Выбор читателей
Популярные статьи
Из-за постоянных стрессов, усталости, резкой смены погодных условий и других факторов, организм человека подвержен негативному влиянию. Чтобы всегда поддерживать его в нужной форме, необходимо принимать полезные вещества – витамины. В зависимости от группы, они могут оказывать влияние на ту или иную область женского организма. Какие витамины считаются самыми полезными?
Витамины очень актуальны при планировании ребенка, во время беременности и после родов. Они восполняют потребность организма в минералах и микроэлементах. Прием правильных препаратов на этих этапах влияет на состояние как мамы, так и малыша.
В наше время в каждой аптеке легко найти как отдельные витамины, так и целые комплексы. Некоторые направлены на конкретную проблему, другие – решают сразу несколько. В зависимости от возраста, женщине требуется определенная поддержка организма. Например, после 30 лет чаще всего наблюдаются стрессы, первые признаки старения, чуть позже организму не хватает питательных элементов для обновления кожи, после 40 проявляются и начинают регулярно беспокоить различные заболевания, а ближе к 50 годам высока вероятность ухудшения общего состояния, замедления метаболизма и возникновения других неприятных процессов.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Ни для кого не секрет, что послеродовый период сопровождается огромным стрессом для организма. После перенесенных нагрузок ему требуется определенная поддержка для правильного постепенного восстановления. Врачи советуют женщинам в этот период принимать витаминно-минеральные комплексы для поддержания тонуса и оптимизации самочувствия. Ниже мы привели список препаратов, с которыми стоит ознакомить своего врача сразу после рождения ребенка.
Высокие концентрации отдельных веществ
Страна: США
Средняя цена: 1050 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
Специалисты по грудному вскармливанию разработали формулу, оптимизированную по витаминно-минеральному составу для кормящих мам. Натуральная пищевая добавка отличается высокой концентрацией питательных веществ, поскольку в период лактации организм требует больше витаминов В 6 (в препарате пиридоксин HCl в количестве 5 мг), В 12 (16 мкг), D 3 в форме холекальциферола (2800 МЕ), ниацинамида (40 мг) и фолиевой кислоты (800 мкг).
Судя по отзывам, огромное количество женщин собираются пропить препарат без консультации и рекомендации врачей. Хотя состав тщательно подобран и полностью покрывает потребности кормящих, производитель предостерегает от передозировок: малышу может навредить чрезмерное потребление железа. Мамочки, потребляющие чудо-средство, замечают уже на второй неделе улучшение настроения, возвращение жизненных сил – никакой вялости и апатии. Некоторые замечают проявление аллергии у ребенка, что подтверждает важность индивидуального подхода.
Достоинства:
Недостатки:
Лучшая цена
Страна: Россия
Средняя цена: 270 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
Отечественный препарат «Компливит Мама» - это комплекс из полезных витаминов и минералов. Он оказывает активное действие на организм беременной женщины и восстанавливает функции организма после родов. Согласно инструкции, препарат нужно принимать всего 1 раз в день, что очень удобно с маленьким ребенком. Капсулы небольшого размера легко проглатываются, а их вкус не вызывает неприятных ощущений. Первые результаты наблюдаются уже через неделю приема, т.к. женщины начинают чувствовать себя лучше и быть активнее. Очень важным моментом является то, что комплекс разрешен при кормлении грудью. Еще одно преимущество препарата – доступная цена.
Достоинства:
Недостатки:
Самый эффективный
Страна: США
Средняя цена: 650 руб.
Рейтинг (2019): 4.9
Препарат «Пренатал» - один из самых популярных на отечественном рынке. Он создан для поддержания здоровья женщины как во время, так и после беременности. В эти периоды организм как никогда нуждается в надежной помощи. «Витрум Пренатал» имеет уникальный состав, в который входят: витамины групп А, В, Е, фолиевая кислота, биотин, полезные минералы (хром, йод, цинк, железо). Специально разработанная формула оказывает положительное влияние на самочувствие мамы. Препарат поднимает настроение, улучшает общее состояние организма. Женщины любят его за удобную дозировку – необходимо принимать по одной капсуле каждый день. Витамины от «Витрум» полностью восстанавливают истощенный после родов организм и восполняют его запасы минералов.
Достоинства
Недостатки:
Многие женщины рано или поздно задумываются о приобретении витаминов. Это обусловлено ухудшением самочувствия, внешними проявлениями (ломкость ногтей, сухость кожи, медленный рост волос). Конечно, всех интересует вопрос – какие именно витамины купить. Врачи советуют сначала сдать определенные анализы, чтобы подобрать препарат с учетом индивидуальных предпочтений. Но современные производители предлагают большой выбор универсальных комплексов, подходящих женщинам любого возраста.
Самый доступный
Страна: Словения
Средняя цена: 400 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
Препарат комплексного действия «Дуовит» имеет качественный состав, обогащенный 12 витаминами и 5 минералами. Эти вещества в совокупности оказывают важное воздействие на метаболические системы организма. Например, аскорбиновая кислота регулирует углеводный обмен, кальций питает кости, цинк ускоряет регенерацию, а ретинол поддерживает зрение. Средство состоит из 30 капсул, которые необходимо выпивать каждый день по 1 шт. Судя по отзывам, уже после нескольких применений, отмечаются заметные изменения. Кожа становится гладкой, перестает шелушиться, ногти заметно укрепляются, а волосы приобретают здоровый блеск. Препарат подходит женщинам любого возраста и благотворно воздействует на организм.
Достоинства:
Недостатки:
Отличный результат
Страна: Россия
Средняя цена: 760 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
Препарат «Формула женщины» заметное воздействует на организм благодаря отличному составу. Сюда входят почти все необходимые витамины и микроэлементы, а именно: группы Е, С, Н, А, лецитин, лимонник, кальций, экстракт билобы, красный перец, маточное молочко. Такое огромное количество полезных веществ редко можно встретить в витаминных комплексах. Благодаря этому, здесь учтены все потребности женского организма. После приема наблюдается отсутствие предменструальных болей, неприятных ощущений, кругов под глазами. Заметно улучшается самочувствие, повышается уровень активности. Кожа с ногтями выглядят более здоровыми уже после месяца приема. Согласно дозировке, следует принимать 2 таблетки каждые сутки.
Достоинства:
Недостатки:
Лучшее качество
Страна: Германия
Средняя цена: 220 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Актив» представлен шипучими таблетками приятного лимонного вкуса. Препарат создан для поддержания здоровья женского организма. Он благотворно влияет на состояние вен, щитовидной железы, но самое главное – сосуды. После нескольких месяцев применения у женщин с различными заболеваниями (например, варикоз) замечается улучшение самочувствия. Благодарю компактной упаковке в форме тубы, препарат можно всегда иметь при себе. Он также активно поддерживает иммунную систему. Важное преимущество средства – заметное укрепление волос, ногтей. «Доппельгерц Актив» имеет множество положительных отзывов от женщин разных возрастов.
Достоинства:
Недостатки:
Женщины по достижению 30-летнего возраста часто сталкиваются с необходимостью поддержания упругости кожи, повышения активности и укрепления организма. Это не удивительно, ведь данный возрастной период часто связан с частыми стрессами. На женщину ложится большая нагрузка, которая рано или поздно оказывает негативное воздействие на организм. При таких ситуациях врачи рекомендуют купить качественный витаминный комплекс для повышения тонуса, активности, стрессоустойчивости.
Многокомпонентный состав
Страна: Япония
Средняя цена: 3600 руб.
Рейтинг (2019): 4.5
Ведущий японский производитель биодобавок и оздоровительных комплексов представляет на нашем рынке эффективную систему формирования здорового и красивого тела. Вам придется пропить 30-дневный курс по весьма интересной схеме: 7 капсул объединены в 1 пакетик, который надо опустошить в течение дня. Получается, что в организм отдельно поступят витамины, минералы, омега-3, коэнзим Q-10, лактобактерии, HTC коллаген и железо. Такая форма приема гарантирует идеальную усвояемость компонентов, поскольку элементы не конфликтуют между собой.
По поводу данного товара в сети ведутся споры: стоит ли платить немалую сумму за витаминную продукцию, и соответствуют ли результаты ожиданиям. К тому же данный продукт сложно отыскать даже в крупных аптечных сетях. Большинство считают, что японское качество не имеет аналогов, и на своем опыте убеждаются в эффективности. Улучшается состояние кожи, ногтей, волос, стабилизируется работа ЖКТ, сердца и нервной системы, укрепляется иммунитет.
Достоинства:
Недостатки:
Отличное соотношение цены и качества
Страна: США
Средняя цена: 700 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
Действие препарата Lady"s formula «Женщина 30 Плюс» направлено на поддержание тонуса, активности, снижения утомляемости и повышения устойчивости к нагрузкам, стрессам. Специальная формула разработана для женщин старше 30 лет, когда организму особенно нужна правильная поддержка. Производитель также заявляет, что его средство активно борется с образованием целлюлита. Благодаря правильно подобранным компонентам, средство способствует омоложению кожи, поддержанию оптимальной массы тела, выработке коллагена. Важной особенностью является профилактика таких заболеваний, как мастопатия и эндометриоз. Отзывы девушек говорят о заметном повышении активности, тонуса, либидо, а также снижении болей во время менструального цикла. Среди компонентов присутствует цинк, йод, витамин А, Е и др.
Достоинства:
Недостатки:
Лучшее влияние на кожу
Страна: Россия
Средняя цена: 400 руб.
Рейтинг (2019): 4.9
Таблетки «Лора» от популярного отечественного производителя созданы на основе уникальной формулы, разработанной для женщин после 30 лет. Препарат на основе гиалоурановой кислоты, а также других не менее полезных элементов поддерживает призван поддерживать молодость и красоту кожи. Он заметно борется с образованием морщин, неровностей. Витамин С регулирует циркуляцию крови, а Е отвечает за женскую красоту. Одной упаковки 60 таблеток хватает на 2 месяца применения. Уже через 30 дней приема заметен результат – кожа становится подтянутой, упругой. Замечается легкость перед менструальным циклом.
Достоинства:
Недостатки:
После 40-45 лет у женщин уже наблюдаются видимые морщины, пониженный тонус кожи, а также часто проявляются различные хронические заболевания, которые не тревожили раньше. Параллельно начинают беспокоить неприятные симптомы климакса. Организм в этот период нуждается в надежной витаминной подпитке, поэтому важно вовремя купить необходимый препарат. Мы привели лучшие витаминные комплексы, основываясь на отзывах покупателей.
«Умные» капсулы с антивозрастным эффектом
Страна: Франция
Средняя цена: 2600 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
Французы «Безен Хелскеа» запатентовали формулу из 16 активных компонентов для борьбы с преждевременным старением. Эффект не просто поверхностно-косметический, капсулы реструктурируют дерму изнутри, расщепляют жиры и в безопасных пределах сжигают калории. Создатель утверждает, что спустя 8 недель вы гарантировано заметите изменения: меньше объем и глубина морщин, более увлажненная кожа, крепкие ногти. А самое интересное, что дамы отмечают уменьшение окружности живота и объема бедер, даже в возрасте далеко за 40!
Анна Миронова
Время на чтение: 10 минут
А А
Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.
Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.
Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.
Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.
Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?
9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»
Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.
Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.
Убедившись что не все лучшие витаминные комплексы одинаково полезны, я расскажу как правильно выбрать витамины и какие действительно лучшие по итогам тестирования, а какие провалили все надежды.
В предыдущих статьях я написала начало , в основе которой лежат мультивитамины и три основные добавки. Витаминный комплекс это основа фундамента, с которого начинается любая программа поддержки здоровья!
Если вы живете в идеальных условиях экологии, дышите свежайшим альпийским воздухом, придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты (овощи, фрукты, крупы, белок и молочные продукты), выращиваете овощи в богатой микроэлементами почве, не имеете проблем со здоровьем и не беременны, то витаминные комплексы можно не принимать!
В остальных случаях вы можете помочь организму восполнить необходимый уровень витаминов и минералов.
С этим согласны абсолютно все врачи , и даже мой любимый врач хирург и мануальный терапевт, остеопат со стажем 15 лет круглый год пьет витаминные комплексы и другие добавки (и тоже заказывает их с iHerb!), так что на сеансах у нас всегда есть тема для разговора))
Большинство экспертов и даже скептиков считают, что ежедневный прием витамин в адекватных дозировках безопасен и в некоторых случаях может даже незначительно снизить некоторые виды рака у людей обоего пола. У женщин он также может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а у мужчин снизить риски развития катаракты.
В одном из последних постов про мультивитамины я как раз написала о том, что в комплексах чаще всего не превышает допустимо предельные дозировки (за исключением витамина А) , что означает только одно: производители не хотят нас травить и выпускают современные витамины по новым стандартам в мире, а не с устаревшим минимумом, цель которых — не допустить развития цинги и серьезнейших заболеваний.
Но даже тут есть определенные нюансы и сверить этикетку витаминного комплекса с табличкой допустимых дозировок никогда не помешает! Особенно при проверке витамина А! Именно он в высоких дозировках признан токсичным, влияет на печень и делает кости хрупкими.
В интернете постоянно задают один и тот же вопрос — какой витаминный комплекс лучше, какие витамины самые лучшие? На самом деле было бы здорово установить единую форму витаминов и выпускать только ее, но проблема в том, что стандартной формулировки витаминного комплекса не существует !
Это просто невозможно сделать, потому что потребности нашего организма в питательных нутриентах зависят от возраста, пола, состояния здоровья и еще нескольких факторов!
Также витаминные комплексы значительно отличаются с точки зрения качества . Большое количество ингредиентов в составе комплексов увеличивает риски, что качество некоторых можно упустить, или для удешевления стоимости витамин взять другое сырье (китайское), качетсво которого все время меняется.
В мультивитаминах есть также проблема того, что количество ингредиентов, указанных на этикетке, может отличаться от количества ингредиентов уже в банке. Вторая проблема — как и многие витамины и растительные компоненты, в мультикомплексах есть риск того, что сырье может быть загрязнено свинцом и другими токсинами.
Естественно, в домашних условиях мы никак не может отследить эти вещи, поэтому остается только надеятся на репутацию производителя, стоимость витаминов (от нее зависит и качества сырья) и независимые организации тестирования, которых боятся все производители))
И переходим к самому главному! На что обратить внимание при выборе лучшего качественного витаминного комплекса! Я написала краткую инструкцию (как помните, мы писали в школе в компьютерных классах?) всего из 2-х шагов:
Все дело в том, что ни одно агенство США регулярно не проверяет добавки и витамины на их содержание и качество. И если даже в США такая проблема, что тут можно говорить о России, когда тоннами закупается китайское сырье и штампуются поливитамины из чистой синтетики и красителей?
В рамках программы проверки, из 42 лидирующих витаминных комплекса, продаваемых в США и Канаде, 16 из них не прошли проверку. А это почти 38% от всего количества лидирующих витаминов!
Почему витамины не прошли испытания в лаборатории:
По результатам лабораторных испытаний я написала только лучшие витаминные комплексы, которые прошли поверку! Их можно спокойно покупать не опасаясь превышения дозировки или плохого усвоения. Про детские комплексы я напишу отдельной статьей.
Витаминные комплексы, которые не прошли лабораторные испытания
Как оказалось, в результате лабораторных испытаний дозировка некоторых элементов была другая , чем указано на этикетке. В случае уменьшения дозировки отдельных витаминов на 5-10% это не самая большая проблема, но…
Все комплексы в лаборатории проверяли только на соответствие 3 основных компонентов из-за недостатка финансирования (это фолиевая кислота, кальций и витамин А). И если даже один из трех компонентов не соответствует этикетке, это говорит о многом!
1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavor Burst — в популярном комплексе Центрум обнаружено превышение содержания витамина А на целых 248%. Они не одобрены к использованию.
2. Source Naturals Mega-One — превышена допустимая дозировка витамина А, обнаружено только 15% заявленного на этикетке комплекса витамина А. Они не одобрены к использованию.
3. MegaFood Women — таблетки слишком спресованны или покрыты прочной пленкой, что не успевают распадаться за положенные 30 минут, что влияет на их всасываемость. Они не одобрены к использованию.
4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ for Men — в этом комплексе превышен уровень витамина А, но обнаружено только 27% заявленного на этикетке витамина А. Они не одобрены к использованию.
Подводя итоги, это проверенные добавки, они соответствуют дозировкам и полностью растворяются за 30 минут, чтобы быть максимально полезными!
Подписывайтесь на канал в Telegram , я там по ссылке https://t.me/simply4joy или в поиске каналов набирайте simply4joy
Витамины, которые необходимы для женского организма:
Считается самым обязательным для женщин
Витамин Е считается самым обязательным для женщин
Витамин для красоты
Витамин С для красоты
Витамин А улучшает зрение
Витамины группы В улучшает пищеварение
Витамин Н участвует в процессе поступления и переработки глюкозы
Витамин D помогает в процессе отложения кальция
Топ наиболее качественных добавок для женщин, которые включают все перечисленные витамины:
Действие:
улучшается выносливость к физическим нагрузкам
повышается настроение
улучшается состояние кожи
укрепление сердечной мышцы
снижается риск онкологических заболеваний
Алфавит — это витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин
Vitrum один из лучших витаминных комплексов
Мультитабс комбинированный комплекс
Компливит — один из витаминно-минеральных комплексов, предназначенный специально для женщин
Центрум — это разновидность витаминно-минеральных комплексов, который различается в зависимости от возрастной группы
Витамины, которые ежедневно необходимо получать мужчинам:
— одни из самых необходимых для мужчин
Витамины группы В — одни из самых необходимых для мужчин
Незаменим для мужчин, так как способствует выработке прогестерона
Витамин А незаменим для мужчин, так как способствует выработке прогестерона
Витамин N улучшает работу щитовидной железы
Витамин Е помогает бороться со старением
Алфавит — один из лучших витаминных комплексов для мужчин
Дуовит — незаменим для мужчин, которые ведут здоровый и активный образ жизни
Витамины Mepha Витирон Сускапс
Orange Triad Controlled Labs — витаминные добавки, которые содержат все необходимое для мужчин
В независимости от времени года и возраста женщины ее организму необходима постоянная поддержка для укрепления здоровья, улучшения работы иммунной системы и репродуктивной функции, для красоты и продления молодости.
Какие витамины особенно важны и часто бывают в дефиците:
Если по каким-либо причинам у женщины нет возможности регулярно получать все эти витамины в продуктах питания, специалисты рекомендуют принимать специальные пищевые добавки и витаминные комплексы, которые сейчас представлены в широком ассортименте и продаются в аптеках.
В данной статье будут рассмотрены витаминные комплексы для женщин, которые пользуются особым спросом.
«Компливит. Мама» - препарат для беременных и мам, который позволит поддержать организм в период нагрузки и стрессов, поможет восстановить запасы необходимых витаминов, улучшить самочувствие и психоэмоциональное состояние. Также данный препарат благоприятно воздействует на развитие плода. Цена – около 160 руб.
«Дуовит» - бюджетный, но при этом полноценный комплекс витаминов, позволяющий эффективно справиться с синдромом хронической усталости. Он представляет собой «коллекцию» всех самых важных компонентов, начиная от витамина А, заканчивая витамином D, цинк, молибден, железо, магний, фосфор, марганец. Примерная цена – 180 руб.
Антивозрастные таблетки красоты «Лора» от производителя «Эвалар» очень популярны среди женщин, желающих сохранить молодость надолго. Ключевые компоненты состава: гиалуроновая кислота, витамины С и Е, экстракт дикого ямса. Эксперты считают, что этот препарат имеет слишком узкую направленность – улучшение состояния кожи, волос и ногтей, поддержание влаги в клетках эпидермиса, но при этом способен восполнить в организме дефицит других важных витаминов. Однако он может быть использован в качестве дополнения к рациону. Цена – около 290 руб.
Комплекс витаминов «Алфавит. Косметик» для женщин поможет продлить молодость, укрепить волосы и ногти, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. После курса витаминов волосы приобретут естественный здоровый блеск и сияние, станут устойчивыми к воздействию неблагоприятных внешних факторов. Примерная цена – 450 руб.
Витамины «Элевит» чаще всего назначаются девушкам и женщинам, планирующим беременность в ближайшем будущем, так как в комплекс входят фолиевая кислота, фосфор, магний, цинк, кальций, медь, железо, которые очень важны для развития плода и поддержания здоровья беременной. Цена – около 450 руб.
Уникальность витаминного комплекса «Витрум Бьюти» состоит в том, что данный препарат подходит всем молодым девушкам с 13 до 35 лет. В нем содержатся полезные аминокислоты, витамины, минералы, растительные экстракты, нужные для устранения проблем, связанных с кожей, волосами и ногтями. Этот препарат часто применяется женщинами, которые вынуждены долгое время придерживаться диетической системы питания, так как восполняет в организме дефицит всех жизненно важных минералов и полезных веществ. Приблизительная стоимость – 700 руб.
Комплекс «Перфектил» на основе витаминов, минералов, экстракта эхинацеи, лопуха и бета-каротина обладает антиоксидантным свойствами, позволяет ускорять естественные процессы регенерации в организме, а также улучшает состав крови, укрепляет волосы, ногти и кости. Примерная стоимость – 720 руб.
В составе комплекса VitaFemme 2-A-Day содержится широкий спектр витаминов и минералов, которые нужны женщине для поддержания здоровья и красоты. Также в нем содержатся натуральные экстракты сибирского женьшеня и эхинацеи, которые укрепляют иммунитет и активируют барьерные функции организма. Глюкозамин сульфат и хондроитин позволят укрепить суставы и ткани. Преимущество препарата в том, что также в его состав входят медь, молибден, марганец. Примерная цена – 1200 руб.
Every Woman"s One Daily – витаминный комплекс, который обычно советуют принимать женщинам в возрасте после 50 лет. В его составе есть витамины и минералы, экстракты красного клевера, которые выводят из организма токсические вещества и способствуют улучшению состава крови. Благодаря экстракту ягод, который также имеется в составе данного препарата, нормализуется артериальное давление, а за счет экстракта перуанского мака усиливается половое влечение. Витаминный комплекс поможет повысить иммунитет и укрепить здоровье. Приблизительная стоимость – 1300 руб.
«Ревидокс» устраняет первые возрастные признаки на коже не хуже косметологических процедур и, тем самым, продлевает молодость. После приема данных витаминов, как обещает производитель, улучшится состояние кожи, она станет более чистой, разглаженной и сияющей, а волосы приобретут густоту и естественный здоровый блеск. Препарат помогает ускорить процессы метаболизма в организме, улучшает общее самочувствие и стабилизирует психоэмоциональное состояние женщины. В его составе: флавоноиды, антоцианы, экстракт граната и винограда. Примерная цена – 1300 руб.
Статьи по теме: | |
Заклинания ведьм: настоящие древние ритуалы
В мире вокруг нас очень много такого, что невозможно объяснить с точки... Любовная магия: заговоры и обряды чтобы привлечь любовь Обряды для привлечения любви
Святая Дева Мария всегда благосклонна к молодым девушкам, которые желают... Характеристика Евгения: образ "маленького человека"
В произведении А. С. Пушкина «Медный всадник» Евгений - один из... |