Выбор читателей
Популярные статьи
Простой тест на здоровье сердца , насколько существуют риски сердечно - сосудистых заболеваний. Определите реальный возраст сердца.
После теста, вы узнаете, как укрепить сердце, защитить от возможных стрессов и продлит ему жизнь. Основные правила, которые помогут продлить вам жизнь и избежать приступов.
Что значит сердце для человека . Основный орган кровообращения, находящийся с левой стороны грудной полости. Это мускульный мешок, с определенной частотой сокращения, которая меняется в зависимости от напряжения.
Это с научно точки зрения. В действительности, сердце обыкновенный насос, с непрерывным действием, который предназначен для снабжения кровью сосуды.
В зависимости от напряжения человека, организм требует больше крови, следовательно, сердце работает интенсивнее. Но без главного органа, человек не способен существовать, вот почему такое пристальное внимание уделяется правильной работе сердца.
Существует ряд отклонений и патологий, как врожденных, так и приобретенных, например: аритмия сердца , ревматизм , пролапс митрального клапана , шумы , миокардит и ряд других.
Основа заключается в здоровом образе жизни. Согласно исследований врачей, 70-80 % летальных случаев происходит вследствие болезни сердца и сосудистой системы. При должном уходе, здоровом образе жизни и своевременном обращении к врачу, как минимум случаев можно было предотвратить.
Три основных правила, о которых вы все знаете:
Никто не желает иметь проблемы с сердцем ни в 20, ни в 50 лет. Но согласно статистике, чем старше становится человек, тем чаще обращается к врачу с болезнями сердечно - сосудистой системы. Большинство не хотят и не знают, как в раннем возрасте начать беречь и защищать свое сердце от старения.
Выше, ми уже упоминали об основных причинах старения и возможных сердечных приступах. Пора заняться профилактикой.
Вес женского сердца всего 220 грамм, у мужчин немного больше. Оно способно за сутки перегнать до 9000 л крови. В нормальном состоянии, 60-70 пульсаций в минуту. При нагрузках или стрессах, биение учащается. При беременности, имеет место быть эти два фактора, поэтому все 9 месяцев, женщина живет с увеличением риска, сердечны приступов.
Кроме беременности, в повседневной жизни, женщине приходится за день проделывать множество дел. Все домашние дела, ходит на работу, ухаживать за детьми. Ваш вечный двигатель подвергается большим нагрузкам.
Не реже чем раз в год, при отсутствии каких либо сердечных болей и неудобств, проходите кардиограмму и ведите подвижный, здоровый способ жизни.
Для профилактики, используются различные отвары, настои, травы.
Совет.
Как снизить уровень холестерина.
Натощак каждый день, пейте 1 ч. л. горчичного порошка, разбавленного в 200 мл (стакане) воды. Спустя 2 недели, уровень значительно снизится.
Выводы: Болезни сердца напрямую зависят от жизни человека и в 40 % являются ключевыми от всех заболеваний. Сердечно - сосудистые - 40%, Инсульт - 13%, Болезни печени - 4%, Трагические случаи - 1%, Легких (пневмония) 25 %, рак - 17%.
Обращаться за помощью к специалистам-кардиологам рано или поздно приходится почти каждому из нас. И как довольно часто бывает, посещение врача оказывается несколько запоздалым. И это несмотря на то, что все прекрасно знают, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить.
Именно сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) по-прежнему остаются основной причиной смерти во всем мире. По статистике, эта проблема в разной степени затрагивает страны с низким и средним уровнем дохода. Почти 80% случаев смерти от ССЗ происходит в этих странах, почти в равной мере среди женщин и мужчин.
По прогнозам, к 2030 году около 23,6 миллионов человек умрет от ССЗ, главным образом, от инсульта и болезней сердца. Таковы подсчеты специалистов по результатам мировой статистики последних лет. Что же предпринять, чтобы свести ее к минимуцму? Врачи в один голос рекомендуют пройти обследование и все необходимые тесты еще до того, как болезнь даст о себе знать.
Сдавленность в груди, чувство тяжести, учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота и потемнение в глазах- первые признаки того, что пришла пора задуматься о здоровье своего сердца.
Где проверить сердце
Для начала вам необходимо обратиться к кардиологу (или к терапевту - при отсутствии первого) в любой городской поликлинике. Врач назначит вам необходимые обследования после небольшой консультации и измерения артериального давления. Методы проверки сердца такие:
Велоэргометрия. Проводят с целью выявления ишемической болезни сердца.
Ультразвуковое обследование (эхокардиограмма). Подобный метод дает достаточно четкую картину о состоянии больного.
Анализ крови (биохимический).
Электрокардиография.
Проверка сосудов сердца. Используют для этого способ рентгенологического исследования, который называется кардиоангиографией.
Коронароангиография. Является самым дорогим и наиболее сложным исследованием, который используют только в экстренных случаях в стационаре.
Существует также ряд тестов, по которым можно проверить состояние системы органов кровообращения и, что очень важно, сделать все возможное для того, чтобы предотвратить беду.
Тест (сердечно-сосудистая система)
ВОПРОСЫ ДА - 2 ИНОГДА - 1 НЕТ - 0
Бывают ли у вас отеки на ногах к концу рабочего дня?
Бывают ли у вас давящие боли за грудиной или в области сердца в состоянии покоя?
Бывают ли у вас неприятные ощущения в области сердца, за грудиной?
Бывают ли у вас боли в сердце при физической нагрузке?
Бывает ли у вас одышка при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице?
Бывает ли у вас учащенное сердцебиение?
Часто ли вы в детстве болели ангинами?
Бывает ли у вас повышенное артериальное давление?
Бывают ли у вас колющие, ноющие боли в сердце?
Бывают ли у вас неприятные ощущения в сердце после психоэмоциональных нагрузок?
Если Вы набрали от 0 до 5 баллов и у вас нет жалоб: система функционирует в пределах нормы.
5 до 10 баллов: система работает с нагрузкой. Это состояние требует повышенного к ней внимания.
Если 10 баллов и более: система перегружена. Выявленные симптомы могут сигнализировать либо о начальных, либо уже сформированных патологических процессов. Первое, что нужно сделать - изменить образ жизни. Но в начале рекомендуется обследование, так как любой патологический процесс - это следствие. И он имеет причину.
Кто не задавал себе такой вопрос и кто не мечтает о том, чтобы сохранить бодрость и жизненные силы до преклонного возраста! Предпосылкой для этого являются здоровое сердце и эластичные сосуды.
Ответьте на следующие вопросы: «Да» или «Нет»
Ключ: вот насколько вы здоровы!
Вы ответили «нет» более чем на 14 вопросов . Это значит, что вы относитесь к группе «активного сердца». Вы чувствуете себя бодрыми и здоровыми, пусть даже в повседневной жизни не всегда можете оптимально заботиться о своей сердечно-сосудистой системе. Этот дефицит можно устранить простейшими средствами и с небольшими затратами времени. Выполнение программы и позволит вам и в будущем рассчитывать на здоровое сердце и надежную систему кровообращения.
Путь к хорошей форме . с перерывами для отдыха — лучшее средство для укрепления сердца и сосудов.
Если вы ответили «нет» менее чем на 14 вопросов , вы относитесь к группе «пассивного сердца» и должны укреплять сердечно-сосудистую систему. Если же отрицательных ответов менее 9 , у вас, вероятно, избыточная масса тела, гипертония, повышенный уровень жиров и сахара в крови. Поэтому начните прямо сегодня активно противодействовать недомоганиям!
Совет. Если у вас уже не совсем здоровые сердце и сосуды, посоветуйтесь с врачом о допустимом уровне физических нагрузок.
Для нормальной работы сердца важны не только нагрузки, но и питание. На нашем сайте о мы приводим многие рекомендации для хорошей работы многих функций организма и сердечно-сосудистая система не исключение. , также очень важны для поддержки его отличной формы. К стати, вы можете пройти , в порядке ли оно у вас.
Статьи по теме: | |
Достоевский о евреях в России Русские писатели о евреях цитаты
ЦИТАТЫ ЗНАМЕНИТЫХ ЛЮДЕЙ О ЕВРЕЯХ-ИУДЕЯХ «Ну, что, если б это не евреев... Вставьте модальные глаголы «sollen» или «müssen»
Упражнение 1. В данных предложениях необходимо заменить сказуемые... Созвездие Андромеда: легенда, расположение, интересные объекты Самая яркая звезда в созвездии андромеда
Согласно древним легендам, большинство из известных нам созвездий... |