Классный час на тему береги свое здоровье. Классный час: «Береги здоровье»

Цель: познакомить с основными правилами ; развивать внимание, мышление.

Оборудование: таблица. (См. приложение)

Учитель. Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек может в полной мере ощутить радость жизни. Ему легко работать и учиться, заниматься любимыми увлечениями.

Одного мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают еще человека счастливым», — и затем добавил фразу, ставшую пословицей. Расшифруйте ее. (Запись на доске.)

ЕБОЛЬНОГОКОРОЛЯ

ИЙСЧАСТЛИВЕ

ОВЫЙНИЩ

Ответ : Здоровый нищий счастливее больного короля.

Учитель . Как вы объясните смысл этого высказывания? (Ответы детей.)

Изданных слов и словосочетаний выберите те, которые относятся к характеристике здорового человека. (Запись на доске. Устная коллективная работа.)

Ловкий, подтянутый, истощенный, закаленный, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный.

Почему люди болеют? Причин очень много, и некоторые из них от нас с вами не зависят. Это и отравленный выхлопными газами автомобилей воздух, и продукты, напичканные сомнительными ингредиентами, отрицательно влияющими на наше здоровье, и загрязненная вода, которую мы употребляем в пишу... В одиночку человеку не под силу справиться с этими факторами.

Но ведь болезни возникают и по вине самого человека. Например, простуды вполне можно избежать, если закалять свой организм. Головные боли вряд ли будут преследовать, если соблюдать режим, высыпаться, гулять на свежем воздухе, не засиживаться у телевизора. И зубы не станут очень беспокоить, если за ними систематически ухаживать, регулярно посещать стоматолога, правильно питаться, не злоупотреблять сладостями.

Хотите проверить свою эрудицию по теме «Здоровье»? (Отклик детей.) Тогда отвечайте, ПРАВДА ЛИ?..

➢ что простуда возникает в результате переохлаждения организма? (Да)

➢ что длительные занятия на компьютере полезны для здоровья? (Нет)

➢ что при чистке зубов нужно не менее трех минут водить щеткой по внешней и внутренней поверхности зубов? (Да)

➢ что для детских зубов полезно грызть морковку и сухарики? (Да)

➢ что все в жизни надо попробовать, в том числе наркотики? (Нет!!!)

➢ что болезнь зубов может привести к заболеванию сердца, суставов, горла? (Да)

➢ что ранец на спине носить полезнее для позвоночника, чем портфель в руке? (Да)

➢ что если зимой сразу нырнешь в ледяную прорубь, то станешь закаленным? (Нет!)

➢ что витамины из аптеки совершенно безвредны и их можно есть в любых количествах? (Нет!)

➢ что если ребенку, например на день рождения, выпить полстакана вина, то ничего страшного не случится? (Нет!!!)

➢ что курение более опасно для детей, чем для взрослых? (Да)

➢ что мыть руки нужно перед каждым приемом пищи?

Учитель . Поговорим о некоторых правилах, которые являются основой здорового образа жизни.

1. Достаточная двигательная активность . Как вы думаете, что включает в себя данное понятие? (Ответы детей.) Это утренняя зарядка, дорога в школу и из школы, физкультминутки на уроках, подвижные игры, домашние дела, требующие мышечных усилий, активное участие на уроках физкультуры и в спортивных секциях, подвижные игры во дворе, походы в лес за грибами и ягодами, лыжные прогулки, катание на коньках, работа на земельном участке и т.д. Помните: желательно проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день.

Утром я встаю с постели,

В руки я беру гантели.

Раз — два, три — четыре,

Руки выше, ноги шире. (Зарядка)

Из железа тучка,

А у тучки — ручка.

Эта тучка по порядку

Обошла со мной всю грядку. (Лейка)

Здесь купаться и зимой

Сможем запросто с тобой.

Тренер плавать нас научит

И нырять (на всякий случай). (Плавательный бассейн.)

Зеленый луг, сто скамеек вокруг.

От ворот до ворот бойко бегает народ (Стадион)

Убирает в доме сор,

Ловок он, придирчив, скор.

Вот походкою прошел —

Легкой и упругой.

А хозяйка: «Хорошо!

Я конем рогатым правлю.

Если этого коня

Я к забору не приставлю,

Он в воротах стоит, от мяча их сторожит. (Вратарь)

Нелегко иногда забираться туда,

Но легко и приятно прокатиться обратно. (Снежная горка. Автор — А. Шибаев.)

На уроке мы писали,

Наши пальчики устали.

Ненадолго мы прервемся,

Подзарядкою займемся. (Физкультминутка)

Штанга, конь, турник, канат,

Обруч, мячик, мягкий мат...

Непременно спортзал посетите!

Мой любимый урок назовите. (Физкультура)

2. Правильное питание. Прежде всего необходимо соблюдать режим питания. Правильнее есть в одно и то же время 4—5 раз в день. Желательно съедать побольше овощей и фруктов и поменьше сладкого, жирного и соленого.

Ученые установили, что в состав нашей пищи обязательно должны входить: вода, белки, жиры, сахар или углеводы, а также различные минеральные соли и витамины.

УГЛЕВОДЫ — это топливо для клеток. Они дают нам энергию,

БЕЛКИ — это стройматериалы для строительства клеток. Мышцы на теле увеличиваются благодаря белкам.

ЖИРЫ — это продовольственные и топливные склады на «черный день», а также «теплое белье» и предохранители от ударов.

Почти в каждом продукте есть сразу несколько из названных веществ. Например, в молоке содержатся: вода, белки, жир, сахар, минеральные вещества, а также не менее семи витаминов.

Попробуйте разделить продукты (см. приложение № 11) на три группы по содержанию в них белков, жиров, углеводов. При этом будем подразумевать, что данное вещество в названном продукте является ведущим.

Подсказка. Если вы правильно решите примеры, записанные под каждым рисунком, то три варианта ответов подскажут вам, какие продукты в какую группу нужно отнести. (В случае затруднения учитель делает подсказку более прозрачной: к белкам следует отнести те продукты, под которыми записаны примеры с ответом 3, к жирам — 5, к углеводам — 7.)

3. Личная гигиена . ГИГИЕНА — это наука о здоровье. Правила гигиены очень просты: мыть руки перед едой, ухаживать за зубами, не реже одного раза в неделю мыться горячей водой, следить за ногтями и волосами, содержать в чистоте одежду и обувь, а также помещение, в котором живешь.

Представьте себе: на одном квадратном сантиметре грязной кожи может находиться до 40 тысяч микробов! Достаточно небольшой ссадины, чтобы микробы попали внутрь и вызвали различные заболевания. А на чистой коже микробы погибают!

Вот почему существует так много пословиц и поговорок о чистоте. Расшифруйте некоторые из них. (Запись на доске.)

КТОАККУРА

ТЕНТОТЛЮД

ЯМПРИЯТЕН

Ответ: КТО АККУРАТЕН, ТОТ ЛЮДЯМ ПРИЯТЕН. (Читаем строчками.)

ТОЧИС ЖИТЬ — ВЫМРОЗДО БЫТЬ.

Ответ . ЧИСТО ЖИТЬ — ЗДОРОВЫМ БЫТЬ. (Читаем слова по слогам, начиная с выделенного.)

Ответ: ЧИСТОТА — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ. (Читаем столбцами.)

Учитель. Подведем итог занятия. Продолжите, пожалуйста, фразу: «Сегодня я узнал...».

Классный час «Береги своё здоровье»

Акмолинская область

Зерендинский район

Зерендинская средняя школа № 2

Открытый классный час

«Береги своё здоровье»

Беседа - путешествие

Учитель начальных классов:

Пономарева Е. А.

2008 – 2009 учебный год

Тема: «Береги своё здоровье».

Дата: 13.04.2009 г.

Форма проведения: беседа – путешествие.

Цели: дать понятие о потребности в чистоте и правильном уходе за своим телом, о правильном выполнении режима, о правильном питании; развивать память, логическое мышление, устную речь учащихся, ловкость, гибкость, активность; прививать навыки здорового образа жизни.

I.Организационный момент.

II. Основная часть.

Вводная беседа.

Здравствуйте! ... при встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здоровье это только отсутствие болезней, но и состояние полного, физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье зависит от нас самих. Недаром говорят: «Жизнь долга, если она полна». Один из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. Сегодня мы с вами поговорим о том, что вы сами можете сделать для укрепления своего здоровья.

Стук в дверь. Появляется Бычок.

- Ребята, вы знаете, что наступивший год по восточному календарю – это год Быка. Но ко мне явилась коварная Простуда. Она хочет, чтобы год назывался ее именем: год Простуды. Послушайте, что она только пишет:

«Я – коварная бацилла,

И зовут меня Простуда

Извините, я забыла

Вам сказать, что я оттуда,

Где дожди, и грязь, и слякоть,

Где невесело и скучно,

Где ребята любят плакать

А в квартире слишком душно!

Я люблю ленивых деток

И немытую посуду,

Тот, кто весел, чист и крепок,

Мне не нужен – прочь отсюда!

Я зову лишь хлипких в гости,

Вас – в Простудную страну

Здесь живут довольно просто:

Время все – еде и сну.

И на пуфики похожим

Станет каждый из ребят!

Эй, посторонись, прохожий!

Пропусти ко мне отряд!

Я посылаю вам это письмо, чтобы прервать ваш путь к здоровью, ведь оно вам не нужно! Всех чихающих и кашляющих, всех грустных и больных забираю в свое королевство на целый год».

Учитель: - Ребята, давайте пригласим Бычка в путешествие по стране Здоровья и научим его, как избавиться от болезней и победить Простуду. Вспомним наши волшебные слова: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!» (Дети вместе с бычком повторяют волшебные слова)

Путешествие по стране Здоровья.

Станция «Зарядкино».

Спортсмен встречает детей, читая стихотворение:

Со здоровьем дружен спорт

Стадион, бассейн, корт,

Зал, каток – везде вам рады

За старание в награду

Будут кубки и рекорды,

Станут мышцы ваши твёрды!

Дети под мелодию «Всё на свете можешь ты» выполняют утреннюю зарядку.

Учитель:

Для формирования правильной осанки полезны специальные упражнения. Они входят в комплексы утренней зарядки, гимнастики, подвижных игр, физкультурных пауз во время приготовления уроков и в свободное от уроков время.

Что поможет вам быть здоровыми? (Спорт, зарядка, закаливание, плавание, физкультура).

Полезные советы:

Ежедневно по утрам делайте зарядку.
По возможности занимайтесь закаливанием.
Больше играйте в игры на свежем воздухе.
Разнообразьте игры: настольные, подвижные.
Посещайте спортивные секции.

Станция Режим питания:

Чтоб здоровым, сильным быть,

Надо овощи любить

Все без исключения.

В этом нет сомнения!

В каждом польза есть и вкус,

И решить я не берусь:

Кто из них вкуснее,

Кто из них нужнее.

Ешьте больше овощей –

Будете вы здоровей!

Учитель: «Здоровый образ жизни» включает в себя несколько компонентов. И один из них - очень важный - здоровое питание. Но вся ли пища, которую мы едим одинакова полезна? Перечислите продукты, которые нельзя употреблять в пищу?

В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников. Сахар, в большом количестве присутствующий газированной воде, провоцирует кариес.

Обычная сладкая газированная вода не содержит ни витаминов, ни минеральных веществ, так нужных растущему организму.

В состав жвачек входят подсластители, красители,ароматизаторы.

Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов.

В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые “камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки.

В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.

У детей, которые питаются в основном чипсами, конфетами, газированными напитками, может развиться витаминная недостаточность. Ученые полагают, что нехватка витаминов в пищевом рационе школьников может стать причиной нарушений дисциплины и низкой успеваемости.

(Ту, в которой много витаминов).

А что такое витамины? (Ответы детей).

Учитель: Витамины - это вещества, необходимые организму человека. Они содержатся в продуктах питания.

Отгадайте загадки:

1. Вильнет хвостом туда-сюда –

И нет её, и нет следа. (Рыба)

2. Как репка жёлт, со всех сторон,

Чем больше дыр, тем лучше он. (Сыр)

3. Что копали из земли,

Жарили, варили?

Что в золе мы испекли,

Ели да хвалили? (Картофель)

4. Может и разбиться,

Может и свариться,

Если хочешь, в птицу

Может превратиться. (Яйцо)

5. Черна, мала крошка,

Соберут ее немножко,

В воде поварят,

Кто съест – похвалит

(Гречневая каша)

6 . Расколи его – будет зернышко,

Посади его – будет солнышко.

(Подсолнух)

7. Я не сливки, не сырок,

Белый, вкусный … (Творожок)

8. Круглое, румяное,

Я расту на ветке:

Любят меня взрослые

И маленькие детки. (Яблоко)

9. Девица укуталась в листья над грядкой,

Выбилась только кудрявая прядка.

Одета она в золотую кольчугу –

Плотно колечки прижаты друг к другу. (Кукуруза)

10. Я вырос на гряде,

Характер мой гадкий:

Куда ни приду,

Всех до слез доведу. (Лук)

11. Бусы красные висят,

Из кустов на нас глядят.

Очень любят бусы эти

Дети, птицы и медведи. (Малина)

12. Раскололся тесный домик

На две половинки,

И посыпались в ладони

Бусинки-дробинки. (Горох)

13. Яркий, сладкий, налитой,

Весь в обложке золотой.

Не с конфетной фабрики –

Из далекой Африки. (Апельсин)

14. Красный нос в землю врос,

А зеленый хвост снаружи.

Нам зеленый хвост не нужен,

Нужен только красный нос. (Морковь)

15. Лето целое старалась –

Одевалась, одевалась…

А как осень подошла,

Нам одежки отдала.

Сотню одежонок

Сложили мы в бочонок. (Капуста)

16. Сидит на ложке, свесив ножки.

(Лапша)

17 . Жидкое, а не вода,

Белое, а не снег. (Молоко)

18 . Отгадать легко и быстро

Мягкий, пышный и душистый

Он и черный, он и белый

А бывает подгорелый. (Хлеб)

19. Очень любят дети

Холодок в пакете.

Холодок, холодок,

Дай лизнуть тебя разок! (Мороженое)

Витамин А: Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен - витамин А! Витамин А содержится в моркови, помидорах, рыбе.

Витамин В: Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам, вам нужен - витамин В! Меня вы можете найти в рисе, горохе, фасоли, хлебе, йогурте, сыре.

Витамин С: Если хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать, вам нужен - Витамин С! Меня вы найдете в черной и красной смородине, шиповнике, лимоне, луке, киви, болгарском перце, капусте, вишне.

Полезные советы:

Перед едой мой с мылом руки.
Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин).
Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.
Во время еды не разговаривай и не читай.
Ешь в меру, не переедай.
Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи.
Не ешь много сладостей.
Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое.
Дети вашего возраста должны питаться 4-5 раз в день в одно и тоже время.

Дети (хором): «Будем есть мы овощи, чтобы быть здоровыми!»

Станция «Остров художников».

Придя на заданную станцию, ребята обнаружили, что перед художником стоит проблема – не знает, как нарисовать Грязнулю и Чистюлю.

Художник дает им цветные карандаши и фломастеры на предложенных листках начинают рисовать Грязнулю и Чистюлю.

Игра «Юный художник».

Походу он спрашивает:

Чем отличаются эти девочки друг от друга? На кого они хотели бы быть похожими? Почему?

Что нужно содержать в чистоте? (руки, ногти, ноги, лицо, уши, зубы, волосы)

Расскажите, как вы заботитесь о чистоте своего тела?

Полезные советы от художника.

Умывайтесь по утрам, после сна. Мойте руки, лицо, шею, уши.
Мойте руки и ноги перед сном каждый день.
Обязательно мойте руки после игр, прогулки, общения с животными,

туалета.

Не реже одного раза в неделю принимайте ванну.

- Какой вывод вы для себя сделали?

Дети (хором): Мыло и вода – настоящие друзья!

Станция «Спокойной ночи!»

Сквозь забор

Светлый мяч пролез огромный

К нам во двор,

И никто с ним не играет.

Это луна

Доброй ночи вам желает.

Я желаю вам того же – сладко спать.

Только, чур, во сне друг друга,

Не толкать!

Медики уверяют, что лучшее лекарство это …(сон)

Учитель: Сон – это жизненная необходимость. Человек может долгое время выдержать без пищи, но без воды и без сна он не проживёт даже недели.

Ученые установили, что сон бывает медленный и быстрый. В фазе быстрого сна нам снятся сны, глаза закрыты, но находятся в постоянном движении под веками, а сердце бьётся неровно.

В фазе медленного сна глаза неподвижны, сон более глубокий и обычно протекает без сновидений, но при этом человек часто ворочается.

Что нужно сделать перед сном, чтобы сон был хорошим? (проветрить помещение, не играть в подвижные игры, помыть руки, ноги …)

Игра «Спокойной ночи! » (произнести эту фразу с определенной интонацией: с ленью, со страхом, с радостью)

Полезные советы:

Перед сном слегка проветрите помещение.
Помойте руки, ноги, лицо, почистите зубы.
Перед сном прогулка на свежем воздухе.
Не смотрите телевизор до поздна.
Спать ложитесь в 10 часов вечера.
Не экономьте время на сне.

- Какой вывод вы для себя сделали?

Дети (хором): «Правильный сон – крепкое здоровье!»

Станция «Режим!»

Ученик: Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять –

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать.

Учитель: Многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. Посмотрите эти сценки. Может быть, кто-то себя узнает в этих персонажах …

Сценка «Сейчас».

Действующие лица: мама и дочь Кличка.

- Юленька, вставай!

- Сейчас.

- Юленька вставай!

Уж день, взгляни в окно!

Ведь ты не спишь давно!

- Ну маменька, ну чуточку,

Ещё одну минуточку.

- Юленька, сядь к столу!

- Сейчас!

- Ну сколько можно ждать?

Твой чай уже в четвёртый раз

Пришлось подогревать!

- Ну маменька, ну чуточку,

Ещё одну минуточку.

- Юленька пора спать!

- Сейчас!

- Ну сколько раз просить?

Ведь завтра утром снова

Не сможешь глаз открыть!

- Ну маменька, ну чуточку,

Ещё одну минуточку.

Сценка «Режим».

Действующие лица: два друга.

- Валера ты знаешь, что такое режим?

- Конечно! Режим – куда хочу, туда скачу!

- Нет, режим это распорядок дня. Вот ты например, выполняешь распорядок

- Даже перевыполняю!

- Как же это?

- По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю - четыре!

- Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть

распорядок дня?

- Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка.

Обед – и в школу.

- Хорошо, молодец …

- А можно ещё лучше!

- Как же это?

- Вот как? Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед.

Прогулка. Чай. Прогулка. Сон.

- Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

- Это почему же? Мы с бабушкой выполняем весь режим!

- Как это с бабушкой?

- А так: половину – я, а половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь

режим.

- Не понимаю – как это?

- Очень просто. Подъём выполняю- я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с

бабушкой, прогулку – я, обед – я …

- Тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой

недисциплинированный и ленивый …

Полезные советы «Распорядок дня».

7 – 00 - подъем

c 7–00 –до 7-20 - зарядка

c 7-20 – до 7-30 - уборка комнаты

c 7-30 – до 7-50 - утренний туалет

c 7-50 – до 8-20 - завтрак

c 8-20 – до 14-00 - занятия в школе

c 14-00 – до 15-00 - обед

c 15-00 – до 16-00 - отдых

c 16-00 – до 18-00 – выполнения д/з

c 18-00 – до 19-00 - ужин

c 19-00 – до 21-00 - свободное время

c 21-00 – до 22-00 - подготовка ко сну

22-00 - сон

Какой вывод вы для себя сделали?

Дети (хором): «Слабеет тело без дела!»

Станция «Вредных привычек».

Ты выкурил всего 5 сигарет-

И часа жизни твоей нет.

Во имя шаловливой моды

Кладешь ты в землю жизни годы.

Себе болезни вызываешь,

Куреньем гибель приближаешь.

Меняешь жизнь на деготь, смрад.

В позорной сделке сам лишь виноват.

Тебе дан разум-царь природы!

Так откажись от глупой моды!

Учитель: К сожалению, почти у всех людей есть вредный привычки. Но каждый старается избавиться от них. К ним относится курение. Закурить пробуют дети, уже начиная с 7 лет. В сигаретах находится яд – табак. Если поливать растения табаком, то они сразу погибнут. Курение у школьников вызывает слабость, снижение памяти, плохо усваивают материал. Человек который начал курить с детства, не сможет никогда стать космонавтом, лётчиком, настоящим спортсменом.

Почему же они пробуют курить? (за компанию, хотят казаться взрослыми...)

А может на них оказывали давление или им неудобно было отказаться?

Очень часто происходит именно так. Оказывается, нужно не только правильно давать отказ на предложение попробовать, но и постараться как можно реже попадать в ситуацию, где вам могут это предложить.

Запомните! Начать курить легче, чем отказаться от курения.

Опыт «Курильщик».

В шприц кладется кусочек ваты, вместо иголки – сигарета. Имитируя вдох и выдох курильщика, учитель двигает поршень взад-вперед. Когда сигарета

«выкурена», на ватке остаётся желтоватый цвет.

Это говорит о том, что никотин, находящийся в сигарете оседает в бронхах, в легких человека.

Полезные советы «Как отказаться от предложения закурить?»

Вежливо и спокойно скажи: “Нет, спасибо!”
Не только откажи, но и объясни причину отказа.
Настойчиво и уверенно повтори свой отказ.
Заведи разговор на другую тему, возьми инициативу в свои руки.
Просто уйти. Иногда это самый лучший способ.
Избегай сомнительных встреч, сомнительных заведений.
Будь с теми, кто поддерживает тебя и тоже может отказаться.

- Какой вывод вы для себя сделали?

Дети (хором): «Кто курит табак, тот сам себе враг».

Станция «Дорожка здоровья».

Название упражнения	Сопроводительный текст	Инструкции к упражнениям
«Великан»	Мы становимся все выше Достаем руками крышу На носочки поднимись И до солнце дотянись!	Дети идут по дорожке на носочках, подняв прямые руки вверх, ладонями вовнутрь.
«Крылышки»	Лебеди стайкою дружной плывут, Прямо и гордо умеют держаться, Крыльями машут – красиво летят, Тихо на воду садятся.	Руки в «крылышках» - локти прижаты к талии, лопатки соединены.
«Свечка»	На коленях мы идем, Спину держим прямо! За красивую осанку Нас похвалит мама!	Ходьба по гимнастической скамейке на коленях, руки в стороны или на пояс.
«Лебедь и уточка»	Словно лебедь по воде, Я плыву на животе, А теперь, как уточка, Похожу минуточку!	Подтягиваться по гимнастической скамейке на животе. Затем ходьба в полуприседе, спина прямая
«Красавица Востока»	Я трудилась, не ленилась, И теперь по силам мне, Как красавицам Востока, Нести кувшин на голове! Мы не лечимся микстурой – Мы здоровы круглый год!	Приняв правильную осанку, дети несут на голове мешочек с песком, хором повторяя последнее четверостишие.

III. Итог. Звучит спокойная музыка.

Сядьте удобно, руки положите на колени. Закройте глаза. Представьте, что вы находитесь далеко-далеко, от шума улицы и стрессов, от усталости. Может быть, на лесной полянке или на берегу моря… Послушайте звуки природы: пение птиц, журчание ручья, шум ветра. Посмотрите, что находится вокруг вас: зелёная трава, желтый песок, синее небо с белыми облаками. Вы чувствуете, как тёплые лучи солнца нежно согревают вам плечи, вам становится тепло, легкий ветерок обдувает лоб. Ваше тело расслаблено, мышцы мягкие, теплые. Напряжение дня постепенно уходит, вам легко, спокойно, комфортно. Вы отдыхаете, пока звучит музыка. На счёт «3» вы вернетесь в наш класс и откроете глаза. Раз, два, три! Откройте глаза!

Станция «Поляна ромашек».

Принцесса цветов даёт нарисованную на листке ромашку каждому ученику с 6 лепестками.

На них необходимо написать и запомнить, что составляет здоровый образ жизни (закаливание, рациональное питание, заниматься спортом, соблюдать режим, соблюдать личную гигиену, быть весёлыми и активными).

– Спасибо, ребята, вы научили меня главному – самому заботиться о своем здоровье. Ведь никто не сделает это лучше, чем я сам! Теперь мне не страшна коварная Простуда! До свидания, ребята!

1.Приветствие учащихся. Мотивационный настрой.

Здравствуйте ребята!

Ребята, а вы знаете, почему при встрече люди говорят друг другу «Здравствуйте?»

Вот и я обратилась к вам «Здравствуйте!».

2. Рассказ истории о бабочке (символ здоровья). Проблемный вопрос.

В начале нашего урока я бы хотела рассказать всем небольшую историю.

«В комнату куда внесли новорожденного влетела бабочка, маленькая, хрупкая. Все зашикали, замахали руками, отгоняя ее от малыша. А ребенок улыбался, увидев пархающую перед лицом бабочку. Когда она села у изголовья, мама малыша сказала: «Не трогайте ее, она принесла моему мальчику счастливую жизнь». «Бабочка?»- поразились все. Да, бабочка.

Ребята, пусть этот символ счастливой жизни будет присутствовать на нашем занятии.

(креплю бабочку на доску).

Скажите, почему в качестве счастливой жизни предложили хрупкую бабочку?

3. Эксперимент

Предлагаю проверить ваши догадки, проведя небольшой эксперимент.

Представим, что данный сосуд-организм человека.

Бабочка- здоровье.

Можно заметить что сосуд чист, легок и прозрачен.

В нем чувствуется здоровье.

(Кладем бабочку в сосуд)

Давайте посмотрим, что произойдет со здоровьем под влиянием вредных привычек.

(вредные привычки в виде темных тонов красим, поочередно заливаем в сосуд).

Посмотрите, что стало с организмом человека? Он такой же чистый, легкий и прозрачный, как прежде?

Что стало со здоровьем?

Как вы думаете, можно ли было помочь ему?

А что вы понимаете под здоровым образом жизни?

Физкультминутка

Я смотрю вы устали. Давайте проведем физкультминутку.

Повторяйте за мной:

«Два прихлопа,

Два притопа,

Ежики, ежики,

Наковали, наковали,

Ножницы, ножницы,

Бег на месте, бег на месте,

Зайчики, зайчики

Ну-ка дружно, ну-ка вместе!

Девочки! Мальчики!

Ну что, расслабились?

4.Игра «Умники и умницы»

А теперь мы с вами сыграем в игру «Умники и Умницы». У нас будет 3 команды-1 ряд, 2 и 3. Жюрить вас будет Тамара Алексеевна! Правила таковы : по жеребьевке одна из команд выбирает первой из презентации тему и номер вопроса и отвечает. Если ответ неправильный, право ответа предоставляется следующей команде. В конце игры будет награждение медальками.

(Учитель следит за ответами групп, нажимает задания на презентации, учитель фиксирует баллы.)

Подведение итогов игры. Награждение медальками

5.Знакомство с правилами красоты и здоровья.

Итак, дети, чтобы вы были здоровыми, красивыми, сильными и умными необходимо прочитать и придерживаться следующих правил (на слайде написаны правила). Прочитайте правила.

6. Заключение кл. часа. Мультфильм о здоровье «Смешарики. 167 серия»

Чтобы вы не забыли все правила красоты и здоровья, я дарю их вам. (карточку с правилами дарю участникам).

За хорошую и активную работу я покажу вам мультфильм о здоровье. (Мультфильм «Смешарики. 167 серия»)

Спасибо за внимание! Мне было очень приятно с вами работать. До свидания!

Цель: Обобщить валеологические знания, умения и навыки по ведению здорового образа жизни. Формировать у учащихся понимание необходимости вести здоровый образ жизни.

Задачи: — обобщить валеологические навыки здорового образа жизни (питания, гигиены, профилактики заболеваний, основных правил безопасного поведения);

— создать условия для возникновения у учащихся желания беречь свое здоровье;

— создать условия для развития долговременной памяти, образного мышления, интеллекта, положительных эмоций, устной речи, образного внимания.

Оборудование к уроку: компьютер с проектором, экран.

Ход классного часа

1. Подготовительная беседа.

Здравствуйте! С давних времен при встрече люди обычно говорят это хорошее доброе слово, желая друг другу здоровья. Прощаясь, говорят: « Доброго здоровья!» — или « Будь здоров».

А что такое здоровье? (Ответы детей)

Здоровье – самое ценное, что есть у человека, оно дороже любого богатства, потому что его нигде не купишь.

Народная пословица говорит: « Деньги потерял – ничего не потерял. Время потерял – много потерял. Здоровье потерял – все потерял». Хорошее здоровье – это богатство человека, которое накапливается медленно с детского возраста, но которое можно быстро и легко растерять. Поэтому с детских лет надо бережно относиться к своему здоровью. А здоровье человека в большей степени зависит от него самого, а для этого мы с вами должны быть физически активными: заниматься спортом, находиться на свежем воздухе, правильно питаться.

Будем вести здоровый образ жизни и проживём долго и счастливо.

Ребята, скажите, пожалуйста, кто из вас хотел бы быть здоровым?

Почему вы хотите быть здоровыми?

А может ли человек влиять на своё здоровье?

С какого возраста необходимо начинать заботиться о своём здоровье?

Какие условия нужно соблюдать, чтобы быть здоровым?

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться

И всегда дружить с водой…

Будь здоров, забудь про лень,

Зубы чисть ты каждый день!

Рано утром не ленись,

На зарядку становись!

Грязные руки грозят едой,

Мойте их с мылом перед едой!

У нас в королевстве есть закон:

Вход неряхам запрещен.

(выбор классного санитара)

И в этом поможет убедиться игра «Это я, это я, это все мои друзья».

Слушайте меня внимательно, а затем либо отвечайте:

« Это я, это я, это все мои друзья!» —

Либо отвечайте: « Это не я, это не я, это не мои друзья».

Кто хочу у вас узнать,

Любит петь и танцевать?…

Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?…

Кто из вас, скажите, братцы,

Забывает улыбаться?…

Кто из вас такой хороший,

Загорать идёт в галошах?…

Кто умеет отдыхать,

Бегать, прыгать и скакать?…

Кто не чесан, не умыт,

И всегда подолгу спит?…

Кто из вас, из малышей,

Ходит грязный до ушей?… –

Молодцы, ребята! Не забывайте, что чистота – залог здоровья!

— Кто любит грязнуль? (микробы)

А чего боятся микробы? (воды)

Когда микробы бессильны? (соблюдать правила личной гигиены)

Мы желаем вам ребята,
Быть здоровыми всегда!
Но добиться результата
Невозможно без труда!
Постарайтесь не лениться —
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться
Руки вымойте водой.

Физкультминутка.

Игра « Солнечный зайчик»

Закройте глаза. Представьте, что солнечный зайчик прыгнул вам на головку погладьте её а теперь он прыгнул на нос, на щеки, погладим их, плечи, растираем и их, зайчик быстро перепрыгнул на ваш животик, погладил его, а теперь откройте глаза и помашите кистями рук, скажите « Всего доброго» солнечному зайчику.

К нам пришёл ещё один гость.

Входит Обжора

Обжора: Я люблю покушать сытно,

Много, вкусно, аппетитно.

Ем я все и без разбора,

Потому что я … Обжора.

Что любит делать этот гость?

— В чём его проблема?

— Чем грозит обжорство?

— Чтобы правильно питаться, нужно выполнять условия: умеренность и разнообразие.

— Что значит умеренность? (Не переедать)

— А разнообразие? (Ответы детей)

Вывод. Нужно есть разнообразную пищу. Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед крупы изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным.

— Назовите, какие это продукты питания?

А третьи — фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму, расти и развиваться.

Сегодня поговорим еще о тех проблемах, которые мешают нам быть здоровыми. Назовём их вредными привычками.

Какие вредные привычки мешают человеку быть здоровым?

(курение, алкоголизм, телевидеомания)

На доске записаны пословицы: (домашнее задание)

 Здоров будешь – все добудешь.

 Крепок телом – богат и делом.

 Здоровье дороже богатства.

В здоровом теле — здоровый дух.

(как ты понимаешь?)

6 Подведение итогов. Рефлексия.