Когда обезвоживание в организме что надо делать. Обезвоживание

Как известно тело человека на 60% состоит из воды. Обезвоживание организма или недостаток воды имеет серьезные последствия.

Умеренное обезвоживание легко исправить, сильное обезвоживание является серьезным заболеванием, способным привести к потере сознания, тяжелой не специфической стресс-реакции и даже смерти.

Причины обезвоживания

Вода постоянно уходит из организма человека через пот, мочу и кал. И потому важно ее компенсировать. Если потеряно большее количество жидкости, чем восполнено, наступает обезвоживание. Наиболее распространенные причины этого явления:

• интенсивные упражнения;
• воздействие высоких температур;
• рвота и понос;
• тошнота;
• ожоги или инфекции кожи;
• диабет;
• лихорадка.

Общие признаки и симптомы обезвоживания

1.Жажда

Даже небольшое изменение водного баланса может вызвать ощущение жажды, которая служит автоматическим напоминанием для питья воды. Часто это -первый признак того, что тело нуждается в дополнительном увлажнении. Для большинства людей в этом случае является эффективным методом решения проблемы.

Однако в некоторых ситуациях жажда не может быть надежным индикатором состояния гидратации. Например, с возрастом это чувство снижается, и пожилым людям следует потребление жидкости контролировать. Важно пить больше после интенсивных упражнений и воздействия высоких температур.

2.Изменени е цвет а или количества моч и

Моча может много рассказать о состоянии гидратации тела, а потому регулирование ее количества и состава является одним из способов поддержания организмом надлежащего баланса жидкости.

При обезвоживании почки экономят воду, концентрируя мочу, что влияет на ее внешний вид. Если тело хорошо увлажнено, моча будет прозрачная, бледно - желтого цвета и почти без запаха. И наоборот, темно –желтая моча с хлопьями является признаком обезвоживания.

Медово -желтый цвет ее может указывать на умеренное обезвоживание, а насыщенный янтарно-желтый с сильным запахом - на серьезное обезвоживание.

Помимо регулирования концентрации мочи, почки могут также экономить жидкость за счет уменьшения ее производства. И при сильной дегидратации могут прекратить ее выработку совсем.

Тем не менее, количество мочи у каждого человека разное и нет никакого установленного показателя для ее ежедневной выработки. Значительное снижение мочи может говорить о низком уровне увлажненности организма.

Но нужно иметь в виду, что определенные продукты питания, лекарства и медицинские процедуры могут также влиять на цвет и количество мочи.

3. Усталость или сонливост ь

Усталость или сонливость имеют много разных причин. -только одна из них. Многие исследования подтвердили: недостаток увлажненности вызывает усталость и снижает выносливость во время физических упражнений.

Потеря жидкости 1-3% от веса тела считается умеренным обезвоживанием, и может вызвать чувство усталости и сонливости в обычной повседневной деятельности. У молодых здоровых женщин, по данным экспертов, ограничение питья в течение суток вызывает сонливость, спутанность сознания, усталость и снижение внимания.

У мужчин потери жидкости около 2% от их веса тела значительно повышает утомляемость в покое и во время физических упражнений. Если в течение дня не пить достаточного количества воды, может произойти обезвоживание.

4. Головные боли

Обезвоживание может вызвать головные боли, мигрень, капризность, трудности с концентрацией внимания как у здорового взрослого человека, так и у ребенка. Питьевая вода принесет облегчение и избавление от всех этих причин через 30 минут, в некоторых случаях –в течение трех часов. Но не все головные боли могут быть причиной обезвоживания.

5.М ышечны е судорог и

Судороги особенно часты при обезвоживании, вызванном чрезмерной потливостью. Потливость приводит к значительной потере как жидкости, так и натрия, который является электролитом, и играет важную роль в мышечных сокращениях. При их истощении наступают мышечные спазмы. Потому увлажнение особенно важно во время больших физических нагрузок или при высоких температурах.

6.Снижение кровяного давления

Обезвоживание снижает объем крови в организме, уменьшая давление на стенки артерий. Низкое кровяное давление может вызвать головокружение из-за того, что сердце будет вынуждено качать кровь к мозгу быстрее и сильнее. Более того, может наступить слабость и усталость.

Небольшое падение артериального давления является относительно безвредным и обычно восстанавливается питьевой водой. Сильное же обезвоживание может привести к опасно низкому кровяному давлению. Такие симптомы, как нарушение зрения, тошнота и обморок указывают на очень низкое кровяное давление, требующее медицинской помощи.

7.Изменени е упругости и эластичности кожи

Нехватка воды может изменить внешний вид и текстуру кожи: ведь в ней приблизительно 30% воды отвечает за ее полноту и эластичность.

Если организм обезвожен, жидкость вытягивается из кожи и перенаправляется на основные органы, чтобы обеспечить их работу должным образом, а кожа теряет эластичность.

Проверить степень эластичности можно, сжав ее между большим и указательным пальцами. При хорошей увлажненности кожа быстро вернется к прежнему виду после того как вы складку отпустите.

Если для этого потребуется больше половины секунды, скорее всего она обезвожена. Для такой кожи характерна сухость, чувствительной к холоду, липкость на ощупь.

8.У чащенное сердцебиение

Недостаток жидкости в организме уменьшается объем крови. Сердце компенсирует этот недостаток, работая быстрее, для обеспечения кровью всего организма.

Но обезвоживание не является единственным условием, влияющим на частоту сердечных сокращений. Часто причиной может быть более серьезное заболевание. Если пульс не возвращается в нормальное состояния после питья воды, следует проконсультироваться с врачом.

9.Раздражительность или спутанность сознания

Специалисты утверждают, что даже умеренное обезвоживание может вызвать раздражительность и снижение функции мозга. Потеря всего 1-2% жидкости вызывает такие симптомы, как беспокойство, нервозность, трудности с концентрацией внимания и снижение кратковременной памяти.

Сильное обезвоживание может привести к путанице сознания и непоследовательности действий. Пожилые люди особенно подвержены обезвоживанию из - за снижения чувства жажды. И чаще всего спутанность сознания и даже психическое расстройство характерны именно для них.

Достаточная увлажненность, напротив, оказывает положительное влияние на ясность психики и функцию мозга и у ребенка, и у взрослого — они лучше решают задачи.

Исследования подтвердили, что у детей, которым давали дополнительно воду для питья, улучшилась кратковременная память, они стали лучше учиться.

10.Серьезные осложнения

Каждый орган человека требует жидкости для нормальной работы. Если обезвоживание становится критическим, органы отказываются работать. Существенная потеря жидкости может привести к шоку, который возникает, когда объем крови становится настолько низким, что мозг и другие органы не в состоянии получить нужное количество кислорода.

Кроме того, шок может вызвать такие осложнения, как потеря сознания, повреждение головного мозга, почечная недостаточность и инфаркт миокарда. Если шок не лечить сразу, исход может быть смертельным.

Конечно, это редкое последствие происходит только в крайних случаях, например, в результате обезвоживания после травмы, тяжелых ожогов или продолжительной рвоты и поноса.

Как предотвратить обезвоживание

Ключ к предотвращению обезвоживания - пить много воды в течение дня, наряду с другими напитками, такими как несладкий кофе и чай. Способствуют увлажнению потребление насыщенных водой фруктов и овощей.

Тем не менее, нет никакого магического количества жидкости которое следует пить ежедневно во избежание обезвоживания. Потребность воды разная у каждого человека и зависит от уровня активности, потоотделения и климата.

Вот несколько советов, которые помогут избежать обезвоживания:

• Пить, когда вы этого хотите . Для большинства людей жажда является надежным показателем того, что организм нуждается в воде.
• Пить много воды перед тренировкой . Очень важно соблюдать это правило, особенно если вы собираетесь тренироваться в жару.
• Восполнять жидкость , потерянн ую с потом. Если вы потеете, то пейте больше воды, даже больше, чем хочется.
• Следить за цветом мочи . Бледно - желтый цвет мочи является хорошим показателем статуса гидратации.
• Восполнять жидкост ь, потерянную при рвоте или поносе. Пейте глотками жидкость или держите во рту кусочек льда, если у вас рвота или понос.

Всем людям известно, что нет жизни без воды. Всему живому необходима жидкость для обеспечения полноценной жизнедеятельности, нормальной работы всех систем и органов.

Человеческое тело содержит 50-70% воды. Она есть в крови, лимфе, слезе, поте, желчи, слюне.
Вода выполняет ряд важных функций, без которых невозможно полноценное функционирование организма.
Жидкость поступает в человеческий организм с питьем и пищей. Выводится она через кожу, легкие и желудочно-кишечный тракт - с потом, мочой, при дыхании и со стулом.

Если в теле человека не достает жидкости, наступает обезвоживание. Оно может очень отрицательно сказаться на дальнейшем здоровье любого человека, но особое опасение вызывает обезвоживание у ребенка.

Обезвоживание организма (дегидратация, эксикоз) - это патологическое состояние здоровья, которое связано с уменьшением в нем количества воды ниже физиологического уровня.

Причины обезвоживания организма человека

Обычно дегидратация возникает как результат действия следующих факторов:

Повышения температуры тела
- сильной рвоты
- увеличения образования мочи (полиурия)
- диареи
- сильного потоотделения
- теплового удара
- нарушения питьевого режима как следствия заболевания (водное голодание)
- острой потери крови
- частого мочеиспускания

Факторы риска обезвоживания

Дегидратация может возникнуть у любого человека, теряющего много жидкости. Но есть группы людей, которые подвергаются большему риску. Это:

Груднички и дети-дошкольники. Они особо уязвимы по причине относительно низкого веса. Также малыши чаще подвержены диарее.

Люди с хроническими болезнями. Заболевания почек и надпочечников, неконтролируемый диабет, алкоголизм могут стать причиной обезвоживания.

Пожилые люди. С возрастом уменьшается способность организма удерживать жидкость, и человек становится сильнее подвержен обезвоживанию. Помимо этого, люди в возрасте обычно едят меньше молодых, а порой и вовсе забывают про еду и питье.

Спортсмены. Активные тренировки могут привести к эксикозу, особенно при влажной и жаркой погоде.

Организм во время физических упражнений теряет жидкости больше, чем получает. С каждым часом тренировки запас воды в организме уменьшается. Накапливается обезвоживание, и спортсмен может ему подвергнуться даже при умеренных физических нагрузках.

Люди, работающие при влажной и жаркой погоде на улице. Когда влажно и жарко, риск теплового удара и обезвоживания возрастает. Это случается из-за того, что во влажном воздухе пот не может испариться с поверхности тела так же скоро, как обычно. Это способно привести к потребности в большем количестве жидкости и повышению температуры тела.

Признаки обезвоживания у взрослого

Первыми признаками легкой степени дегидратации являются :

Высокая вязкость слюны
- снижение и потеря аппетита
- сухость в ротовой полости
- ощущение усталости, сонливости
- жажда
- снижение выработки мочи

С последующим прогрессированием обезвоживания человек ощущает дряблость и сухость кожи, головную боль, головокружение. Появляется запор, моча становится темно-желтой или не выделяется вообще.

Признаки обезвоживания организма человека указывающие на хроническую нехватку влаги :

Суставная и мышечная боль
- изжога
- колиты
- мигрени

Тяжелое состояние дегидратации, которое угрожает жизни человека и требует немедленной врачебной помощи проявляется следующими признаками:

Одышка
- сильная жажда
- сухость слизистых оболочек и кожи
- раздражительность
- отсутствие пота
- отсутствие мочеотделения
- западание глаз
- учащенное сердцебиение
- отсутствие слез
- обморок
- бред, спутанность сознания

Необходимо учитывать, что вышеперечисленные симптомы проявляются при дегидратации не единично, а в комплексе. Поэтому при наличии даже одного или двух из этих симптомов невозможно сказать, что это именно дегидратация. При подозрении на эксикоз следует незамедлительно ехать в больницу.

Признаки обезвоживания у ребенка

Родители должны в обязательном порядке знать и уметь распознать признаки дегидратации у детей, чтобы своевременно проконсультироваться со специалистом или оказать первую помощь.

Итак, главные симптомы обезвоживания у детей следующие:

Изменение цвета мочи, она становится более концентрированной, с сильным запахом
- подгузник остается сухим 5-7 часов
- сухость губ и рта
- вялость или, напротив, необъяснимое беспокойство

Дегидратация у ребенка имеет три степени:

* Первая степень обезвоживания характеризуется следующими признаками - эпизодической рвотой и сильной жаждой. Обычно это состояние возникает при кишечных инфекциях. Допускатся потеря массы тела - 5%.

* При второй степени появляется сухость слизистых, частая рвота, понос. Потеря массы составляет 6-9%.

* Третья степень проявляется сильнейшей диареей в течение суток и интенсивной рвотой. Потеря массы тела - 9-15%. Такое состояние может вызвать необратимое нарушение обмена веществ.

Лечение обезвоживания в домашних условиях

При первой и второй степени дегидратации ребенка следует отпаивать электролитическими растворами или жидкостями без соли (вода, компот, слабый чай) до улучшения самочувствия.

На третьей стадии обезвоживания восстановить баланс воды и соли в детском организме можно лишь в условиях больницы при помощи внутривенной регидратации!

Большая часть взрослых с легкой и средней степенью дегидратации от рвоты, диареи или высокой температуры вполне могут улучшить свое самочувствие, употребляя чистую воду.

При тяжелой степени обезвоживания следует обратиться в больницу за медицинской помощью!

Профилактика обезвоживания

Для того, чтобы не допустить обезвоживание, следует употреблять много жидкости и сочные продукты, к примеру, овощи и фрукты. Для многих здоровых людей жажда служит показанием. Однако, если вы занимаетесь спортом, не ждите, когда наступит сильная жажда.

Обезвоживание - достаточно серьезное нарушение жизнедеятельности организма. Старайтесь не допускать этого состояния.

Польза воды для организма известна всем, но мало кто задумывается о ее недостатке. А ведь плохое настроение, депрессия, бессонница, тревожность - это самые безобидные проявления, которые вызывает обезвоживание организма. Причина в том, что большинство людей совершенно не имеют привычки пить воду.

Дегидратация (обезвоживание) - это недостаток воды, нужной для обменных и химических процессов. Они ни на минуту не прекращаются в человеческом организме на протяжении всей жизни. Именно вода является вторым, после кислорода, необходимым веществом для жизнедеятельности. Дефицит ее приводит к сильнейшим стрессам, изменяет гормональный баланс, вызывает повышение концентрации крови и кислотности организма.

Подобные стрессы могут запустить необратимые процессы. В результате возникают сердечные, психические, эндокринные, онкологические болезни. В некоторых случаях разрушаются клетки головного и спинного мозга, костная ткань, что тянет за собой развитие остеопороза.

Основы дегидратации

Обезвоживание организма - это нехватка жидкости, одно из серьезных заболеваний. Иногда оно может быть своеобразным сигналом о развитии более тяжелых патологий. Чтобы избежать чрезмерных проявлений болезни, следует знать основные причины и признаки обезвоживания.

Снижение уровня нормального водного баланса приводит к возникновению болезни. Если провести длительное время на солнцепеке, могут проявиться первые симптомы. Иногда их возникновение провоцирует несбалансированное питание или диета. Очень важно понимать, что так может начинаться самое настоящее обезвоживание. Симптомы, которые не замедлят появиться, следует уметь правильно трактовать, чтобы вовремя предпринять меры.

Вода - необходимая питательная среда для жизнедеятельности клеток. Она переносит питательные вещества, позволяет организму стабилизировать температуру тела. Ее дефицит затрудняет важные процессы, нарушает функцию усвоения пищи.

Иногда возникает мнение, что воду легко можно заменить любым другим напитком. Например, кофе, чаем, алкоголем, газировкой. Совсем не так. Многие из напитков, помимо воды, содержат и обезвоживающие компоненты. Кофеин как раз относится к их числу. Поэтому от употребления такого напитка можно потерять влаги значительно больше, чем хотелось получить. В особую категорию следует отнести алкоголь. Он просто лидер по обезвоживанию организма. Горячий чай во время простуды также стремительно выводит жидкость вследствие потения. Это также неправильно, хотя облегчение человек, как правило, испытывает. Намного лучше пить теплую воду. В нее можно добавлять и лимон, и мед.

Причины дегидратации

Обычно к обезвоживанию приводит многократная рвота, диарея, интенсивное потоотделение, лихорадка. Если в таком состоянии человек не станет получать достаточное количество жидкости, может начать развиваться дегидратация. Особенно ярко выраженными бывают признаки обезвоживания у ребенка. В группу риска попадают тяжелобольные и пожилые люди.

Компенсируется незначительная стадия болезни усиленным приемом воды. Об этом позаботился сам организм, снабдив его механизмом возникновения жажды. За него несет ответственность специальная структура в мозге. Еще одной защитной функцией при недостатке жидкости становится меньшее мочеиспускание. Таким образом организм старается хоть немного сохранить баланс, борясь с таким заболеванием, как обезвоживание.

Причины возникновения:

• Рвота и диарея. Расстройство ЖКТ может вызвать сильную потерю жидкости за довольно короткий срок. Обезвоживание при поносе, вызванном холерой, происходит настолько стремительно, что порой за два часа организм утрачивает несколько литров ценной жидкости. А если диарея сопровождается рвотой, то потеря будет еще более существенна. У детей такой процесс происходит значительно быстрее. Поэтому, заметив первые признаки, следует немедленно обращаться к педиатру за помощью.
• Лихорадка . Известен факт, что чем выше температура человека, тем быстрее теряется влага из организма. Следуя народным советам, больные пытаются пропотеть. Для этого употребляют много чая. Как известно, организм вместе с потом теряет и драгоценную жидкость. А если болезнь дополняется еще и диареей, рвотой, то риск дегидратации усиливается многократно.
• Повышенное потоотделение. Человек всегда теряет жидкость. И достаточно много воды уходит из организма через пот. Интенсивные тренировки могут согнать до нескольких сотен грамм жидкости. В связи с этим, отправляясь в поход или спортзал, необходимо обязательно прихватывать бутылку с водой. Особенно чувствительны дети к повышенному потоотделению во время состязаний, игр. Это обусловлено физиологией. Но, к сожалению, малыши невнимательны к подобному состоянию, совершенно не придают значения признакам обезвоживания. Это одна из многих причин, почему детские игры должны контролироваться взрослыми людьми.
• Усиленное мочеиспускание. Зачастую такие признаки обезвоживания являются результатом сахарного диабета. Эта болезнь вызывает нарушение утилизации глюкозы. При недостатке вырабатывания поджелудочной железой гормона инсулина больного мучает сильная жажда. Результатом становится обильное мочеиспускание. Подобные симптомы может вызвать и другая болезнь - несахарный диабет. Провоцирует его недостаток антидиуретического гормона гипофиза. Эта болезнь также вызывает острое чувство жажды, сопровождаясь усиленным мочеиспусканием.

Некоторые медикаменты могут провоцировать утрату организмом живительной влаги. Это, к примеру, мочегонные, антигистаминные, гипотензивные, некоторые психиатрические лекарства.

Сильную дегидратацию вызывает алкоголь и многие наркотические вещества.

Кто в группе риска?

Наблюдения подтверждают, что жертвами дегидратации одни люди становятся чаще, чем другие. Наибольшему риску подвергаются:

• Дети. Уязвимость к окружающему миру малышей делает их наиболее подверженными к различным кишечным инфекциям. А это вызывает сильную утрату жидкости. К тому же процесс происходит довольно стремительно, выводя из организма и электролиты. Связано это с тем фактом, что детский организм содержит больше воды. А следовательно, метаболический процесс происходит значительно интенсивней.
• Пожилые люди. С возрастом человек становится более уязвимым. Особенно это наблюдается на примере обезвоживания. Организм утрачивает способность удерживать жидкость. Человек в возрасте намного хуже адаптируется к высоким температурам, поэтому в знойные дни такие люди довольно часто страдают от дегидратации. К тому же чувство жажды у них немного притупляется. Иногда у старых людей наблюдается тенденция к постоянному недоеданию. Зачастую они забывают о приеме пищи и, соответственно, жидкости. Такое равнодушие и бессилие порой становятся причинами обезвоживания организма. А приобретенные болезни - диабет, гормональные нарушения - могут усилить данное состояние.

• Спортсмены. Люди, нагружающие свой организм физическими упражнениями, могут ощутить все проблемы, связанные с обезвоживанием. Особенно если тренировки проходят во влажной жаркой среде, на больших высотах. Участники марафонов по велоспорту, триатлону, альпинисты входят в группу максимального риска. Упражнения постоянно провоцируют вывод жидкости из организма. Каждый час эту проблему несказанно усугубляет. При длительных физических нагрузках становится и вовсе сложно поддерживать необходимый водный баланс. Этот процесс может длиться несколько дней при постоянных усиленных тренировках. Но в один из моментов даже легкая нагрузка способна вызвать заболевание. Избежать этого можно лишь четким контролем достатка жидкости. Это касается не только тренировок. Ежедневно, день за днем, следует пить необходимую норму воды.
• Тяжелобольные . Некоторые хронические патологии могут выливаться в обезвоживание организма. Как правило, это болезни почек, диабет, нарушения надпочечников, хронический алкоголизм. Однако не стоит забывать, что порой даже банальная простуда может вызвать апатию к еде и жидкости, чем подвергнет организм дегидратации.
• Люди, проживающие в высотных домах. Зачастую мало кто задумывается о том, какие проблемы могут принести такие здания. Чем выше поднимается человек, тем сильнее учащается его дыхание. Это свойственно всем людям, проживающим или работающим в офисах на высоте свыше 2500 метров. Быстрота дыхания, вызванная стремлением организма поддержать необходимый уровень кислорода, вызывает усиленный процесс выдыхания и испарения влаги.

Классификация обезвоживания

Дегидратация имеет несколько стадий тяжести. Каждая из них обладает своей симптоматикой и требует соответственного лечения. Выделяют три степени обезвоживания: легкую, среднюю и тяжелую. Последняя может привести даже к отмиранию клеток. Поэтому задумайтесь: стоит ли подвергать свой организм подобным испытаниям?

Симптомы заболевания

Обезвоживание организма очень легко можно определить уже на ранних стадиях. Следует отметить, что эти степени болезни легко поддаются и полному излечению. Поэтому, если вы заметили, что наступает обезвоживание, симптомы достаточно красноречиво свидетельствуют о нем, немедля принимайте меры.

Легкая или средняя степень обычно вызывает:

• сонливое состояние, усталость;
• сухость во рту и вязкость;
• чувство жажды;
• уменьшение мочеиспускания - пеленки у малышей на протяжении трех часов остаются сухими, а дети постарше не ходят в туалет около восьми часов, иногда и больше;
• сухость кожи;
• запор;
• головная боль;
• полное отсутствие или очень малое количество слез при плаче;
• головокружение, иногда даже обморок.

Сильное обезвоживание, нуждающееся в немедленной медицинской помощи, вызывает:

• усиленную жажду;
• бессонницу, суетливость у детей, спутанность сознания и раздражительность у взрослых;
• отсутствие пота;
• сухость не только рта, но и кожи, и даже слизистых оболочек;
• почти полное отсутствие мочеиспускания или малое количество, имеющее темно-желтый или янтарный цвет;
• западание родничка у младенца;
• кожа становится сморщенной при зажатии, не сразу расправляется;
• западание глаз;
• пониженное артериальное давление;
• учащенное дыхание;
• полное отсутствие слез;
• учащенное сердцебиение;
• повышенная температура;
• бред, потеря сознания - в самых тяжелых стадиях.

Но помните: чувство жажды не всегда является надежным показателем недостатка воды в организме. Особенно это свойственно пожилым людям и детям. Наилучшим индикатором выступает оттенок мочи. О норме свидетельствует прозрачный цвет или слегка окрашенный. А темно-желтый и янтарный оттенок говорят об обезвоживании.

Когда обращаться к врачу?

Взрослый здоровый человек легко может справиться с обезвоживанием легкой и средней степени. Достаточно наладить нормальное потребление жидкости. В случае сильной жажды, отсутствия мочеиспускания, сморщенной кожи, головокружения, спутанного сознания помощь медиков необходима срочно. Большой настороженности требуют такие признаки обезвоживания у ребенка или пожилого человека.

Безотлагательно вызывайте врача, если у больного наблюдаются симптомы:

• сильнейшая диарея с рвотой, повышенная температура;
• кровавый стул;
• диарея на протяжении трех дней;
• потеря ориентации, раздражительность, сонливость.

При подозрении на обезвоживание следует обратиться в ближайшее медицинское учреждение или немедленно вызвать «скорую помощь».

Лечение детей

Самый эффективный способ - это восстановление утраченной жидкости и электролитов. Конкретная схема, как лечить обезвоживание, зависит от возраста ребенка, причины возникновения болезни и степени тяжести. Конечно, лучше всего подобрать ее совместно с педиатром.

Изначально следует дать малышу специальные препараты от обезвоживания. Наилучшим считается раствор «Регидрон». Применять его нужно начинать сразу, как только у ребенка появилась рвота или диарея. Такие препараты содержат необходимые организму электролиты. Это калий, натрий. Они помогают восстановить полноценный водно-электролитный баланс. Тем самым предотвратят возникновение тяжелых последствий.

Прекрасным аналогом препарата может стать изготовленный в домашних условиях раствор при обезвоживании. Для его изготовления понадобится половинка чайной ложки соли, 6 чайных ложек сахара, литр очищенной питьевой воды. Перепроверьте правильность пропорций. Для приготовления домашнего раствора это очень важно. Если доза будет неверной, препарат получится менее эффективным, а может иногда и причинить вред.

Давайте малышу достаточное количество препарата, начиная с небольших порций. В случае рвоты следует начинать с одной ложечки. Такое лекарство нужно применять до полного исчезновения всех симптомов. Особенно следите за цветом мочи. Очень важно! Хранить готовый раствор, тем более в тепле, долго нельзя. Он очень быстро приходит в негодность.

Лучшим питьем являются растворы. Обезвоживание у ребенка не лечится водопроводной или специальной спортивной водой. Исключите из рациона в это время содовую, молоко, кофеинсодержащие напитки, соки. Это лишь усугубит симптомы.

Лечение взрослых

В большинстве случаев наблюдается легкая и средняя степень тяжести. Поэтому достаточный прием жидкости с легкостью избавляет взрослых от всех симптомов, которые вызывает обезвоживание. Лечение при диарее или рвоте может включать те же растворы, о которых шла речь выше.

Довольно редко наблюдается тяжелая стадия. В этом случае госпитализация остается наилучшим вариантом. В стационаре такому больному внутривенно вводят жидкость. Чтобы не затягивать процесс выздоровления и вместо долгожданного выздоровления не получить целый букет осложнений, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Это даст возможность значительно быстрее вернуться к нормальному образу жизни.

Осложнения обезвоживания

К сожалению, дегидратация в некоторых случаях, особенно при недостаточно должном внимании, может привести к достаточно плачевным результатам. Не стоит игнорировать обезвоживание. Последствия иногда могут носить летальный характер.

Опасные осложнения:

• Тепловой удар. Во время интенсивных физических нагрузок, если человек не пьет достаточное количество жидкости, организм может перегреться. Такое состояние тяжело тем, что запросто может закончиться тепловым ударом. К сожалению, иногда он может быть смертельным.
• Судороги . Необходимые для жизнедеятельности электролиты (натрий, калий) выступают проводниками между клетками. Дисбаланс вносит в этот процесс дисгармонию, провоцируя перемешивание сигналов. Такой процесс вызывает непроизвольные сокращения мышц или потерю сознания.
• Отек мозга. Недостаток жидкости заставляет организм с еще большим рвением заботиться о клетках. Он просто «вталкивает» остатки воды в клетки. В свою очередь, это провоцирует набухание и отмирание их. Очень опасно, если организм начинает «заботиться» о клетках мозга.
• Гиповолемический шок. Это состояние возникает при понижении давления. Его определяют как самое опасное осложнение. Обезвоживание приводит к недостаточному объему крови и, следовательно, понижению давления. А это, в свою очередь, снижает количество кислорода в организме.
• Отказ почек. Одно из опасных состояний для организма, к которому может привести обезвоживание организма. Продиктовано оно падением давления. Почки становятся неспособными фильтровать вредные вещества. Ведь их работу обуславливает лишь давление в сосудах. Поэтому такой «фильтр» просто останавливается. Прекращается выработка мочи. Появляется заболевание - почечная недостаточность.
• Кома, смерть. Если вовремя не спохватиться и не начать лечить дегидратацию, болезни обезвоживания могут привести к летальному исходу.

Профилактические меры

Чтобы избежать заболевания и, конечно, не менее опасных осложнений, нужно совсем немного. Требуется ежедневно принимать достаточное количество жидкости, употреблять сочные продукты. К ним относятся овощи и фрукты. Для большинства людей своеобразным звоночком служит жажда. При физических нагрузках не стоит ждать, пока она наступит, увеличьте употребление воды.

И не забывайте, что в некоторых ситуациях следует принимать воды больше, чем всегда.

• Болезнь. При первых же симптомах начинайте пить больше жидкости или раствора для регидратации. Только не забывайте, что газированные напитки, светлое пиво содержат в себе очень много сахара и мало соли. Поэтому они не в состоянии возместить утраченные электролиты.
• Занятия спортом. За день до серьезных физических нагрузок следует увеличить дозу жидкости. Большое количество мочи прозрачного цвета - наилучший показатель достатка. Непосредственно перед тренировкой примите 1-3 стакана воды. Не забывайте пить жидкость и во время упражнений.

  Но знайте, что чрезмерное принятие жидкости к хорошему не приведет. Это может вылиться во вздутие живота, дискомфорт. В некоторых случаях может возникнуть потенциально смертельное состояние, когда содержание натрия в крови слишком мало - гипонатриемия. Это происходит, если организм получает жидкости намного больше, чем теряет.

• Среда. В жаркую погоду обязательно нужно принимать больше воды. Это позволит снизить температуру тела. Таким образом, жидкость, утраченная в результате потения, будет восстановлена.

Заключение

Человек нуждается в определенном количестве воды. Минимумом для каждого является один литр. Такая потребность определяется возрастом, подвижностью. Более активные люди должны пить два, а иногда и три литра жидкости. Об этом стоит помнить всегда, и опасное обезвоживание организма вам грозить не будет.

Как известно, человек более, чем на 80 процентов состоит из воды. Пока жидкости в нашем организме хватает, организм функционирует нормально. Проблемы начинаются в тот момент, когда по тем или иным причиным мы начинаем терять жидкость. Если жидкости теряется больше, чем есть возможность ее восполнить, то у человека начинается состояние, которое называется "обезвоживание".

В статье:

Обезвоживание (дегидратация). Обзор состояния

Обезвоживание – это состояние, когда потеря жидкости в организме, главным образом воды, становится больше, чем жидкости, поступающие в наши клетки через вдыхаемый воздух или воду и напитки, которые мы пьем. Каждый день мы теряем воду в виде водяного пара в дыхании, а также с потом, мочой и калом. Вместе с водой из организма выводится также небольшое количество солей. Когда мы теряем слишком много воды, наш организм теряет равновесие, а сильное обезвоживание может привести к смерти.

Причины обезвоживания у взрослых

К быстрой потери жидкости и обезвоживанию могут привести многие причины, состояния и ситуации:

• Лихорадка, тепловое воздействие, большое количество физических упражнений
• Рвота, диарея, повышенное мочеиспускание из-за инфекции
• Такие заболевания как сахарный диабет
• Неспособность самостоятельно получить воду и еду (при инвалидности)
• Нарушение способности пить (в состоянии комы)
• Отсутствие доступа к безопасной питьевой воде
• Значительные травмы кожи, такие как ожоги или язвы в полости рта, тяжелые кожные заболевания или инфекции (вода теряется через поврежденную кожу)

Симптомы обезвоживания у взрослых

Признаки и симптомы обезвоживания колеблются в диапазоне от незначительных до серьезных и включают в себя:

• Повышенную жажду
• Сухость во рту и опухший язык
• Слабость
• Головокружение
• Повышенное сердцебиение
• Дезориентацию в пространстве
• Вялость
• Обмороки
• Неспособность потеть
• Снижение диуреза

На обезвоживание может указывать изменение цвета мочи. Так, глубоко желтый или янтарный цвет мочи и ее высокая концентрация могут свидетельствовать об обезвоживании.

Когда обращаться за медицинской помощью

Обращаться к врачу следует, если

• У вас постоянная или увеличивающая интенсивность рвота в течение более чем одного дня
• Лихорадка и температура вышк 39° С
• Диарея в течение более чем 2 дней
• Потеря в весе
• Сокращение производства мочи
• Дезориентация
• Слабость

Человек нуждается в доставке в отделение неотложной помощи, если у него:

• Лихорадка и температура выше, чем 40° С
• Дезориентация
• Вялость
• Головная боль
• Судороги
• Затрудненное дыхание
• Боли в груди или в животе
• Обморок
• Нет мочи в течение последних 12 часов

Как определить обезвоживание

Врач может выполнить простые тесты или взять у вас образцы крови и мочи и отправить в лабораторию. Проводя тесты и анализы на обезвоживание, врач будет пытаться определить причины, которые привели к дегидратации.

Какие анализы и признаки свидетельствуют об обезвоживании?

• Лихорадка, учащение пульса, снижение артериального давления, быстрое дыхание - признаки потенциального обезвоживания и других болезней.
• Измерение пульса и артериального давления в положении лежа и стоя помогают определить степень обезвоженности. В обычном состоянии, если человек сначала лежал, а потом встал, наблюдается небольшое падение артериального давления в течение нескольких секунд. Затем частота сердечных сокращений ускоряется, и кровяное давление возвращается к норме. Если в организме нет достаточного количества жидкости из-за обезвоживания, то скорости сердечных сокращений не хватает, чтобы доставить нужное количество крови к мозгу. Если вы испытываете обезвоженность, то после того, как приняли положение «стоя», чувствуете головокружение и даже можете испытать обморок.

• Анализ мочи

Цвет и прозрачность мочи, удельный вес мочи (масса мочи сравнению с равным количеством дистиллированной воды), а также наличие кетонов (соединений углерода, которые показывают уровень дегидратации) помогают определить степень обезвоживания. Увеличение глюкозы в моче может привести к диагностике диабета или указывает на потерю диабетического контроля и возможной причины для обезвоживания. Чрезмерное наличие белка в моче может сигнализировать о проблемах с почками. Признаки инфекции или других заболеваний, таких как болезни печени, могут быть установлены путем анализа мочи.

• Анализ крови

Количество солей (натрия и калия) и сахара, а также показатели функции почек (АМК и креатинина), могут иметь важное значение для оценки степени обезвоживания и возможных причин. Полный анализ крови может указать на то, что основной причиной обезвоживания является какая-либо инфекция. Другие виды анализов крови могут применяться для того, чтобы найти иные причины возникновения обезвоживания.

Обезвоживание у взрослых лечение - Уход за собой дома

Постарайтесь, чтобы человек, у которого наблюдается обезвоживание (даже если у него сейчас рвота) получил бы определенное количество жидкостей одним из нескольких способов:

• Потягивая небольшое количество воды
• Получил бы жидкие углеводы. Хороший выбор – спортивные напитки, такие как Gatorade или их аналоги)
• Сосал бы фруктовое мороженое (оно может быть изготовлено из соков или спортивных напитков)
• Сосал кусочки льда
• Употреблял напитки, потягивая через соломинку (хорошо работает для тех, кто имеет язвы в полости рта или испытывает последствия хирургической операции на челюсти)

Попробуйте охладить человека, если имело место воздействие тепла, или если человек имеет повышенную температуру, одним из следующих способов:

• Снимите с него лишнюю одежду.
• Включите кондиционер, чтобы уменьшить тепловое воздействие.
• Если кондиционер не доступен, усильте охлаждение за счет испарения, поместив человека рядом с вентилятором или в тени, если находитесь на улице. Обмотайте влажное полотенце вокруг человека.
• Если возможно, используйте аэрозольный распылитель или поливайте теплой водой открытую поверхность кожи, чтобы стимулировать охлаждение испарением.
• Не подвергайте кожу воздействию чрезмерного холода, например, не используйте пакеты со льдом или ледяной водой. Это может привести к сужению кровеносных сосудов и снизит, а не увеличит потери тепла. Воздействие чрезмерного холода может также вызвать дрожь, которая увеличит температуру тела. Эффект будет противоположным тому, которого вы пытались достичь.

Лечение в отделении неотложной помощи

Лечение в отделении неотложной фокусируется в первую очередь на восстановлении объема циркулирующей крови, а затем жидкостях организма при определении причины обезвоживания. Если температура тела больше, чем 41°С, необходимо охладить все тело. Врачи могут сделать это испарением, с применением газа и вентиляторов или специального охлаждающего одеяла и ванны.

Пополнение жидкости

Если нет тошноты и рвоты, нужно заняться пополнением жидкости. Это могут быть углеводсодержащие жидкости вместе с водой. Если есть признаки значительного обезвоживания (понижение сердечного ритма, низкое кровяное давление), жидкости, как правило, даются через трубки, помещены в вену.

Пребывание в больнице

Если ваше состояние улучшится, вы можете быть отправлены домой, где предпочтителен семейный уход и контроль над вашим состоянием. Если обезвоженность не проходит, наблюдается лихорадка или признаки инфекции, возможно, придется остаться в больнице на более длительное время для дополнительного лечения.

Лекарственные препараты при обезвоживании

Если температура является причиной обезвоживания, нужно использовать ацетаминофен (например, Tylenol) или ибупрофен (например, Advil). Принимать можно перорально при отсутствии рвоты или в виде ректального суппозитория в иных случаях.

Предотвращение обезвоживания

Лучшим вариантом предотвращения обезвоживания является профилактика. Важно предвидеть необходимость повышения потребления жидкости.

• Планируйте заранее и берите больше воды для всех мероприятий на открытом воздухе и для работы, где ожидается повышенная потливость, физическая активность и тепловой стресс, способные увеличивать потери жидкости. Спортсменам и тем, кто трудится на открытой местности, нужно не забывать о восполнении жидкости в организме. Количество восполняемой жидкости должно быть не меньше количества потерянной.
• Избегайте физической активности и упражнений в дни, когда ожидается наиболее высокая температура. Слушайте прогнозы погоды, делайте правильные выводы и принимайте меры к тому, чтобы избежать обезвоживания.
• Убедитесь, что все члены вашей семьи, в том числе младенцы и дети имеют необходимое количество питьевой жидкости и доступ к ней. Убедитесь, что такая же ситуация и у пожилых членов вашей семьи. Помните о том, что большое количество жидкости также рекомендуется пить людям с ослабленным слухом.
• Избегайте употребления алкоголя, особенно в жару. Алкоголь может спровоцировать обезвоживание организма, при этом снизить вашу чувствительность к обнаружению ранних признаков обезвоживания.
• В жаркие дни носите на улице светлую, легкую и свободную одежду. Можете также носить с собой полотенце и бутылку с водой, чтобы охладить себя в случае необходимости. Носите светлую плитку и свободную одежду, если вы должны быть на улице, когда на улице жарко. Носите с собой ничего вентилятор или господин, чтобы охладить себя.
• Постарайтесь в жару не подвергаться постоянному воздействию высоких температур. Перемещайтесь между помещениями с кондиционированным воздухом или между затененными и солнечными участками, когда находитесь на улице.

Отказ от ответственности : Информация, представленная в этой статье об обезвоживании организма, предназначена для широкого круга читателей. Однако она не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником, если вы испытываете состояние обезвоженности и нуждаетесь в помощи.

Обезвоживание происходит из-за потери организмом жидкости, которое превышает ее потребление. В результате нарушается нормальное функционирование организма, которое проявляется интенсивной диареей, рвотой, высокой температурой и чрезмерным потоотделением.

Обезвоживание чаще развивается в жаркую погоду или во время физических упражнений при недостаточном потреблении жидкости. Такое состояние может наступить у каждого, но чаще ему подвержены маленькие дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями.

Обычно обезвоживание легкой или средней степени легко устранить, употребляя больше жидкости, но сильное обезвоживание требует немедленной медицинской помощи.

Лучше всего не допускать обезвоживания. Особое внимание уделяйте употреблению жидкости в жаркую погоду, во время болезни или занятий физкультурой, когда вероятность дегидратации возрастает.

Симптомы обезвоживания

Легкое или средней степени обезвоживание обычно вызывает:

• Сухость и вязкость во рту
• Сонливость или усталость
• Жажду
• Снижение выработки мочи - пеленки у младенцев остаются сухими в течение трех часов, а старшие дети и подростки не мочатся в течение восьми часов и более
• Отсутствие или малое количество слез во время плача
• Сухость кожи
• Головную боль
• Запор
• Головокружение или обморок

Сильное обезвоживание, требующее неотложной медицинской помощи, может вызывать:

• Сильную жажду
• Суетливость и бессонницу у младенцев и детей, раздражительность и спутанность сознания у взрослых
• Сухость рта, кожи и слизистых оболочек
• Отсутствие пота
• Отсутствие или малое количество мочи - моча становится темно-желтого или янтарного цвета
• Западание глаз
• Сморщенную или сухую кожу, которой недостает эластичности - если ее зажать в складку, она не скоро расправляется
• Западание родничков у младенцев
• Низкое кровяное давление
• Учащенное сердцебиение
• Учащенное дыхание
• Отсутствие слез во время плача
• Температуру
• В самых тяжелых случаях - бред и потерю сознания

К сожалению, жажда не всегда бывает надежным показателем того, что организму требуется вода, особенно у детей и пожилых людей. Лучшим индикатором является цвет мочи: прозрачная или слегка окрашенная свидетельствует о том, что в организме достаточно жидкости, в то время как темно-желтая или янтарного цвета моча обычно сигнализирует об обезвоживании.

Когда обратиться к врачу

У взрослого здорового человека легкое или средней степени тяжести обезвоживание можно обычно устранить, употребляя достаточное количество жидкости. Если же наблюдаются сильная жажда, отсутствие мочеиспускания, сморщенная кожа, головокружение и спутанность сознания - требуется неотложная медицинская помощь. Еще большей настороженности требует возможное обезвоживание у пожилых людей и детей. Немедленно обратитесь к врачу, если у вашего близкого человека:

• Сильная диарея, рвота или повышенная температура, или все симптомы одновременно
• Стул с кровью
• Средней степени диарея в течение трех дней или больше
• Раздражительность, потеря ориентации, сонливость

Обратитесь в ближайшее отделение неотложной медицинской помощи или скорую помощь, если вы подозреваете, что у вашего ребенка или пожилого близкого человека сильное обезвоживание. Можно облегчить симптомы обезвоживания, давая заболевшему растворы для пероральной регидратации при первых признаках диареи, рвоты или температуры. Такие растворы можно купить в аптеке. При крайней необходимости, если аптечный раствор недоступен, раствор для пероральной регидратации можете сделать самим, растворив в одном литре воды ½ чайной ложки соли и 6 чайных ложек (без верха) сахара. Следует точно выверить компоненты, иначе раствор может стать менее эффективным или даже вредным.

Причины обезвоживания

Обезвоживание происходит в том случае, если не восполняются потерянные в течение дня жидкости. При обезвоживании организм буквально высыхает. Обезвоживание происходит потому, что человек не употребляет достаточно жидкости вследствие болезни или занятости, или из-за отсутствия доступа к питьевой воде во время путешествия или похода.

К симптомам обезвоживания относятся:

Диарея и рвота. Тяжелая острая диарея - диарея, которая возникает внезапно и происходит бурно, - может вызывать огромную потерю воды и электролитов за короткий промежуток времени. Если наряду с диареей наблюдается рвота, человек теряет еще больше жидкостей и минералов. Особенно этому подвержены дети и младенцы.

Высокая температура. В целом, чем выше температура, тем большему обезвоживанию подвергается организм. Если кроме высокой температуры наблюдаются диарея и рвота, то утрачивается еще больше жидкости.

Чрезмерное потоотделение . Если человек занят чрезвычайно активной деятельностью и не пополняет запасы жидкости, то может развиться обезвоживание. Жаркая и влажная погода увеличивает количество пота и количество жидкости, которые теряются. Но обезвоживание может развиться и зимой, если не происходит восполнение потерянной жидкости. Особенно этому подвержены дети в возрасте около десяти лет и подростки, которые занимаются спортом, - как из-за веса их тел, который обычно меньше, чем у взрослых, так и потому, что они могут не ощущать достаточных признаков обезвоживания.

Частое мочеиспускание. Чаще всего оно является результатом недиагностированного сахарного диабета, при котором наблюдается повышенная жажда и более частое мочеиспускание. Другой тип диабета, несахарный диабет, также характеризуется чрезмерными жаждой и мочеиспусканием, но в этом случае причиной является гормональное расстройство, из-за которого почки неспособны удерживать жидкость. Некоторые медикаменты - мочегонные средства, антигистаминные препараты, лекарства от давления, некоторые психиатрические препараты, а также алкоголь также могут вызывать обезвоживание, поскольку приводят к повышенному мочеиспусканию и потливости.

Факторы риска обезвоживания

Обезвоживание может произойти у каждого, кто теряет много жидкости, но некоторые люди подвергаются большему риску, включая:

Младенцы и дети . Младенцы и дети особенно уязвимы из-за их относительно низкого веса. Они также наиболее часто подвержены диарее.

Пожилые люди. С возрастом человек более подвержен обезвоживанию, поскольку способность организма сохранять воду уменьшается, а чувство жажды ощущается менее остро. Кроме того, пожилые люди склонны есть меньше, чем более молодые и иногда вообще забывают есть или пить. Эти проблемы усложняются хроническими заболеваниями, например, диабетом, а также гормональными изменениями, связанными с менопаузой и использованием некоторых медикаментов.

Лица с хроническими заболеваниями. Неконтролируемый диабет, болезни почек и надпочечников, алкоголизм могут привести к обезвоживанию организма. Даже простуда и ангина подвергают риску обезвоживания, поскольку в период болезни жажда ощущается меньше. Усугубляет обезвоживание и высокая температура.

Спортсмены. Усиленные тренировки могут привести к обезвоживанию, особенно в жаркую и влажную погоду и на большой высоте. Но спортсмены, которые тренируются для участия или участвуют в беге на длинные дистанции и других длительных соревнованиях, подвергаются особенно высокому риску.

Во время упражнений организм может терять больше воды, чем он потребляет. С каждым часом упражнений запас жидкости в организме уменьшается. Обезвоживание накапливается, и спортсмен может подвергаться обезвоживанию даже при умеренных тренировках,

Люди, живущие на больших высотах. Проживание, работа и физические упражнения на больших высотах (свыше 2500 м над уровнем моря) могут приводить к проблемам со здоровьем. Одной из них является обезвоживание, которое обычно происходит, когда организм пытается приспособиться к высоте повышенным мочевыделением и более частым дыханием - чем чаще человек дышит, чтобы восполнить недостаток в крови кислорода, тем больше водяных испарений выдыхает.

Люди, работающие на улице при жаркой и влажной погоде. Когда жарко и влажно, риск обезвоживания и тепловых ударов возрастает. Это происходит потому, что при влажном воздухе пот не может испаряться и охлаждать тело так же быстро, как при обычных условиях, а это может привести к повышению температуры тела и потребности в большем количество жидкости.

Осложнения обезвоживания

Обезвоживание может привести к серьезным осложнениям, среди которых:

Тепловой удар. Если человек не пьет достаточное количество жидкости при интенсивных физических упражнениях и сильно потеет, у него может развиться тепловая травма, а иногда даже опасный для жизни тепловой удар.

Отек мозга. Иногда, когда человек начинает употреблять жидкость после наступившего обезвоживания, организм может "перестараться" и закачать слишком много воды в клетки. Это может вызвать раздутие клеток и их разрывы. Последствия бывают особенно тяжкие, когда страдают клетки мозга.

Судороги . Электролиты - такие как калий и натрий - помогают нести электрические сигналы от клетки к клетке. Если нет баланса электролитов, электрические сообщения могут смешиваться, что может приводить к непроизвольным сокращениям мышц, а иногда к потере сознания.

Гиповолемический шок. Такой шок происходит вследствие пониженного давления (). является одним из самых опасных для жизни осложнений от обезвоживания. Такое случается, когда из-за недостаточного объема крови давление падает, и в связи с этим уменьшается количество кислорода в организме.

Почечная недостаточность. Эта потенциально опасная для жизни проблема возникает, когда почки больше неспособны удалять из крови избыточное количество жидкости и отходы.

Кома и смерть . Если обезвоживание не лечить должным образом и вовремя, сильное обезвоживание приводит к смерти.

Подготовка к встрече с врачом

Если у ребенка или взрослого, о котором вы заботитесь, появляются признаки сильного обезвоживания, такие как сонливость или снижение реакции, немедленно обратитесь в скорую помощь. Если есть возможность, желательно подготовиться к приему у врача.

Запишите все симптомы больного человека, включая любые, которые могут казаться не связанными с обезвоживанием. Если наблюдается рвота или диарея, врач захочет знать, когда она началась и как часто происходит.

Запишите основную личную информацию, включая любые недавние поездки или изменения, произошедшие в жизни. Включите также и описание пищевого рациона, а также продукты, которые недавно употреблял больной, и которые могли вызвать заболевание. Кроме того, врач захочет знать о наличии контактов с человеком, у которого наблюдалась диарея.

Составьте список важной медицинской информации, включая другие заболевания, от которых лечился ваш близкий, и названия лекарств, которые он принимал. Включите в список как прописанные лекарства, так и безрецептурные препараты, а также любые витамины и добавки.

Что предпринять при обезвоживании

Если болен ребенок. Продолжайте давать ему небольшое количество растворов для пероральной регидратации, которые содержат электролиты, пока вы ждете приема врача. Попросите врача порекомендовать их количество и частоту приема. Не пытайтесь заменить эти растворы только водой, которая не регулирует дисбаланс электролитов и может усугубить симптомы.

Если болен взрослый человек. Попробуйте облегчить обезвоживание водой с раствором для пероральной регидратации или спортивными напитками.

Диагностика обезвоживания

Врач может диагностировать обезвоживание по наличию таких симптомов, как скудное мочеиспускание или отсутствие мочеиспускания, запавшие глаза и потеря эластичности кожи. При обезвоживании наблюдается пониженное давление, более частое сердцебиение и уменьшение притока крови к конечностям.

Чтобы подтвердить диагноз и определить степень дегидратации, врач может назначить следующие анализы:

Анализ крови. Анализ крови может быть проведен для проверки ряда факторов, таких как уровень электролитов - особенно натрия и калия - и функционирование почек.

Анализ мочи. Анализ показывает, есть ли обезвоживание и какой степени.

Если неясны причины обезвоживание, врач может назначить дополнительные исследования на диабет, проблемы с печенью или с почками.

Лечение и медикаменты

Единственное эффективное лечение при обезвоживании - это восполнение потери жидкости и электролитов. Подход к лечению определяется возрастом, степенью обезвоживания и его причиной.

Лечение обезвоживания у детей

Врач может предложить особый подход к лечению обезвоживания у детей, но основные принципы включают следующее:

Использование раствора для пероральной регидратации. Если врач не рекомендовал другое, используйте раствор для пероральной регидратации для младенцев и детей с диареей, рвотой и высокой температурой. Эти растворы содержат воду и соль в определенных пропорциях, чтобы пополнить как запас воды, так и электролитов. Они также предназначены и для облегчения пищеварения. Раствор для пероральной регидратации можно купить в большинстве аптек, и многие аптеки имеют свои собственные бренды. Начинайте давать раствор сразу же, не дожидаясь пока ситуация ухудшится.

Врач может посоветовать определенное количество раствора, в зависимости от возраста ребенка и степени обезвоживания, но общее правило заключается в том, чтобы больной принимал жидкости постепенно, пока моча не станет нормального цвета. Если у ребенка рвота, старайтесь давать небольшое количество раствора комнатной температуры с частыми интервалами, например, около столовой ложки каждые несколько минут. Если ребенка вырвало, подождите 30-60 минут и попробуйте снова.

Продолжайте кормить ребенка грудью, одновременно давая ему раствор для пероральной регидратации. При кормлении ребенка смесями лучше переключиться на те, которые не содержат лактозу, чтобы не усугублять диарею. Никогда не растворяйте смесь в большем количестве воды, чем положено по инструкции. Врач также может посоветовать заменить раствор для пероральной регидратации на смесь на срок до 24 часов.

Избегайте некоторых продуктов и напитков. Лучшая жидкость для больного ребенка - это раствор для пероральной регидратации. Чистая вода не обеспечивает организм достаточным количеством электролитов. Избегайте давать ребенку молоко, газированные напитки, напитки с кофеином, фруктовые соки или желатин. Они не облегчают обезвоживание и могут ухудшить симптомы.

Лечение обезвоживания у взрослых

Большинство взрослых с легкой или средней степенью обезвоживания от диареи, рвоты или высокой температуры могут улучшить свое состояние с помощью употребления воды. Другие жидкости, например, фруктовые соки, газированные напитки или кофе могут усилить диарею.

Лечение обезвоживания у спортсменов

Лучший выбор для лечения легкого или средней степени обезвоживания, связанного с физическими упражнениями, - это прохладная вода. Также могут быть полезны спортивные напитки или напитки, содержащие углеводы. В данном случае не необходимости в соляных таблетках - большое количество соли может привести к гипернатриевому обезвоживанию - состоянию, при котором организм не только испытывает недостаток в воде, но и страдает от избытка соли.

Лечение острого обезвоживания

Детям и взрослым с сильным обезвоживанием оказывают медицинскую помощь специалисты скорой помощи на месте или в условиях больницы. Внутривенное вливание обеспечивает организм водой и необходимыми веществами гораздо быстрее, чем оральные растворы, - иногда, в опасной для жизни ситуации, - это необходимо.

Профилактика обезвоживания

Чтобы предупредить обезвоживание, употребляйте достаточное количество жидкости и сочные продукты, например фрукты и овощи. Для большинства здоровых людей показанием к этому служит жажда. Но если вы занимаетесь физическими упражнениями, не дожидайтесь, пока наступит сильная жажда.

Вот обстоятельства, при которых требуется больше жидкости, чем обычно:

Болезнь. Начинайте принимать больше воды или раствора для пероральной регидратации при первых признаках болезни. Учитывайте, что светлое пиво или другие газированные напитки содержат слишком много сахара и слишком мало соли, чтобы возместить потерю электролитов.

Физические упражнения. Лучше употреблять больше воды за день до напряженных физических упражнений. Большое количество прозрачной мочи - лучший показатель, что в организме достаточно жидкости. Перед упражнениями выпейте 1-3 чашки воды. Во время упражнений регулярно возмещайте потерю жидкости и продолжайте после окончания тренировки.

Имейте в виду, что чрезмерное количество жидкости может вызвать не только вздутие живота и дискомфорт, но и привести к потенциально смертельному состоянию, при котором в крови содержится слишком мало натрия (гипонатриемия). Такое случается, когда вы пьете жидкости больше, чем теряете в результате потения.

Среда. Вам нужно употреблять дополнительное количество жидкости в горячую и влажную погоду, чтобы помочь снизить температуру тела и возместить потерю жидкости в результате потения. Следует больше пить и в холодную погоду, если вы слишком тепло одеты. Подогрев воздуха в помещении может также вызвать потерю жидкости в результате потения. Высота свыше 2500 м над уровнем моря также может влиять на уровень потребления воды. Если обезвоживание угрожает вам во время упражнений в жаркую погоду, отойдите в тень и начинайте пить воду или спортивные напитки.