Выбор читателей
Популярные статьи
Головная боль и сонливость могут быть симптомами опасных заболеваний. Если к подобному состоянию присоединяется высокая температура, это нередко свидетельствует о наличии простуды. После выздоровления цефалгия проходит, сон восстанавливается. Однако подобные тревожные признаки могут возникать и по другим причинам. В любом случае нужно обратиться за помощью к врачу, который проведет обследование, поставит точный диагноз и назначит необходимое лечение.
Примерно у 25% пациентов головную боль связывают с мигренью. Почти в 70% случаев провоцирующим фактором патологии считается нервное напряжение. Всего 5% от общего количества поставленных диагнозов составляют другие заболевания.
Этот неврологический недуг выражается в головной боли пульсирующего характера, которая локализуется в области глаз и лобно-височной зоне. Неприятные ощущения появляются периодически, в основном после пробуждения. Боль бывает сильной и терпимой. Она может продолжаться непрерывно до трех суток.
Типичными сопутствующими признаками мигрени являются тошнота, переходящая в рвоту, и повышенная чувствительность к яркому свету и громким звукам.
Среди факторов возникновения мигрени отмечают следующее:
Несмотря на всестороннее изучение заболевания, точные причины возникновения этого неврологического недуга до сих пор не были выявлены. Однако стало известно, что чаще всего ему подвержена женская половина населения. Этот факт позволяет сделать вывод о том, что мигрень – это реакция на гормональные колебания, связанные, например, с менструацией или беременностью.
Вначале заболевание протекает бессимптомно, затем оно прогрессирует и выражается в специфических признаках.
Основным проявлением подобного недуга является частая головная боль. Не придавать ей значения нельзя, поскольку это может быть чревато серьезными последствиями.
Другими распространенными симптомами нарушения мозгового кровообращения являются:
Наиболее характерным симптомом патологии считается сонливость или, наоборот, бессонница.
Головная боль нередко свидетельствует о наличии злокачественного или доброкачественного новообразования в центральном органе нервной системы. В этом случае неприятные ощущения отличаются от тех, что возникают при мигрени. Чаще всего дискомфорт появляется во сне и ослабевает или полностью исчезает после пробуждения в течение двух часов. Боль носит пульсирующий характер, возникает или усиливается при кашле и перемене позы.
Опухоль мозга выражается в общем недомогании, сонливости и нарушении чувствительности. При этой патологии в основном страдает только одна половина тела. Люди пожилого возраста могут быть полностью или частично парализованы.
Злокачественная опухоль, увеличиваясь в размерах, выражается в типичных признаках. Доброкачественное же новообразование развивается длительный период и никак себя не проявляет.
Если опухоль будет выявлена вовремя, пагубные последствия в виде ее трансформации из доброкачественной в злокачественную удастся предотвратить.
Эти заболевания взаимосвязаны между собой. Их различия состоят в следующем:
При возникновении болезни появляются чувство сдавленности и тошнота. Значительное облегчение наступает после рвоты. Первые симптомы патологии обнаруживаются практически сразу. Если человека беспокоят головная боль и сонливость, нужно срочно обратиться к врачу.
Гиперсомния характеризуется увеличением продолжительности сна без видимых причин. Подобный недуг возникает на фоне ослабления физических и психических сил.
Другими факторами развития гиперсомнии являются:
Основным симптомом болезни является состояние утомления при нормальном по продолжительности сне.
Астения – это одна из разновидностей гиперсомнии. К причинам ее возникновения относят ослабление иммунитета вследствие инфекционного заболевания.
Анемия – патология, связанная с пониженным содержанием в крови гемоглобина и нарушением выработки эритроцитов. Основными признаками этого недуга являются хроническая усталость и вялость.
Атеросклероз сосудов – заболевание, характеризующееся кислородным голоданием. Патология возникает вследствие закупорки трубчатых образований, снабжающих головной мозг.
Основные симптомы атеросклероза:
Невыявленный вовремя атеросклероз сосудов вызывает инсульт.
Идиопатическая г иперсомния – заболевание, особенностью которого является постоянная сонливость. Патология возникает зачастую у молодых людей. Утром больной просыпается с трудом, пробуждение вызывает агрессию или апатию. Часто заболевание переходит в хроническую форму.
Сахарный диабет выражается в головных болях, связанных с нарушением уровня глюкозы в крови. При возникновении недомогания необходимо срочно обратиться к эндокринологу.
Сахарному диабету сопутствуют:
При развитии вышеперечисленных симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Другой причиной возникновения недомогания является синдром апноэ.
Это состояние характеризуется остановкой дыхания во сне. Недуг развивается чаще всего у пожилых людей. Больной неожиданно пробуждается от нехватки воздуха. В результате возникают бессонница и неприятные ощущения в висках. Для синдрома апноэ характерно стремление организма восполнить недостаток сна.
Еще одним фактором развития головной боли и сонливости являются нарушения артериального давления, а именно гипотония и гипертония. Это связано с тем, что головному мозгу не хватает кислорода или, наоборот, в главный орган ЦНС поступает избыточное его количество. Кроме того, наблюдаются общее недомогание, рассеянность или чрезмерное возбуждение.
Подобную тревожную симптоматику может вызывать депрессия. Это состояние характеризуется наличием неконтролируемых со стороны мозга тревоги и переживаний.
Кроме того, снижение работоспособности и вялость наряду с цефалгией и сонливостью нередко проявляются в период наступления холодов и межсезонье.
Чтобы предупредить возникновение головной боли, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Чтобы избежать развития патологических проявлений в виде нарушения сна и цефалгии, необходимо регулярно соблюдать вышеперечисленные рекомендации.
В случае возникновения резких головных болей и непреодолимого желания поспать требуется:
Цефалгия может стать сопутствующим признаком довольно серьезной болезни, поэтому обязательно нужно обратиться к врачу для обследования, постановки диагноза и назначения лечения.
Современный ускоренный ритм жизни, особенно в крупных мегаполисах, загоняет человека в угол – постоянные стрессовые ситуации, отсутствие качественного ночного отдыха, частые физические и психоэмоциональные перегрузки, приводят к сбоям в организме. Человек начинает жаловаться на постоянные головные боли, ощущение разбитости, слабость во всем теле, не проходящую усталость.
Специалисты рекомендуют вовремя замечать вышеперечисленные симптомы и проводить консультацию – признаки синдрома хронической усталости накапливаются постепенно, но приводят к достаточно серьезным последствиям и осложнениям.
Внимательный анализ предшествующих появлению головной боли событий помогает выявить такие частые причины, как:
Укрепляя защитные силы собственного организма – контрастный душ, закаливание, курсовой прием современных витаминных комплексов, обеспечивая качественный ночной отдых и скорректировав питание, можно многократно уменьшить признаки и симптомы вышеуказанных негативных состояний.
Если человек, большую часть жизни проживший в одной местности, к примеру, в умеренных широтах и вдруг в силу обстоятельств переехал в тропики, он может столкнуться с тем, что его организм заявляет решительный протест, проявляющийся в постоянной головной боли, усталости, разбитости, ухудшении общего самочувствия.
С подобными негативными симптомами придется столкнуться и человеку, переехавшему из сельской местности в крупный населенный пункт. Загазованность атмосферы, круглосуточный шум автотранспорта, низкое качество воды и продуктов питания приводят к тому, что человек начинает жаловаться на то, что у него сформировалась постоянная головная боль, сонливость, тошнота, усталость, слабость.
Выходом из ситуации представляется частые поездки за город, на базы отдыха, на дачные участки, посещение бассейнов, спортзалов, поддержание собственных сил аптечными витаминными комплексами, кислородными коктейлями, успокоительными на основе экстрактов трав. Регулярно проводить профилактические медицинские осмотры.
Вероятная, но реже выявляемая первопричина постойной головной боли – колебания гормональных параметров в человеческом организме, и не только у представительниц прекрасной части населения. Причины могут самыми разными – от созревания органов в пубертатный момент жизни, до беременности у женщин. Преклимактерические изменения в организме негативным образом сказываются на самочувствии мужчин и женщин – нехарактерная ранее раздражительность, плаксивость, усталость, понижение работоспособности, нарушения сна – повышенная сонливость либо бессонница.
Наличие негативных индивидуальных привычек – еще одни реже принимаемые в расчет причины того, что человек жалуется на слабость, разбитость, усталость. Именно злоупотребление алкогольной и табачной продукцией приводит к состоянию гипоксии мозговых структур. Ее признаками будут являться: частая тошнота, головная боль, понижение параметров мышления, памяти, работоспособности. Хроническая интоксикация приводит к ослаблению защитных свойств организма – человека начинают преследовать различные вирусные и грибковые патологии.
Постоянная слабость и усталость могут быть симптомами авитаминоза – нехватки в человеческом организме различных микроэлементов и витаминов. Чего именно не хватает можно узнать, пройдя медицинское обследование. Обязательным компонентом комплексного лечения будут являться сбалансированное, высоко витаминизированное питание, а также продолжительный курс витаминотерапии.
Нескорректированный рацион может сложиться у тех, кто чрезмерно увлечен различными достаточно жесткими диетами – спустя 2-3 недели появляются повышенная утомляемость, сонливость, повышенная раздражительность, тошнота. Современные принципы диетологов предусматривают обязательное включение в рацион богатых витаминами продуктов, чего следует избегать, специалист подробно расскажет во время консультации.
Все чаще специалисты вынуждены ставить такой диагноз, как синдром хронической усталости. постоянные стрессы, быстрый ритм жизни, когда на сон остается не более 4-5 часов, длительные умственные перегрузки, гиподинамия – основные причины формирования негативного состояния. Основные его проявления: склонность к депрессивным состояниям, вспышкам немотивированного гнева, чрезмерная апатичность, повышенная забывчивость. Помимо этого, человека беспокоят частые головные боли, тошнота, не проходящие даже после продолжительного отдыха усталость, разбитость, отсутствие желания работать.
Помимо вышеуказанных патологий, тошнота и головная боль могут быть признаками множества иных заболеваний, к примеру, гельминтозов, ВСД, перенесенные герпетические инфекции. Расставить все по своим местам помогут современные диагностические обследования.
Каждый человек творец не только своего счастья, но и крепкого здоровья. Внимательное и трепетное отношение к себе – залог отличного самочувствия каждый день. Отметив у себя признаки повышенной утомляемости, раздражительности, постоянной усталости и слабости, не стоит их игнорировать. Любое заболевание легче предупредить, чем потом лечить. Во время проведенные диагностические и лечебные мероприятия помогают сохранять крепкое здоровье на многие десятилетия.
Помните, что длительная усталость или же частая головная боль могут свидетельствовать о наличии более опасного и серьезного недуга. Ни в коем случае не стоит запускать себя и свое здоровье, ведь оно самое главное в нашей жизни, и за деньги его не купишь. Если Вы чувствуете какие-либо изменения в в своем самочувствии, то лучше как можно быстрее обратиться к доктору и пройти определенное обследование.
Спасибо
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Если быстрая утомляемость связана с СХУ, она обязательно сочетается с невозможностью сосредоточиться, частыми головными болями , вялостью, раздражительностью, нарушением сна, при котором человек ночью не может спать, а весь день ходит сонный. На фоне такого подавленного состояния у человека ухудшается здоровье - изменяется масса тела, он может начать пить для расслабления, появляются боли в спине и суставах, равнодушие ко всему, нередко обостряются кожные заболевания, аллергия .
Другие признаки синдрома хронической усталости:
Повышенная утомляемость – это нормальное состояние для подростков в пубертатный период . Однако важную роль в данном случае играет психологическая обстановка, в которой живет ребенок. Иногда, во время депрессии , спровоцированной проблемами с учебой или родителями, ребенок может очень долго спать – это защитный механизм, используемый организмом.
Иногда же повышенная утомляемость связана с нарушением обмена веществ. Если питательные вещества перерабатываются слишком быстро и организм не успевает использовать их в качестве энергетического источника или если они перерабатываются слишком долго. Подобное нарушение может быть связано как с изменением гормонального уровня, так и с нарушением питания .
Витамины
При повышенных физических нагрузках резко повышается потребность организма в любых видах витаминов . В связи с чем, предпочтительнее использовать комплексные препараты, причем оптимальным вариантом является комбинация витаминов и микроэлементов. Длительность приема не должна быть меньше месяца.
Для обогащения рациона витаминами, цинком и железом можно принимать Спирулину
. Существуют ее комбинации с эхинацеей , шиповником , лимоном , маточным молочком , прополисом. Такие комбинации делают препарат еще более эффективным.
Для стимуляции организма
Для этого используют фитопрепараты на основе левзеи, элеутерококка , женьшеня , лимонника китайского. Одновременно с активизацией организма препараты улучшают иммунитет , повышают сексуальность, активизируют функции нервной системы.
Широко используются препараты на основе карнитина . Они нормализуют клеточный метаболизм энергии, помогают справиться с увеличивающимися физическими нагрузками, снижают утомляемость мускулатуры, так как клетки легче переживают нехватку кислорода и в них ускоряется выработка энергии. У данных препаратов отлично изученные анаболизирующие качества (ускоряющие метаболизм ), поэтому они очень хороши при тяжелых физических нагрузках.
Таким же эффектом обладают препараты на основе маточного молочка (апилак
) и цветочной пыльцы. Они снимают напряжение гладкой мускулатуры, тонизируют, снимают стресс, воспаление, подавляют развитие микробов и вирусов . Это необходимо в связи с тем, что в периоды активной работы уменьшаются защитные силы организма.
В цветочной пыльце присутствуют гормоноподобные вещества, являющиеся сильными анаболиками. Кроме этого, в ней масса аминокислот, есть факторы роста, помогающие восстанавливаться клеткам.
Для активизации обмена энергии можно использовать препараты янтарной кислоты, аминокислот.
При подобном состоянии иммунитет не может защищать организм от вирусов, микробов и грибков . В нормальных условиях все эти болезнетворные агенты легко уничтожаются иммунными тельцами.
Из этой ситуации есть только два выхода: поставлять в организм достаточное количество кислорода или уменьшить интенсивность нагрузок.
С точки зрения медицины астения – это нарушение психики, при котором пациент ощущает повышенную психическую утомляемость, слабость тела, нестабильность эмоционального фона. Очень часто наблюдается головокружение , боль в суставах или мышцах.
Астения может представлять собой сочетания совершенно разных симптомов, так может наблюдаться непереносимость яркого света, звуков, некоторых запахов. Пациент становится очень чувствительным к боли. Одни пациенты становятся очень ранимыми и тревожными, другие же наоборот вялыми и равнодушными ко всему.
Если нарушение не связано с заболеванием тела, то имеется в виду функциональная астения, которая развивается после тяжелых потрясений, после беременности и родов , при употреблении спиртного и наркотических веществ.
Причиной развития астении может быть и употребление множества медикаментов: это могут быть противозачаточные гормональные таблетки, снотворные , антигистаминные препараты , нейролептики, транквилизаторы , антигипертензивные средства.
Если астенические признаки сочетаются с увеличением температуры тела, лихорадочным состоянием, потливостью , увеличением лимфатических шейных узлов и все эти недомогания длятся от полугода и дольше, они могут быть единственным проявлением энцефалита . Иногда после перенесенного энтеровируса, мононуклеоза , аденовируса и других заболеваний также может наблюдаться астенический синдром.
Другой причиной психической утомляемости может быть нарушение обменных процессов. Для уточнения диагноза в таком случае следует сдать анализ на глюкозу , креатинин , а также электролиты.
Признаки:
Через некоторое время зрение при астенопии падает, пациент начинает щуриться, тяжело различает удаленные объекты, ему тяжело читать.
Для того чтобы облегчить работу органов зрения, следует делать гимнастику для глаз. Например, через каждый час работы на компьютере делать отдых на несколько минут и смотреть вдаль (в окно
). Принимать комплексные витаминно-минеральные препараты, включающие: витамины Е, А, В2 и В6, аминокислоты таурин и Л-цистеин, микроэлементы: селен, медь, цинк, хром.
Но главное при астенопии – это не перетруждать глаза. Перед сном нужно делать компресс с холодной водой или льдом на область глаз, держать его 10 – 15 минут. Можно делать такой компресс и днем.
Причиной весенней хандры может быть нехватка ультрафиолета, кислорода, гиподинамия . В четыре раза увеличивается вероятность наступления этого синдрома у тех, кто зиму провел «лежа на печи». Такие люди легче заболевают, у них понижена работоспособность, быстрее устают, их тянет ко сну.
Помогут организму витамины, находящиеся в продуктах питания: печени, мясе, молоке, фруктах и овощах, постных жирах. Это витамины С, Д, А, группы В, фолиевая кислота, бета-каротин. Они активизируют работу многих систем, тонизируют.
Физическая активность – это тоже замечательное средство от весеннего упадка сил. Прогулки на свежем воздухе, контрастные водные процедуры помогут отрегулировать работу нервной системы, улучшат состояние сосудов и укрепят иммунитет.
Для того чтобы успокоить расшатавшиеся нервы, можно принимать настойку пиона, пустырника , валерианы . Это укрепит организм в борьбе со стрессом, поможет не впадать в уныние и отчаяние. А заодно и избежать обострения различных заболеваний органов ЖКТ, которые обычно наблюдаются на фоне расшатанной нервной системы.
Ухудшение общего самочувствия в первом триместре беременности нередко вызывает и появление утомляемости, плохого настроения, которые обычно проходят после хорошего отдыха. Если же ощущение усталости не проходит, нужно обследоваться у врача. Если же оно комбинируется с уменьшением веса тела, нарушением функции каких-либо органов, женщину следует направить в стационар.
Достаточно сильно проявляется утомляемость при многоплодной беременности, в таком случае нередко она проявляется на фоне высокого артериального давления , поликистоза яичников или нарушения гормонального статуса.
Вялы и бессильны и те будущие мамочки, у которых силен токсикоз , наблюдается частая и сильная рвота в первом триместре.
Во втором и третьем триместрах вес тела женщины значительно увеличивается, что также влияет на общее состояние и является причиной быстрой утомляемости. Очень часто наблюдаются нарушения работы органов пищеварения, боль в мышцах и костях, зуд, нарушение сна. Эти нарушения обычно проходят самостоятельно после хорошего отдыха.
Очень быстро утомляются женщины с нарушением работы почек , многоводием, жировым перерождением печени , неинфекционной желтухой . Хуже переносят эти состояния первородящие женщины.
Что делать, если женщина быстро устает, обессилена, но при этом у нее нет никаких физиологических отклонений от нормы?
1.
Спать 8 – 9 часов в сутки, лучшее время для отдыха с 22 до 7 утра.
2.
Перед сном полезно прогуляться, сходить в бассейн или сделать легкую гимнастику.
3.
Перед сном хорошо проветрить комнату.
4.
Принять душ перед сном.
5.
Выпить 200 мл слегка подогретого молока с ложкой мёда .
6.
Съесть кусок вареной индейки – в ней присутствует вещество триптофан, улучшающее сон.
7.
Для удобства сна использовать несколько маленьких подушек. Положить их между коленями, под поясницу или как будет удобно.
8.
Отдыхать по полчаса после обеда.
9.
Питаться сбалансировано, следить за наличием витаминов в рационе. Очень полезны шпинат , яблоки , абрикосы, смородина , шиповник, гранаты , гречка, ржаной хлеб, морковь .
Нередкой причиной утомляемости является эмоциональная перегрузка. При таких проблемах у ребенка может разладиться работа многих систем. Малыш может плохо спать, быть гиперактивным, отказываться от посещения детского учреждения. Может быть причиной усталости и нехватка сна.
Если утомляемость наблюдается у подростка, то в этом, возможно, нет ничего страшного. Это вполне естественно: фазы активности сменяются на фазы пассивности.
Существует ряд медикаментов, которые могут подавлять энергию ребенка. При употреблении каких-либо лекарств нужно поговорить с врачом о вероятных побочных эффектах.
Одной из распространенных причин утомляемости детей является анемия. Анализ крови даст точный ответ на вопрос о ее наличии.
Хронические инфекционные заболевания также значительно снижают энергичность ребенка.
Могут быть назначены следующие методы, используемые как для взрослых пациентов, так и для детей:
Современная насыщенная жизнь очень часто загоняет человека в угол. Быстрый темп, постоянные стрессы, вирусные инфекции, их лечение, усталость и головная боль – все это со временем изнашивает иммунную систему, и организм начинает давать сбои. Человек постоянно жалуется на упадок сил, чувствует сонливость, даже отдых, длительностью пару дней, не помогает. И со временем начинает проявляться синдром хронической усталости (СХУ).
У всех людей хроническая усталость может проявляться по-разному. Кто-то ощущает вялость, сонливость, низкую концентрацию внимания. У другого нарушаются мыслительные процессы, ухудшается память, появляется головная или мышечная боль, усугубляются фобии.
Такие изменения объясняются достаточно просто: если вы очень долго поднимались вверх, значит обязательно надо отдохнуть, иначе привал организм устроит самостоятельно. И тогда обычного отдыха будет недостаточно, чтобы восстановить прежнюю форму. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозное лечение.
В медицинской практике бывают частые случаи, когда пациенты, страдающие хронической мигренью, обращаются за помощью, после приема многих . Тогда головная боль еще меньше поддается лечению, ведь ее приступы случаются уже из-за отсутствия анальгетиков.
Лечить СХУ обязательно надо комплексно. Зачастую врачи советуют сначала попробовать немедикаментозные способы борьбы с хронической усталостью:
Также, если человек постоянно чувствует сонливость, слабость, тошноту, головокружение, усталость и другие симптомы СХУ, советуют:
Если началось обострение хронической усталости (температура, тошнота, лихорадка), может понадобиться лечение в стационаре. Но не обязательно ложиться в больницу, избавиться от неприятных симптомов можно в санатории или профилактории.
Придут в помощь в борьбе за хорошее самочувствие.
Побороть сонливость, боль в глазах и даже температуру поможет отвар ромашки. 3 ложки сухих цветов надо залить 600 мл. кипятка. Настоять три часа. Принимать по полстакана, лучше с самого утра. Такой курс лечения может длиться 10 дней.
Если вы быстро утомляетесь, чувствуете давление в глазах, попробуйте употреблять свежевыжатый виноградный сок. Пить его рекомендуют дважды в день по 3 ложки. В больших дозах нет смысла, все равно из литра сока усвоится столько же полезных веществ, как с трех ложек.
Головная боль напряжения
является наиболее распространенной формой головной боли, от которой страдает около 80% всех людей. Как правило, этой боли подвластны все возрастные категории, в том числе и дети. Но чаще всего страдают женщины.
Основными причинами возникновения головной боли напряжения
считаются переутомление, стресс, депрессия
. Как правило, эта головная боль не очень сильная, однако она монотонная, сжимающая, сдавливающая, стягивающая, тупая
. Также может сопровождаться раздражительностью, нервозностью, усталостью, слабостью, утомляемостью, нарушением сна и аппетита, повышенной чувствительностью к резким звукам и яркому освещению.
Как было отмечено выше головная боль напряжения развивается при психическом перенапряжении, а также в результате хронического стресса. Болит голова
и вследствие длительного напряжения мышц. Мышечное напряжение чаще всего связано с профессиональной позой – длительным сидением у компьютера, за рулем автомобиля, а также с работой, которая в свою очередь связана с длительным зрительным напряжением, например, с мелкими деталями (швеи, часовщики, ювелиры, сборщики электронной аппаратуры), постоянным наблюдением за видеомониторами. Неудобная поза во время сна также может быть причиной головной боли напряжения. В механизме развития головной боли напряжения имеет значение напряжение мышц шеи, глазных мышц, мышц скальпового апоневроза – так называемый "мышечный стресс". Также голова болит при напряжении, которое возникает после длительной и напряженной работы с бумагами, после длительной работы на компьютере, а у детей после экзаменов или после нескольких уроков в школе.
Головной боль напряжения
может усилиться в результате быть эмоционального стресса, смены погоды, сильного ветра, голодания, работы в душном помещении,а также вследствие умственного и физического переутомления, работы в ночное время, неправильной осанкой при сидении, приема алкоголя.
Головная боль при переутомлении
имеет следующие характеристики:
- головные боли легкие или средней тяжести, хорошо переносятся и не мешают выполнению повседневной работы
- приступ головной боли длится от 30 минут до 7 дней
- головные боли, как правило, располагаются с двух сторон (давящая боль в висках), в области лба с переходом на темя и затылок (головная боль типа "сжимающего обруча", "капюшона", "каски")
- головная боль обычно постоянная, не пульсирующая
- головной боли не сопровождается тошнотой или рвотой, однако может наблюдаться чувствительность к шуму или яркому свету.
Если вы наблюдаете, что у вас присутствуют все или большинство из описанных выше характеристик головной боли, то вполне вероятно, что вы страдаете именно головной болью напряжения.
Первичное всестороннее обследование при головной боли напряжения необходимо для того, чтобы исключить органическое поражение головного мозга. Могут быть назначены компьютерная и магнитно-резонансная томография, рентгенография или томография шейного отдела позвоночника, электроэнцефалография (при обмороках), доплерография магистральных артерий, осмотры окулиста, терапевта, отоларинголога, лабораторная диагностика – общий анализ крови, сахар крови, биохимические анализы (тут индивидуально в зависимости от обнаруженных соматических отклонений). Благодаря результатам психологического тестирования будет возможен адекватный подбор средств терапии у конкретного пациента.
Лечение головной боли напряжения
зависит от тяжести головных болей, от частоты приступов и включает релаксационные методы и лекарства. Редкие приступы хорошо поддаются лечению за счет изменения стиля жизни и работы, также больным рекомендуется использование лекарств из группы нестероидных противовоспалительных средств. Что касается лечения частых приступов головной боли напряжения, то оно, как правило, проводится под контролем невропатолога.
В лечении головной боли при переутомлении используются фармакологические и немедикаментозные методы воздействия. Чаще всего при головной боли напряжения используют парацетамол, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен) и их комбинированные препараты с кодеином, фенобарбиталом, кофеином, возможно в сочетании с транквилизаторами. Однако нельзя забывать, что длительный прием анальгетиков и транквилизаторов приведет к хронической головной боли.
Головная боль напряжения легкой степени тяжести, повторяющаяся не чаще 1-2 раз в неделю не требует никакого сложного лечения. В большинстве случаев, для того чтобы избавиться от головной боли напряжения или значительно облегчить ее, бывает достаточно внести некоторые изменения в стиль жизни и работы. Хотя многие люди, страдающие такой головной болью, считают, что легче выпить таблетку, чем, к примеру, найти 15-20 минут в день для отдыха или прогулки на свежем воздухе.
И совершенно напрасно. Можно избавиться от головной боли при переутомлении
и не прибегая к лекарствам. Основные принципы нелекарственного лечения головных болей напряжения состоят в следующем:
- стараться спать не меньше 7-8 часов в сутки (если утром надо рано вставать - надо ложиться спать пораньше)
- стараться хорошо питаться (не реже 3-4 раз в сутки) и выпивать в сутки не менее 2 литров жидкости (кроме чая, кофе и алкогольных напитков)
- при работе с бумагами или за компьютером необходимо прерываться каждые 45 минут для короткого отдыха (около 5 минут).
- стараться больше двигаться и дольше бывать на свежем воздухе.
Однако в тех случаях, когда изменение стиля жизни и отдых не помогают справиться с головной болью, можно принять лекарство. Обычно в лечении редких приступов головной боли напряжения (до 5 приступов в месяц) используются следующие противовоспалительные препараты:
Для взрослых: Ибупрофен (Ибуфен, Миг 400), Индометацин, Диклофенак (вольтарен), Аспирин (по 1 таблетке 2–3 раза в сутки)
.
Для детей 6–12 лет: Парацетамол
(240–480 мг 3-4 раза в сутки), подросткам весом более 60 кг - 500 г, 4 раза в сутки.
Что касается частых головных болей напряжения, то они имеют место в том случае, когда приступы головной боли продолжаются длительное время и случаются чаще 15 дней в месяц. Лечение частых приступов головной боли напряжения, как и в случае редкой головной боли, начинается с устранения причин, которые способствуют ее развитию (обычно больные с хроническими головными болями хорошо знают, что именно провоцирует у них головную боль). Помимо этого всем больным с хронической головной болью напряжения необходимо специальное лечение, направленное на устранение депрессии, стресса и повышенного напряжения мышц головы.
Современные эффективные схемы лечения хронической головной боли напряжения включают использование антидепрессантов (амитриптилин, леривон, флуоксетин, ципрамил
), а также успокоительных лекарств, обладающих антидепрессивным эффектом (клоназепам, ксанакс
).
Длительность лечения указанными лекарствами обычно составляет 2-3 месяца. Лечение головной боли напряжения должно проводиться под контролем врача невропатолога.
Однако в случае частых приступов головной боли напряжения, использовать противовоспалительные или обезболивающие средства нецелесообразно. Если принимать эти лекарства более 10-15 дней в месяц - головная боль может усилиться и перестать реагировать на лекарство.
Для снятия головной боли при переутомлении рекомендовано использовать массаж головы, а также массаж шейно-воротниковой зоны, постизометрическую релаксацию, точечный массаж, иглорефлексотерапию, непродолжительный прием анальгетиков.
Существуют и другие, народные методы лечения головной боли напряжения
. Так, чтобы избавиться от головной боли при умственном переутомлении можно принять теплую лечебную ванну или хотя бы ненадолго (10-15 минут) опустить ноги до щиколоток в теплую воду. При этом желательно выпить 0,5 стакана настоя мяты перечной (из расчета - 1 чайная ложка травы на 1 стакан кипятка). Теплая ванна (лучше с лекарственными травами - мятой, хмелем или пустырником) и прием настоя мяты перечной внутрь успокаивают и снимают нервное напряжение, вследствие чего происходит уменьшение головной боли.
От переутомления, депрессии, а также для повышения тонуса можно пить настойку, которая называется "Дух мелиссы". Для этого нужно взять 1-2 столовые ложки сухих листьев мелиссы, 1 г корня дягиля, кожуру одного лимона, 1-2 штуки гвоздики и по щепотке молотого мускатного ореха и толченых семян кориандра. Все измельчить, хорошенько перемешать, залить 1 л водки, настаивать 2 недели в темном прохладном месте, затем процедить и разлить по бутылкам. Принимать очень маленькими дозами (1-2 капли один раз в день не более 1-2 недель, курсами), добавляя в чай, как бальзам. Эта настойка поможет унять головную боль при переутомлении (головную боль напряжения). Однако, необходимо знать, что при индивидуальной непереносимости трав, входящих в состав этой настойки, применение ее противопоказано.
Также, чтобы голова никогда не болела от переутомления, а мозг отлично работал, необходимо его подкармливать. Чтобы вещества, необходимые для полноценной работы мозга, поступали в организм, нельзя забывать о здоровом питании, которое должно включать разнообразные продукты растительного и животного происхождения (конечно, в умеренном количестве). Среди веществ, необходимых для полноценной работы головного мозга, можно выделить следующие:
1. Глюкоза: поставляет энергию для работы клеток (содержится в хлебе, макаронных изделиях, картофеле, винограде).
2. Железо: нужно для того, чтобы кровь транспортировала кислород в головной мозг (содержится в нежирном мясе, печени, яблоках, овощах, кунжуте).
3. Витамины группы В: способствуют быстрому "включению" головного мозга в работу (содержатся в печени, нежирном мясе, дрожжах, молоке, злаках).
4. Цинк, медь: активизируют процесс мышления (содержится в картофеле, ржи, цветной капусте, овсе).
5. Лецитин: улучшает память и помогает сконцентрироваться (содержится в орехах, яйцах и сельди).
6. Кальций, магний: способствуют укреплению нервов (содержатся в курином мясе, йогурте, сыре).
Итак для лечения головной боли напряжения рекомендуется: оптимизировать режим дня (условия работы и отдыха), занятия лечебной физкультурой, водные процедуры, выполнение индивидуальных рекомендаций вертеброневролога, невролога и психотерапевта, физиотерапия, психотерапия, аромотерапия, мануальная терапия и, по возможности, санаторно-курортное лечение.
Статьи по теме: | |
Вставьте модальные глаголы «sollen» или «müssen»
Упражнение 1. В данных предложениях необходимо заменить сказуемые... Созвездие Андромеда: легенда, расположение, интересные объекты Самая яркая звезда в созвездии андромеда
Согласно древним легендам, большинство из известных нам созвездий... Как приготовить рисовую лапшу с курицей и овощами, пошаговый рецепт с фото Как приготовить рисовую лапшу с курицей
Из данного количества ингредиентов получилось 3 порции. Перец у меня был... |