно выпить чашку крепкого кофе и положить холодную повязку на область лба.
Натрите виски ментоловой мазью или карандашом. После этого туго перевяжите голову повязкой. Находитесь в таком состоянии до полного облегчения симптомов.
Сделайте холодную ванночку для рук. Жидкость должна содержать кусочки льда. Только в этом случае вы добьетесь желаемого эффекта. Поместите кисти рук в чашу и оставайтесь в таком положении до нагревания воды.

Гимнастика

Как избавиться от неприятных ощущений? Вы можете использовать простую гимнастику. Воздействие на мышцы шеи и плечевой пояс позволяет купировать боль и может стать прекрасной профилактикой рецидива.

Сядьте на стул и выпрямите спину. Наклоните подбородок к груди максимально близко. При этом нужно почувствовать, как растягиваются мышцы и связки шеи, расположенные сзади. Наклоните голову вправо. После этого повторите аналогичное движение в другую сторону. Выполнять гимнастику нужно медленно и с закрытыми глазами.

Помассируйте зону лба от центра к вискам. При этом совершайте надавливающие движения. От висков проведите аналогичные линии к затылку. От заднего основания шеи помассируйте голову по направлению к макушке.

После проведенной гимнастики нужно принять горизонтальное положение и немного отдохнуть.

Можно ли предотвратить мигрень?

Если вы не хотите бороться с симптомами болезни, то стоит позаботиться о профилактике. Безусловно, вы можете вылечить мигрень. Как снять боль (таблетки и безлекарственные методы) описано выше. Однако есть ряд правил, выполняя которые, вы сможете свести к минимуму риск возникновения боли:

старайтесь спать не менее 8, но не более 10 часов в сутки;
соблюдайте режим дня (питайтесь в одно и то же время);
избегайте употребления запрещенных продуктов (сыр, шоколад, спиртные напитки, газировка);
чаще пребывайте на свежем воздухе (больше двигайтесь и гуляйте);
пейте витамины (лучше всего выбрать комплекс витаминов группы В, например, «Нейромультивит», «Магнерот», «Магне В6»);
избегайте стрессовых ситуаций (при необходимости используйте успокоительные препараты);
следите за здоровьем сосудов (регулярно посещайте врача и при необходимости сделайте МРТ).

Мигрени могут сильно подрывать здоровье и требуют большего вмешательства, чем обычные сильные головные боли. Если вы страдаете от мигреней или думаете, что склонны к ним, наилучший образ действий - постараться предотвратить их. Хотя почти невозможно полностью предотвратить мигрень, есть несколько шагов, которые помогут вам справиться с ней.

Шаги

Часть 1

Лечение

Убедитесь в том, что у вас мигрень. Научитесь распознавать предупреждающие сигналы мигрени. Мигрени часто предшествуют такие «предвестники», как тошнота, головокружение, боли в шее и раздражительность. Если вы начнете лечение, только заметив эти симптомы, у вас может получиться остановить мигрень еще в зародыше.

Чтобы узнать больше о предвестниках мигрени, прочтите эту статью.

Действуйте быстро. Большинство мер, которые можно предпринять, чтобы остановить или облегчить мигрень, нужно принимать при первых же симптомах мигрени. Например, иногда мигрень реагирует на лекарства, принятые в первые пару часов, но может совсем не реагировать на препараты, принятые позже.

Принимайте обезболивающее. Принимайте максимально безопасную дозу ибупрофена, аспирина, парацетамола или другого препарата, который продается без рецепта, или нестероидные противовоспалительные препараты при первых симптомах мигрени. На самом деле, по крайней мере одно исследование доказало, что повышенная доза аспирина такая же эффективная, как и лекарства, прописанные от мигрени. Это означает, что не стоит принимать больше, чем рекомендованная доза, не проконсультировавшись с врачом.
- Комплексные препараты, разработанные специально для борьбы с мигренью, могут быть эффективны в отличие от отдельных лекарств.
- Иногда обезболивающие не действуют, особенно сильные, но попробовать стоит.
- Кроме того, если вы понимаете, что вам нужно принимать обезболивающее чаще, чем два дня в неделю, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил более эффективное лечение или каждодневные профилактические препараты.
Примите обезболивающее, содержащее кофеин. Кофеин повышает эффективность обезболивающих средств и поэтому многие обезболивающие идут сразу с соответствующей дозой кофеина. Экседрин - один из самых распространенных препаратов, хотя есть и другие. Посоветуйтесь с фармацевтом, чтобы определить, какой вам больше подойдет и попробуйте его.

Попробуйте прогестерон. В некоторых случаях пониженный уровень гормона прогестерона повышает частоту и тяжесть мигрени. Если вы женщина, и мигрени появляются все чаще за две недели до месячных, обратите на это внимание и попросите врача проверить ваш уровень прогестерона. Многие врачи не знают о такой связи, но если уровень гормона все-таки низкий, вам пропишут этот гормон.
- Прогестерон достаточно безопасный, чтобы продаваться без рецепта, и его стоит попробовать, но в некоторых случаях, этой дозы недостаточно и нужно брать рецепт у врача.
- В некоторых случаях даже маленькие дозы прогестерона могут облегчить мигрени у мужчин (хотя, наукой это не доказано). Ваш врач может попробовать этот способ.
- Больше информации об употреблении прогестерона можно получить в статьях о том, как справиться с ПМС.
- У некоторых пациентов не будет никаких изменений, а у некоторых наблюдается даже ухудшение. Поэтому некоторые способы лечения прогестероном считаются лучшими за другие. В пример можно привести гормональные инъекции, с которых нельзя сразу сойти, если ваши мигрени усиливаются.
Поговорите со своим врачом по поводу прописанного лечения. Если вы страдаете от сильных мигреней, которые не поддаются лечению, ваш доктор может назначить другое лечение, которое остановит мигрени или же уменьшит их тяжесть или продолжительность. Как и с обезболивающими, эти лекарства обычно более эффективны, если принимать их при первых признаках мигрени.
- Самые распространенные классы препаратов против мигрени - триптаны и спорынья. Ваш врач может также приписать вам обезболивающее, либо более мощные препараты, продаваемые без рецепта, либо, в более тяжелых случаях, опиумсодержащие или седативные в комплексе с нестероидными или противовоспалительными лекарствами.
- Все эти препараты могут иметь серьезные побочные эффекты, а последние два класса несут сильный риск зависимости. В общем, ни один из препаратов не нужно принимать регулярно, так что если вы чувствуете потребность в каждодневном применении или даже чаще, чем дважды в неделю, посоветуйтесь с врачом о назначении профилактического лечения.
Откажитесь от кофе. Если вы регулярно употребляете кофеин, важно осознать, что именно ваша привычка может вызывать проблемы. Как бы парадоксально это не звучало, кофеин способен как вызывать, так и облегчать головные боли. Этот парадокс объясняется механизмом привыкания и отказа от него: кофеин вызывает мигрень, провоцируя нервную адаптацию к кофеину, таким образом делая пациента чувствительным к головной боли, если доза кофеина не поступает; кофеин также способен облегчать мигрень, если отказаться от него.
- Если вы употребляете кофеин, отказ от него не может быть исключен из возможных причин ваших мигреней. Логичнее всего будет признать кофеин «виновным» и отказаться от него.
Избегайте продуктов, провоцирующих мигрени. Узнайте, какие продукты питания принадлежат к таковым. Возникновение мигрени можно уменьшить на 30-50%, убрав подобные продукты из своей диеты. С опытом вы можете даже научиться определять продукты, вызывающие мигрень, как только они попадают в рот. У некоторых людей появляется так называемое «чувство мигрени» и они таким образом избегают такой еды, как шоколад, сыр, алкоголь, цитрусовые.

Исследования показывают, что свет вызывает мигрень. Флуоресцентный свет может инициировать ее. Испытайте это, избегая такого света несколько дней или недель, а потом поддайтесь его влиянию. Вы можете заметить, что у вас появляется тошнота или волнение за короткое время, а симптомы мигрени развиваются за несколько часов или пару дней.

Ведите учет своих мигреней, чтобы определить общие причины. Такой дневник головных болей поможет распознать потенциальные причины возникновения мигрени, а также оценить эффективность разных методик лечения. Ведите дневник и, возможно, это будет путем к облегчению боли.

Все люди, страдающие от мигреней разные. Попробуйте разные подходы и методики лечения, чтобы определить подходящий для себя. Если один из них не помогает или даже усугубляет боль, не используйте его. Если же вы нашли способ, облегчающий вам боль, но он не подкреплен наукой, не беспокойтесь, просто сосредоточьтесь на улучшении своего самочувствия!

Если вы неуверены или что-то не так, обратитесь к врачу.
Если вы думаете, что страдаете от мигреней, сходите к врачу, чтобы он поставил диагноз. У вас могут быть головные боли от других болезней или расстройства.
Мигрени не так легко распознаются, и разные люди по-разному реагируют на разное лечение. В действительности, лечение, которое подействовало один раз, может в следующий раз не сработать даже для того же человека. Будьте терпеливы и разработайте вместе с доктором лечение, которое подходит именно вам.
Если вы поговорите с другими людьми, страдающими от мигреней, или сделаете небольшое исследование в интернете, вы найдете невероятное количество методов лечения и профилактики мигреней. Одни годятся для некоторых, а другие - чистой воды шарлатанство. А некоторые могут даже быть опасными. Действуйте в рамках разумного. Не делайте и не принимайте ничего такого, что кажется опасным, и всегда консультируйтесь со своим врачом.
Помассажируйте шею сзади.
Если вы чувствуете, что надвигается головная боль, примите парацетамол или таблетку от мигрени, например, имигран, и пусть они будут у вас наготове.
Попробуйте есть розмарин. Некоторые люди считают, что употребление розмарина в еду способно облегчить боль. Однако нет медицинских исследований, подтверждающих это.

Предупреждения

Проявите сочувствие к страдающим от мигрени, никогда не называйте их больными, симулянтами, нытиками и т. д. Эти слова показывают безразличие и совсем не помогают. Мигрень - это истощающее и болезненное заболевание и людям может быть очень плохо.
Если вы знаете людей, страдающих от мигрени, относитесь к ним с сочувствием и вниманием. Это ужасное состояние, и люди, у которых никогда не было мигрени, не могут даже представить себе степень боли и бессилия во время мигрени.
Эта статья подает общую информацию о мигрени и не предназначена, чтобы заменить профессиональную медицинскую помощь. Обязательно поговорите с врачом, если страдаете или подозреваете, что страдаете от мигрени, и не используйте медикаменты без предписания врача.
Передозировка обезболивающего, даже того, что продается без рецепта, может вызвать усиление головных болей, от чего вы можете начать еще увеличивать дозу и получить еще более сильные головные боли.

источников

Информация о статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 50 человек(а).

, العربية: التعامل مع نوبة الصداع النصفي , Tiếng Việt: Vượt qua chứng đau nửa đầu

Эту страницу просматривали 4019 раза.

Была ли эта статья полезной?

В основном страдает от нее женский пол до 45 лет, а впервые она может возникнуть уже к 30 годам. Болевые ощущения очень сильные и возникают они в каждом отдельном случае по-своему. У одних людей приступы проявляются каждый день, а у других лишь 2-3 раза в неделю. Именно поэтому при мигрени как снять боль является актуальной проблемой, которая требует срочного решения.

Особенности патологического процесса

Приступ мигрени возникает спонтанно и появившиеся неприятные ощущения мешают обычному ритму жизни. Симптомы и лечение всегда взаимосвязаны и по первым же признакам можно узнать о том, что мучает больного. Проявляется болезнь следующим образом:

Усиленная чувствительность к внешним раздражителям (яркому свету, шуму, вибрации и т. д.);
Боль пульсирующего характера в области лба и виска;
Тошнота, вплоть до рвоты;
Раздражительность;
Головокружение;
Сонливость;
Размытое зрение;
Апатия или излишняя активность.

Понять почему возникает мигрень и что делать для купирования приступа можно зная причины патологического процесса:

Период беременности;
Излишние употребление пищи с тиамином. Наибольшая его концентрация в шоколаде, копченостях и орехах;
Нехватка сна;
Алкоголизм;
Долгое пребывание под солнцем;
Излишняя физическая и эмоциональная нагрузка;
Длительное соблюдение строгой диеты.

Обычно люди, у которых часто возникают приступы знают, что делать при мигрени, но в некоторых случаях ее можно предупредить по признакам, возникающим незадолго до болевых ощущений, а именно:

Плохой аппетит;
Бессонница;
Перемены в настроении;
Раздражительность;
Ощущение подавленности.

Такой тип болезни называется мигрень с аурой, то есть с симптомами, которые говорят о приближающимся приступе. Встречается такой вид болезни только лишь в 30% случаев, а остальные люди страдают от обычного вида патологии, который начинается сразу с боли.

Лечение народными средствами

Многие люди ищут народные средства от мигрени быстрого воздействия, но прежде чем использовать любые способы терапии необходимо исключить причинный фактор. Им является курение, алкоголь, переутомление, неправильное питание и т. д. Если приступ мигрени случился внезапно, то следует уединиться в тихой и темной комнате. Рекомендуется, чтобы в помещении было не жарко и оно хорошо проветривалось. На лоб нужно положить холодный компресс и для этого подойдет простое полотенце, смоченное в воде. Такая первая помощь во время болевого приступа значительно облегчит состояние больного.

Приступ мигрени проходит у каждого человека по-своему. В некоторых случаях хватает чашки кофе, а в других она лишь усугубит ситуацию и поможет теплая ванна. Бывает и такое, что физический или эмоциональный всплеск не усиливает проблему, а купирует болевые ощущения. Именно поэтому такую болезнь считает крайне коварной и следует узнать, как лечить мигрень в домашних условиях, чтобы всегда быть готовым.

Быстрое уменьшение болевых ощущений

Можно ли вылечить мигрень задаются вопросом многие молодые женщины и мужчины. По мнению врачей, сделать это вполне возможно. Для примера рекомендуется массировать точки, где заканчивается угол челюсти. Такой способ позволяет быстро снимать головную боль.

Помочь с тем, как снять приступ мигрени может народная медицина, а именно такие средства лечения:

Убрать приступ боли поможет обычная луковица. Ее следует разрезать напополам, а затем плотно приложить к височной области. Желательно зафиксировать ее в таком положении бинтом;
Во время ощущения надвигающегося приступа следует употребить 50 мл сока из картошки. Пить желательно только в целях лечения, а не профилактики, так как в соке много крахмала, который не несет в себе никакой пользы;
Убирать болевые ощущения можно и парами от спирта и нашатыря. Для этого их следует смешать в равных долях;
Народные рецепты лечения мигрени включают в себя и сырое яйцо, смешанное с 250 мл горячего молока. Принимать следует в начале приступа, но заранее нужно хорошо перемешать получившуюся смесь;
Снять болевые ощущения можно с помощью пищевой соды. Для этого нужно взять 1 ст. л. основного ингредиента и растворить ее в 1 л. воды. Далее, в смесь нужно налить 100 г. спирта и 10 г. нашатыря. Перед употреблением необходимо хорошо взболтать средство и можно принимать. Чтобы не обжечь слизистую следует взять 1 ч. л. этого напитка и вылить ее в полстакана воды;
Лечение в домашних условиях можно провести с помощью мази, сделанной из сирени. Для приготовления необходимо набрать почек этого куста и пропустить их через мясорубку, чтобы получить сок. Затем нужно смешать получившуюся жидкость со свиным смальцем в соотношении 1 к 4. Готовая мазь оказывает неоценимую помощь при мигрени и для применения следует мазать лоб и виски при появлении первых признаков болезни.

Профилактика мигрени

Обычно то, что помогает от мигрени используется для купирования приступов, но не для их предотвращения. Если у человека есть такая проблема, то помочь решить ее могут 2-3 чашки кофе каждый день. Кофеин, входящий в состав этого напитка, отлично помогает снять болевые ощущения. Вместо чая можно пить отвар, сделанный из плодов кизила, а после пробуждения специалисты советуют выпить чашку сыворотки.

По мнению людей, использующих народные методы лечения мигрени, снять боль можно с помощью камней, например, янтаря. Особой популярностью пользуются янтарные бусы, которые берут на себя неприятные ощущения и облегчают состояние больного.

Эффективным средством профилактики является сок, сделанный из калины. Пить его нужно по 50 мл 3 раза в сутки. Вместо него можно использовать морковный сок, смешанный со шпинатом и бутонами одуванчика. Смешать компоненты нужно в соотношении 3/1/1, а принимать по 50 мл 3 раза в день.

По мнению людей, страдающих приступами мигрени избавиться от проблемы полностью фактически нельзя и больным остается думать, как облегчить свое состояние. В такой ситуации можно только уменьшить шансы на развитие болезни и купировать симптомы.

Водный курс терапии

Многие люди даже не задумываются о том, как быстро избавиться от мигрени, ведь раньше эта проблема устранялась крайне сложно. На сегодняшний день было придумано множество эффективных способов лечения, которые можно использовать в домашних условиях, например, купание в ванной или под душем. Во время выполнения водных процедур необходимо массировать место, где локализована боль, и она быстро проходит.

Хорошо помогают ванночки для кистей и стоп приготовленные на горчичном порошке. Использовать такой метод можно в домашних условиях и для этого нужно взять горсть основного компонента и развести его в воде, подогретой до 50° и выше. Полученную кашицу можно добавлять в емкость с водой, например, в тазик или ведро. Выполнять процедуру можно около часа, но если появилось покраснение на коже, то ее необходимо прекратить, а пораженные участки промыть водой.

Приступ мигрени может остановить обмывание живота. Такой нестандартный способ лечение используется уже не один год и дает достаточно весомые результаты. Во время приступа необходимо добавить 1 ст. л. соли в 1 л. воды и перемешать. Соленой водой следует обильно обмочить живот, но не вытирать. Повторить процедуру следует еще 3 раза, но каждый раз нужно ждать полного высыхания кожи.

Использование трав при лечении мигрени

Желательно, чтобы врач объяснил, как избавиться от мигрени в домашних условиях и для начала следует обследоваться и исключить возможные патологии перед началом самолечения. Если никаких сторонних патологий не обнаружено, то после консультации со специалистом можно использовать такие травы:

Клевер. Для приготовления необходимо взять 1 ст. л. высушенных бутонов и залить их 250 мл. кипятка. Затем отвару нужно дать настояться примерно 1 час. Употреблять такое средство можно по половине стакана 3 раза в сутки;
Мелисса. Чтобы приготовить лекарственное средство необходимо взять 3 ст. л. травы и залить ее стаканом кипятка, а затем нужно дать напитку настояться. Применять ее нужно вначале приступа по 3 ст. л. за раз;
Валериана. Готовиться отвар из нее крайне просто, для этого необходимо взять 1 ст. л. измельченного корня растения и засыпать ее в стакан с кипятком. Напиток должен настаиваться в течение 3 часов, а затем его можно пить каждый день по 2 ст. л.;
Сибирская бузина. От этого кустарника нужны будут только высушенные ветки. Их нужно измельчить и залить кипятком в соотношении 1 ст. л. основного компонента на 250 мл. жидкости. Пить готовое средство следует через час после настаивания не менее 3 раз в день по 50 мл до еды.

Точечный массаж

Акупрессура (точечный массаж) применяется уже не одно столетия в лечении мигреней и других типов боли. Делать упражнения необходимо по 5 раза в день и для этого необходимо массировать такие точки:

Тай Ян. Точка локализована на уровне внешнего конца брови в височной ямке;
Пянь ТоуДянь. Найти эту точку можно на безымянном пальце (на среднем суставе).

Такие точки нужно массировать не менее 5 минут и начинать нужно со стороны боли, а затем с другой. Для улучшения эффекта можно совместить массаж с купанием в ванной.

Массаж в области головы

Массаж помогает не только с тем, как избавиться от мигреней в домашних условиях, но и хорошо расслабляет нервную систему, а также служит надежной мерой профилактики при ежедневном выполнении. Для начала нужно принять удобную позицию и поставить локти на стол, а затем можно приступить к упражнениям:

Первоначально нужно плавно помассировать кожу головы. Делать это нужно сначала по часовой стрелке (3 мин.), а затем против нее (3 мин.);
Необходимо поделить волосы на 4 пробора и вдоль каждого из них гладить кожу кончиками пальцев до затылочной части (4 мин.). Затем необходимо поделать круговые движения в этом месте, немного сдавливая кожу (3 мин.);
Для выполнения упражнения потребуется взять прядку волос и слегка ее дернуть. Делать это нужно до ощущения легкого дискомфорта и так повторить нужно по всей поверхности головы;
Есть немного неординарное упражнения, которое улучшает кровообращение. Выполняется оно подушечками пальцев и следует слегка ударять ими по всей поверхности головы, как по барабану (3-4 мин.);
Суть упражнения заключается в проведении ладонями от щек до затылка, а затем к шее до края нижней челюсти (на углу). Далее, руки нужно переместить к подбородку и двигаться в лобную зону. Ладони все время должны быть плотно прижаты и выполняется упражнение 12 раз;
Для выполнения упражнения следует массировать пальчиками рук зону затылка. Сначала делать это нужно по кругу (4 мин.), а затем сверху вниз (4 мин.)

Во время приступа боли делать упражнения нужно каждый час, а если в целях профилактики, то по 2 раза в сутки. Для беременных такие упражнения и вовсе не заменимы, так как им подходят лечение народными средствами не всегда подходит.

Не многие знают, как вылечить мигрень, но это знание необходимо людям, которые мучаются от такого недуга. Избавиться от нее полностью нельзя, но можно предотвратить болевые приступы изменив образ жизни и выполняя правила профилактики.

Как убрать мигрень без таблеток

Мигрень – это неврологическая болезнь, которая передается по наследству. К сожалению, она очень тяжело поддается лечению, однако существует множество способов устранения и уменьшения ее приступов. Регулярность головных болей у каждого человека индивидуальна. Кого-то она беспокоит несколько раз в год, а кого-то несколько раз в неделю. Тяжесть патологического процесса определяется не генетическим происхождением, а ухудшением качества жизни пациента. Квалифицированный специалист, при учащении симптоматики, понимает, что у пациента возникли серьезные проблемы, из-за которых он не в состоянии вести привычный образ жизни, выполнять обычные задачи и трудиться. Обезболивающие таблетки лишь на время способны избавить человека от мучений, не решив проблему до конца. Пациентам важно защищать себя психологически. В этой статье мы расскажем, как избавиться от мигрени без таблеток.

Люди, страдающие мигренозными приступами, должны обязательно посетить опытного невролога. Не помешает помощь психоаналитика. Эти пациенты не должны подвергать себя депрессивным состояниям. Чем позитивнее будут мысли, тем меньше останется места для головных болей. Специалисты советуют в борьбе с мигренями на первое место вынести психологический самоконтроль.

Что делать при наличии мигрени?

Если вас беспокоят частые приступы головных болей, первое, что вам нужно сделать, это переосмыслить свою жизнь. Проведите анализ своих жизненных целей. Это подскажет вам, что вы делаете не так. Логика здесь проста: если ваша голова посылает вам болезненные сигналы, значит, вы переутомились. Задайте себе вопрос, нужны ли мне эти цели? Может приступы мигрени являются сигналом неправильно поставленных целей?

После того, как вы проанализируете свою жизнь, попробуйте расставить приоритеты. Выберите одну самую важную для вас цель и поставьте ее на первый план. Помните, что выполняемая работа должна быть любимой. Согласно проведенным исследованиям, было доказано, что когда человек занимается любимым делом, приступы мигрени наблюдаются крайне редко, в некоторых случаях перестают беспокоить.

Исключите факторы, которые вызывают у вас мигрень. Откажитесь от вредных привычек:

не курите;
правильно питайтесь;
побольше двигайтесь и занимайтесь спортом;
проветривайте помещение, в котором работаете.

Как лечить мигрень домашними методами?

Пока доктора ищут оптимальные способы решения проблемы, нетрадиционная медицина предлагает лечение мигрени дома. Существует множество способов, которые помогут быстро облегчить боль без лекарств.

При первых признаках приступа, приготовьте настойку из листьев и стеблей малины, добавьте черный чай, чтобы эффект наступил быстро.
Со стороны, где болит голова, положите кожуру лимона, заранее очистив ее. Это действие создаст очаг раздражения и окажет отвлекающий эффект. В итоге очаги поражения нейтрализуют друг друга.
Настойка душицы поможет избавиться от головной боли. Столовую ложку сухой травы залейте кипятком 300 мл и дайте настояться в течении часа. Выпивайте по одному стакану три раза в день.
Эфирные масла мяты и мелиссы уберут приступ. Для этого нужно втереть каплю масла в зону виска. Облегчение состояния наступит быстро.
Очень эффективно справляются с головными болями холодные компрессы. Под их воздействием происходит расслабление нервной системы, нормализируется состояние сосудов. Смочите волосы прохладной водой и закутайте голову полотенцем. Не снимайте его в течение часа.

Конечно, иногда проще выпить таблетку, чтобы снять нестерпимую головную боль. Но в некоторых ситуациях применение лекарств находится под запретом, например, при беременности. В этом интересном состоянии избавиться от приступа мигрени поможет массаж.

Массаж головы устранит приступ

Снять нестерпимую головную боль поможет массаж. Расположитесь поудобнее, локти поместите на стол, голову опустите. Дыхание должно быть ровным. Выполняйте следующие действия.

Три минуты делайте разминку кожи головы при помощи кончиков пальцев. Движения должны быть круговыми, выполняются по часовой стрелке и против нее.
Поделите волосы на проборы. Подушечки пальцев поместите возле пробора. Выполняйте поглаживания от затылочной части ко лбу, движения по часовой стрелке. При этом кожу нужно растягивать и надавливать на нее. Массируйте каждый пробор.
Потяните волосы за прядь так, чтобы почувствовать легкую боль. Так нужно делать по всей поверхности головы.
Прижмите ладони к щекам. От затылочной части двигайте ладони до челюстей. Затем направляйтесь к подбородку и ко лбу. Так нужно сделать 10 раз.
В течение нескольких минут пальцами правой руки массажируйте кожу затылка, после этого растирайте затылок.
Опустите плечи и голову наклоните назад. Делайте легкие поглаживания шеи сверху вниз при помощи подушечек пальцев.
Несколько раз легкими поглаживаниями проведите по обеим сторонам шеи, после чего в течение минуты разминайте эту область.

Выполнять эти простые действия можно где угодно. Главное, чтобы было где комфортно расположиться. Подойдет обычный рабочий стол или кресло. Если рядом никого нет, можно делать самомассаж. Он легко выполняется и успешно снимает приступ мигрени.

Другие способы

Лекарства помогают, если их принимать сразу же при первых симптомах приступа. Однако, часто пациенты выпивают таблетку уже в самом разгаре головных болей. В итоге лекарства оказываются неэффективными. Выполнение следующих простых действий поможет снять приступ без медикаментов.

Регулярное питание. Голодание может спровоцировать болевую атаку. Из-за низкого уровня сахара в крови происходит выброс глюкозы и увеличивается кровяное давление. Чтобы этого не допустить, кушать нужно каждые 4 часа. В рационе должны быть фрукты и овощи, йогурты, творог. Откажитесь от вредной пищи, а также от продуктов с содержанием трамина.
Убрать и предотвратить появление головной боли поможет чашечка кофе. Умеренное потребление кофеиносодержащих напитков является отличной профилактикой головных болей. Не зря в состав многих лекарств для купирования болей входит кофеин. Но помните, что при употреблении его в больших количествах вы только спровоцируете очередной приступ.
Включите в свое ежедневное меню имбирь. Корень имбиря снимает симптомы болезни: тошноту, расстройства ЖКТ, которые часто проявляют себя при мигрени. Его можно добавлять в еду, чай, кофе, делать из него витаминные напитки.
Употребляйте витамины и препараты магния. Людям, страдающим мигренями нужен витамин В, В6, В12, фолиевая кислота. Употребление лекарств и продуктов с содержанием магния увеличит уровень сахара в крови, а значит и предотвратит развитие приступов мигрени.

Справиться со стрессами и успокоить сможет йога. Вот так можно избавиться от головной боли без применения лекарства.

Как быстро избавиться от мигрени

Стратегия борьбы с мигренью

Исключить или уменьшить влияние провоцирующих факторов.

Предотвратить развитие приступа, приняв меры в самом начале периода боли или на этапе появления предвестников или ауры.

Обеспечить изоляцию пациента от усугубляющих боли условий обстановки.

Провести обезболивание и устранить сопутствующие симптомы.

Выявление и устранение факторов, провоцирующих приступ

Существует несколько групп факторов, способных запустить мигрень:

Пищевые. Известные «провокаторы» - продукты, содержащие тирамин и триптофан – орехи, шоколад, сыры, красное вино, копченая и соленая рыба. Подсластители, усилители вкуса, консерванты. Кофе, чай, морепродукты, цитрусовые, бобовые а также жирная пища.

Резкие изменения в окружающей среде и обстановке. Сильные запахи, очень яркое освещение, мелькание изображения, мигание света. Внезапная перемена погоды.

Обстоятельства повседневной жизни: нарушенный сон, стрессовые или послестрессовые напряжения, неправильное питание, диеты, смена режима дня и ритма деятельности, интенсивности физических нагрузок.

Травмы головы.

Курение и злоупотребление алкоголем – о них больному мигренью лучше навсегда забыть.

Гормональные перемены в организме – менопауза, беременность, прием контрацептивов.

Применение ряда медикаментов.

Смена работы отдыхом или наоборот. Головная боль начинается в первые дни отпуска или выхода на работу.

Однако даже исключив все возможные причины, вызывающие приступы, гарантии избавиться от них навсегда нет.

Предотвращение развития приступа

Ухудшение настроения, раздражительность, агрессивность.

Нарушения сна – бессонница или круглосуточная сонливость.

Смена вкусовых ощущений, чувствительности к шуму, свету и запахам.

Если в этот период

то приступ мигрени можно остановить или сделать его менее интенсивным.

Однако болевой приступ может настигнуть без предупреждения или одновременно с аурой.

Что делать, когда боль уже началась

На этапе предвестников, ауры и в первые минуты боли могут помочь легкие обезболивающие средства –

нестероидные противовоспалительные– Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин;
комбинированные с кофеином – Цитрамон, Аскофен, Пенталгин, Седалгин, Солпадеин;
противорвотные – применение Домперидона на этом этапе может прервать редуцировать приступ.

Триптаны – группа препаратов, регулирующих количество серотонина в крови. Применяют суматриптан – Сумамигрен, Амигренин, Сумиг, Тримигрен, золмитриптан – Золмиг, наратриптан–Нарамиг.

Препараты дигидроэрготамина. Применяются в виде назального спрея для купирования приступов. Обладают сосудосуживающим эффектом. Добавление кофеина усиливает это действие.

Триптаны и дигидроэрготамин нельзя применять одновременно. Противопоказаны они при беременности и кормлении грудью (после приема триптанов ребенка можно кормить только через сутки). Артериальная гипертензия, стенокардия, атеросклероз, серьезное нарушение функции почек и печени, возраст долет – также являются противопоказаниями для применения.

Методы рефлексотерапии, облегчающие боль.

Массаж головы и шеи.

Массаж активных точек на руках, лице и ушных раковинах.

Иглорефлексотерапия.

Отвлекающие процедуры – контрастный душ, обливания, компрессы на голову и шею, смазывание висков, лба, задней поверхности шеи раздражающими коду составами, постановка горчичников на шею или икроножные мышцы.

Сопутствующие мигрени тошнота и рвота изнуряют больного и требуют принятия соответствующих мер:

внутривенное или внутримышечное введение Метоклопрамида, Прохлорперазина;

применение комбинации домперидона с НПВС.

Мигрень при беременности

В случае возникновения интенсивных болевых приступов, врач может разрешить

Профилактика между приступами

Курсовой прием фармакологических препаратов.

Периодические сеансы массажа – расслабляющего и медицинского, особенно в области головы и шеи.

Рефлексотерапия – акупунктура и акупрессура, су-джок, другие методики.

Водные процедуры – бальнеотерапия, плавание, подводный массаж.

Психотерапевтические мероприятия, занятия йогой.

Медикаменты назначают пациентам, которые мучаются от приступов не менее двух раз в месяц. Рекомендуют

бета-адреноблокаторы (Пропранолол),

антидепрессанты (Велафакс, Дулоксетин),

противосудорожные (Топирамат).

Заключение

10 способов избавиться от мигрени без помощи таблеток

Лечение мигрени складывается из двух направлений: купирование приступа и проведение профилактической

4. Исключить пищевые добавки

6. Повышать уровень серотонина

9. Насытить организм магнием

Йога успокаивает, снимает стресс, облегчает боли. Некоторые позы снимают напряжение в шее и плечах.

Причины мигрени у женщин лечение

Симптомы и способы лечения мигрени у женщин

Мигрень – мучительный недуг, характеризующийся сильнейшей приступообразной головной болью. Но не каждая такая боль может считаться мигренью. Существуют определенные симптомы мигрени у женщин, отличающие это заболевание от других недугов, вызывающих боли в голове, возникающих вследствие определенных причин.

Симптомы заболевания

Само слово «мигрень» в переводе с французского означает «боль в половине головы». Такая характерная локализация является одним из основных отличий ее других видов головной боли. Основным очагом является лобовая часть с отдачей в глаз и висок.

Приступы случаются регулярно с различной частотой в каждом индивидуальном случае. Боязнь света, звуков повышенной громкости, тошнота, общая слабость и усталость – это основные признаки мигрени у женщин, являющиеся постоянными спутниками данного заболевания. Кроме них, могут наблюдаться такие ощущения, как:

озноб,
повышение температуры,
обморочные состояния,
сердцебиение,
удушье,
зевота,
частое мочеиспускание,
сухость во рту.
расстройство кишечника.

Немаловажным симптомом мигрени у женщин является и регулярность возникновения приступов. В большинстве случаев, это один или два раза в месяц, при легких формах заболевания – один-два раза в год, а в самых тяжелых случаях хронической формы боль мучает почти постоянно, регулярность возникновения может достигать пятнадцати раз за месяц.

Во время приступа интенсивность боли постепенно нарастает в течение часа, а достигнув своего максимума, держится определенное время, различное для каждого индивидуального случая. По длительности это состояние может продолжаться от нескольких часов до трех суток, совершенно изматывая человека. После приступа у многих женщин возникает разбитое состояние, слабость, усталость.

В некоторых случаях приступу предшествуют определенные изменения самочувствия, как раздражительность, необоснованная усталость либо повышение активности, неспособность сосредоточиться, шум в ушах, либо вспышек в глазах.

Когда признаки часто повторяются перед наступлением мигрени, человек замечает эту связь и при очередном таком состоянии может предотвратить приступ болезни при помощи своевременного приема лекарства. Подобные предшествующие изменения называют аурой, соответственно болезнь с их присутствием - «мигрень с аурой ».

Следует заметить, что подавляющее большинство людей, страдающих этим недугом – женщины, причем в основном молодые девушки и представительницы среднего возраста. Гормональная активность, при наличии провоцирующих болезнь факторов, способствует ее развитию. Все причины мигрени у женщин в настоящее время не изучены, но известно, что у семидесяти процентов женщин эта болезнь передается по наследству, а у остальных тридцати – имеет своим источником неврологические нарушения и бывает спровоцирована такими факторами:

эмоциональными и физическими перегрузками, стрессами;
недостаточным отдыхом;
нарушениями в режиме сна;
перепадами гормонального характера в организме, как периоды менструации и овуляции, а также прием гормональных препаратов;
резкими метеорологическими колебаниями, переменой климата;
воздействиями на вестибулярный аппарат (карусели, качели, путешествия на различных видах транспорта);
чрезмерным потреблением кофеина;
табакокурением;
употреблением в избыточных количествах различных консервантов, как глутамат натрия и т. п.;
некоторыми продуктами питания. Это шоколад, сыр, орехи, цитрусовые, яйца, помидоры, алкогольные напитки и слишком жирные блюда;
недостаточным содержанием в организме железа или магния;
обезвоживанием.

Методы медикаментозного лечения

Полностью и навсегда вылечить этот недуг пока что невозможно. Но существует много различных методов для того, чтоб снизить частоту возникновения болей и их интенсивность. Заболевание это очень капризное в подборе лечения, а лечащим врачом должны быть учтены все индивидуальные особенности пациентки. Говоря о том, как лечить мигрень у женщин в первую очередь следует отметить необходимость наладить работу нервной системы и исключить из жизни факторы, провоцирующие возникновение приступов.

Придется скорректировать свой образ жизни, а именно:

соблюдать правильное соотношение активности и отдыха, спать в хорошо проветренном помещении и необходимое для восстановления организма время;
отказаться от пищевых продуктов, способных вызвать очередной приступ, а также алкоголя и курения;
выполнять регулярно физические упражнения с адекватной нагрузкой, не изнуряя себя. Хорошо в этих случаях помогает плавание;
не посещать шумные места с громкой музыкой и яркими световыми эффектами либо перед посещением принять рекомендованное врачом успокоительное средство;
стараться как можно чаще бывать на природе, на свежем воздухе, подальше от шума и суеты мегаполисов, ведь в основном в настоящее время мигренью страдают жители городов;
при себе всегда должны быть лекарства для купирования приступа.

Для избавления от боли помогают либо обезболивающие (Аспирин, Парацетамол, Пенталгин, Диклофенак, Ибупрофен и т. п.), либо специальные противомигренозные препараты (эрготамины, приготовленные на основе спорыньи – Дигидроэрготамин, Мигрекс, Номигрен, Эрготамин или триптаны – Зомиг, Суматриптан, Элетриптан). Принимать любой из препаратов следует при наступлении первых же признаков приближения приступа.

Триптаны были разработаны примерно два десятилетия назад именно для борьбы с данным недугом. Они более эффективны для лечения мигрени, так как действуют сразу в нескольких направлениях:

воздействуют на сосуды головного мозга, сужая их, и этим купируя болевой синдром;
под влиянием этих лекарств, специфические рецепторы мозга, отвечающие за выработку провоцирующих мигрень веществ, понижают их количество;
действуют как анальгетики на тройчатый нерв, уменьшая его восприимчивость к боли.

От мигрени могут помогать препараты, активные вещества которых – кофеин или кодеин. Но у них есть существенный минус – со временем организм привыкает к ним. Получается обратный эффект – мозг хочет получить очередную порцию препарата и сам провоцирует приступ боли. Поэтому такими средствами лучше не пользоваться.

Если у пациентки головные боли от мигрени сопровождаются тошнотой или рвотными рефлексам, то лечащий врач обычно назначает специальные противорвотные средства – Церукал или Домперидон. А для того, чтоб сам процесс приема таблетки не мог спровоцировать рвотный рефлекс, лекарства выпускают еще и в форме ректальных свечек или спреев.

Если мигрень развивается на основе каких-либо заболеваний, то назначаются лекарства для их лечения и снижения возможности спровоцировать приступ на их фоне. Это препараты, нормализующие давление, успокоительные, антидепрессанты, противосудорожные. Так как являются средствами накопительного действия, прописывается соответствующий курс лечения, после которого наблюдается увеличение периодов между очередными приступами, а также снижение интенсивности боли.

В отдельных случаях, чувствуя надвигающийся приступ, люди ложатся спать, во сне мигрень не достигает высокого пика, проходит незаметно. Но это помогает не всегда и не всем.

Методы народной медицины

В совокупности с лечением медикаментозными препаратами, от мигрени часто рекомендуют применять и средства народной медицины. Это рецепты, основанные на растительных компонентах:

лист белокочанной капусты – его следует приложить к месту локализации боли, и она пройдет через довольно небольшой промежуток времени. Аналогично можно использовать листья сирени;
отвар клевера лугового – его рекомендуется пить и в периоды между приступами для профилактики;
крепко заваренный зеленый чай;
смесь соков шпината, моркови и одуванчика в пропорции 1:3:1. Пить трижды в день за час до приема пищи;
настойка из бузины сибирской, для приготовления которой берут ложку ее соцветий, заваривают стаканом кипятка. Дать немного настояться, процедить и пить также перед едой, минут за двадцать;
сок смородины и калины;
отвары боярышника, пастушьей сумки, омелы белой.

Перед тем как лечиться травами, необходимо посоветоваться с лечащим врачом, так как в некоторых случаях такое лечение может оказаться даже вредным при наличии каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени.

Кроме всех перечисленных методов, доктор может порекомендовать иглорефлексотерапию, электронейростимуляцию, аутотренинг – эти методики тоже могут иметь дополнительный лечебный эффект, снижая необходимость частого применения медикаментозных препаратов.

Последствия и опасность мигрени

К мигрени нельзя относиться как к неприятной, но безобидной болезни. Кроме того, что постоянные сильные боли отравляют человеку жизнь, повышают раздражительность и нервозность, снижают трудоспособность (при хронических тяжелых формах даже присваивается инвалидность), последствия мигрени могут быть очень серьезными.

Человек, подверженный этому заболеванию, часто становится депрессивным и уязвимым для психосоматических заболеваний. Хроническая мигрень может губительно подействовать на работу мозжечка, что приведет к нарушению координации движений человека, и работу органов чувств. Одним из последствий также может стать развитие эпилепсии. Повышается риск развития инсульта или инфаркта.

При появлении симптомов мигрени, чтоб избежать опасных последствий, следует обратиться к врачу-неврологу, который назначит подходящее в конкретном случае лечение, учитывая данные обследования, симптомы и жалобы пациента.

Симптомы и лечение мигрени у женщин

Мигренью принято называть неврологическое заболевание основным признаком которого является сильная головная боль, возникающая с одной стороны. По статистике каждый сотый житель планеты периодически сталкивается с подобными приступами. При этом около 80% больных – женщины, что медики связывают с частым изменением их гормонального фона. Во время обострения у пациента резко снижается работоспособность. Опасности для жизни мигрень не представляет, однако ее приступ способен надолго вывести человека из нормального ритма жизни.

Особенности проявления мигрени

Мигрень проявляется приступообразными интенсивными болями в одной части головы. Чаще всего это область глаз, лба или висков. Нередко приступы сопровождаются тошнотой или рвотой. У человека возникает свето- и шумобоязнь. Различают 2 формы мигрени:

На фото приведены зрительные проявления ауры во время мигрени

Продолжительность приступов может быть разной и в среднем составляет от нескольких часов до нескольких дней. Если у женщины впервые появились признаки мигрени - это еще не является поводом для постановки диагноза. Чтобы врач подтвердил наличие мигрени, подобные приступы должны происходить неоднократно.

Чаще всего заболевание фиксируется у молодых женщин детородного возраста. В то время как после наступления климакса, мигренозные боли исчезают.

Причины мигрени у женщин

Однозначного ответа, в чем заключается причина, и почему возникают приступы мигрени у женщины, медики до сих пор не дали. У 70% больных прослеживается наследственная предрасположенность. Считается, что головная боль появляется из-за изменения диаметра сосудов, расположенных в голове. Приступу предшествует спазм артерий и нарушение кровоснабжения некоторых участков мозга. После которого происходит расширение сосудистых стенок.

Непосредственно перед возникновением приступа в мозге повышается уровень серотонина. Это вещество провоцирует непродолжительный спазм сосудов головного мозга. Чтобы устранить избыток этого вещества, организм человека начинает продуцировать нейропептиды, главная задача которых состоит в расширении стенок спазмированного сосуда. После нормализации уровня серотонина болевые ощущения исчезают.

К факторам риска, которые вызывают признаки болезни, относят:

Малоподвижный образ жизни.
Загрязнение окружающей среды и повышенный уровень возникновения стрессов, что характерно для жителей мегаполисов.
Заболевания гипертензией, бронхиальной астмой или проблемы в работе органов ЖКТ.

Спровоцировать начало приступа способны:

Смена погоды (порывы ветра, перепады атмосферного давления, жара).
Чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков.
Стресс.
Избыток в продуктах питания консервантов и пищевых добавок.

Употребление в пищу некоторых продуктов: твердый сыр, шоколад, яйца, орехи, цитрусы, помидоры, жирные продукты и алкоголь.
Курение.
Нарушение сна.

Длительный перерыв между приемами пищи.
Высокие физические нагрузки.
Пребывание в шумном помещении или условиях мерцающего и яркого света.
Хронические заболевания в стадии обострения.

Вестибулярные раздражители (перелет на самолете, катание на аттракционах и т. д.).
Прием некоторых лекарств («Ранитидин», «Нитроглицерин» и т. д.).
Гормональные изменения (использование гормональных таблеток, овуляция, менструация и т. д.).

Об основных признаках мигрени рассказывает врач-невролог, директор Центра лечения головных болей Елена Разумовна Лебедева:

Симптомы заболевания

Признаки мигрени у женщин развиваются постепенно. Вначале появляется дискомфорт в голове, который со временем перерастает в интенсивную боль. Это может занять отминут до 1-2 часов. После достижения своего пика, болевые ощущения длятся от нескольких часов до нескольких дней. Мигрень сильно изматывает человека.

Обычно боль бывает односторонней, но с развитием заболевания, может наблюдаться чередование сторон. Реже встречается ее двухсторонняя локализация. Если неприятные ощущения всегда возникают только в одном месте, пациенту необходимо дополнительное обследование, так как такие проявления могут свидетельствовать о развитии другой патологии.

Как правило, приступ мигрени имеет пульсирующий характер. однако возможно чувство распирания или давления в голове. Даже незначительное движение или попытка перевести взгляд в другую сторону, приводит к усилению проявлений болезни. Вначале боль может ощущаться в области висков. Позже она распространяется на лоб и глаза.

В такие моменты женщину мучает тошнота, которая иногда приводит к рвоте. Больные жалуются на непереносимость любых запахов, усиливающих чувство тошноты. Также приступ усиливают яркий свет и громкие звуки. В результате пострадавший пытается уединиться, лечь в постель и устранить любые источники света и звука.

В некоторых случаях у больного наблюдается сонливость. Хорошо, если женщине удается заснуть, потому что после сна, обычно болевые ощущения ее покидают. Во время приступа возможны вегетативные проявления:

Чувство жара или озноб.
Повышение температуры.
Учащенное сердцебиение.

Бледность кожных покровов.
Повышенная потливость.

Психосоматические признаки мигрени и способы их устранения

Ощущение нехватки воздуха.
Сухость во рту.
Расстройство стула или учащенное мочеиспускание.
Зевота.
Потеря сознания.

Такие проявления могут иметь разную интенсивность. Нужно учесть, что они возникают не одновременно или могут вообще не потревожить больную.

Исходя из частоты возникновения мигрени, выделяют такие стадии болезни:

Легкая – появляется несколько раз в течение года.
Средняя – встречается 1-2 раза в месяц.
Тяжелая – боль может повторяться несколько раз в неделю.
Хроническая – возникает более 15 раз в течение одного месяца на протяжении 3 месяцев.

График зависимости количества приступов у женщин от времени суток. Поможет вам выявить наиболее опасные промежутки времени

Первые симптомы могут появляться за несколько часов до начала приступа. К ним относят:

Раздражительность и резкая смена настроения.
Изменение двигательного поведения. Женщина может становиться слишком активной или, наоборот, медлительной.
Беспричинная усталость.
Снижение концентрации внимания и замедление мышления.

У каждого больного они могут быть индивидуальными. Но, в любом случае, человеку нужно научиться их определять, чтобы иметь возможность предотвратить развитие сильной головной боли.

После того как мигрень отступает, пациент ощущает постприступные симптомы, которые проявляются в виде усталости, сложности с концентрацией внимания, мышечной боли. Их продолжительность имеет индивидуальный характер и может продолжаться до нескольких дней. В то же время можно заметить прямо пропорциональную зависимость между продолжительностью постприступного периода и интенсивности болевых ощущений, а также продолжительности мигрени.

Разновидности мигрени

Различают 2 вида приступов:

Простые – без ауры. Встречается в 80% случаев.
Классические с характерной аурой.

Аурой называют симптомы неврологического характера, которые появляются перед началом болевого синдрома. Она может возникнуть за 5-60 минут до начала приступа. Если возникает несколько подобных симптомов, то продолжительность ауры может быть больше. Симптомы ауры у пациента всегда одинаковые, поэтому женщина прослеживает закономерность: возникновение таких симптомов, затем приступ спустя определенный промежуток времени. Головную боль в таком случае можно предотвратить, вовремя приняв лекарство.

Различают такие разновидности ауры:

Офтальмическая. При этом женщина видит точки, вспышки или другие образы перед глазами. В некоторых случаях меняется поле зрения.
Ретинальная – отсутствие зрения на один или сразу два глаза, которое возникает внезапно.
Офтальмоплегическая – больная отмечает двоение в глазах, нарушение движения глазами.
Чувствительная – возникает онемение, чувство покалывания или жжения в пальцах, которое позже переходит на всю поверхность руки, язык и часть лица.
Речевая – невозможность говорить или понимать речь.

Двигательная – появление слабости мышц.
Вестибулярная – головокружение, которое может привести к падению.
Базилярная – характерна для девочек-подростков. Проявляется головокружением, нарушением речи, шумом в ушах, появлением яркого света, после чего происходит временная потеря зрения. Около 30% больных теряют сознание.
Вегетативная или паническая проявляется в виде панической атаки.

Иногда может быть аура без дальнейшего развития головных болей. Возможно одновременное начало ауры и мигрени.

У женщин существует менструальная мигрень, которая появляется с началом менструации и в другое время не встречается. Ее возникновение связывают с резким падением уровня эстрогена в этот период.

Не пропустите полезное видео, в котором опытные врачи расскажут больше об особенностях женской проблемы:

Лечение приступа и межприступная профилактика

Единого медицинского препарата, который помог бы всем без исключения во время очередного приступа не существует. Иногда женщине удается сразу найти подходящее лекарство, а в некоторых случаях, на это требуется длительное время.

Быстро купировать приступ помогают таблетки «Папазола». Снизить боль способна барокамера и ванна (горячая или холодная, в зависимости от индивидуальных особенностей больного).

Алгоритм назначения групп препаратов в зависимости от характерных особенностей приступа мигрени

Снять приступ помогают такие препараты:

Одновременный прием анальгетика, противорвотного средства и нестероидного противовоспалительного препарата. Такое лечение оказывается эффективным в 40% всех случаев мигрени.
«Золмитриптан» в дозировке 2,5 мг. Таблетки быстро снимают болевой синдром.

«Суматриптан» эффективен в 80% случаев. Таблетки начинают действовать спустя несколько часов после приема. В случае возникновения рвоты, может использоваться в виде аэрозоля или вводиться подкожно.
«Наратриптан» в дозировке 2,5 мг снижает возможность рецидива.

Лечение мигрени заключается в устранении ее симптомов и профилактике их повторного появления. При этом в терапии нуждается каждый, а профилактика требуется только 1 из 10 пациентов. К ним относят тех женщин, которые страдают проявлениями заболевания чаще 2 раз в месяц.

Людям с таким диагнозом необходимо тщательно пересмотреть свой образ жизни и по возможности минимизировать ситуации, которые становятся причиной развития боли. Это значит, что нужно строго соблюдать режим труда, выделяя время для полноценного отдыха. Также нужно отказаться от курения, вести здоровый образ жизни, ограничить употребление в пищу продуктов, которые могут стать причиной мигрени и избегать мест с ярким, мерцающим светом или повышенным уровнем шума. Соблюдение этих рекомендаций существенно снизит вероятность приступов.

Если врач увидит связь между симптомами мигрени и приемом гормональных контрацептивов, женщине будет рекомендовано подобрать другой метод контрацепции.

Все медикаменты, которые принято назначать при мигрени можно разделить на две группы: специфического (предназначены для устранения приступа) и неспецифического (обезболивающие препараты) действия. К неспецифическим относят:

Комбинированные или простые анальгетики: «Пенталгин», «Аспирин», «Седалгин» и т. д.
Нестероидные противовоспалительные препараты: «Ибупрофен», «Индометацин» и т. д.

Данные медикаменты будут эффективными, если их принять в самом начале приступа. Если же боль успела развиться, то снять ее они уже не смогут.Если пациента мучает тошнота, то дополнительно ему назначают «Церукал», «Домперидон» или другие противорвотные препараты.

К специфическим лекарствам относят:

Агонисты серотонина (группа триптанов): «Наратрипин», «Суматриптан» и т. д.
Препараты спорыньи: «Дигидергот», «Эрготамин», «Кофетамин» и т. д.

Агонисты серотонина сегодня признаны наиболее эффективными при симптомах мигрени. Их действие заключается в препятствии расширению сосудов. Медикаменты используют для лечения только этого заболевания. Препараты спорыньи оказывают воздействие на гладкую мускулатуру и сужают сосуды.

Чтобы не допустить нового проявления мигрени, межу приступами рекомендовано принимать:

Антагонисты серотонина («Метисергид»).
Антидепрессанты («Пароксетин», «Амитриптилин»).
β-адреноблокаторы («Лопресол», «Атенолол»).
Антиконвульсанты («Топиромат», «Габапентин»).
Блокаторы кальциевых каналов («Нимодопин»).
Нестероидные противовоспалительные препараты.

Принимать такие таблетки необходимо на протяжении длительного периода времени (не менее 2 месяцев). После этого врач проведет оценку частоты появления симптомов заболевания, их интенсивность и влияние на общую трудоспособность.

Существуют и немедикаментозные способы лечения мигрени:

Аутотренинг.
Иглорефлексотерапия.
Чрезкожная электронейростимуляция.
Рациональная психотерапия.

Несмотря на разнообразие препаратов, не все из них могут быть одинаково полезны и эффективны. Поэтому самостоятельно применять их не рекомендуется. Советы о лечении приступов мигреней дает врач-невролог Шперлинг Михаил Моисеевич:

В большинстве случаев, такие способы лечения дают возможность снизить количество медикаментов, а иногда даже вовсе обойтись без них.

Необходимо полностью избавиться от искусственных стимуляторов. Некоторые пытаются справиться с болезнью, повышая физические нагрузки, усиленно занимаясь в спортзале или употребляя энергетические напитки. Вначале, состояние может улучшиться, однако со временем недостаток энергии провоцирует ухудшение состояния.
Важным источником энергии является полноценный сон, поэтому ночью нужно спать не менее 8 часов.

Пациентам с мигренью нужно полностью исключить кофе и спиртные напитки.
Питание должно быть полноценным, а перерыв между приемами пищи не должен превышать 5-6 часов. В меню не должно быть копченостей, полуфабрикатов, жирных и острых блюд. При этом расширить рацион можно при помощи овощей, фруктов, мяса, молочных продуктов.
Женщинам старше 30 лет необходимо снизить интенсивность спортивных тренировок, больше времени проводить на свежем воздухе.

Мигрень сегодня является достаточно распространенной проблемой, знакомой многим женщинам. В результате у пациента нарушается работоспособность и привычный ритм жизни. Чтобы устранить симптомы заболевания, больной требуется комплексное лечение, которое подбирается индивидуально. Не менее важно соблюдать профилактические меры, которые помогут не допустить развития очередного приступа.

Симптомы мигрени у женщин и лечение болевого синдрома

Мигрень - довольно распространенная проблема у женщин, связанная как правило с гормональным фоном, основным симптомом которой, является специфическая головная боль.

Но как распознать симптомы мигрени у женщин и в чем причины данного заболевания?

Какие виды лечения существуют и что из этого более эффективно? Читайте информацию ниже.

Чаще всего пульсирующие головные боли, возникающие в виде приступов называют мигренью. Такие боли располагаются в лобно-височной части головы.

К сожалению, до сих пор врачами не были предоставлены достоверные и точные причины возникновения мигрени. У кого-то мигрени возникают в следствии наследственной предрасположенности, у других причинами служит изменение диаметра внутричерепных сосудов.

Артерии головного мозга сжимаются, после чего нарушается кровоснабжение в некоторых его участках, после этого, сосуды могут расширяются а стенки перерастягиваются, вызывая головные боли.

Подвержены мигреням женщины ведущие неактивный образ жизни, живущие в мегаполисах, а также страдающие такими заболеваниями, как астма, артериальная гипертензия, некоторые болезни ЖКТ.

Спровоцировать головную боль могут следующие факторы:

погода (перепады давления, сильные ветры и снегопады);
стресс;
переизбыток кофеина;
нарушение режима сна;
переизбыток в пище консервантов;
голод;
сильные физические нагрузки;
курение;
обострение хронических заболеваний;
прием некоторых лекарств;
длительное пребывание в помещении с мигающим ярким светом;
гормональные колебания.

Если вы подвержены мигреням, то постарайтесь свести к минимуму причины их возникновения.

Симптомы мигрени

Мигрень - неприятное заболевание. В некоторых случаях может происходить до семи приступов в месяц, причем возникать боль может внезапно.

Классическая мигрень сопровождается такими признаками, как:

ухудшение зрительных функций;
снижение чувствительности;
слабость;
сонливость;
тошнота;
раздражительность;
снижение общей активности.

Самым главным признаком считаются пульсирующие головные боли.

Виды мигрени

Различают два типа: обычная и с аурой.

Мигрень с аурой отличается от обычной, признаками-предвестниками приступов - неврологическими симптомами. Они возникают примерно за полчаса до самой головной боли.

К таким признакам относятся слабость, сонливость, «мушки» перед глазами. Симптомы ауры длятся около часа и с наступлением приступа прекращаются. Если принять таблетки во время периода ауры можно избежать или уменьшить болезненность мигрени.

В зависимости от типов симптомов ауры, различают:

офтальмологическую ауру;
ретинальную;
офтальмоплегическую;
двигательную;
чувствительную;
вестибулярную;
речевую;
паническую;
базилярную.

Рассмотрим каждый вид по-отдельности:

Офтальмологическая аура - предполагает возникновение перед мигренью вспышек в глазах, молний, зигзагов или прочих зрительных образов.
Ретинальная - характеризуется частичной или полной потерей зрения.
Офтальмоплегическая аура - характеризуется двоением в глазах; нарушением их движения, связанное с сокращениями глазных мышц.
Двигательная - связана с мышечной слабостью. Женщина с трудом шевелит руками и ногами на одной половине тела.
Чувствительная аура - предполагает онемение, покалывание, жжение в конечностях одной половины тела.
Головокружения и падения с обмороками могут быть вызваны, - вестибулярной аурой.
Речевая - характеризуется смазанностью речи, невозможностью сказать что-либо.
Панические атаки также являются признаком ауры - панической.

Поскольку страдать мигренями могут даже девушки с самого юного возраста, то для девочеклет характерна базилярная аура. Это возникновения яркого света перед глазами, кратковременная потеря зрения, головокружение, шум в ушах, возможна потеря сознания.

Кроме классической мигрени и с аурой, стоит выделить еще один тип - менструальную мигрень. Она возникает исключительно в период менструации. Причиной для ее возникновения, является снижение уровня эстрогенов в крови.

В редких случаях аура может протекать без перехода в мигрень. Такая аура называется мигренозной.

Головная боль при приступе мигрени бывает очень сильной и главная задача в такой момент - как можно быстрее избавиться от изнуряющего симптома. Таблетки от мигрени и головной боли. группы препаратов, их стоимость и отзывы об эффективности.

Исключить или уменьшить влияние провоцирующих факторов.

Предотвратить развитие приступа, приняв меры в самом начале периода боли или на этапе появления предвестников или ауры.

Обеспечить изоляцию пациента от усугубляющих боли условий обстановки.

Провести обезболивание и устранить сопутствующие симптомы.

Выявление и устранение факторов, провоцирующих приступ

Существует несколько групп факторов, способных запустить мигрень:

Пищевые. Известные «провокаторы» — продукты, содержащие тирамин и триптофан – орехи, шоколад, сыры, красное вино, копченая и соленая рыба. Подсластители, усилители вкуса, консерванты. Кофе, чай, морепродукты, цитрусовые, бобовые а также жирная пища.

Резкие изменения в окружающей среде и обстановке. Сильные запахи, очень яркое освещение, мелькание изображения, мигание света. Внезапная перемена погоды.

Обстоятельства повседневной жизни: нарушенный сон, стрессовые или послестрессовые напряжения, неправильное питание, диеты, смена режима дня и ритма деятельности, интенсивности физических нагрузок.

Травмы головы.

Курение и злоупотребление алкоголем – о них больному мигренью лучше навсегда забыть.

Гормональные перемены в организме – менопауза, беременность, прием контрацептивов.

Применение ряда медикаментов.

Смена работы отдыхом или наоборот. Головная боль начинается в первые дни отпуска или выхода на работу.

Однако даже исключив все возможные причины, вызывающие приступы, гарантии избавиться от них навсегда нет.

Предотвращение развития приступа

Нарушения сна – бессонница или круглосуточная сонливость.

Смена вкусовых ощущений, чувствительности к шуму, свету и запахам.

Если в этот период

выпить таблетки от мигрени,

травяной отвар,

принять контрастный душ, обливание,

сделать массаж,

то приступ мигрени можно остановить или сделать его менее интенсивным.

Однако болевой приступ может настигнуть без предупреждения или одновременно с аурой.

Что делать, когда боль уже началась

Главная задача при мигрени –попытаться ослабить боли.

На этапе предвестников, ауры и в первые минуты боли могут помочь легкие обезболивающие средства –

нестероидные противовоспалительные– Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин;
комбинированные с кофеином – Цитрамон, Аскофен, Пенталгин, Седалгин, Солпадеин;
противорвотные – применение Домперидона на этом этапе может прервать редуцировать приступ.

Следует помнить, что аспирин противопоказан при язвенной болезни кишечника и желудка, детям до 15 лет, беременным и кормящим, при нарушениях свертываемости крови, значительном нарушении функции печени и почек, «аспириновой» астме.

Триптаны – группа препаратов, регулирующих количество серотонина в крови. Применяют суматриптан – Сумамигрен, Амигренин, Сумиг, Тримигрен, золмитриптан – Золмиг, наратриптан–Нарамиг.

Препараты дигидроэрготамина. Применяются в виде назального спрея для купирования приступов. Обладают сосудосуживающим эффектом. Добавление кофеина усиливает это действие.

На заметку: Существуют лекарственные формы препаратов, позволяющие повысить их эффективность при рвоте без инъекций – назальные спреи и ректальные суппозитории.

Методы рефлексотерапии, облегчающие боль.

Массаж головы и шеи.

Массаж активных точек на руках, лице и ушных раковинах.

Иглорефлексотерапия.

Отвлекающие процедуры – контрастный душ, обливания, компрессы на голову и шею, смазывание висков, лба, задней поверхности шеи раздражающими коду составами, постановка горчичников на шею или икроножные мышцы.

Сопутствующие мигрени тошнота и рвота изнуряют больного и требуют принятия соответствующих мер:

внутривенное или внутримышечное введение Метоклопрамида, Прохлорперазина;

применение комбинации домперидона с НПВС.

Мигрень при беременности

Важно: Точечный массаж на кистях рук против мигрени беременным противопоказан, так как повышает тонус матки и может вызвать роды преждевременно.

В случае возникновения интенсивных болевых приступов, врач может разрешить

минимальные дозы парацетамола,

ацетаминофена,

препараты магния.

Профилактика между приступами

Курсовой прием фармакологических препаратов.

Периодические сеансы массажа – расслабляющего и медицинского, особенно в области головы и шеи.

Рефлексотерапия – акупунктура и акупрессура, су-джок, другие методики.

Водные процедуры – бальнеотерапия, плавание, подводный массаж.

Психотерапевтические мероприятия, занятия йогой.

Медикаменты назначают пациентам, которые мучаются от приступов не менее двух раз в месяц. Рекомендуют

бета-адреноблокаторы (Пропранолол),

антидепрессанты (Велафакс, Дулоксетин),

противосудорожные (Топирамат).

Заключение

Пожалуй, редко встретишь человека, который бы не испытал головную боль хотя бы раз в жизни. Но есть пациенты (их около 3%), мучающиеся от боли очень часто - иногда каждый день. Страдания лишают их возможности полноценно жить и работать. Как помочь таким пациентам и вернуть им радость жизни?

Ответ знает Марина Корешкина, кандидат медицинских наук, руководитель Центра лечения головной боли (Санкт-Петербург), невролог высшей категории, член Европейской Федерации головной боли .

Распознать болезнь вовремя

Светлана Чечилова, «АиФ. Здоровье. Лекарственное обозрение»: Почему из всех головных болей врачи уделяют такое пристальное внимание мигрени?

Марина Корешкина: Существует более 100 видов головной боли. Но чаще всего человека заставляет страдать именно мигрень. По статистике, среди всех болезней мигрень занимает третье место по распространенности, а среди всех неврологических недугов - первое по причине нетрудоспособности. Это показывает, насколько важна проблема. И лечить мигрень надо у врача.

Что-то мне не верится, что наш человек с болью - даже если голова раскалывается - поспешит на прием к неврологу.

Да, вы правы. К сожалению, только 25% пациентов с мигренью консультировались с врачом, потому что считают несерьезным повод для обращения к доктору. Доверившись рекламе препаратов, люди начинают заниматься самолечением и принимают анальгетики 15 дней в месяц. И даже чаще.

А неконтролируемое использование комбинированных анальгетиков ведет к так называемой абузусной головной боли. Слово «абузусная» происходит от латинского слова «зависимость». При этой боли развивается тревожная проблема: средство уже не помогает, а человек больше не может обходиться без лекарств. В результате идет бесконтрольный прием препаратов, увеличение дозы. Из всех моих пациентов больные с такой зависимостью самые тяжелые. Одна из них принимала 3 таблетки комбинированного анальгетика каждый день в течение трех лет.

- Наверное, отчасти врачи сами виноваты - мало рассказывают, как правильно лечить мигрень.

Проблемы в другом. Во‑первых, редко распознается мигрень. Чаще всего ко мне приходят люди, уверенные, что причина их головной боли - остеохондроз шейного отдела. Похоже, огромное количество клиник, специализирующиеся на мануальной терапии, сделали все возможное, чтобы убедить пациента, что любые проблемы происходят от больного позвоночника.

Когда в разговоре с президентом Европейской ассоциации изучения боли (он австриец по национальности) я рассказала, что у нас вместо мигрени ставится диагноз «шейный остеохондроз», он меня просто не понял. Решил, что нашему общению мешают какие-то языковые барьеры… А в России, к сожалению, пациенты продолжают лечить спину, не получая облегчения от головной боли и теряя веру в то, что с болезнью можно справиться…

- А какая проблема «во‑вторых»?

- Страдальцам редко назначаются специализированные препараты, созданные для купирования приступов мигрени, - триптаны.

Вот история моей пациентки. Женщина 32 лет, родила второго ребенка. Стаж мигрени - 17 лет. В момент, когда она обратилась ко мне, женщина мучилась от 4-6 приступов в месяц. Приступы достаточно длительные, до 6-12 часов. Она не только терзалась от боли, но стала быстро утомляться, потеряла сон, не могла трудиться в полную силу. Только когда появилась угроза потерять работу, она пришла ко мне. И мы с ней стали вспоминать, что же с ней происходило. Первый раз боли появились в 15 лет, когда начались менструации, что очень характерно для мигрени. Приступы были легкими, редкими, боль легко снималась цитрамоном.

Но очень скоро этот легкий комбинированный кофеинсодержащий анальгетик перестал помогать. Она перешла на другие препараты. К 25 годам ей поставили диагнозы «шейный остеохондроз», «венозная дисфункция», … От мануальной терапии эффекта не было, и она перестала обращаться к врачам и начала лечиться самостоятельно, принимая уже по 2-3 таблетки комбинированного анальгетика в день, два раза в неделю. Это уже был первый шаг к абузусной головной боли, которую очень трудно лечить.

Вместе с пациенткой нам удалось достичь значительного улучшения в борьбе с мигренью. Я дала рекомендации по изменению образа жизни (это очень важно!) и назначила правильный препарат для купирования приступов. К женщине вернулась возможность полноценно работать и забыть о боли.

От опросника до диагноза

Наверное, врачам так трудно поставить диагноз «мигрень», потому что ее нельзя зафиксировать анализом или исследованием?

- К счастью, в последнее время стали появляться современные методы диагностики. Магнитно-резонансная томография и магнитно-резонансная ангиография, с одной стороны, исключают опухоль, аневризму, а с другой, позволяют врачу увидеть изменение очага головного мозга при мигрени. Но такие обследования пока проводятся редко.

- То есть в ежедневной практике врач ориентируется лишь на жалобы пациента?

Да. Но обычно человек не может последовательно и точно рассказать, как у него болит голова. Особенно мужчины. Но формулировки при мигрени очень важны. Для выписки рецепта врачу нужна всего одна минута. А на полноценную первичную консультацию по поводу мигрени потребуется час. И тут поможет анкета - мы вместе с пациентом заполняем особый опросник. Врач призывает больного вести дневник: в течение месяца пациент отвечает на вопросы. Они помогают проанализировать, сколько приступов за месяц, при каких обстоятельствах возникли, что пациент ел в тот день, происходило ли сочетание мигрени и головной боли напряжения…

Все детали важны, потому что пациент не придет и не расскажет как по учебнику: у меня болит голова справа, меня тошнит, раздражает свет, мешают звуки, боль усиливается при физической нагрузке. Дневник позволит не только поставить правильный диагноз, но и в дальнейшем поможет лечению - вместе с пациентом мы разыщем триггеры и постараемся их исключить.

Сегодня все чаще пациенты ведут такие дневники в телефоне, смартфоне, планшетнике…

Бить по мишени

- Правильно ли я поняла, что при мигрени можно вовсе обойтись без лекарств?

- Иногда - и в это трудно поверить - хорошо просто исключить как недосыпание, так и пересыпание, убрать из меню алкоголь и некоторые продукты питания, вовремя завтракать и обедать, избавиться от лишнего веса, не брать сверхурочную работу и вообще регулировать ежедневную активность, заняться аэробной гимнастикой, купить абонемент в фитнес-клуб… Важна поддержка семьи, психологический настрой на избавление от боли.

Кому-то помогает акупунктура и гомеопатия. Пациенты приходят на следующий прием в удивлении: полтора месяца - и ни одного приступа. Я, правда, говорю в таких ситуациях: не обольщайтесь, вероятно, приступы все же будут, но они будут реже.

- Неужели нельзя перетерпеть боль?

Самое главное - это правильное купирование каждого приступа. Нельзя уговаривать себя: так уж и быть, этот приступ я перетерплю, а другой купирую. Результата не будет. Любой приступ надо снимать с помощью правильной таблетки. Всемирный альянс головной боли, Международное общество головной боли и Европейская федерация головной боли выработали каноны, по которым и невролог, и семейный врач после постановки диагноза должны назначить квалифицированое лечение боли, в том числе и мигрени.

Если приступ легкий и случается он крайне редко, то можно обойтись нестероидными противовоспалительными средствами, а если головная боль средняя и сильная, то понадобится применение специализированных препаратов для купирования мигрени - из группы триптанов.

- В чем преимущество триптанов?

- Они бьют по мишени - именно по мигрени, и купируют все симптомы. Не только головную боль, но и сопутствующие - тошноту, рвоту, фонофобию (когда свет и звуки нестерпимо раздражают). И самое главное - восстанавливают работоспособность у человека.

- Сколько стоят триптаны?

Эти препараты, увы, недешевые. Но пациенты говорят: дьяволу душу готовы продать, лишь бы боль прекратилась.

Жизнь без провокаторов

- Мигрень часто бывает семейной болезнью, это так?

Несколько лет назад ко мне пришла пациентка, успешная сотрудница пиар-агентства, у которой было по 15 приступов мигрени в месяц. Когда после лечения мы добились хорошего результата, она привела ко мне свою маму и младшую сестру. Но родственницы спокойные, уравновешенные женщины, у них бывает по одному приступу раз в полгода. В общем-то, им и без моей помощи хорошо. А у моей пациентки ненормированный график, нагрузки, стрессы, перелеты. Предрасположенность важна, но от самого пациента зависит, будет ли генетическая предрасположенность проявляться.

- Хроническая мигрень - это особое заболевание? Чем оно лечится?

- В принципе, любая мигрень - это хроническое заболевание, потому что оно длится многие годы. Но врачи говорят «хроническая» про мигрень, если у пациента случается более 15 приступов в месяц и происходят они три месяца подряд. В таком случае врач назначает медикаментозную профилактику. Новая методика - инъекции ботулотоксина. И, как я уже говорила, важны хороший сон, правильный режим, исключение провокаторов из жизни пациента.

- А локализация боли имеет значение для лечения?

Нет. Пациенты часто говорят, что в 15 лет у них болело с одной стороны, но за годы (или во время приступа), начавшись в одном месте, мигрень переходила на другую часть головы. Если вовремя принять нужный препарат - как только начинается боль, он тут же обрывает приступ.

- Что делать, если в обыкновенной районной поликлинике невролог не может поставить правильный диагноз?

Если районный врач не помогает, надо идти в специализированную клинику. В Москве есть Университетская клиника головной боли при Первом МГМУ им. Сеченова, клиника головной боли им. академика Вейна. В Санкт-Петербурге мы обучаем неврологов, предоставляем им материалы нашего Центра лечения головной боли.

Раньше считалось, что «Алиса в Стране чудес» Льюиса Кэрролла - прекрасное пособие по мигрени, так верно автор описывает тяжелую форму мигрени. Сегодня в статье, опубликованной в английском специализированном журнале, профессора учат неврологов ставить диагноз на примере описаний головной боли, которую испытывает Гарри Поттер. Кстати, многие книги и картины нередко наводят на мысль, что их авторы страдали мигренью. Эдвард Мунк, Винсент Ван Гог, Василий Кандинский, Пабло Пикассо, Джорджо де Кирико ярко и точно передают зрительные эффекты, сопровождающие ее приступы. Михаил Булгаков - и как врач, и как больной - дал очень точно описание страданий Понтия Пилата, которого терзает мигрень.

Но то, что послужило импульсом к творчеству, конечно, серьезно мешает обычной жизни. И единственное, о чем мечтают все, кто столкнулся с проблемой, - быстро , остаться активным в повсе-дневных делах.

Цифры и факты о мигрени

Пациенты, страдающие мигренью, знают, что приступы часто провоцирует определенный фактор - медики говорят про такую причину «триггер». 90% больных знают хотя бы один свой триггер.

Чаще всего им выступают:

стресс (77%),
менструации (72% женщин),
яркий свет или вспышки света (65%),
резкие запахи (61%).

Надо помнить, что…

красное вино, горький шоколад, стресс провоцируют приступ далеко не у всех людей, страдающих мигренью,
триггер, который однажды стал причиной приступа у человека, в другой раз может и не вызвать у него мигрень,
для провокации приступа необходимо сочетание двух или более триггеров,
некоторые триггеры могут и снять приступ (например, кофе). Недаром кофеин входит в состав многих комбинированных обезболивающих средств, приступ голода также является провокатором мигрени.