Если ребенок начал курить. Если подросток курит

Подростковое курение – серьезный повод для возникновения тревоги у родителей. В первую очередь, потому что те, кто закурил, будучи в юном возрасте, чаще всего навсегда оказываются привязанными к привычке. Во вторую, привычка в значительной степени повышает риски появления серьезных хронических заболеваний дыхательной и других систем организма.

Причины курения подростков

Современная статистика подтверждает, табакокурение – самая масштабная проблема подрастающего поколения. Многие дети оказываются в плену у вредной привычки уже с 10-летнго возраста, основная же часть подростков берется за сигарету в 14 или 16 лет. Чаще всего, школьники обманом выносят из дома деньги и тратят их на сигареты. Это ведет к разгоранию семейных конфликтов и ухудшению взаимоотношений в доме.

Мнение окружающих

Неокрепшая психика ребенка, находящегося в подростковом возрасте, заставляет его испытывать резкие перепады настроения. Именно этот возраст наиболее зависим от мнения окружающих людей, в частности таких же подростков. Курение становится своеобразной попыткой подчеркнуть собственную значимость в глазах сверстников, выделиться среди них.

Компания

Очень велик эффект влияния компании, где проводит свое свободное время тинейджер. Если большая часть детей в ней не против покурить, то и некурящий ребенок, не пожелав выглядеть «белой вороной», тоже возьмется за сигарету. К курению толкает желание юноши быть как все и не выделяться в своей среде. Закурив в таком возрасте, очень трудно бросать, даже осознав вест вред для здоровья.

Проблемы в семье

Влиять на поведение человека могут проблемы в его семье. Напряженная обстановка в доме, кризисная ситуация, смерть близкого человека и недопонимание, очень давит на психику девочки или мальчика, заставляя их искать методы расслабления вдали от дома. У кого-то таким средством становится алкоголь, у других курение вейпа и сигареты.

Депрессия и стрессы

Повод закурить вытекает из предыдущего. Если парень или девушка не находит общего языка со сверстниками, не уверен в себе, погружается в депрессию, он выбирает для себя такой метод расслабления, как употребление никотина. Очень часто подростки с неокрепшей психикой погружаются в глубокую депрессию (при отсутствии достаточного внимания со стороны родителей). Состояние вызывает неуемное желание отвлечь себя чем-нибудь, к примеру, сигаретой.

Семья курящих

Ошибочно полагать, что родители являются примером для подражания только для маленьких детей. Подростки не меньше, а то и больше, следят за каждым действием матери и отца, оценивают их поступки, берут на вооружение привычки и стремятся походить на них. Поэтому, не стоит даже удивляться ситуации, когда в курящей семье – сын-подросток тоже берет сигарету в руки. Для него такое поведение является единственно приемлемым.

Подражание кумирам

Подростковый возраст – время поиска себя и подражания кумирам, которыми могут быть как взрослые люди, так и популярные актеры и исполнители. Зачастую, подобное подражание начинается с изменений в собственной внешности, а оканчивается тем, что ребенок перенимает привычки (на первый взгляд, очень крутые) своего героя. Молодежь считает, что курение ставит его на одну ступень с идолом, и совершенно не задумывается о вреде своему здоровью.

Почему курение опасно в подростковом возрасте

Курение способно вызывать много осложнений в формировании организма, которое идет полным ходом в возрасте от 12 до 18 лет.

замедление роста части мозга, отвечающей за причинно-следственную связь между действиями и последствиями;
повреждение слуховых нервов и снижение слуха в не далеком будущем;
понижение остроты зрения в ночное время.

начинающий курильщик способен различать гораздо больше оттенков вкуса, нежели заядлый, когда влияние никотина притупляет работу рецепторов;
в полости рта образуются язвы;
ухудшается цвет и состояние кожи;
активно появляются прыщики, от которых тяжело избавиться.

сердечнососудистая система несовершеннолетнего, работает в стрессовом режиме;
кровь густеет и становится очень вязкой, затрудняется ее движение по сосудам и делает работу сердца нестабильной;
повышение вязкости крови – первая опасность, влекущая за собой образование сгустков, которые могут закупорить сосуды;
никотин способствует увеличению вредного холестерина в крови, откладывающегося на стенках сосудов и мешает нормальному процессу кровообращения.

возникновение воспалительных процессов в тканях легких и бронхов;
разрушение альвеол (не подлежащих восстановлению), отвечающих за правильный обмен кислорода в дыхательной системе;
развитие легочной системы замедляется и останавливается, делает легкие слабыми.

никотин повреждает клетки человеческого тела;
одна или несколько поврежденных ДНК способны вызвать мутацию здоровых клеток и привести к возникновению злокачественных новообразований.

воздействие курения на организм подростка приводит к наращиванию жировой прослойки в области живота;
накопление жировой ткани в этой области является предпосылкой для развития диабета 2 типа;
никотин вызывает снижение выработки эстрогена организмом девочек, приводит к сухости кожи, истончению волос и возникновению проблем с памятью.

Эректильная дисфункция:

если выкуривать в день по 4–5 сигарет, значительно возрастает риск возникновения проблем с эрекцией;
химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыму, повреждают кровеносные сосуды и мельчайшие артерии, поставляющие кровь непосредственно к половому члену;
с возрастом повышается риск развития импотенции.

Кровь и иммунная система:

постоянное курение увеличивает количество лейкоцитов в крови;
организм находится в состоянии и постоянного стресса, борясь с никотином;
химические вещества сигарет атакуют иммунитет несовершеннолетнего, увеличивая шансы развития аутоиммунных заболеваний.

Мышцы и кости:

недостаток кислорода вызывает истощение мышечных тканей, делает их очень слабыми;
сигаретный дым и, в частности, содержащиеся в нем вредные компоненты, мешают правильному формированию скелета и развитию костной системы;
организм, находясь под постоянным воздействием токсинов, начинает разрушать уже существующую, здоровую ткань костей.

Влияет ли курение на рост подростка

Психологически подростки более зависимы от мнения окружающих, нежели взрослые люди. Поэтому они начинают курить, не задумываясь о последствиях и вреде.

Девушки и парни приносят в жертву собственный рост. Подростковый период – время активного роста и развития костно-мышечных тканей, когда позвоночник только формируется. Причем пагубное воздействие сигарет может отражаться не только на замедлении роста, но и в непропорциональности тела, что особенно расстроит девушек.

Курение, действуя как наркотик, останавливает фазы роста, которые человеческий организм должен пройти в определенные периоды своего развития. Никотин оказывает отрицательное воздействие даже на генный уровень, при котором заложенные природой данные, не воплощаются в жизнь и просто погибают.

Чтобы не допустить отставания в росте, курящий юноша должен своевременно принять такие меры:

Бросить курить.
Записаться на плавание или занятия другим видом спорта.
Не появляться в компании, где большинство не расстается с сигаретой, курит вейпы и .

Если ребенок еще не начал курить

Статистика говорит - дети почти всегда начинают курить в тех семьях, где папа, мама или оба родителя не против провести время с сигаретой во рту. Психология отмечает физиологически более сильную зависимость от привычки у детей из подобных семей.

Чтобы повлиять на собственного сына, не дав ему познакомиться с никотином, следует вести постоянную работу, следуя рекомендациям:

как можно больше времени проводить с подростком, радоваться его успехам и вместе переживать неудачи;
чаще гулять всей семьей на свежем воздухе, предпочитая активное времяпрепровождение скучному сидению дома на диване;
быть авторитетом для собственного ребенка;
позволять подростку самостоятельно выбирать себе одежду, мебель в комнату и друзей: дать ему как можно больше свободы, в разумных пределах;
научить дитя отстаивать свою точку зрения и уметь бороться за нее, не идти на поводу других людей;
начинать активную агитацию против курения не тогда, когда сыну исполнилось 14 лет, а гораздо раньше, еще в возрасте 4–5 лет, когда малыш интересуется, чем занят человек с сигаретой во рту;
обязательно прививать ребенку любовь к спорту, главному противнику курения.

Как узнать, что ребенок курит?

Не следует бежать в аптеку за и заставлять проходить не слишком приятную процедуру.

Следует пристальнее понаблюдать за подростком:

Главный признак – появление навязчивого кашля, особенно по утрам. Он может быть сухим или сопровождаться отделением мокроты.
Появление неприятного запаха изо рта и налета на зубах, от которых подросток пытается избавиться, постоянно отправляясь курить и используя отбеливающие пасты для зубов. Обязательно нужно обратить внимание на то, что тинэйджер вдруг полюбил жевательные резинки или начал использовать ополаскиватели для полости рта.
Возникновение раздражений и язв в ротовой полости (это свойственно людям, использующим не традиционные, а электронные сигареты).
Присутствие хрипов у ребенка, не наблюдаемых ранее - один из явных признаков повреждения дыхательной системы вредными парами сигареты.
Появление одышки, особенно при физических нагрузках.
Увеличение количества простудных заболеваний свидетельствуют об ослаблении иммунитета и воспалительных процессах в дыхательных путях.

Помимо изменений в состоянии подростка, следует обратить внимание на:

Запах никотина, исходящий от волос и одежды подростка. Зачастую ребенок может маскировать его туалетной водой или дезодорантом.
Постоянное желание юноши находиться в комнате с открытым окном. Так он стремится проветривать помещение, чтобы избежать застаивания табачного дыма.
Нахождение зажигалки, сигарет и спичек в сумке тинэйджера.

От ребенка пахнет сигаретами - что делать?

Ситуация, когда от вашего малыша (даже, если ему уже больше 14 лет), пахнет сигаретами – способна вызвать панику и каждого родителя поставить в тупик. Подходить к решению проблемы нужно со всей серьезностью, обязательно проведя анализ причин, и выяснив, откуда он берет деньги на пристрастие.

Сейчас очень важно обдумать и решить:

Возможный протест ребенка против родительской воли: следует разобраться, почему так случилось, и ослабить свое воздействие, добиваясь желаемого другими путями.
Ребенок подрос и желает самостоятельно принимать собственные решения: здесь важно разъяснить ему меры допустимого поведения и отрицательное воздействие курения на организм человека.
Употреблять сигареты школьник может из-за ограничения в его правах: следует позволить делать ему то, чего не разрешалось ранее. Но, важно не забывать о наличии обязанностей, которые ребенок должен обязательно выполнять.
Ставьте человека на один уровень с взрослыми, позволяя ему самостоятельно принимать взвешенные решения, за которые он понесет ответственность в будущем.
Не кричите и не ругайте, просто предупредите о последствиях, ожидающих каждого курильщика. Не следует уговаривать дитя бросить курить, важно поставить его перед фактом - привычка добра не принесет.
На особо впечатлительных детей действуют устрашающие картинки с органами, поврежденными никотином, пугая их и заставляя отказаться даже от мысли еще раз попробовать сигарету.

Что делать если ребенок начал курить?

Подросток, требует повышенного к себе внимания. Главная задача родителя – обеспечить его вниманием и помочь в борьбе с вредной привычкой.

Остаться для дочки или сына главным другом: не наказывать, закрывать в комнате и обижать словами, а сохранять, по возможности, доверительные отношения. Обязательно обговаривать каждую мелочь и стараться все проблемы решать с помощью беседы.
Подать личный пример: зачем ребенок будет отказываться от сигарет, если мама курит? Поэтому родители должны начинать с себя и собственным примером показать подростку, курение – это плохо, отказавшись от сигарет.
Найти причину, заставившую юношу закурить. Объяснить ему, что таким поведением заработать авторитет и уважение в компании невозможно.
Обратить пристальное внимание на круг общения. Приложить усилия, чтобы ребенок отказался от плохой компании и перестал пытаться выделиться плохим поведением в хорошем кругу.
Устроить совместные просмотры фильмов, где освещена проблема подросткового курения. И обязательно обсудить после все важные моменты.
Помочь подростку найти безопасные способы расслабления, не требующие использования сигарет.
Приучить дитя к занятиям спортом. Здесь особенно важен личный пример.
Не бояться попросить помощи профессионала, сходив на консультацию к психологу самостоятельно или с курящим подростком.

Забота о собственном ребенке, повышение его самооценки и помощь в создании собственного мнения и твердой позиции, все это важные принципы, позволяющие уберечь подростка от знакомства с пагубной привычкой.

Как отучить ребенка курить

Каждый родитель, как бы он ни относился к собственному курению, не желает, чтобы курить начал его ребенок, особенно в раннем возрасте. Что делать, если ребенок все же был замечен с сигаретой?

Осознавая риск курения для здоровья, всякий взрослый человек принимает осмысленное решение о степени приемлемости для него такого риска и действует соответственно - бросает, снижает объем потребления табака, меняет марку изделия или ничего не делает, считая такой риск незначительным. Но каждый родитель, как бы он ни относился к собственному курению, не желает, чтобы курить начал его ребенок, особенно в раннем возрасте. Что делать, если ребенок все же был замечен с сигаретой?

Многие родители боятся, что их ребенок пополнит ряды курильщиков. Переходный возраст, когда психика крайне неустойчива, а гормональные всплески следуют один за другим, является самым вероятным периодом начала курения. Не стоит забывать, каким нервным и физическим нагрузкам подвергается ребёнок 9-16 лет. При этом у него ещё нет никакого жизненного опыта, а естественное любопытство толкает поддаться всем предлагаемым искушениям «в поисках счастья». Современная реклама обычно представляет курение и потребление алкоголя не как средства, необходимые для снятия стресса людям, которые сами с этим не могут справиться, а как «элемент сладкой жизни», доступный всем. Практически каждый ребенок имеет комплекс неполноценности, который доставляет ему переживания и не даёт покоя даже во время досуга и развлечений, а родители слишком заняты, чтобы с этим разобраться, или же сами являются источником такого комплекса, часто не догадываясь об этом. Сигарета, таким образом, является самым доступным и дешёвым средством для того, чтобы справиться с потоком негативных эмоций, вызванных и комплексом, и другими упомянутыми причинами, отвлечься, а также снижает барьеры для завязывания новых знакомств в надежде найти поддержку. Не секрет, что вдыхаемые при курении вещества действуют на детей гораздо сильнее, чем на взрослых, хотя бы уже потому, что вес у ребенка меньше. (Попробуйте затянуться сразу двумя или тремя сигаретами, чтобы почувствовать тот же эффект). Таким образом, организм ребенка привыкает, адаптируется к большим дозам никотина, чем взрослый. Другими словами, сильная психологическая тяга вскоре подкрепляется более мощной, чем у взрослого человека, зависимостью. Люди, начавшие курить в раннем детстве, практически не могут бросить эту привычку всю жизнь.

Немалая доля людей нуждается в каких-либо стимуляторах для поддержания психики в равновесии, не у всех эндокринная система работает стабильно. Некоторым курение помогает сосредоточиться, выдержать значительные нагрузки на работе, известны случаи, когда выкуренная сигарета развеивала мысли о суициде. Но для того, чтобы человек сформировался правильно, момент начала курения, даже если он неминуем, нужно постараться всеми силами отложить, как можно дальше. Ведь взрослому легче контролировать, сколько сигарет в день ему необходимо, чтобы быть в равновесии. (Или сколько чашек кофе, рюмок водки или, не дай Бог, чего посильнее.) Чем раньше начало вредной привычки, тем большая доза станет нормой.

Как предотвратить детское курение

Лучше всего начинать профилактику курения у детей с того возраста, когда маленький человек начинает что-то понимать и задавать вопросы. В это время он доверяет родителям и постоянные ненавязчивые разговоры о взрослой жизни, о том, что ребёнок будет делать, а чего не будет, когда вырастет, прочно запишутся у него в подсознании. По мере взросления и накопления информации, нужно продолжать приводить новые и новые аргументы в пользу здорового образа жизни, усложняя их постепенно. Поверьте, никого кроме Вас не заботит будущее Вашего ребёнка. Всем остальным, как это не грустно, его курение даже выгодно. В доме, где родители или другие взрослые сами курят, удержать от курения ребенка сложно вдвойне. Но, всё же попытайтесь нарочито театрально сваливать вину за все недомогания на курение, никогда не оставляйте сигареты в доступных местах, окурки в пепельнице, по возможности избавьте ребёнка от пассивного курения.

Широко известно, что лучшим средством против курения является спорт. Если ребёнок регулярно, в идеале каждый день, имеет индивидуально дозированную, не до изнеможения, физическую нагрузку, у него идет постоянная подпитка эндорфином, так называемым «гормоном счастья». Это тоже какого-то рода наркотическое вещество, но только выработанное организмом от естественной стимуляции, и потому органичное и полезное для здоровья. Того же можно достичь с помощью медитации, серьёзных занятий искусством, но это уже для более взрослых. Сигарета вызывает выработку эндорфина в организме как реакцию на никотин и другие алкалоиды табачного дыма. Излишне говорить, что вид спорта ребенок должен выбрать сам. Заметим, что, если ребёнок бросает спорт в подростковом возрасте, вероятность начала курения возрастает. Кроме того, спорт повышает самооценку и ускоряет физическое развитие, так что возникает меньше необходимости в дополнительных атрибутах взрослости.

Что делать если ребенок закурил?

Если ребёнок уличён в курении, то вы можете быть уверены, это далеко не первая его сигарета, что бы он ни говорил. Не будем никого обнадеживать: вам делать что-то в таком случае - уже поздно. Запретить подростку курить наказаниями и скандалами не получится, вся надежда на его собственный здравый смысл и генетическую устойчивость к наркотическим веществам. Но, к сожалению, оба эти фактора начинают действовать в полной мере только во взрослом состоянии, а вред ребёнок наносит себе с первой же сигаретой и совершенно неосознанно. Важно понимать, что дети начинают курить не родителям назло, а потому, что сами не справились со своими проблемами, и грамотно помочь им было некому. Что случилось - то случилось, но, возможно, ещё не упущено время, чтобы оградить его от алкоголя и наркотиков, т.е. самое важное грубыми окриками не оттолкнуть ребенка от себя. Стоит попытаться понять, какие проблемы мучают ребёнка, а не кричать на него, лишать карманных денег и запрещать встречаться с друзьями. Может быть, даже лучше поинтересоваться, какие сигареты он курит, сколько штук в день, как давно, хочет ли бросить, и чем вы можете ему помочь. Если вы тоже курите и ваш ребенок готов бросить, предложите ему бросать вместе, но тогда, даже если вам бросить окажется не под силу, или вы и не собираетесь бросать на самом деле, постарайтесь хотя бы убедить его, что вы сумели бросить, т.е. никогда с этого момента не курите при нем. Наверняка вы будете сильно переживать из-за случившегося, но постарайтесь сдерживать свои эмоции, не ругайте ребенка, но и не скрывайте, что расстроены, и вам это далеко небезразлично. Если в семье есть человек, отношения с которым у ребёнка в данный момент лучше, чем с родителями, и который имеет авторитет, можно попросить его прояснить ситуацию, по-дружески пообщавшись с ребёнком. Убедитесь, что ребенок действительно знает реальные причины, почему курение наносит вред организму, какой именно вред. Если не знает, спокойно объясните ему, но не пугайте, укажите лишний раз на индивидуальность реакции каждого организма, напомните, что «яд - не вещество, а доза» (это сказал еще Парацельс). Т.е. любым способом давайте понять, что исправить такую ситуацию можно, но под силу это только ему самому, нужно лишь понять, что для него более важно (имидж сейчас или здоровье потом). Так или иначе, эта неприятность - не повод воспитывать в ребенке комплекс вины, делать его пребывание дома невыносимым из-за постоянных нотаций и поучений. Не забывайте, что подростку особенно необходим дом со спокойной обстановкой, уважительным и доверительным отношением к нему родителей.

О вреде курения, мертвых лошадях и малопривлекательных с эстетической точки зрения легких курильщика сейчас знают все. В том числе, поверьте – дети и подростки. Но все же, ни одни родители не застрахованы от того, чтобы в один не совсем прекрасный день обнаружить, что их ребенок курит!

Что делать и как помочь чаду избавиться от этой опасной привычки – расскажет сайт сайт.

Что делать, если ребенок начал курить?

Конечно же, отвратить ребенка от интереса к сигаретам тем легче, чем раньше родители это заметили. Что делать, если вы поймали ребенка «на горячем» — на первой выкуренной сигарете?

Для начала не тешить себя иллюзиями, что эта увиденная (или унюханная) вами сигарета – действительно первая. Если «расслабился» настолько, что не приложил все усилия, чтобы скрыть факт курения – значит, курит он уже какое-то время, и ему стало попросту влом прятаться, маскировать запах и т.д.

Что в этой ситуации может послужить слабым утешением родителям?

Во-первых, ваш ребенок вряд ли успел стать никотинозависимым – для этого нужен довольно большой стаж регулярного курения. Если какая-то зависимость и есть – то скорее, психологическая. Второе «утешение» — вряд ли семья виновата в том, что ребенок закурил. Это может произойти с ребенком из любой, даже вполне успешной, дружной и небедной семьи.

Отчего подростки пробуют курить? Не ищите глубоких причин, ведь ответ прост – потому что это интересно! Вполне нормально, что любознательный активный подросток рано или поздно попробует сделать то, что делает половина взрослых вокруг него!

Можно сколько угодно ругать наше курящее общество, лояльный к курильщикам менталитет и т.д. – но все это так и останется «сотрясанием воздуха», и не даст ответа на вопрос, что делать, если курит ребенок.

И все же, если мать узнала, что ребенок курит – что делать? Ругать, стыдить, запрещать, пояснять – бесполезно , можете даже не начинать!!! Потому что:

Подросток отлично знает, что курить вредно, и даже знает, какие конкретно последствия для организма могут быть. Это написано на каждой сигаретной пачке, этой информацией детей с первого класса «пичкают» в школе, это пишут в интернете и т.д. Другое дело, что ребенок может искренне верить, что все эти страшилки обойдут его стороной, что болеют и умирают другие, а он-то останется здоровым, и т.д. Впрочем, точно так же думает и большинство взрослых курильщиков, так что подобное неверие нельзя списать на особенности детского восприятия.
Ребенок знает, что взрослые его за курение по головке не погладят!
Он все равно найдет способы обойти запрет – раздобудет сигареты, покурит в тайном месте, выветрит запах с одежды и волос, и т.д.
То, что запрещено – интересно! Подростки любят бунтовать против взрослых – и курение становится формой «тихого протеста»!

Что делать, если ребенок начал курить? Тут нет однозначного рецепта, как отбить у ребенка охоту курить раз и навсегда. Даже если вы все сделаете педагогически верно, нет гарантии, что ваш ребенок не вырастет курящим взрослым.

Но есть меры, которые стоит попробовать применить!

«Красивая и Успешная» рискнет дать один не очень этичный, но, как показывает практика, довольно действенный совет, что делать. Узнав, что ребенок курит, не орите и не скандальте. Скажите «О, так ты куришь – буду знать». Скажите, чтоб не прятался по кустам, а спокойно курил дома – пообещайте не ругать.

Расскажите о сортах сигарет и их различиях – тут можно эмоционально подчеркнуть, что доступные дешевые марки – это фуфло, которое курит гопота, а «нормальные» сигареты не бывают самой низкой ценовой категории.

Первое время подросток будет просто сам не свой от счастья, что у него такие лояльные и понимающие «предки». Увидев, что ребенок курит – что поделать: сдержите обещание его не ругать и не читать нотаций!

Но параллельно вы должны будете кое-что предпринять. Скажите , что денег на сигареты вы ему выделять не сможете, и тем более не будете покупать ему курево – это его жизнь и его проблемы. Пусть он вкладывается со своим новым увлечением в обычную сумму «карманных», которые вы ему выделяете, и при этом сам выдумывает, как обойти закон о запрете продажи табачных изделий несовершеннолетним. Заодно он почувствует, что приходится ради сигарет отказываться от покупки чего-то другого.

Спустя еще какое-то время сделайте так: сообщите, что по каким-либо причинам вы вынуждены сократить его «карманные» (причины должны быть достаточно объективными – например, нужно накопить на крупную покупку для семьи, либо вы начинаете откладывать деньги на обучение ребенка в том вузе, который ему нравится, и т.д.).

Но, поскольку вы «предки» понимающие, и не хотите создавать ребенку финансовые проблемы, предложите ему альтернативу – устроиться на (на выходных или после школы). Помогите ему найти рабочее место, пообщайтесь с работодателем – в общем, всячески поспособствуйте тому, чтобы чадо начало зарабатывать себе на развлечения и мелкие расходы самостоятельно. Никоим образом не говорите сыну, что таким образом его наказываете за курение!

Лучше всего, вообще не упоминайте курение и как можно меньше внимания обращайте на то, что ребенок курит!

Таким образом, вы достигаете двух результатов:

Курение перестает быть для подростка манящим «запретным плодом» и становится обычным делом, на которое еще и тратиться из своего кармана приходится.
Заработанные свои трудом деньги он будет ценить намного больше, чем выданные родителями. Возможно, ему станет жаль просто «прокуривать» свои первые доходы.

Что еще делать, если ребенок начал курить?

Если в семье есть курящий взрослый – то будет очень здорово, если этот человек решит бросить. Не «чтоб не быть дурным примером Петеньке», а «ой, что-то в последнее время чувствую себя погано, одышка ужасная, голова болит частенько, наверно надо бросать…». Хорошо, если этот член семьи пользуется у подростка достаточным авторитетом – например, старший брат.

Ультимативно требовать «Так, ты будешь бросать вместе со мной!» нельзя ни в коем случае! Но время от времени стоит говорить что-нибудь типа «Знаешь, сегодня на работе так курить хотелось, а съел пол-шоколадки – и ничего, отпустило, теперь с собой шоколадку вместо сигарет носить буду».

Кроме того, пусть бросающий иногда рассказывает, как улучшается его самочувствие без курения и какие интересные перспективы он видит для себя в связи с этим – стал «взлетать» пешком на пятый этаж, подумывает начать ходить в тренажерку, летом задумал пойти в поход в горы, и т.д.

Если ребенок интересуется каким-либо спортом, то отдайте его в соответствующую секцию.

Во-первых, в среде спортсменов курение не в моде, и курящий подросток будет выглядеть «не круто» — а это лучшая мотивация. Во-вторых, курение будет мешать ему добиваться лучших спортивных результатов, и это тоже сильный стимул. Однако если сын в принципе не имеет интереса к спорту, то «запихивать» его в секцию насильно, ради того чтоб он бросил, бесполезно – он всеми способами будет избегать ненавистного занятия, а вот сигареты для него уж точно станут способом протеста.

Еще один вариант, что делать, если ребенок курит – отправить его провести время в одной из стран, где курение среди молодежи уже перестает быть модным, а государство очень строго относится к курильщикам. Например, такой страной является США. Подумайте о летнем «языковом лагере», поищите интересные программы по обмену для старшеклассников и т.д. Возможно, такая поездка и общение с иностранными сверстниками изменит интересы и приоритеты вашего ребенка.

Конечно, есть варварские народные методы, что делать с ребенком, если он курит: например, заставить выкурить много сигарет подряд, чтобы ему стало плохо, или давать сигареты с примесью каких-либо веществ, придающих табаку противный вкус и вызывающих тошноту, и т.д.

Да, возможно, это сработает, и ребенок на очень долгое время приобретет отвращение к курению, но это может стать глубокой психологической травмой – подросток перестанет доверять родителям, будет их ненавидеть за столь жестокое …

Что делать, если ребенок курит уже долгое время, и вы думаете, что он уже и сам не прочь бросить: в доверительном разговоре предложите свою помощь – расскажите, какие есть методы бросить курить, какие препараты для этого используются, и т.д. И не ругайте – это так же бесполезно, как руганью и запретами заставить бросить взрослого курильщика!

К сожалению, проблеме курения с каждым годом подвергаются все более молодые поколения. Сейчас чаще всего мальчики выкуривают свою первую сигарету примерно в тринадцатилетнем возрасте, а девочки – лет в четырнадцать. Конечно, никому из родителей, даже курящих, не хочется, чтобы их ребенок приобщился к табаку. Но практически каждый подросток пробовал сигарету хотя бы раз. Причины бывают разные: за компанию с друзьями, чтобы почувствовать себя взрослым, чтобы не казаться «слабаком» и не выглядеть белой вороной, из чувства протеста и т. д. Как известно, за первой сигаретой запросто следует еще одна. А примерно с пятой выкуренной сигареты, по словам наркологов, наступает никотиновая зависимость. И бороться с ней очень нелегко. Если подросток начал курить, ч то же делать родителям ?

Почему ребенок пробует курить?

«Мой ребенок курит». Эта проблема – одна из наиболее распространенных среди родителей подростков. В более младшем возрасте дети весьма восприимчивы к внешним примерам. В полной мере это становится видно, когда они достигают пубертатного периода. В это время подростки чаще всего и начинают «выдавать» все свои накопленные негативные знания. Прежде чем начинать разбор полетов, нужно попытаться понять, почему ваш ребенок начал курить. Если у вас получится определить корень зла, возможно, будет больше шансов достучаться до ребенка и помочь ему бросить курить. В этой ситуации крики и скандалы будут бессмысленны и даже могут навредить. Ребенок просто отгородится от вас и ваших советов. И будет игнорировать факт, что сигареты вредят здоровью. Ведь в настоящее время он здоров. Детям вообще очень сложно поверить, что в будущем могут начаться какие-то проблемы, ведь они живут мгновениями.

Как показывает статистика, курильщиками становятся чаще всего те, чьи родители и ближайшие родственники тоже курили. Вторая классическая причина начала курения ребенка – это недостаток внимания со стороны родителей. Если подросток большую часть времени предоставлен самому себе и ничем не занят, он невольно может начать интересоваться такими вещами.

Помимо этого, на ранний интерес к курению могут влиять:

Любопытство. Подростку становится интересно, что такое сигареты, как и для чего их курят и почему от них так трудно отказаться;

Минимальное количество или отсутствие спортивных нагрузок;

Дефицит положительных примеров и недостаток мотивации к здоровому образу жизни (образ курящего героя кинематографа кажется гораздо привлекательней, чем образ живого спортсмена);

Унылые нотации и воспитательные беседы, запреты, которые вызывают желание поступить наоборот;

Нехватка познавательного и адекватного общения на тему того, почему сигареты – это по-настоящему опасно и к тому же на самом деле вовсе не модно;

Отсутствие полноценного участия в жизни ребенка, недостаток информации о его образе жизни, друзьях, интересах и т. д. Вызывающим поведением, курением такие подростки могут пытаться привлечь внимание вечно занятых родителей;

Скука. Если у подростка мало друзей и нет увлечений, если ему не хватает эмоций, то курение может стать альтернативой веселому времяпрепровождению;

Бунт. Дети из некоторых благополучных семей с «правильными» взглядами, в которых родители чрезмерно опекали их, окружали излишним вниманием, начинают проявлять характер. В таких случаях курение – знак протеста. Детям нужно свободное пространство, они устали от гиперопеки, контроля и с помощью сигарет хотят сообщить об этом родителям.

Курение вредит вашему здоровью

О вреде никотина сказано много. Известно, что из-за курения страдают легкие, сердечно-сосудистая система и другие внутренние органы, разрушается зубная эмаль, появляется неприятный запах изо рта. А еще портится кожа, значительно сокращаются годы жизни и т. д. Но, скорее всего, вы уже говорили о негативных последствиях курения со своим ребенком.

Негативнее всего курение, в том числе и пассивное, сказывается на здоровье в детстве и в подростковом возрасте. На детский организм вдыхаемые при курении вредные вещества оказывают воздействие значительно сильнее, чем на взрослых. Отчасти это потому, что детский иммунитет еще не работает на полную мощность, а еще дети меньше весят. Для ребенка одна сигарета – то же самое, что три-четыре сигареты для взрослого. Таким образом, можно представить, какой ущерб никотин наносит здоровью подростка. А самое плохое в этой ситуации то, что дети привыкают к никотину быстрее. Начавшие курить еще в школе редко могут преодолеть эту зависимость во взрослой жизни. Именно поэтому крайне важно не упустить момент, когда можно повлиять на ребенка и помочь ему избежать участи курильщика.

По данным исследований Национального центра проблем формирования ЗОЖ МЗСР РК, количество детей, зависимых от курения, в 2015 году составило 18,3%.
Это 290 970 детей и подростков в возрасте от 11 до 17 лет.
Источник: http://www.kazpravda.kz

От ребенка пахнет сигаретами

Для внимательных к своему ребенку отца или матери не составит труда сразу обнаружить определенные «сигаретные» изменения. Хотя бы потому, что запах табака очень въедливый и долго сохраняется на волосах, одежде. Даже если использовать дезодорант, духи или одеколон, табак можно будет унюхать, поскольку получается довольно специфичный запах. А еще табачный запах долго сохраняется на подушечках пальцев. У начинающих курильщиков также могут быть характерное сухое покашливание и желтый налет на зубах.

Важно и эмоциональное состояние ребенка. Если у него не будет возможности покурить, потому что вы длительное время находитесь рядом, он может казаться нервозным. Обратите внимание, как часто он полностью выпадает из поля вашего зрения. Не выдумывает ли ежедневно самые разные поводы выйти ненадолго на улицу? Нет ли в повседневных тратах ребенка изменений, не просит ли он больше на карманные расходы? На дне его карманов или сумок могут находиться табачные крошки. И даже если ваш ребенок – специалист по заметанию следов, с табачными крошками рано или поздно может случиться осечка. Кроме того, в тех же карманах или среди мусора может находиться прозрачная пленка от сигаретных пачек. Подозрительным является и постоянное жевание жвачки с сильным ароматом. Чтобы сбить запах, подросток также может часто использовать семечки или леденцы.

Чего родителям лучше не делать

Предположим, вы точно знаете, что ваш ребенок курит. Что делать дальше? Закатывать скандалы, лишать его привилегий – запрещать гулять, пользоваться компьютером? Выдумывать более изощренные наказания? Конечно же нет. Если затевать ссоры и ультимативно запрещать что-то подростку, он может или взбунтоваться, начать все делать вам назло, или замкнуться в себе, отгородиться от вас. В любом случае итог будет один: вы настроите ребенка против себя.
Когда подросток не настроен на доверительную беседу, не стоит тут же пугать его «серьезными разговорами» и допытываться, почему он начал курить. Если он только начал это делать, на время можно отпустить ситуацию и посмотреть, что будет дальше. Зачастую дети сами отказываются от курения через пару дней, обоснованно полагая, что это неприятно и бессмысленно.

Влезать в личное пространство подростка не нужно, но тщательно приглядывать за его кругом общения стоит. Конечно, невозможно все время держать ребенка при себе. И ни в коем случае нельзя сажать его на короткий поводок. Но, общаясь с его друзьями и зная их в лицо, вы хотя бы будете точно знать, что за люди его окружают. Таким образом, вы всегда сможете среагировать, если ребенок спутается с плохой компанией. Родительская занятость часто играет плохую шутку и является причиной недосмотра. Круглосуточного надзора и не нужно, достаточно всего лишь быть в курсе, где и с кем проводит время ребенок. Конечно, в качестве друга, а не надзирателя.

Некоторые родители бросаются в другую крайность – разрешают курить дома. Конечно, это делается для того, чтобы их ребенок не прятался и не курил с приятелями по подворотням. С некоторыми особенно совестливыми детьми такой способ может помочь. Им станет стыдно, и они действительно забросят сигареты. Но все же здесь есть и другая сторона весов, которая часто перевешивает: подросток может решить, что родители признали его право на курение, и начать пользоваться этим. Воспринимая ваши слова буквально,они станут курить гораздо чаще.

Что делать, если подросток начал курить?

Конечно, родительское бездействие может быть опасным. Но жестокое наказание еще опасней. Из-за него привычка может укорениться, а обычный подростковый протест – перейти на новый уровень. Попытки влиять на подростка похожи на прогулку по минному полю. Нужно быть очень осторожными, чтобы нигде не рвануло. Так что же все-таки можно сделать?

В первую очередь следует спокойно обозначить свою позицию по отношению к курению. Очень важно сделать это без агрессии и давления своим родительским «взрослым» авторитетом. И далее вместе с ребенком можно искать способы устранения вредной привычки. Важна моральная поддержка, чтобы ребенок понимал: родители на его стороне, они не пытаются что-то запрещать, а вовлекают в процесс решения проблемы как взрослого ответственного человека. В отношениях с подростком нужно беречь доверительность. Это целое искусство – быть другом своему ребенку. Не всепозволяющим, а правильным и взрослым другом, на которого всегда можно положиться. Если сами родители курящие, не нужно хранить сигареты дома в легкодоступных местах. Ни в коем случае нельзя курить при ребенке, если вы хотите, чтобы он перестал это делать. Лучше всего собственным примером показать, что бросить курить возможно, что вы не пустословите, а готовы сделать то, чего требуете от своего ребенка. Личный пример – лучший метод воспитания.

Обязательно нужно попробовать доказать подростку, что можно выглядеть круто, современно и по-взрослому без сигареты. Он должен знать, что можно выделяться на фоне остальных и в позитивном ключе. Для этого его самооценка должна быть в полном порядке с самого детства. Если подросток уверен в себе, ему нет нужды самоутверждаться таким способом. Он запросто сможет сказать «нет» тем, кто будет склонять его к курению. Можно приводить в пример тех, кем восхищается ваш ребенок. Например, некурящих спортсменов, музыкантов, актеров. Было бы здорово познакомить ребенка с авторитетным некурящим человеком. Он мог бы внести свою лепту в борьбу с этой привычкой. Мнение «авторитета со стороны» для подростка обычно более весомо, чем назойливые уговоры родителей.

В помощь родителям можно привести несколько рекомендаций:

Обратите внимание на то, какая обстановка у вас в семье. Неблагополучие (часто даже не внешнее, а внутреннее) становится одной из причин раннего курения. Если у вас в доме постоянно ругаются, перетягивают одеяло на себя, занимаются решением собственных проблем, ребенок может чувствовать себя заброшенным. Ему может быть неуютно в той роли, что отведена ему в семье. Вполне вероятно, что это своеобразный крик о помощи, так он пытается обратить ваше внимание на себя и проблемы в семье.

Курение для ребенка может быть способом организации общения. Ведь во всех фильмах говорится, что в курилке заводят нужные знакомства и легко заключаются договора. Если подростку не хватает коммуникативных навыков, нужно научить его. Следует использовать свой жизненный опыт. А если не хватает собственных навыков, обратитесь к специальным тренингам, ораторскому искусству, дебатам, актерскому и сценическому мастерству.

Ребенок может думать, что курение поможет ему набрать очков в глазах сверстников и повысить авторитет. Помогите ему понять, что на самом деле может помочь. Направьте его энергию на саморазвитие. Пусть он откроет внутри себя личностные качества, таланты и достоинства. С их помощью он сможет приобрести авторитет в глазах сверстников, завоевать популярность и уважение. Поинтересуйтесь у него самого, чем бы ему хотелось заниматься, какие у него увлечения. Пусть откроет себя в интересных делах, не связанных с бессмысленным курением.

Очень важно, чтобы ваш ребенок с детства имел собственный взгляд на все. Чтобы он мог четко выражать свое мнение, без опаски оказаться в меньшинстве. Если он не будет зависеть от чужого влияния и в любых ситуациях сможет отстоять свои интересы, проблемы с курением могут его вовсе миновать.

Сигаретой подросток снимает напряжение и стресс? Покажите ему, какие могут быть альтернативы. Есть куда более безопасные и приятные, полезные методы релаксации, и их – море.

Курит, чтобы привлечь внимание противоположного пола? Пусть привлекает спортивной фигурой, умом, талантами и другими положительными способами.

Что отвечать на вопрос: «Если это так вредно, почему же взрослые курят?»

Часто дети в ответ на слова о вреде курения отвечают, что это не может быть правдой. Поскольку курящие взрослые встречаются на каждом шагу. Они живы, здоровы и вполне довольны жизнью. Этими взрослыми могут быть даже учителя и врачи, а еще сами родители. Ответ может быть только один, правдивый. Взрослые не уронят своего авторитета, если откровенно признаются детям в своей слабости. Они курят потому, что не в силах избавиться от этой вредной привычки. Им хотелось бы бросить. Периодически они чувствуют боли в груди, у них проблемы с сосудами, и их общее физическое состояние не такое хорошее. Но у них слабая воля. Такая правда сформирует у подростков правильное отношение к курению и повысит доверие к родителям.

«А как же дедушка или бабушка»? – может возразить ребенок. Они могли курить всю жизнь и дожить до преклонных лет. Так как же курение в действительности сказывается на здоровье и продолжительности жизни? Да, к сожалению, половина взрослого населения курящая. И большинство курили с подросткового возраста. Почти 80% взрослых курильщиков делали попытки бросить, очень бы хотели этого, но безуспешно. Такая сильная зависимость от сигарет больше всего выражена у тех, кто курил с детства. Желание бросить возрастает примерно к концу учебы в университете, а причина этому – ухудшение здоровья. И все это «в самом расцвете сил», когда у человека впереди целая жизнь.

То, что курение не сказывается на продолжительности жизни, – миф. На самом деле срабатывает психологическая закономерность: человек помнит лишь хорошие примеры. Скажем, долгую жизнь своего курящего дедушки. Но в действительности курильщики редко доживают до старости. И разумеется, такие случаи действуют успокаивающе на курильщиков и бросаются в глаза.

Среди курящих есть и те, кто не верит во вред табака. Они живут с надеждой, что их не коснутся трагичные последствия курения. Но эти люди похожи на перебегающих улицу на красный или в неположенном месте. В некоторых случаях им везет…

На заметку

Ваша главная задача – найти в своем ребенке то, из-за чего он вырастет в собственных глазах. Важно не только найти, но и дать ему возможность развивать это. После этого он, скорее всего, поймет, что сигареты – это дешевый способ привлекать внимание и самовыражаться.

Бесполезно сыпать общеизвестными сведениями о вреде курения. Лучше ищите доводы, которые будут иметь значение конкретно для вашего ребенка. Нужно найти некие «болевые точки» именно у собственного дитя, иначе не будет никаких результатов.

Ни в коем случае нельзя использовать в качестве аргумента несовершеннолетие подростка. Это прямой способ подтолкнуть его к курению, если до этого еще и была возможность склонить его к обратному.

Важно, чтобы у ребенка сформировалось чувство ответственности за все совершаемые им действия. Подростку нужна свобода? Так дайте ему больше свободы. Он должен сам решать, во что ему одеваться, с кем дружить, чем увлекаться и т. д. В этом случае у него не будет необходимости доказывать свою самостоятельность и взрослость курением.

Важнее всего в воспитательном процессе – открытость в общении между родителями и подростком. Ребенок с самого детства должен быть твердо уверен, что он может прийти к маме или папе и рассказать обо всем. В том числе и о своих страхах, переживаниях, надеждах и мечтах. Только в этом случае, прежде чем совершить какой-то серьезный шаг в жизни, он придет к вам. Или, по крайней мере, расскажет после того, как совершит. Если он будет знать, что его мнение имеет большое значение для родителей, то будет более ответственным. У него войдет в привычку относиться к любым своим решениям взвешенно. Когда дети дружат с родителями, они могут спокойно обсуждать вместе все проблемы, которые возникают в подростковой жизни. Зная обо всем, родители всегда смогут помочь, в чем бы ни заключалась эта помощь.

Все мы понимаем, что курить вредно. Но взрослый может по-настоящему осознать эту прописную истину и имеет право принять решение. Он может бросить дымить, поменять марку табака, снизить количество ежедневно выкуриваемых сигарет или проигнорировать утверждение, посчитав риск незначительным или приемлемым. Но никакой родитель не будет стоять и смотреть как курит собственный ребенок. А что же ему делать?

Многие мамы и папы опасаются, что их сын или дочка пополнят многочисленную армию курильщиков. В подростковом возрасте страхи становятся только сильнее, ведь психика в этом возрасте такая неустойчивая и подверженная постороннему влиянию. Сюда же можно добавить гормональные всплески, физическое и эмоционально напряжение и естественное любопытство детей.

У них еще нет практически никакого жизненного опыта, а попробовать хочется многое, в том числе и не самые полезные для организма вещи . Реклама обычно изображает сигареты не как источник зависимости, а как атрибут взрослой жизни, элемент самостоятельности и «крутости», который доступен всем желающим.

Теперь давайте поставим себя на место подростка. Как правило, он страдает от низкой самооценки, чувствует себя неуклюжим и неполноценным. Эти чувства преследуют тинейджера постоянно, включая минуты отдыха или развлечений. Родители же заняты своими делами и зарабатыванием денег. Часто они не имеют сил и времени, чтобы поговорить с ребенком по душам, вникнуть в его проблемы и переживания.

На этом фоне ребенок начинает курить, ведь сигарета кажется самым простым и дешевым путем к расслаблению, избавлению от негативных эмоций. К тому же с ней гораздо легче подойти и познакомиться, сойти за своего в компании ребят. С сигаретой в руках закомплексованный подросток чувствует себя гораздо увереннее.

А между тем, никотин действует на неокрепший организм гораздо сильнее, разрушает его. Ведь масса ребенка гораздо меньше, чем у взрослых мужчины или женщины! Чтобы испытать те же ощущения, попробуйте выкурить пару или тройку сигарет одновременно. То есть подросток сразу же привыкает к колоссальным для него дозам никотина, получается более сильная психологическая и физиологическая зависимость. Если подросток начал курить с раннего возраста, то вероятность того, что он сможет распрощаться с вредной привычкой, крайне мала, так как серьезно нарушена работа эндокринной системы.

Да, некоторым людям затяжка помогает расслабиться, отвлечься от проблем на работе или в отношениях. Иногда сигарета может даже прогнать мысли о самоубийстве или каком-то опрометчивом шаге! Но все же момент начала курения лучше оттянуть настолько, насколько это вообще возможно. В идеале лучше вообще не начинать, но не у всех это, к сожалению, получается. Взрослые могут лучше контролировать свою норму сигарет. А чем раньше будет сделана первая затяжка, тем больше получится эта норма.

Родителям подростков приходится на собственном опыте проверять избитую истину о том, насколько сложно воспитывать детей в этом возрасте. Еще бы! Нужно...

Профилактика детского курения

Не откладывайте этот вопрос надолго. Первые беседы на тему курения и его вреда лучше приурочить к тому моменту, когда ребенок будет способен воспринимать доводы и задавать вопросы. В раннем возрасте дети безоговорочно доверяют родителям. Поэтому все разговоры о том, «что такое хорошо и что такое плохо», лягут в благодатную почву и отложатся в подсознании маленького человечка.

Разумеется, по мере взросления сына или дочки агитация должна продолжаться. Но аргументы в пользу здорового образа жизни нужно менять, делая их более сложными и развернутыми. Осознайте, что всем остальным наплевать на будущее вашего ребенка. Никто не позаботится о его здоровье, помимо самых близких и родных людей.

Если же родители сами курят, то ситуация значительно усложняется. Но все же при любом удобном случае вините в своих болезнях сигареты. Не оставляйте пачки в зоне видимости. Это же касается и окурков. И, разумеется, оберегайте ребенка от пассивного курения, которое не менее вредно, чем активное.

Хорошей профилактикой курения станут спортивные занятия. В том случае, когда ребенок получает достаточную для его возраста физическую нагрузку, у него в организме вырабатываются эндорфины, которые образно именуют «гормонами счастья». В каком-то смысле его, как и никотин, можно считать наркотиком, но естественным, безопасным и благотворно влияющим на самочувствие . Не меньшего эффекта можно достичь занятиями искусством или сеансами медитации, но ребенку эти методы не подойдут. Предоставьте ребенку выбрать, каким именно видом спорта он хочет заниматься. Тогда снижается вероятность, что он бросит тренировки при первых же трудностях. Кстати, подростки, распрощавшиеся спортом, начинают курить гораздо чаще своих сверстников. К тому же спортсмену не нужна сигарета, чтобы почувствовать себя взрослым. Для поднятия самооценки ему хватает спортивных успехов и побед.

А если ребенок все-таки начал курить?

Не успокаивайте себя иллюзиями, что сигарета, с которой вы поймали свое чадо, первая в его жизни. Вероятность этого чрезвычайно мала. И здесь, к сожалению, родители уже мало что могут изменить, если речь только не идет о совсем маленьких детках. А вот подростку запрещать курение бесполезно и даже опасно. Он может продолжить дымить просто вам назло.

Остается только взывать к рассудительности ребенка и надеяться, что пагубная привычка еще не сформировалась окончательно. Вот только подросткам, как правило, не хватает здравого смысла прислушаться к маме с папой. Да и зависимость у них возникает практически моментально.

Постарайтесь понять тинейджера и мотивы его поступков. Как правило, поводом к первой затяжке становится отсутствие контакта с родителями, чувство одиночества. Кричать, стыдить и лишать денег здесь бесполезно, так вы еще больше оттолкнете ребенка. А вот если вам удастся выстроить правильную линию поведения, то у вас есть шанс уберечь подростка от спиртных напитков и наркотических веществ.

Выясните, какую марку сигарет он курит, сколько штук ежедневно. Поинтересуйтесь, не хочет ли он бросить, и пообещайте свою помощь и поддержку в этой ситуации. Если вы сами курите, попробуйте избавляться от вредной привычки вместе. Правда, если вам это не удастся сделать, то придется курить там, где ребенок этого не увидит, чтобы он не чувствовал себя обманутым.

Понятно, что вид ребенка с сигаретой, вызовет бурю эмоций, но все же постарайтесь держать их под контролем. То есть не ругайте и не вините его, а покажите, что расстроены этим открытием, и опасаетесь за его здоровье и будущее.

Бывает так, что в окружении подростка есть взрослый, с которым он чувствует себя более комфортно и свободно, чем с собственными родителями. Попросите его поговорить по душам с сыном или дочкой.

Проговорите еще раз все вредные последствия курения и убедитесь, что ребенок вас услышал и понял. Но не нужно пугать! Просто любыми способами донесите до него информацию, что ситуация, конечно, неприятная, но все еще можно исправить, если он этого хочет. Сохраняйте доверительные отношения с подростком, чтобы иметь возможность быть в курсе того, что с ним сейчас происходит.