Если друг оказался вдруг. И не друг, и не враг, а … социопат …

Являясь активными участниками общественной жизни, мы ежедневно сталкиваемся с другими людьми. Работа, семья, городской транспорт, улица - решая бытовые и деловые вопросы, человек делает свою жизнь интересной и насыщенной. Но есть исключения, и асоциальное поведение индивида, или наоборот, сложности в социальной коммуникации, часто приводят к непониманию со стороны сообщества. О психологических расстройствах человека, и в частности, чем отличается социопат от социофоба, можно прочитать ниже.

Психологическое здоровье человека

Для стран послесоветского региона, поход к психотерапевту считается постыдным занятием. Доводы просты: на первом месте стоит физическое здоровье, а неполадки во «внутреннем мире» человек должен решать сам. Что можно считать нормой психологического здоровья?

Рассмотрим основные критерии:

Продуктивность умственных усилий . Мысли систематичны, последовательны и имеют логическое завершение.
Правильное восприятие реальности . Возможность принять и соответствующим образом реагировать на любое социальное окружение.
Адекватное эмоциональное состояние. Реакция на окружающий мир должна входить в рамки общепринятых правил общества.
Поддержка близких отношений . Человек нуждается в общении с кем-либо: любимый человек, коллеги по работе, сосед по лестничной площадке. Раздражение, полученное в процессе социальной коммуникации с другими людьми, вряд ли можно назвать нормой.

По статистике ВОЗ, как минимум 30% жителей планеты хоть раз в своей жизни имели проблемы с психикой. Большая вероятность, что такие люди входят в круг ваших знакомых. Симптомы самых распространённых психологических расстройств современности, социопатии или социофобии, описаны в следующих двух главах.

Кто такой социофоб?

Социофобия - иррациональный страх индивида перед любым видом социальной коммуникации с обществом. Выделяют два признака присущих этому расстройству:

Общение . Находясь вблизи близких себе людей, например в кругу семьи, социофоб чувствует себя превосходно. Беда приходит тогда, когда общаться необходимо в людном общественном месте.
Действие. Действия, которые личность должна совершать при огромном скоплении людей, воспринимаются психикой болезненно. Социофоб пытается любым способом избегать публичных мероприятий.

Вы социофоб, если:

Вместо телефонного звонка отправите абоненту текстовое сообщение.
С единственным другом общаетесь посредством электронной почты.
Ссылаясь на отсутствие денег (болезнь, командировка, ремонт и т.п.), никогда не празднуете день рождения. По этой же причине сами не ходите в гости.
Услышав разговор и шум в подъезде, выйдете из квартиры после того как соседи покинут лестничную клетку.

В последнее десятилетие процент социофобов растет с пугающей тенденцией. Не малую роль в этом сыграло развитие технологических новинок: отказываясь от живого общения, человек проводит свое свободное время в «виртуальном мире».

Кто такой социопат?

Социопатия - нарушение психики индивида, вследствие чего у человека нарушается адекватное восприятие общепринятых моральных постулатов. Социопатов можно поделить на две группы:

Пассивные. Безразличие к чувствам других, отсутствие чувства вины и угрызения совести, компенсируются соблюдением внешних ограничений: законодательство страны, устав компании в которой он работает и т.п.
Активные. Помимо внешних ограничений, для активных социопатов отсутствуют и внутренние. Социопат не задумывается о своих поступках, а в период чрезмерного нервозного возбуждения способен применить к окружающим физическую силу или повредить их личное имущество.

Вы социопат, если:

Морально унизив человека не краснеете.
Для достижения своих целей используете других личностей, а методы и поступки могут навредить человеку.
Раздражение и агрессия зачастую заканчивается «маханием кулаками».
Безответственное отношение к своим обязанностям (работа, семья и т.п.) вас не беспокоит.

Чрезмерная импульсивность и повышенная вспыльчивость приводит к неприятным ситуациям. По статистике правоохранительных органов, «активные» социопаты являются постоянными клиентами исправительных колоний.

Социальная коммуникация с обществом: фобии и заболевания

Неосвященный в медицине человек часто теряется в психологических терминах, путает обозначения. Помимо социофобии и социопатии существуют аналогичные фобии и заболевания:

Демофобия - страх перед пространством заполненным людьми (концерты, митинги).
Ксенофобия - страх перед незнакомыми людьми. Сюда входит не только простое общение, но и внешний вид незнакомца, национальность и т.п.
Гипертимический психопат - повышенное настроение, чрезмерная общительность и стремление к постоянному веселью, часто заканчиваются вспышками гнева и частыми спорами.

Быстрое развитие общества, к сожалению, порождает новые фобии. С этим фактом нужно смириться, и, посредством психотерапевта, бороться с новыми вызовами.

Интересные факты о социофобах и социопатах

Знаете ли вы, что:

Около половины психических расстройств «зарождаются» в возрасте 12-14 лет.
Ежегодно около 800000 человек завершают свою жизнь посредством самоубийства.
Психологические расстройства повышают шанс получить серьёзные заболевания.
Статистика ВОЗ: из каждых 1000 жителей планеты, 30 являются социопатами, а 50 - социофобами.
Мужчины социопаты встречаются чаще, чем женщины. Приблизительное соотношение 75% на 25%.

Итак, чем отличается социопат от социофоба узнали и вы: в поведении первого типа присутствуют яркие признаки агрессии по отношению к другим людям, вторые в ужасе от внимания общества к своей персоне и сосредоточены исключительно на себе. К счастью, неспособность адаптироваться к социуму в наши дни можно с успехом решить при помощи психотерапевта. А остальным хочется пожелать: будьте терпеливы к людям с подобными проблемами, и вы поможете сделать их жизнь более счастливой.

Видео про интровертов: социофобов и социопатов

В данном ролике Марат Жестянов расскажет о проблемах интровертов, как проявляется социофобия и социопатия у них:

В специализированных источниках можно встретить такую точку зрения, что наш стиль жизни, навязанные обществом ценности, а также современные технологии и те возможности, которые они представляют, приводят к тому, что среди нас становится все больше социофобов . Сложно сказать, так ли обстоит ситуация на самом деле, однако точно одно — это слово используется все чаще, и иногда – без какой-либо привязки к своему истинному значению, а потому для начала предлагаем определиться, кто такие социофобы. Затем мы рассмотрим их особенности и то, чем отличаются социофобы от мизантропов и социопатов .

Общая характеристика социофоба

Так, социофобию регулярно путают с демофобией, или с одним из проявлений агорафобии, то есть с боязнью толпы . На самом же деле термин «социофобия» означает не поддающийся логическому объяснению, иррациональный страх некоторых видов социальной коммуникации и действий, которые личность вынуждена совершать на людях. Это может быть в том числе то, что у многих вызывает волнение (например, разговор с официальным лицом или важное выступление), однако у обычных людей речь идет именно о волнении — у социофобов же подобные ситуации вызывают значительно более яркие реакции.

Особенности социофобов

Так же некоторые социофобы крайне боятся того, что большинству людей кажется вполне обыденным. Скажем, категорически не способны посещать общественные туалеты или кафе, есть на людях, работать, когда за ними наблюдают. Социофобия разнообразна в своих проявлениях — кто-то страшится телефонных разговоров, кто-то — упасть в обморок на улице, а есть и те, кто донельзя стесняется, когда у него в офисе бурчит живот от голода.

Разнообразны также и симптомы, признаки этой фобии , в чем-то напоминающие приступ панической атаки: у человека могут дрожать руки, подгибаться колени, его может бросать в жар и/или в холод и т.д. У каждого свой набор характерных проявлений. Как правило, букет подобных неприятных вещей сопровождается сильным сердцебиением и чувством необъяснимого страха.

Социофобы, социопаты, мизантропы - в чем различия?

Иногда можно встретить вопрос, чем отличаются социофобы от социопатов . В общем-то, наличие у человека одного еще не исключает другое, однако на самом деле, кроме части «социо», у этих понятий мало общего. Социопаты — люди с патологическим нарушением психики, которые могут представлять опасность для окружающих. Социофобы же, как правило, ни для кого опасности не представляют. У социопатов извращенные представления о морали, традиционных человеческих чувствах и том, что им дозволено, а что нет и почему. Социофобы же, как видим, в этом плане ничем не отличаются от «обычных» людей.

Нормальность с точки зрения психиатрии сближает социофоба и мизантропа , но у этих понятий также мало общего. Мизантроп — личность, когда крайней отрицательно относящаяся к человечеству в его основной (безликой) массе, часто это довольно-таки угрюмая и нелюдимая персона. Сам по себе такой человек не страдает страхами перед совершением каких-либо социальных действий, просто часто с пренебрежением относится к людям за их слабости и недостатки.

Что делать при социофобии?

Важно помнить, что не все психологические комплексы, стеснения и сильные волнения можно отнести к социофобии . К этой фобии относятся последовательные сильные иррациональные страхи, сопровождающиеся соответствующими психовегетативными реакциями.
Как правило, эти проявления довольно сильно мешают человеку жить, работать и общаться. Поэтому лучший наш совет по тому, как побороть социофобию, — обратиться за помощью к специалисту. Дело в том, что социофобия, как и многие другие фобии, редко возникает внезапно и сама по себе. Таким образом, чтобы избавиться от данного состояния, следует найти его причину.

Мало того — если вовремя не обратиться за помощью к специалисту, социофобия может усугубиться и стать причиной еще более серьезных проблем, вплоть до утраты работоспособности, развития депрессии, алкоголизма или наркомании (некоторые социофобы пытаются побороть приступы с помощью алкоголя или наркотиков) и др. При этом долгое время социофобию вообще не принимали за отдельную фобию, считая чем-то вроде слишком сильного стеснения. Как бы то ни было, если для вас актуальна данная проблема, советуем вам не игнорировать ее.

Благодаря различным сериалам и обсуждению их в социальных сетях, в лексиконе многих людей появилось слово «социопат». Однако далеко не все знают, что оно означает. Более того, многие, когда употребляют его, могут путать с социофобом, хотя общего у них только то, что оба явления относятся к психическим расстройствам человека, в остальном это совершенно разные явления.

Социопатия с точки зрения медицины

Медики определяют социопатов, как людей с психоневрологическим расстройством. Явные симптомы, которые позволяют говорить о том, что у человека есть такое заболевание, следующие:

Практически полное пренебрежение социальными нормами;
Частые импульсивные поступки (человек стремится выделиться, сделать что-то оригинальное, выполнить свои желания назло другим и так далее);
Агрессивное поведение по отношению к обществу;
Социопат редко способен выстраивать длительные отношения с людьми, дружить, а тем более создавать семью.

Как правило, диагноз «социопатия» может быть поставлен, если присутствует, как минимум, три из перечисленных признаков. Болезнь также может проявляться и менее явно. Человек может быть просто равнодушен к проблемам других, не чувствовать вины или ответственности за свои поступки, а также всегда винить всех вокруг в своих проблемах. Такое поведение часто провоцирует конфликты. Социопаты часто бывают в плохом настроении, демонстрируют раздражительность и так далее. Такие симптомы могут толкать их к вступлению в различные секты, злоупотреблению алкоголем и приему наркотиков.

Диагностировать заболевание достаточно сложно. Многие люди бывают в плохом настроении, склонны винить других в своих проблемах и так далее. Поэтому социопатов часто относят просто к пессимистам и с ними начинают реже общаться. В результате болезнь прогрессирует. А ведь можно вовремя обратиться к психотерапевту, пройти курс лечения, и стать гораздо счастливее.

Социофобия – что это такое?

С медицинской точки зрения, большинство людей, которых в обычной жизни называют социопатами, правильнее называть социофобами. Социофобия тоже относится к категории психоневрологических заболеваний и выражается в том, что больной панически боится выступать на публике, разговаривать с незнакомыми людьми. Для таких людей бывает сложно даже позвонить в скорую помощь или пожарную службу в случае необходимости. В некоторых случаях (особо сложных), у социофобов может наблюдаться даже паническая атака при возникновении стрессовой ситуации.

Избавиться от такого расстройства можно либо самостоятельно, тренируя силу воли, либо с помощью психолога (не психотерапевта, как в случае с социопатией). В процессе лечения людей с социофобией редко применяются медикаменты (может допускаться назначение успокоительных препаратов).

Основное отличие социфобов от социопатов в том, что первые способны на проявление сочувствия, они не демонстрируют агрессию. В принципе, социофобы могут быть вполне общительными людьми, главное, чтобы они находились в знакомой компании. Если в такую компанию попадает новый человек, им сначала требуется время, чтобы к нему привыкнуть, а потом они также спокойно готовы с ним общаться.

Путаница терминов

В повседневной речи люди часто называют раздражительных людей, неспособных устанавливать контакты с другими или просто договариваться социопатами. Это не совсем верно. В первую очередь, социопат – это человек с психоневрологическим расстройством. Иными словами – это больной, а называть человека больным и ставить ему диагноз может только врач. Поэтому употреблять данный термин в отношении людей, находящихся рядом, не зная об их диагнозе – некорректно.

Распространенность термина «социопат» связана с сериалами, в которых демонстрируется подобный стиль поведения – агрессивность, игнорирование социальных норм, но, при этом, достижение высокого результата.

Если человек мало общается, предпочитает находиться один, тяжело устанавливает новые контакты более корректно употреблять по отношению к нему эпитет «необщительный» или, в крайнем случае, социофоб. Ведь именно социофобы трудно идут на контакт и избегают общения с малознакомыми людьми, в этом суть их разницы с социопатами. Более того, в случае, когда такой человек находится в близком окружении, лучше не указывать ему на недостатки, а помочь советом, или найти квалифицированного психолога, который поможет решить проблему с установлением контактов.

Признаки расстройства

Помимо описанных выше признаков – игнорирования социальных норм, агрессивного поведения, боязни новых контактов и выстраивания отношений, есть и еще несколько симптомов того, что человеку необходима помощь психолога или психотерапевта.

Самый главный из них – полное игнорирование каких-либо границ. Свои желания социопат ставит превыше всего. В этом, кстати, основная разница его с социофобом, который вполне адекватно ведет себя в обществе и понимает, что можно делать, а что нет. Соответственно, и методы достижения удовлетворения своих потребностей и желаний у таких людей отличаются. Социопат игнорирует нормы и правила, делает все, чтобы получить желаемое. Социофоб, наоборот, замыкается, стремится не навредить окружающим.

Также отличить социопатов от социофобов можно, исходя из того, что последние не любят людей, даже близких. Бывают случаи, когда люди с психоневрологическим расстройством влюбляются. Однако те, в кого они влюблены, редко бывают счастливы. Ведь с их желаниями никто не считается.

Еще одним способом увидеть разницу социопатов и социофобов является наличие у первых хитрости и ума. Чтобы достигать поставленных целей, им приходится иногда быть очень изобретательными, что и влечет за собой развитие интеллектуальных способностей.

Самыми знаменитыми социопатами (по версии некоторых исследователей, данный термин распространился именно благодаря им) являются Шерлок и Доктор Хаус, которые обладают блестящими умственными способностями, но при этом полностью игнорируют социальные нормы и не имеют семьи или любимого человека.

Как помочь такому человеку

Если у человека имеются признаки расстройства, самым правильным решением будет убедить его обратиться за консультацией к врачу. Однако такой совет можно дать близкому человеку. Если же признаки болезни или расстройства есть у руководителя или коллеги, лучше свести общением с таким сотрудником к минимуму, либо сменить работу, чтобы обеспечить себе комфортное психологическое состояние.

Также очень важно не вступать в конфликт с такими людьми. Обладая хитростью и умом, они могут переиграть в споре или устроить интригу на работе, что приведет к существенным проблемам. Очень важно проверять все, что говорит социопат, поскольку он склонен ко лжи, и может подставить своего коллегу по работе для достижения собственной цели, даже не задумываясь.

Итак, отвечая на вопрос, чем социофоб отличается от социопата, можно сделать вывод, что целями. Для социопата нет ничего важнее своих целей, ради их достижения он готов нарушать любые нормы и совершать любые поступки. Социофоб же просто боится незнакомых людей или их большого скопления. Вылечить социофобию можно самостоятельно – с помощью упражнений по развитию силы воли и управлению своими эмоциями, а социопатию – только при помощи квалифицированного психотерапевта.

Психиатрия традиционно, хоть и неофициально, делится на «большую» и «малую». Причем людям, далеким от медицины, разница между ними видится куда более принципиальной, чем самим психиатрам. Вопросы о том, относятся ли к настоящим болезням деменция или шизофрения, задавать не принято - зато в любом обсуждении невротических расстройств, в том числе и социофобии, обязательно находится кто-то, убежденно советующий выбросить дурь из головы, собраться, не раскисать и взять, наконец, себя в руки.

Обывателей трудно винить в таком подходе - поверить в то, что галлюцинации в голове нельзя выключить усилием воли точно так же, как нельзя выключить артрит и мигрень, легко. А вот с верой в то, что кто-то всерьез не может заговорить с продавцом в магазине или просто выйти на людную улицу, уже куда сложнее. Вывод, что социофобия - удобное оправдание для лентяев, напрашивается сам собой.

Но врачи не согласны с этой точкой зрения. Социофобия попала в поле зрения ученых довольно давно. Первый описанный случай этого заболевания относится к середине XIX века. С тех пор исследований расстройства набралось достаточно много, и, согласно имеющимся данным, оно встречается довольно часто. 13% людей переживали его хотя бы раз, а 2,5% живут в таком состоянии всю свою жизнь.

Социофобию часто путают с интроверсией и социопатией, но это не одно и то же. Интроверсия - склонность человека ориентироваться на свой внутренний мир и восстанавливать силы в одиночестве. Здоровый интроверт нечасто нуждается в обществе, но не испытывает стресса от необходимости с кем-то заговорить. Социопатия, или диссоциальное расстройство личности, подразумевает в первую очередь асоциальное поведение, а вовсе не боязнь других людей. Социопат соблюдает общественные нормы только до тех пор, пока они ему выгодны, при этом он может как быть интровертом, так и стремиться стать королем вечеринок. И, наконец, социофоба отличает иррациональная боязнь общения и внимания окружающих. Если брать примеры из кино и сериалов, то, скажем, Уолтер Уайт и Джон Сноу - интроверты, Шерлок в исполнении Камбербэтча - социопат, а Фестер Аддамс из «Семейки Аддамсов» - самый что ни на есть классический социофоб.

Фестер Аддамс из «Семейки Аддамсов»

Существуют гипотезы, согласно которым социофобия передается по наследству, однако они пока ничем не подтверждены, и возникновение расстройства скорее объясняют психологическими причинами. Родители, сами будучи социофобами, могут передать ребенку соответствующую модель поведения. Также социальная тревожность формируется у детей, которых мамы и папы показательно сравнивают с их «хорошими» ровесниками, особенно если ребенка упрекают как раз за его необщительность и нежелание, как положено, заводить друзей. Без этих благородных родительских порывов у детей остается гораздо больше шансов вырасти психологически здоровыми.

Лекции о вреде одиночества никак не мотивируют маленьких интровертов искать себе компанию, зато формируют чувство изначальной инаковости. Помимо семьи, социальная тревожность может развиться у ребенка в школе, из-за публичных и грубых выпадов учителей («А голову не забыл?») и насмешек сверстников, а также в университете, где решающим фактором становится фрустрация из-за большой нагрузки и страх провалиться, продемонстрировать собственную «негодность».

Замкнутый круг

Страх выглядеть глупо, публично совершить ошибку и быть осмеянным, боязнь внешних оценок проявляется по-разному у разных людей. Часто фобия бывает очень специфичной - например, человек стесняется есть в присутствии других или пользоваться общественным туалетом, выступать с презентациями или звонить по телефону, а с другими задачами справляется нормально. Впрочем, дискомфорт может вызывать и мысль о любой коммуникации. Попытки успокоить социофобов фразами вроде «посмотри, все они хорошо к тебе относятся» не работают - люди с социальной тревожностью страдают «избирательной слепотой» к эмоциям окружающих: ненависть, презрение и осуждение они отлично видят даже тогда, когда их нет (ощущение собственной проницательности при этом может быть очень убедительным), но вот позитивных эмоций по отношению к себе не видят.

При этом потребность в принятии у социофобов никуда не уходит, и многие из них искренне пытаются влиться в общество, завязать отношения, например, с коллегами по работе. Но для того, чтобы решиться на попытку, необходимо выключить тот назойливый внутренний голос, который говорит о том, что окружающие настроены враждебно. А значит, обратной связи, завязывая общение, социофобы практически не чувствуют - поэтому могут нечаянно заступить на чужие границы и столкнуться с уже вполне реальной негативной реакцией. Что еще больше убедит их в необходимости пожизненной изоляции - таким образом, получается замкнутый круг.

И, наконец, постоянный страх быть оцененным и осужденным формирует защитную реакцию - у социофобов возникает весьма специфическое отношение к окружающим людям, которые, кажется, только и ждут случая посмеяться над ними. Поэтому социофоб часто сам выбирает отчуждение - зачем пытаться подойти к кому-то, кто заведомо враждебен тебе?

Кривое зеркало

Свое объяснение проблемы дают и нейрофизиологи. В 1990-х годах группа итальянских исследователей опубликовала первую статью о группе нейронов в головном мозге человека, которые ответственны за подражательное поведение у животных. Эти нейроны назвали зеркальными. Подражание - это нечто большее, чем зевание при наблюдении за другим зевающим. Именно подражание лежит в основе эмпатии, то есть способности понимать эмоции других и сопереживать им, в основе языка и речи. Без него было бы невозможно развитие культуры и возникновение цивилизации. Серьезные нарушения в работе зеркальных нейронов, обнаруженные, например, у аутистов, делают людей неспособными не только сопереживать, но даже понять, как окружающие в принципе устроены.

Мозг людей с социальной тревожностью также имеет свои особенности. На каждый случай отвержения, на насмешки (не важно, реальные ли они) тут же реагируют отделы мозга, ответственные за страх и тревогу, к процессу подключается нервная система, и социофобы испытывают настоящую боль - ученые уже доказали, что психологический дискомфорт наш организм воспринимает так же, как и физический.

Ничего удивительного, что со временем люди с социальной тревожностью вырабатывают поведенческие стратегии, направленные на то, чтобы избегать окружающих. В частности, у них cнижается активность зеркальных нейронов и, следовательно, уровень эмпании в целом. И постепенно социофобам совершенно искренне начинает казаться, что окружающие люди им и впрямь не особенно интересны.

Тут нужно отметить, что большинство, встречая знакомых на улице, не пытается поговорить с ними о новых научных открытиях и острых социальных вопросах. Люди обсуждают погоду, цены на бензин, характер начальника и другие малозначимые вещи. Разговоры о ерунде на самом деле куда важнее, чем кажется - в эти моменты зеркальные нейроны активны, и люди, обсуждая мелочи, тем самым говорят друг другу о своей эмпатической связи, о способности сопереживать и разделять чувства. Им не нужно понимать это на сознательном уровне, они чувствуют это и так.

А вот социофобы - не чувствуют. Они искренне уверены, что разговоры в курилке о насморке детей и выборе подарков на день рождения не стоят того, чтобы в них участвовать, и демонстрируют только общую глупость тех, кому они интересны.
Разумеется, болтовня о разных мелочах может казаться скучной и не социофобам. Но только они видят в ней доказательство собственной непохожести на окружающих.

Избегающее поведение приводит социофобов к специфическому образу жизни - у них бывают трудности с устройством на работу, с зависимостями (и особенно киберзависимостями), что, в конечном счете, формирует подход, описанный классиком - «не выходи из комнаты, не совершай ошибку». Именно так появилось японское движение хикикомори. Более миллиона японских подростков и молодых взрослых бросили учебу и работу для того, чтобы запереться в своих комнатах, обрубить все реальные социальные контакты и жить преимущественно за счет родителей. По словам ученых, распространенность явления именно в Стране восходящего солнца обусловлена двумя факторами: склонностью к отшельничеству, заложенной в менталитете японцев, и традиционным воспитанием, согласно которому дети в возрасте 5 лет переходят из состояния полной вседозволенности в очень жестко регламентированный мир, подвергаясь при этом огромному стрессу.

Встречаются как-то интровет, социопат и социофоб... Представляете развязку? Нет?.. Попробуем разобраться в чувствах и поведении людей, которым в обществе не по себе.

Более того, существуют интроверты-социофобы, есть и экстраверты-социофобы. Например, вы заставляете себя пойти в бар с друзьями и чувствуете себя там неловко весь вечер. Или же наоборот, вы любите большие шумные компании, но из-за страха показаться глупым или смешным, рта не раскрываете на вечеринках. Что это? Почему так?! И главное, как себе помочь?

На самом деле, все эти термины имеют разное значение. Давайте же выясним основные различия этих состояний.
В чем отличие социофоба и социопата от интроверта?

Для начала давайте узнаем, что означают эти три понятия.

Социопатия - это диссоциальное расстройство личности, характерными чертами которого являются импульсивность, неспособность формировать привязанности, а также игнорирование (а иногда и агрессивное восприятие) социальных норм.

Социофобия - это социальное тревожное расстройство, которое сопровождается стойкой иррациональной боязнью общества или действий, связанных с ним (боязнь взглядов, толпы, публичных выступлений.

Интроверсия впервые была описана известным швейцарским психологом и психиатром Карлом Юнгом. Она представляет собой свойство личности концентрироваться на своем внутреннем мире. Интроверты - самоуглубленные люди.

Интровертами рождаются, социофобами и социопатами становятся

Интроверсия - это черта, которая является врожденной частью личности. В то время как, некоторые люди могут иметь предрасположенность к социофобии или социопатии, они все же не рождаются с ней. Оба эти расстройства появляются в процессе развития и становления личности. Послужить этому может, например, отторжение одноклассников, которое дало вам понять, что сверстники злые и критичные. Или ваши родители неосознанно внушили вам, что бесполезно искать помощи у окружающих, они могут лишь осудить вас.

Распространенной причиной развития социофобии или социопатии становятся неприятные воспоминания из детского возраста, связанные с повышенным вниманием со стороны родственников. Побывав в центре внимания, и испытав сильную неловкость, вы на протяжении всей жизни любой ценой пытаетесь избегать таких ситуаций. Хотя на самом деле, вы просто не научились справляться с ситуацией правильно.

Хорошей новостью является то, что вы можете научиться всему заново и пересмотреть «уроки детства», чтобы перестать считать всех людей сумасшедшими, недоброжелательными или критичными.

Интроверты любят одиночество, а людям с социальными расстройствами оно всего лишь дает облегчение

Интроверты заряжаются энергией, находясь наедине с собой или в небольшой группе доверенных лиц и единомышленников. Если вы интроверт, пребывание в одиночестве придает вам сил и наполняет энергией.

Напротив, социофобия и социопатия обусловлены страхом. Одиночество уменьшит тревожность социофоба и агрессию социопата, они могут почувствовать себя лучше, но это больше похоже на облегчение, чем на ощущение радости или счастья.

Люди с социальными расстройствами могут сказать, что не испытывают сожаления, отказываясь от очередной вечеринки или приглашения в гости, но в глубине души, избегая людей, они чувствуют себя одинокими и подавленными. Принять приглашение они не могут - ими овладевает стремление избежать своего страха или раздражителя (общества).

Таким образом, из-за боязни одурачить себя, получить отказ или быть высмеянными, они отказываются от событий и встреч, которые действительно хотели бы посетить.

Социальные расстройства заставляют вас почувствовать свою беспомощность

Люди с социальными расстройствами постоянно переживают о том, что им будет неинтересно, нечего будет сказать или предложить, что люди все равно будут игнорировать их или неправильно понимать.

В отличие от интровертов, которые чувствуют себя довольно уверенно в своих социальных навыках и могут включить их, когда необходимо. И даже если для того, чтобы «включиться» могут потребоваться некоторые усилия, они восполнят свою энергию, проведя следующий день с книгой на диване или отправившись к лучшему другу.

Все люди зависят от мнения окружающих, только в разной степени

Будем честны. Независимо от типа личности, все заботятся о том, что думают окружающие - по крайней мере, люди, которых вы любите и уважаете. Да, мы в курсе, что в каждой песне и на каждом заборе написано: «Будьте собой! Не важно, что о вас думают остальные!». Но если вам действительно было бы все равно на мнение окружающих, вы были бы психопатом. Мы - существа социальные, поэтому, и интроверты, и экстраверты заботятся о том, что думают окружающие их люди.

Однако, люди с социальными расстройствами думают об этом слишком много. Они заботятся о мнении, буквального, каждого! Кроме того, в большинстве случаев им кажется, что все настроены отрицательно, или даже со злобой и агрессией.

Социальные расстройства связаны с перфекционизмом

Перфекционизм часто является корнем социофобии. Людям с этим расстройством кажется, что только постоянная работа над собой может предотвратить резкую критику. Социопатам, наоборот, кажется, что измениться должно общество. Социфобы ищут в себе недостатки, чтобы искоренить их и избежать насмешек и неприятия, в то время как социопаты видят недостатки в окружающих и всячески осуждают их.

Например, насмешки за спиной социофоба могут заставить его почувствовать, что смеются над ним. У социопата это, скорее всего, вызовет раздражение. Для интроверта происходящее вообще не станет проблемой. Он с легкостью сможет проигнорировать это, не приняв на свой счет.

Кроме того, социопаты и социофобы, в отличие от интровертов:

Считают себя лишними в обществе
Не могут эффективно функционировать в социуме (некоторые качества интровертов, наоборот, помогают преуспеть в социальном и профессиональном плане)
Болезненно воспринимают неприятие обществом (интроверты скорее проигнорируют ситуацию)
Акцентируют внимание на поведении людей и своем восприятии их (интроверты более склонны замечать содержание и намерение)

Кто же вы? Если прочитав эту статью, вы обнаружили в себе признаки социофобии или социопатии, обратитесь к специалисту. С этими расстройствами крайне трудно справиться самостоятельно. Зачастую они тянутся из детства, и не разобравшись с детскими травмами, вам сложно будет изменить восстановить псхическое равновесие и стать здоровым человеком.