Как после родов убрать живот с помощью разных видов и техник массажа. Массаж после кесарева сечения

В послеродовом периоде у молодой мамы множество забот-хлопот и всяческих дел, связанных в первую очередь с новорожденным. Но и о себе, красивой, забывать не стоит. Рассматривая свое отражение в зеркале, роженица далеко не всегда им довольна: лишние сантиметры в бедрах мало кого порадуют, а если еще и «апельсиновой корочкой» покрылись ягодицы, живот и прочие части тела, то тут и до депрессии рукой подать, уж очень чувствительна в данный период психика каждой женщины. Что делать с целлюлитом, знают многие: комплексный подход, включающий правильное питание, физические упражнения и специальный массаж с дополнительными средствами по уходу за кожей (с пометкой «против целлюлита»), а главное — регулярность. Вот те три «основные кита», на которых «строится» красивое тело без бугорков.

Но когда к этим процедурам можно приступать после родов? Особенно если речь идет об антицеллюлитном массаже. Допустимо ли вообще его применение в послеродовом периоде? Увы, но с данной процедурой придется повременить, особенно, если вы кормите малыша грудью и не готовы прекращать лактацию ради тела без целлюлита. Врачи убедительно рекомендуют отказаться от антицеллюлитных процедур на весь период грудного вскармливания, но некоторые из них допускают классический массаж от целлюлита через 9-10 месяцев после рождения малыша.

Вред антицеллюлитного массажа после родов

Так в чем же главная опасность антицеллюлитного массажа в послеродовом периоде? Начнем с того, что на сегодня самыми распространенными являются три вида данной процедуры:

классический массаж;
ультразвуковой массаж;
вакуумный массаж.

При классическом массаже на проблемные зоны воздействуют весьма активно, и дабы усилить эффект — используют специальные косметические антицеллюлитные средства. Компоненты этих кремов могут вызывать аллергию не только у мамы, но и ее малыша, находящегося на грудном вскармливании, ведь агрессивные ингредиенты способны проникать в кровь, а значит, и в грудное молоко. Существуют, конечно, и препараты именно для кормящих матерей: они безопаснее, но, увы, и менее эффективны.

Во время ультразвукового массажа происходят такие уникальные процессы, при которых все токсины и шлаки активно выводятся из организма, часть из них выбрасывается в кровь, а это, ясное дело, повлияет и на «качество» грудного молока. Вакуумный массаж заставляет кровь усилить микроциркуляцию, что также способствует выведению токсических веществ.

Более того, данная процедура предусматривает предварительное распаривание тела при помощи обертываний, сауны или бани, что также нежелательно в послеродовом периоде, особенно при лактации. Нагревание груди может спровоцировать застой молока — лактостаз.

Таким образом, при желании избавиться от целлюлита каждая женщина должна подумать не только о себе, но и о своем малыше. Также не забывайте, что все всегда весьма индивидуально, и при разумном подходе, проконсультировавшись с грамотным специалистом, можно подстроить любую процедуру под себя, было бы желание.

Что можно сделать после родов, чтобы избавиться от целлюлита?

Расстраиваться не стоит, если антицеллюлитный массаж в данный момент противопоказан. Рано или поздно, каждая мамочка закончит кормить кроху грудью и сможет наверстать утерянное время и заняться своим телом на достойном уровне. Но чтобы не «запустить» проблему, необходимо соблюдать простые «антицеллюлитные рекомендации»:

Сбалансированное питание. Ни для кого не секрет, что это основа основ и залог красоты каждой женщины. Овощи, фрукты, крупы, мясные и молочные продукты — все в достаточном количестве и только натуральное. Мучное, сладкое, копченое, соленое — никогда не украсит женщину. Не забываем также о питьевом режиме: чистая простая вода не менее 1,5 литра в день.
Физические нагрузки. Даже элементарное приседание — уже помощь организму в борьбе с целлюлитом. Качание пресса живота придется отложить, но ненадолго, уже через месяц-два молодая мама может смело работать над «кубиками». Помните только одно: физические нагрузки не должны слишком утомлять, а, напротив, прибавлять сил и бодрости.
Контрастный душ. Если до родов женщина с контрастным душем была хорошо знакома, то и в послеродовом периоде можно смело его практиковать, только в этот раз избегать обливаний груди. При лактации резкая смена температуры воды может сыграть злую шутку.
Обертывания и растирания. Подойдут лишь на отдельные участки тела (ягодицы, живот, бедра), но в «разумных мерах». Использовать для этого необходимо натуральные средства: мед, морские водоросли, кофейную гущу, морскую соль. А вот от горчицы, эфирных масел и прочих более агрессивных компонентов лучше отказаться.
Массаж в домашних условиях. Мы говорили, что противопоказан после родов профессиональный антицеллюлитный массаж, но это не относится к массажу в домашних условиях собственноручно. Самомассаж с помощью растираний сухой щеткой или жесткой варежкой должен быть регулярным, ежедневным и длиться не менее 5-ти минут. Эффективными также являются пощипывания проблемных зон до того времени, пока кожа не покраснеет.
Косметические средства. О них уже было сказано выше: использовать необходимо только те, что предназначены для кормящих матерей. Всегда проводите тест на аллергичность, ведь в послеродовом периоде организм более чувствителен ко всяким «новинкам», пока полностью не стабилизуется гормональный фон.

Иногда уже этих рекомендаций вполне достаточно, чтобы избавиться от «апельсиновой корочки», конечно, если она не в «плачевном» состоянии. А от профессионального массажа отказываться не стоит после родов, но запишитесь на обычный — расслабляющий. От него пользы будет гораздо больше: отдых, расслабление и прилив новых сил — гарантированы. К классическому массажу можно приступать уже через неделю-две после родов, при условии, что роды прошли без осложнений. Если вдруг родоразрешение проходило путем кесарева сечения, то массаж можно делать лишь спустя полгода после родов.

И еще: не стоит «подгонять» организм в трудном для него послеродовом периоде. На то, чтобы он самостоятельно восстановил свои прежние функции и силы, должно уйти определенное количество времени, часто не зависящее от наших желаний.

Женщина за всю беременность и роды потратила очень много сил и, чтобы скорее восстановиться, молодой матери требуется не одна забота близких, но и помощь специалистов. Конечно, все новоиспеченные мамочки посещают хотя бы раз после родов гинеколога, однако к услугам массажиста прибегают немногие. И это понятно: все свободное время занимают новые обязанности по отношению к ребенку, усталость и еще неустоявшийся режим дня не дает времени заняться собой.

И все же не стоит совсем забывать о собственном здоровье: массаж после родов быстрее приводит женский организм в норму, ускоряет восстановительные процессы и улучшает общее самочувствие.

Массаж после родов следует начинать только по прошествии двух-трех недель после рождения ребенка, в случае, если роды прошли благополучно, и только после консультации врача, если роды были с осложнениями.

Массаж повышает эластичность и работоспособность мышц, их общий тонус и сокращение. Массаж позволяет в короткие сроки восстановить мышцы брюшного пресса, а также помогает снять усталость в других мышцах. Пара минут массажа воздействуют на организм более благотворно, чем полчаса отдыха. А ведь экономия времени и сил для молодой матери очень важны.

Массаж положительно влияет на суставы, улучшая его кровоснабжение и тем самым укрепляя его. Этот эффект полезен для позвоночника, так как он терпел повышенную нагрузку всю беременность, а теперь может отзываться болезненными состояниями. Массаж устраняет эту проблему полностью.
Воздействие массажа благотворно влияет и на решение проблемы излишнего веса, усиливая обмен веществ и сжигания жиры.

Массаж помогает улучшить состояние кожи, очищая ее от отмерших частичек эпидермиса и других частиц, забивших поры кожи, улучшая потовыделение. Кровообращение и лимфообращение активизируется, кожа приобретает эластичность, гладкость (актуально для растянутой кожи проблемных зон) и не так реагирует на перепады холода и жары.

Кожа имеет множество нервных окончаний, поэтому нервная система чувствует благотворное влияние массажа. Массаж способен успокоить и расслабить.
Под воздействием массажа начинается усиленное мочеотделение, кровь увеличивает производство кровяных клеток. В момент физической усталости в мышцах накапливается молочная кислота, вызывая боль и приводя к общей усталости, а массажные процедуры положительно повлияют на уставшие мышцы.

Когда массаж после родов особенно полезен

Боли в позвоночнике и пояснице;
Состояние тревожности;
Лишний вес.

Перед началом массажных сеансов необходимо получить консультацию у врача, чтобы не навредить себе в случае противопоказаний:

Повышение температуры тела и ОРЗ;
Кровотечение;
Болезни кровеносной системы;
Воспалительные процессы;
Кожные заболевания;
Варикоз и тромбозы;
Кожные проявления аллергии;
Отклонения в психике, перевозбуздимость;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Иные болезни внутренних органов;
Проблемы в работе пищеварительного тракта.

Массаж следует проводить курсами, по десять сеансов. Время одной процедуры - не более часа.
Уже через пару процедур пациентка заметит улучшения в своем самочувствии, а боли пропадут к 3-4 сеансу. Если болезненность, наоборот, усиливается, массажные процедуры стоит отложить и обратиться к врачу.

Массаж после родов имеет свои особенности:

Особое внимание сосредоточено в зоне брюшной полости;
Массаж проводят спустя полтора часа после еды, с пустым кишечником и мочевым пузырем;
Круговые поглаживания благотворно воздействуют на матку и работу кишечника;
Уделяется внимание косым мышцам живота, поглаживания проводят от нижних ребер и до костей таза;
Прямые мышцы поглаживают в двух направлениях, снимая напряжение в этом месте.
Процедуру массажа завершают легкими поглаживаниями, женщина принимает удобное положение тела и отдыхает около 20 минут под покрывалом.

В окончание беседы о массаже добавим, что эта процедура не только возвращает хорошее самочувствие, но и дарит массу приятных ощущений и душевное равновесие.

Массаж помогает легко и быстро восстановиться после родов. В руках специалиста массаж становится исцеляющей, расслабляющей и снимающей стресс процедурой.

О том, какой массаж требуется женщине после родов и можно ли обойтись самомассажем, рассказываем в этой статье.

У молодой мамы есть множество поводов пройти курс массажа. Усталость физическая и моральная, боли в спине после беременности, изменения фигуры. Определенные техники массажа, выполненные с различной степенью усилий, помогают решить большой спектр задач.

Массаж для здоровья

Во время процедуры усиливается кровообращение. Благодаря этому повышается эластичность кожи и мышечных волокон. Сократительная способность мышечной ткани увеличивается. А это значит, что процесс восстановления матки ускоряется. Массаж живота укрепляет мышцы передней брюшной стенки, улучшает обменные процессы в организме, снимает чувство усталости и напряжения. Улучшение лимфотока и кровообращения приводит к повышению гемоглобина, количества эритроцитов и лейкоцитов.

Массаж для красоты

Во время массажа кровь сильнее приливает к поверхности эпидермиса. Это улучшает питание кожи, повышает ее эластичность и гладкость.

Кожа содержит большое количество нервных окончаний. И меняя силу движений можно добиться либо эффекта возбуждения либо расслабления во время массажа. Для женщин после родов актуально проводить расслабляющие и снимающие напряжение процедуры.

Какой массаж нужен женщине после родов

Проводить массаж после естественных родов можно спустя 2 месяца, когда закончатся лохии. После кесарева сечения следует дождаться заживления послеоперационного шва, на это может уйти 3-5 месяцев.

Задачи массажа после родов лежат в следующих областях:

Массаж живота
Направлен на улучшение перистальтики кишечника, восстановление матки и яичников, укрепление мышц передней брюшной стенки. Особая техника массажа живота включает в себя поглаживания, мягкие разминания. Массажные движения выполняются по часовой стрелке, по направлению перистальтики кишечника. Массаж живота проводят на пустой желудок или через 1,5 часа после еды.
Массаж спины
Должен выполнять специалист, знающий особенности движения лимфатической системы. Часто становится спасением для женщины после родов. За время беременности и от ношения младенца на руках мышцы, поддерживающие позвоночник, ослабли и устали. Лечебный массаж спины снимает напряжение, укрепляет мышцы спины и возвращает им тонус.
Массаж суставов
Разминания суставов возвращают им былую подвижность, снимают болезненные ощущения. Массаж восстанавливает нормальное кровообращение сустава и укрепляет суставной аппарат.
Массаж груди
Такой массаж необходим в случае проблем с лактацией. При застое молока, лактостазе часто приходится прибегать к самомассажу груди, для устранения застоя молока. Стоит отметить, что массаж груди в некоторой степени помогает наладить лактацию. Дело в том, что в верхней части спины расположены биоактивные точки. После стимуляции этой зоны улучшается отток молока.

Антицеллюлитный массаж после родов – процедура бесполезная. На возникновение целлюлита очень сильно влияет гормональный фон. А в первый год после рождения ребенка или во время лактации гормональный фон нестабильный. Так что лучше дождаться окончания лактации. А к тому времени антицеллюлитный массаж может уже и не потребоваться. Вакуумный массаж банками может дать больше пользы, чем антицеллюлитный.

Движения руки во время массажа

Кому нельзя делать массаж

Массаж, как процедура, весьма активно воздействующая на все обменные процессы в организме, имеет ряд противопоказаний:

Кровотечения, послеродовые выделения
Гнойничковые высыпания на теле
Повышенная температура тела
Инфекционно-воспалительные заболевания
Нарушения работы кишечника
Выраженное варикозное расширение вен

Обычно проводят 10-15 дневный курс массажа. Позитивные результаты появляются уже через 2-3 сеанса. Напряжение в машцах начинает ослабевать, кожа становится упругой и гладкой. Боли в спине уменьшаются. Однако если боль в спине напротив усиливается стоит обратиться к невропатологу и отложить следующий сеанс массажа.

О позитивных результатах после курса массажа говорят, если после процедуры пациент испытывает расслабление, приятное тепло во всем теле. А усталость, боль и напряжение напротив сигнализирует о неправильном применении массажа.

Приемы массажа

Классический массаж выполняется с использованием определенного набора техник:

Поглаживания
Массаж всегда начинают с поглаживании. Это могут быть продольные, поперечные или диагональные движения. Ладони скользят по коже мягко и быстро. Задача этого этапа массажа – расслабить тело, снять общее напряжение. Мягкие поглаживающие движения разогревают поверхность кожи, усиливают кровообращение, ускоряют кровообращение и лимфоток. Можно сказать, что это подготовительный этап к дальнейшим приемам массажа.
Растирание
Растирание используется при массаже суставов, мышц спины. Кожу глубоко прорабатывают вместе с мышечной тканью. Растирание способствует снятию отечности, усиливает кровообращение. Благодаря улучшенному кровоснабжению происходит питание тканей, проходят болевые ощущения.
Разминание
Это основной прием массажа. Глубокое воздействие на мышечную ткань повышает сократительную способность мышц, ускоряет обмен веществ в тканях, способствует выведению продуктов обмена. Хорошо снимает утомление. Разминание по мере воздействия на организм сравнимо с гимнастикой.
Ударные приемы
Поколачивание, похлопывание кулаком или ребром ладони. Такое воздействие улучшает приток артериальной крови к массируемой области. Похлопывающие движения как-бы массируют внутренние органы и гладкую мускулатуру.
Вибрация
Вибрирующими приемами завершают процедуру массажа. В зависимости от интенсивности вибрации мышцы расслабляются или напротив, приходят в возбуждение. Мягкие вибрирующие движения успокаивают нервную систему, оказывают обезболивающий эффект, ускоряют восстановительные процессы в тканях.

Самомассаж живота: мастер-класс

Самостоятельно сделать себе массаж живота может каждый. Самомассаж помогает наладить работу кишечника при запорах, способствует восстановлению матки после родов. Приступать к самомассажу живота можно если нет противопоказаний и только после окончания лохий.

После кесарева массаж живота лучше отложить на 3-5 месяцев, пока не зарубцуется шов. А если есть послеоперационные грыжи, воспаление шва то массировать живот нельзя. Однако облегченный вариант массажа живота можно применять и спустя неделю после родов, если женщина хорошо себя чувствует. Массаж живота нужно делать через 1,5 часа после приема пищи или на голодный желудок. Процедура занимает 5 минут.

Самомассаж живота

Техника самомассажа живота:

Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки вытяните вдоль тела.
Делайте мягкие круговые движения ладонью по часовой стрелке, по ходу движения перистальтики кишечника.
Начинать массировать живот нужно с нижнего правого угла живота.
Выполните поглаживающие движения вдоль косых мышц живота от ребер до костей таза.
Мягко поглаживайте живот по центру вдоль прямой мышцы живота сверху вниз и в обратном направлении.
Расположите пальцы обеих рук (большой, указательный и средний) над пупком. Сделайте 10 медленных массирующих движений по часовой стрелке.
Спустите скрепленные пальцы чуть ниже и повторите вращательные массирующие движения вокруг пупка.
Для улучшения перистальтики кишечника согните правую ногу в колене и притяните ее к груди. Зафиксируйте такое положение на 1-2 минуты. Повторите это с левой ногой.
После процедуры устройтесь поудобнее, накройтесь одеялом и отдохните 10-15 минут.

Процедура массажа помогает не только восстановить здоровье и красоту, но и расслабиться хотя бы на эти короткие 30-40 минут.

Беременность – это природный и сложный процесс в организме женщины. В это время будущая мама набирает в весе, нарушается её гормональный фон, из-за чего возникает целлюлит. И бороться с ним в период, когда женщина носит под сердцем ребёночка, бесполезно и опасно для жизни мамы и малыша.

А вот после родов можно попытаться его убрать. Для этого можно использовать антицеллюлитный массаж и различные физические нагрузки. Конечно, пока женщина кормит ребёнка грудью, то процесс избавления от «апельсиновой корки» немного затягивается и приостанавливается. Нужно знать, когда стоит начинать комплекс массажа, через какое время после родов он принесёт хорошую эффективность, и можно ли кормить малыша грудью и проходить антицеллюлитный массаж для похудения.

Воздействует локально, а это значит, что другие части тела не пострадают;
Мы не только избавляемся от «апельсиновой корки», но и значительно уменьшаем в размере ноги, ягодицы, бедра, живот. Любая женщина после родов об этом просто мечтает;
Поможет подтянуть мышцы, которые значительно ослабли во время беременности, и восстановить нормальную физическую активность;
Женщина сможет ощутить себя ухоженной. Массаж поможет расслабиться, обрести исключительно положительные эмоции, избавит от депрессивного состояния;
Если у женщины возник варикоз вен при беременности, то массаж на ранних стадиях этого заболевания укрепит стенки сосудов;
Проводится подтяжка кожи, которая обвисла и растянулась;
Процедура вполне доступна и дома.

Массажные движения вызывают в послеродовом периоде сильные болевые ощущения из-за нарушенного болевого порога;
Для массажа используются различные масла, крема и специальные средства. Они способны вызвать аллергию и повлиять на качество молока;
Молодой маме, у которой маленький грудничок, не всегда получается вырваться на массаж. А эта процедура должна выполняться с определённой регулярностью;
Антицеллюлитный массаж, при всех весомых положительных воздействиях, оказывает влияние на весь организм – поднимается давление и расширяются сосуды;
Высокая интенсивность процедуры – весомая физическая нагрузка на организм, который и так перенёс стресс. У женщины может ухудшиться самочувствие, что очень нежелательно.

Когда стоит приступать к массажу после родов

Все мамы хотят быстрее прийти в форму, восстановить фигуру и убрать все недостатки, приобретённые за 9 месяцев вынашивания ребёнка.

Структура целлюлита разрушается благодаря механическому воздействию на него. Жир расплавляется и с током крови, лимфы попадает в молоко. Это не очень хорошо при грудном вскармливании. Ребёнок получит продукты распада подкожного жира, а они вредны для него. Его маленький организм ещё очень слаб для такого воздействия.

Если же ребёнок не на ГВ, все равно не стоит торопиться с массажем. Все необходимо делать по советам и рекомендациям врача-гинеколога и специалиста по массажу.

Специалисты сходятся в едином мнении по поводу этого вопроса – не ранее, чем через 6 месяцев после родов. Организм более или менее поправится после такого потрясения, придёт в норму, восстановит свою работу. Кроме того, новоиспечённая мама привыкнет к новому ритму жизни и уже сможет его правильно регулировать.

Неустойчивость тазобедренного сустава;
Если у женщины понижен болевой порог после родов. Процедура массажа может быть очень болезненной;
Если есть аллергическая реакция в послеродовой период. Аллергия может вызвать сложные последствия;
Если есть риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
Шок после родов;
Послеродовой синдром.

Эти противопоказания могут проявляться в физическом и психологическом плане. В первом случае это выражается в замедлении регенеративной деятельности организма, а во втором – это нервные срывы, без подставные истерики, постоянная раздражительность.

Действие антицеллюлитного массажа после родов направлено на устранение целлюлита. Это длительный и сложный процесс. Накопления целлюлита убираются медленно, в отличие от того, как он приобретается. На этом фоне у женщины может возникнуть стресс и депрессия. Чтобы избавиться от влияния такого негативного воздействия, стоит удержаться от процедур массажа, и начать его в более подходящие время.

Известно, что практически половина всех родов не проходит естественным путём. По тем или иным показаниям женщине, которая носит ребёнка под сердцем, врачи проводят кесарево сечение. Это хирургическая операция, направленная на извлечение ребёночка из матки мамы через разрез в животе, аккуратно зашиваемый в дальнейшем. Они длительное время заживают, и поэтому женщине нужно беречь себя.

Девушки и женщины, которые родили с помощью кесарева, интересуются, можно ли делать им массаж, чтобы убрать целлюлит. Врачи категорически это запрещают. Для этого есть серьёзные причины:

Могут разойтись швы под воздействием массажных движений. В рану может попасть инфекция, возникнуть кровотечение различной степени. Осложнения возможны вплоть до летального исхода;
Организм после такой операции ослаблен. Массаж ещё больше может этому способствовать, и женщина может потерять сознание, есть вероятность возникновения малокровия и спазмов кровеносных сосудов;
Если нарушен метаболизм. Нет гарантий, что это не возникнет. Но все же если появится такое нарушение, то все результаты, которые достигнуты с помощью массажа, быстро исчезнут, и все вернётся на место.

Эти веские причины доказывают, что лучше повременить с таким способом избавления от целлюлита. Нужно подождать, пока организм восстановиться и наберётся сил.

Разрешённые виды массажа

Классический массаж

Этот вид разрешён во время грудного вскармливания, если малыш достиг 9-и месячного возраста. Специалист должен тщательно подобрать крем или лосьон для процедуры, который разрешён при кормлении, не повлияет на лактацию, не спровоцирует аллергическую сыпь или другую реакцию, и не выделяет токсины. В таком случае эффекта от массажа придётся подождать, он не будет быстрым.

Ультразвуковой массаж

Под влиянием ультразвука жир просто лопается. Эффективность применения этого вида очень велика, и целлюлит мгновенно уходит. Но его нельзя применять кормящим мамам, так как портится вкус молока, малыш может отказаться от груди или получить отравление.

Вакуумный массаж

Его выполняют с помощью специальных банок, которые изготовлены из силикона. Перед тем как обработать участок тела банкой, его нужно разогреть. В основном это делают с помощью обёртываний, посещения бани или сауны, а это вредно для кормящей женщины. Вакуумное воздействие категорически запрещено в период лактации. Оно может проводиться только для совершенно здоровой девушки, которая уже восстановилась после родов, прошла послеродовой период и завершила кормить ребёночка грудью.

Несмотря на все эти показатели, проведение любого из видов антицеллюлитного массажа должно осуществляться по показанию доктора. Организм каждой женщины индивидуален. Доктор точно определит наличие и отсутствие показаний и противопоказаний, посоветует интенсивность процедуры и её вид, даст советы по питанию и образу жизни.

первая процедура должна длиться не более 10 минут и постепенно увеличиваться по времени;
руки массажиста должны тёплыми, а мышцы предварительно разогретыми;
сеансы следует проводить, соблюдая некоторую периодичность, для каждой девушки это индивидуально;
массаж в области живота должен быть очень аккуратным и с низкой интенсивностью;
делать процедуры антицеллюлитного массажа можно столько, сколько необходимо для возвращения фигуры;
массировать нужно в щадящем режиме те участки тела, которые в этом нуждаются;
кожа обязательно должна быть чистой перед массажем;
в домашних условиях лучше делать массаж после вечернего душа или ванны;
при плохом самочувствии женщины процедура прекращается.

Массаж – это очень хороший способ подтянуть дряблую кожу, грудь, убрать растяжки, целлюлит, уменьшить объёмы и вес. Но молодая мама должна аккуратно относиться к своему здоровью и хорошенько подумать про самочувствие своего ребёночка, приступая к любым косметическим процедурам. Когда наследник перейдёт на полноценное питание, будет обходиться без маминого молока, тогда можно заняться собой.