Выбор читателей
Популярные статьи
В 45-55 лет в организме каждой женщины начинается глобальная перестройка — переходный период к менопаузе. В это время яичники перестают вырабатывать два вида женских гормонов — эстроген и прогестерон. Если со времени последней менструации прошло больше года, значит, наступил новый этап в жизни. Это абсолютно нормальный процесс, избежать его невозможно и не нужно. Но можно сделать так, чтобы этот период стал одним из самых комфортных.
Гормоны отвечают за многие процессы в организме. Поэтому когда он перестаёт их получать, большинство женщин отмечают ухудшение самочувствия. Согласно недавнему опросу «Жизнь без паузы», большинство женщин от 45 до 59 лет признаются, что их беспокоит состояние здоровья: 62% волнует состояние кожи, 23% испытывают проблемы с волосами — жалуются на выпадение, тусклость. 59% опрошенных сказали, что не могут поддерживать прежний уровень физической активности из-за проявления каких-то заболеваний.
Если начинаются проблемы с сердцем — женщины идут к кардиологу. Если удручает состояние волос и кожи — к косметологу. С лишним весом отправляются к диетологу или экспериментируют с диетами, с неожиданным бросанием в жар идут к терапевту. «Но на самом деле со всеми этими проблемами нужно в первую очередь идти к гинекологу, — говорит Вера Сметник, доктор мед. наук, профессор, президент Российской ассоциации по менопаузе . — Всё вышеперечисленное — это симптомы менопаузы, с которыми можно успешно бороться».
«При упоминании того, что с наступлением менопаузы женщине для хорошего самочувствия и избавления от неприятных симптомов нужно принимать гормоны, некоторые категорически отказываются от препаратов, — продолжает Вера Сметник. — Откуда это пошло, нам, врачам, хорошо известно. В 2000-х годах американцы провели исследование, напугали всех гормонами, и их перестали принимать люди во всём мире, что, кстати, спровоцировало резкий всплеск болезней. Основной вывод американских исследователей — гормоны не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и могут повышать риск рака молочной железы при определенных видах гормонотерапии».
Получилось это, по словам В. Сметник, так. Американцы решили вложить деньги в старшую возрастную группу. Они включили в программу женщин от 50 до 79 лет и всем дали одну и ту же дозу и, прямо скажем, не самый удачный вид гормонов. Не учитывали при этом ни возраст, ни исходное наличие сердечно-сосудистых заболеваний, ни избыточную массу тела, ни диабет. В итоге получили предсказуемый результат: развитие в некоторых группах рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные без детального анализа и представили журналистам. Ушло 10 лет на то, чтобы разобрать ошибки данного исследования и доказать, что при индивидуальном подборе вида, дозы и пути введения препаратов гормонотерапия эффективна и безопасна. В 2013 году шесть международных ассоциаций подготовили консенсус о важном профилактическом и лечебном значении заместительной гормонотерапии и определили возрастную группу женщин, которой целесообразно назначение гормонов. Когда всё разъяснилось, Всемирная ассоциация по менопаузе разработала новые методические рекомендации по применению гормональной терапии, на подходе и рекомендации Российской ассоциации по менопаузе.
Однако в нашей стране традиционно слово «гормон» вызывает страх. Яркий пример: в Швейцарии в 2008 году из 1 млн женщин соответствующего возраста гормоны принимали 153 тыс., а у нас в связи с антипропагандой — лишь 130 тыс. из 21 млн.
Тогда как на самом деле правильная гормональная терапия (сейчас в Европе мы назначаем «натуральные» гормоны — эстрадиол и прогестагены) помогает женщине прекрасно себя чувствовать, сохранять красоту кожи, волос, избежать многих заболеваний, сложных переломов. Своевременный приём гормонов приводит к значимому снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, переломов, рака толстой кишки, снижению частоты мочеполовых расстройств. В 45-59 лет женщина может улучшить качество жизни, снизить возрастные заболевания и сохранить молодость. Содержание коллагена в коже с возрастом снижается на 30%, поэтому если своевременно начать гормонотерапию, не понадобятся серьёзные косметические и пластические вмешательства. В постменопаузе в норме вес повышается на 3-4 кг. Не набирать его дальше помогут опять же гормональные препараты, которые дают организму возможность мягко перестроиться на новый режим. Нельзя забывать и о том, что с возрастом у женщин, лишённых обычной гормональной подпитки, высок риск развития слабоумия (по типу болезни Альцгеймера).
Как у любых других препаратов, у гормонов есть противопоказания. Поэтому назначать их без анализов нельзя. В идеале всем женщинам после 40 лет нужно проходить такую диспансеризацию каждый год.
Анализы и исследования для назначения гормонов:
1. Маммография, позволяющая исключить рак молочной железы. Он может развиваться 15-20 лет, и только маммография покажет наличие проблемы. К сожалению, никакие другие анализы, включая маркёры, не покажут болезнь на ранней стадии. Женщинам моложе 35 лет вместо маммографии назначают УЗИ молочных желез.
2. УЗИ половых органов, чтобы исключить опухоли яичников и матки.
3. Мазки из шейки матки на онкоцитологию.
4. Уровень холестерина и его фракции.
5. Измерение давления через день. Это очень просто, но очень важно. Не ждите криза!
6. Уровень глюкозы (сахара) в крови для ранней диагностики диабета.
7. Уровень тиреотропного гормона, чтобы исключить проблемы с щитовидной железой.
8. Денситометрия — исследование, определяющее плотность костей. Чаще всего предлагают исследовать голень — это бессмысленно и информативно только после 70 лет. Нужно проверять поясничный отдел позвоночника и шейку бедра, особенно если есть жалобы на боли в этих областях или в семье были переломы шейки бедра.
Несмотря на все положительные стороны, к гормональной терапии существуют противопоказания, её неадекватное назначение может нанести вред.
Когда гормоны назначать нельзя:
— Если женщине больше 60 лет. В организме уже произошли такие изменения, при которых гормоны могут вызвать осложнения.
— Если менопауза наступила более 10 лет назад — по этой же причине.
— Если есть опухоли репродуктивной системы (миома матки малых размеров не является противопоказанием), кровотечения, онкологические заболевания, тромбозы и заболевания печени.
— Если есть индивидуальная непереносимость препаратов. Даже клубнику могут есть не все, что говорить о лекарствах.
В назначении гормонов очень важен индивидуальный подход. Например, есть препараты, которые принимают внутрь. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, варикозное расширение вен — подбирают пластыри, гели и т. д. Для каждого случая есть свой набор гормонов.
Обратите внимание, что в зависимости от состояния женщины, препараты принимают не более 5-7 лет.
Важный момент: менопауза может наступить не сразу, а постепенно. Бывает, что задержка длится 5-7 месяцев, потом начинаются «критические дни». В этот период важно предохраняться: вполне возможно наступление беременности. Есть специальные контрацептивы с «натуральными» эстрогенами для этой возрастной группы, которые также снизят число приливов жара при их наличии.
45 лет — это пик работоспособности. 71% взрослых женщин утверждают, что во время менопаузы чувствуют себя на 10 лет моложе. 60% считают, что возраст после 45 — наиболее яркий, появляется больше времени на себя. 75% ощущают, что приобрели мудрость, 60% рады сложившимся отношениям с детьми, 51% с удовольствием возятся с внуками. 50% женщин в этом возрасте пробуют новые виды деятельности, на которые раньше не решались из-за неуверенности в себе.
Возраст 45 — 50 лет психологи называют периодом зрелости, трудное и сложное время для женщины. Чрезвычайно много проблем приходится решать в этот непростой период жизни. Неслучайно его называют кризисом зрелости. Женщина живет в предчувствии осени жизни, о чем не хочется думать. Но ее дыхание и ее шаги все явственней. Так как же проходит этап зрелости у женщин? Как удается им преодолеть все его сложности и проблемы, коих великое множество
Женщина всегда остается матерью, но наступает момент, когда нужно качественно менять эту роль. Повзрослевшие дети уже не так нуждаются в материнской любви и заботе. А это значит, что больше времени остается для роли хозяйки дома. Не надо думать, что это скучно и тягостно.Психологическое пространство семьи в этот период претерпевает изменения. Женщина была и остается хранительницей домашнего очага. Но он к этому времени пустеет: дети всеми силами рвутся на волю, они готовы к самостоятельной жизни. У них своя жизнь и свои семьи. Для женщины это источник сильного стресса. Как снег на голову сваливаются новые социальные роли, которые надо осваивать. Совсем еще вчера незнакомые люди входят в круг близких или дальних, но родственников. С ними нужно учиться выстраивать отношения. А вот и внуки. Уже? Бабушка? Здорово! Но что это? Старение и увядание. И встает серьезная проблема поиска своего места в этих новых отношениях, принятие новых социальных ролей, что требует немало физических сил и психической энергии. Где их взять?
Увядание женщины происходит постепенно: первые звоночки проявляются уже после 40 лет. Еще вчера бегала на высоких каблуках, а сегодня уже хочется их сбросить от усталости и надеть что-нибудь более удобное и надежное. Совсем недавно могла проработать весь день, а ночь просидеть с друзьями. А теперь уже к вечеру наваливается усталость, и наступает апатия. Да, годы дают о себе знать. Процесс перехода от половой зрелости к угасанию половой функции называют климактерическим периодом. Нет четких временных границ наступления климакса и длительности его протекания: у кого-то он наступает раньше и длится несколько лет или даже незаметно, а у других — позже и растягивается на годы.
Происходит процесс перестройки организма, который нельзя остановить: так функция яичников ослабевает, и постепенно совсем прекращается выработка женских половых гормонов, запускается так называемая гормональная буря и все сопутствующие ее явления.
Недостаток половых гормонов вызывает разного рода недомогания. Так ранее уравновешенная женщина становится раздражительной и нервной. Характер начинает меняться, появляется придирчивость к окружающим, капризность, а то и склочность. Настроение меняется несколько раз за день. Чувство тревоги и страха охватывают без видимой причины. Бессонница становится обычным явлением в жизни женщины. Она ощущает, что с ней происходит что-то не так. Периодически происходящие приливы крови к лицу, ощущение жара и обильная потливость вызывают массу неудобств. А повышение кровяного давления делают ее совершенно нетрудоспособной и постоянным пациентом поликлиники. Меняются обменные процессы организма. Нарушение функции щитовидной железы ведет к риску возникновения серьезных заболеваний: онкологии, сахарного диабета, атеросклероза и так далее.
Первые сигналы неблагополучия своего организма вызывают у женщин тревогу и чувство безысходности. Наступление старости не остановить никакими силами. И многие смиряются. Но ведь жизнь продолжается и важно сохранить здоровье на этом этапе перехода. Что делать?
Кризис зрелости связан с синдромом опустевшего гнезда. Психология женщины такова, что она больше привязана к детям, у нее сильнее развито чувство любви к ним, ответственности за сохранение семьи. Поэтому она остро переживает уход детей. Возникает ощущение пустоты, теряется смысл жизни. Семья претерпевает изменения, и это оказывает влияние на супружеские отношения. И мужчина, и женщина в этот период переживают непростые времена, поэтому так важна взаимная поддержка и понимание друг друга. Никто и ничто не мешает теперь реанимировать уснувшие или уже угасающие чувства и выпестовать зрелую любовь. А это требует огромных усилий и ума.
Но особенно тяжело преодолевается кризис зрелости женщиной, смысл жизни которой были только дети. С их уходом наступает для нее полное одиночество, которое осложняет течение климакса. Следует понять, что наступает интересное время жизни для нее. Она теперь свободна от многих обязанностей и может заняться собой, своим здоровьем и начать новые отношения. Материнская любовь к детям должна переродиться в чувство дружбы на основе любви и доверия.
Еще следует отметить, что семейные отношения в этот период претерпевают кризис. Число разводов у людей 45 – 50 лет резко возрастает. Супружеские отношения часто не выдерживают испытания временем. Женщина, занятая своими проблемами и переживаниями, не замечает, что и ее муж стремится вырваться из семьи. Измена и последующий развод наносят колоссальный удар по физическому и психическому здоровью женщины. Так жизнь загоняет ее в тупик. Прошлое обесценивается, настоящее теряет смысл, о будущем нет сил думать. Наступает психологическая смерть. Но женщина выстоит, все перестрадать ей поможет время. Она научится справляться со стрессами и сумеет возродиться к новой жизни. Она, женщина, подобна сказочной птице Феникс, способна из пепла возродиться к новой жизни.
Во все времена и во всех обществах секс считался уделом молодых, а вот для людей зрелых не пристало даже думать об этом. Быть сексуальным мужчиной любого возраста сейчас обществом принимается, а вот женщина средних лет, проявляющая сексуальный интерес к представителям сильного пола, воспринимается чем-то неприличным. Мало, кто из мужчин, да и женщин хорошо осведомлены о физиологических аспектах сексуальности и закономерностях половой жизни.
Особенность женской физиологии такова, что для развития ее сексуальности нужны годы. И только к 35 — 40 – 45 годам наступает расцвет сексуальности женщины. Это – физиология, а голова диктует иное поведение: «Стара, поздно и неприлично думать об этом». Но тут обнаруживается некое противоречие: сексуальная функция мужчины угасает значительно раньше, чем у женщин. Вот здесь и вырисовывается проблема 45-летних супругов. Что же делать, если муж сексуальному аспекту отношений уделяет все меньше и меньше внимания, и совсем сроднился с телевизором или компьютером? Ведь если женская сексуальность сохранилась в зрелые годы, если есть потребность в половой жизни, то отказ от нее несет опасность для здоровья. Многое должна понимать сама женщина. Прожитые в браке 20, а то и 30 лет часто сами по себе гасят чувства. Привычка видеть жену непричесанной, распущенной, вечно недовольной не приведет к возникновению сексуального желания особенно в зрелом возрасте.
Итак, женщина в возрасте 45 — 50 лет проживет важный этап своей жизни. Умом и сердцем она тянется в прошлое (остановись мгновение), но будущее неотвратимо подступает. И именно сейчас нужно поработать над собой, чтобы сохранить молодость и стать «ягодкой опять».
После 40-45 лет мужчин настигает период, который многие называют «кризис среднего возраста». У каждого он наступает и протекает по-разному, в зависимости от истинных причин появления. Частая смена настроения, угнетённое состояние, беспокойство о внешнем виде, смена жизненных ориентаций, поиск новой любви и секса на стороне - это и многое другое происходит с человеком в этот переломный момент жизни.
Если не разобраться в причинах и пустить все на самотек, то часто этапы кризиса среднего возраста заканчиваются печальными событиями. Разобравшись в себе, мужчина способен перенести данный период легко, а сделав определённые выводы, можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, открыть новые горизонты. Попробуем разобраться в проблемах, характерных для этапа кризиса и избежать возможных неприятных последствий.
Возраст, в котором может наступить этап перемен, сильно варьируется. У кого-то он начинается в 40-46 лет или раньше. А кто-то и после 50 лет скажет, что он счастлив, и никакого кризиса у него не было.
На самом деле, большую роль в этом играет характер и жизненный опыт, приобретенный за прожитые годы. Человек, испытавший немало взлетов и падений, переживший много трудностей, как в работе, так и в личной жизни - более вынослив и подготовлен к трудностям. Ему легче будет справиться со сложными задачами, которые жизнь преподносит после 40. В противном случае мужчине будет сложнее пережить эти годы и извлечь для себя полезный урок.
Изменения происходят в разных сферах жизни человека:
Этот фактор очень огорчает представителей сильного пола. Они думают, что в глазах жены они стали ненужными и беспомощными, вследствие чего закрываются от проблем, что провоцирует появление депрессии и отсутствие секса. Другие начинают искать причину своих сексуальных поражений в супруге, думая о том, что она стала меньше уделять ему внимания, смотреть другими глазами, перестала быть ласковой и нежной.
В этот момент начинается поиск женского внимания на стороне. Любовные подвиги подобного плана для мужчин уже не молодого возраста заканчиваются заражением венерическим заболеванием, физическим переутомлением и психологической травмой. Бывают случаи, в финале которых возможен инфаркт и инсульт, так как в возрасте 45-50 лет очень опасно употребление биологически активных добавок для увеличения потенции и не рекомендуется повышенная физическая активность.
В большинстве случаев жены, которые узнают о подобном поведении своих супругов, не выдерживают и подают на развод.
Принять решение расторгнуть брак может и мужчина, думая, что с молодой женой он обретет былую сексуальную силу, большое количество любви, ласки и достигнет новых вершин. Но, зачастую, всё это оказывается иллюзией.
Молодые девушки становятся женами мужчин, которые намного старше их, из-за финансовой выгоды.
В основном, человек средних лет имеет достаточное материальное обеспечение и может вполне устроить новой жене жизнь в достатке. Однако такой брак не продлится долго и закончится не только разводом, но и разделом имущества.
Чтобы избежать подобных последствий, мужчинам рекомендуется обратить внимание на свою жену либо женщину равного возраста (если он холост или разведен). Их могут объединить общие интересы, взаимопонимание, жизненный опыт - всё это способствует спокойным и гармоничным отношениям. А еще рекомендуется попоробовать что-то новое в сексе с партнершей , это всегда сближает и дарит новое дыхание отношениям.
Мужчины предпочитают думать, что их работа от них никуда не денется, и можно работать хоть до 80 лет. Но это не так. Часто они начинают испытывать на себе давление коллектива, возникают напряженные отношения с начальством, притеснение молодыми сотрудниками. Человек начинает думать, что его хотят отодвинуть с поста, упрекнуть, вмешаться в дела.
Всё это его фобии - он боится показаться недостойным должности, малоопытным, страшится упреков начальства. В итоге теряет поддержку руководства и коллег.
Рекомендуется вести себя спокойно, не показывать свои страхи, не выдавать сомнения по поводу тех или иных решений - тогда и сотрудники, и руководство не будут видеть и чувствовать неуверенность мужчины в собственной востребованности на своей работе.
Внимание! Не стоит думать, что с возрастом опыт и навыки в работе теряют свою ценность. Совсем наоборот: если мужчина достиг определенных успехов в карьере, то его профессионализм не утратит актуальность в связи с появлением середины.
Мужчина проживает достаточный отрезок жизни, обзаводится семьёй и опытом, достигает определенной ступени карьерной лестницы, достигает финансового благополучия. Кажется, что все цели, которые он преследовал ещё с молодости, уже достигнуты. Дети вырастают, уезжают учиться или обзаводятся своей семьей, жена уже не так привлекательна, а здоровье начинает подводить.
Большинство озадачивается вопросом: чем заниматься, и какие цели преследовать в оставшийся период жизни?
Никто не знает, сколько продлится этап кризиса среднего возраста, да и проходит он у всех по-разному. Одни могу справиться с ними за год, другие переходят на следующий этап жизненного цикла годами.
На преодоление сложного периода влияет несколько факторов:
Одним из проявлений кризиса 45 лет является резкое стремление к здоровому образу жизни. Люди, которые много лет курили и употребляли алкоголь по праздникам, неожиданно начинают беспокоиться о своём здоровье и бросают вредные привычки. Также стремятся усердно заниматься в тренажерном зале.
Здоровый образ жизни - это хорошо. Но необходимо знать, что человек, который в своей жизни мало времени уделял физическим упражнениям, а потом резко стал испытывать свое тело на прочность занятиями в спортзале, бегом или другими видами спорта, рискует достаточно сильно ухудшить состояние своего здоровья.
Представители мужского пола должны понимать, что в возрасте за 40 лет сердце и другие органы уже не те, что в молодости, поэтому внезапными физическими нагрузками или ограничениями в еде, с целью сброса веса, можно нанести непоправимый удар по организму. Вследствие чего, есть риск оказаться в больничной палате с длинным списком лекарственных препаратов в руках.
Пытаясь вернуть рельефный торс, мужчины отказывается от употребления вредной и калорийной пищи, что, в общем-то, положительно влияет на состояние организма. Но в погоне за красивым телом некоторые представители сильного пола увлекаются сыроедением и вегетарианством, а это крайне негативно может повлиять на здоровье. Ведь при обычном рационе организм получает нужную дозу микроэлементов из привычных продуктов.
Важно! Мужчине в зрелом возрасте, если он решается на кардинальные изменения своей физической формы, требуется обязательная консультация врача.
Находясь на этапе кризиса среднего возраста, мужчина в 45 лет не прочь поэкспериментировать со своей внешностью. Представители сильного пола осознают, что теряет былую привлекательность, хотят изменить внешний вид, причёску, одежду, чтобы казаться современней и моложе.
Такое поведение взрослого мужчины у многих окружающих вызывает только смех. Нет никаких запретов на изменение имиджа, но к этому вопросу следует подходить аккуратно, с пониманием того, что мужчине уже не 25 лет, и узкие джинсы с дырками на коленках на нём будут смотреться просто глупо.
Мужская половина общества нередко подвергает себя самокритике, сравнивая успехи в своей жизни с достижениями других мужчин. Бывает, когда человек выстраивает неплохую карьеру, создает большую дружную семью, приобретает квартиру и автомобиль, остается недоволен собой, зная, что его коллега или сосед более успешен.
Чем старше возраст, тем острее ощущается эта проблема. Люди начинают завидовать успешным одногодкам, становятся раздражительней и плохо контролируют эмоции, сожалеют о том, что упустили возможность добиться большего успеха. Приходит понимание, что заново что-то начать уже невозможно, и это заводит кризис в еще более глубокое состояние.
Преодолеть переломный период в жизни возможно без неприятных последствий. В первую очередь, мужчина должен набраться терпения и осознать тот факт, что жить, как прежде, уже не получится. Но это не означает, что впереди - унылое скучное существование - всё зависит от желания самого человека.
Если правильно определить свои цели, то можно прожить вторую половину жизни ещё ярче, чем молодость. К тому же главными помощниками в трудную минуту должны стать родные: любящая жена и взрослые дети. Им следует поддержать главу семейства и отнестись с пониманием к его переменам в настроении и поведении. Когда в семье царят гармония, взаимопонимание и поддержка, любой кризисный период пройдет без негативных событий.
Еще несколько советов:
Важно запомнить! Даже случайная измена не подарит чувство былой привлекательности и популярности у противоположного пола, зато может разрушить годами выстраиваемое семейное счастье.
Как и все сложные периоды, период кризиса среднего возраста тоже пройдёт. И наступит новый этап в жизни.
Мужчина после сорока пяти лет изменится в характере. Он станет мудрее, увереннее в себе, усилится чувство ответственности. Более трепетным будет отношение к людям, которые находились рядом и поддерживали его на протяжении этого трудного для него времени.
Последнее обновление:6/02/17
Я не могла не обратить внимания на то, что мой блог искали в интернете по фразе, как избавиться от одиночества женщине в 45 лет. Мы не будем закрывать глаза на тот факт, что мужчины в соответствующем возрасте вдруг начинают увлекаться девушками, заводят романы на стороне, и даже уходят из семьи. Мы не будем разбираться в причинах, почему такие изменения происходят в наших мужчинах. Просто признаем сам факт, это случается и не редко. «Седина в бороду, бес в ребро», кризис среднего возраста. Но как не называйте это явление, женщине, которую оставил муж, от этого легче не станет.
Представьте, жила – была добрая семья, долго жила, лет 20. Дети выросли, в доме достаток, казалось бы, наконец-то появилась возможность уделять друг другу больше времени, пожить для себя, путешествовать вдвоем, ходить в театры, на концерты. Рано радовались, оказывается, вас поджидала беда, да еще какая. Вы узнаете, что ваш муж, ваш родной человек, с кем вы долгое годы делили горе и радости, уже не любит вас, а любит другую. И вот наступил ужасный день, муж ушел к другой женщине. Крах, катастрофа! Вы одинокая женщина ! Но, как только улягутся страсти, как только вы сможете немного успокоиться, начинайте действовать. Не позволяйте себе утопать в слезах! Тем более не смейте ставить крест на своей жизни! Жизнь продолжается! И может быть, вы откроете для себя новые ее стороны, помимо основной работы, уборки квартиры и готовки.
1. Начните путешествовать . Смена обстановки — это самое действенное и эффективное средство от стресса. И необязательно за границу, в России полно мест, которые стоит посмотреть.
2. Купите (или освойте) фотокамеру . Вы сможете снимать не только во время путешествий, но и просто жанровые сценки на улице. Поверьте, это очень увлекает!
3. Изучите Интерне т, если вы до сих пор этого не сделали. В нем вы никогда не будете одиноки, найдете кучу друзей и единомышленников, а может, еще и замуж выйдете!
4. Придумайте себе какое-то хобби — вышивать крестиком, реставрировать мебель, делать картины из сухоцветов…
5. Создайте общество «подруг по несчастью» или присоединитесь к уже существующему, вместе вы придумаете, как проводить время веселей.
6. Начните ремонт в квартире .
7. Ходите в театр.
8. Обновите гардероб .
9. Купите абонемент в фитнес-центр .
И, наконец, подумайте о тех преимуществах, которые дает вам роль одинокой женщины .
1. Вы можете распоряжаться своим временем по собственному усмотрению, а посуду мыть и стирать тогда, когда время будет, а не когда муж сказал.
2. Вы можете позволить себе все, чего не может замужняя женщина.
3. Вы сами себе хозяйка, сами зарабатываете деньги и сами же их тратите, ни перед кем не отчитываясь.
4. Наконец, вы можете влюбиться и не прийти ночевать, и не обязаны никому ничего объяснять, и ничего вам за это не будет!
Да мало ли преимуществ у свободного человека! А, кроме того, соперница может еще, и выгнать вашего бывшего, и некуда ему будет идти, кроме как к вам. А вы еще подумаете, простить вам его или нет!
Поверьте, в 45 лет жизнь только начинается!
Одинокая женщина может быть счастливойя женщиной. Если у вас много подруг и друзей, вы вместе найдете ответ на вопрос, как избавиться от одиночества .
Похожих записей нет.
А мы ягодки опятьЕсли верить психологам, у нас не жизнь, а сплошной кризис. Трехлетний карапуз капризничает и верещит «я сам!», пытаясь вырваться из крепких родительских объятий? Кризис. Подросток начинает грубить, заводит непонятных приятелей где-то на стороне, подальше от мамы с папой? Это он так самоутверждается — переходный период, то бишь кризис его настиг, ничего тут не поделаешь. Потом нас бьет по темечку лет этак в 30-35, далее — в самой середине жизни — после 40. После чего нам обещают эмоциональную стабильность, зрелость и полный комфорт и в материальном, и в моральном отношении.
Хорошо-то как! Только вот как пережить 45-летний рубеж? Сама мысль о том, что тебе уже далеко не 20 и даже не 25, настраивает на какой-то грустный лад, заставляет чесать в затылке и прислушиваться к себе: «Как там? Сердце ноет? Душа болит? Нету охоты вершить до конца жизни тур?» Бросьте! Вы паспорт уже поменяли? Значит, все, в ближайшее время он вам вряд ли пригодится. Так забудьте о нем и не глядите в графу «дата рождения». Жизнь-то идет и бьет ключом. И ваша задача сделать так, чтобы этот «ключик» ударял именно по нужному месту и в нужное время.
Долой стереотипы!
Всем известно, что выйти замуж в 18 лет — слишком рано, а в 39 — поздновато. В наших женских консультациях, не стесняясь, 30-летнюю беременную женщину причисляют к старородящим, а в районной поликлинике пенсионеру говорят: «Так что же вы хотите — возраст!» Получается, за нас решили, когда рожать, когда выходить замуж или жениться, когда начинать жаловаться на здоровье, когда, в конце концов, умирать. Вот и лезем вон из кожи, чтобы только доказать всему честному народу, что у нас все, как у всех: вовремя учимся, женимся-разводимся, занимаем определенные посты и должности и почиваем на лаврах. Если же к определенному возрасту не получаем того, что «положено», жизнь признается неудавшейся. Если в сорок лет ты не начальник, все — пиши пропало. Зачем учился? Зачем женился? Количество прожитых лет звучит как приговор, как медицинский диагноз.
Расслабьтесь. У вас впереди еще минимум четверть века активной жизни. И до «последнего шанса», как и до Луны — очень и очень далеко. Проблем в среднем возрасте возникает, конечно, много. Доктора твердят об убывающих физических силах и посещающих 40-летних граждан депрессиях, психологи утверждают, что пропадает гибкость в восприятии новых идей: «Среди людей зрелого возраста существует тенденция к тому, чтобы сделать свои умы закрытыми для новых идей» — так прямо и пишут. Постеснялись бы! Гоген начал творить примерно в 40 лет, Кинг Кемп Жилетт, основатель компании «Жилет», до 40 лет распространял бутылочные пробки, а в 40 его будто прорвало: решил создать безопасную бритву. Создав ее, на шестом десятке лет он стал одним из богатейших людей в мире. Пресловутый Джордж Сорос в 33 года бросил свой бизнес и начал писать диссертацию по философии, в 36 лет создал инвестиционный фонд, а в 39 стал руководителем и совладельцем фонда, переросшим впоследствии в знаменитый «Квантум» (Quantum Group).
Поэтому долой стереотипы! Сейчас самое время наметить новые цели в жизни. Пусть они будут из совершенно разных областей. Вспомните, чем всегда хотели заниматься, чему посвящать досуг. Время «сбычи мечт», пусть даже они из вашей далекой юности, настало. Есть силы, время, желание — почему бы и не взяться за что-то новое и неизведанное? Многие, чтобы открыть в себе скрытые возможности, начинают заниматься йогой, медитировать, посещать консультации и занятия по развитию личности, увлекаются экстремальными видами спорта. А у кого-то хобби вдруг перерастает во вторую профессию.
Активность превыше всего
Мой брат, вполне себе успешный бизнесмен, солидный папаша двух молодых людей, вступающих в самостоятельную жизнь, вдруг основательно перетряхнул свою компанию. Оказалось, он, особо не афишируя, пошел учиться, получил второе высшее образование и понял, что рулил своим бизнесом не по науке, а по наитию. Теперь у него дело поставлено на научные рельсы.
Он мне как-то в порыве откровенности долго объяснял про спады и пики активности сотрудников (господи, он и это, оказывается, изучил!) — было интересно, но, честно говоря, я мало что запомнила, ручки и бумаги под рукой не было. Теперь об этом жалею. Ну кто бы мог подумать, что мой брат, технарь до мозга костей, очень сдержанный, ровный в обращении со всеми, способен сказать вдохновенную речь часа на полтора-два? И как сказать! Я слушала, открыв рот, глаза и уши! Результат? У всех на дворе кризис, а он открывает филиал компании и не только людей не увольняет, но и поднимает им зарплаты. Как он выразился, «под строго определенные задачи». Да, диплом о втором высшем образовании брат получил аккурат накануне 45-летия. Через год он освоил вместе со своим сыном компьютерную программу и теперь придумывает и монтирует домашние мультфильмы. Старший потомок творчество отца придирчиво отсматривает и вносит коррективы. Младший взял на себя роль простого зрителя, но грозится обучить отца кататься на роликах и скейте. Отец в принципе не возражает, только хочет обойтись без травм и шишек.
Западные психологи не зря считают, что после 45 лет начинается вторая молодость : «В этот период могут обнаружиться скрытые ресурсы и не выявленные доселе таланты. Их реализация становится возможной благодаря открывшимся преимуществам возраста — возможности думать уже не только о собственной семье, но и о новых направлениях в работе и даже начале новой карьеры».
Шуры-муры и амуры
Достигнув кое-какой зрелости, мы начинаем видеть новые перспективы. Находим новые сферы приложения своих далеко еще не растраченных физических и творческих сил, опыта, мудрости и любви.
Стоп. С любовью, пожалуйста, осторожнее . Человек среднего возраста на амурном фронте способен ого-го на какие подвиги. У женщин наконец-то исчезает вечный страх перед нежеланной беременностью, у мужчин начинаются метания, молодежные увлечения. Главное — куда-то вдруг деваются комплексы и сомнения. И вот уже молоденькие девушки считают за счастье с ним познакомиться, а молоденькие мальчики почему-то ищут встречи с его, казалось бы, уставшей от жизни женой. Именно на возраст мужчины от 38 до 46 лет попадает большая часть разводов. Многолетний и прочный брак рушится, а мужчина, как в омут, с головой окунается в Любовь с большой буквы. Он начинает новую жизнь! У женщин происходит примерно то же самое. Но если мужчина хочет таким образом самореализоваться, то женщина ловит уходящую молодость.
Ничего страшного. Психологи советуют женам вместо того, чтобы ревновать, почаще беседовать с мужем и тщательно следить за собой. Походы к косметологу и парикмахеру, физкультура, новые увлечения (понимайте под этим, что угодно) — и благоверный вернется. Через пару лет загулявший представитель сильной половины человечества обычно возвращается в покинутое семейное гнездо. И кто сказал, что все это время вы должны сидеть сложа руки и ждать у моря погоды?
Мужьям, у которых жена вдруг начала чего-то там ловить и переживать, психологи советуют взять на себя большую часть домашних дел и постоянно напоминать второй половине о том, что она умница и красавица. Пусть запишется на какие-нибудь курсы или станет футбольной фанаткой. Она — на футбол, а вы в это время ведите душеспасительные беседы с детьми, у которых тоже обнаруживаются кризисные явления в поведении. Нет, правда, совета, что делать, если кризис среднего возраста настиг мужа и жену одновременно. Кому что на себя в таком случае брать?
Впрочем, мы забыли о детях . Они-то во всем и разберутся. Все на себя возьмут и вовремя покрутят у виска взбрыкнувших родителей. У моей подруги так и произошло. Дочь-подросток собрала как-то увлеченных своим кризисом родителей и заявила о своем существовании и своих интересах. Заставила, одним словом себя уважать и с ней считаться. И все. В семье воцарились мир и покой, совместные прогулки и катания на велосипедах. И родители уже не разбегаются кто куда после работы, а спешат домой, потому что у дочурки новый поклонник. Молодой человек непременно придет в гости, надо же квартиру в порядок привести. Вы поняли? Подруга и ее муж с головой погружены в ремонт и постоянно советуются с дочерью, каковы модные веяния на дизайнерском фронте и как им не ударить в грязь лицом. Тут уж не до кризиса.
Ягодка на выданье
Разведенка в возрасте после сорока тихо-мирно шуршит бумажками на работе, мечтая доработать до пенсии, и в один далеко не прекрасный день получает приказ об увольнении: сокращение штатов. Знакомая история?
— На своем грустном опыте я убедилась в том, насколько распространен предрассудок, будто женщина после 45 неработоспособна (даже в роли посудомойки). Послушать таких работодателей — и перед глазами возникает образ физически ослабленной старушки с маразмом во взоре. Так и тянет глянуть в зеркало: неужели я на такую похожа? Странно, ей-богу. Во всем мире обсуждают перспективу не поднять ли пенсионный порог, да и ученые с уверенностью утверждают, что биологический возраст можно отодвинуть в сторону уменьшения с помощью физической и умственной тренировки. А у нас после сорока пяти ты уже — отработанный материал, — рассуждает Татьяна Васильева.
В поисках новой работы она заполнила кучу анкет, прошла множество тестов. Тестирование в центре занятости показало, что у нее есть творческие способности, о которых Татьяна и не подозревала. От биржи труда ее направили на учебу в Вебстерскую академию. Маркетинг, предпринимательская деятельность, бухучет, экономика предприятия, налоги — все это она изучила и повторила, освоив новую специальность.
— Я почувствовала себя замечательной женщиной и высококвалифицированным специалистом. Такой меня увидели и работодатели. Сейчас я работаю главным специалистом по экономике. В моей работе теперь появилась творческая составляющая, хотя остались и расчеты.
— Женщины и мужчины после 50 лет в любой нормальной стране с удовольствием меняют свою жизнь, — вторит ей в интернете еще одна энергичная особа. — Многие разводятся, выходят замуж, женятся, поступают учиться в университеты и на курсы, покупают новые квартиры и меняют место жительства. Я — из таких человеческих особей. Чувствую, что сегодня, когда по российским меркам я — пенсионерка и даже получила первую пенсию, моя жизнь кардинально меняется, наполняется новыми увлечениями, знакомствами и делами. Работы — море, и вся — страшно интересная. Собираюсь купить машину, заняться фотографией и пройти курс дайвинга.
— Чем дольше живешь — тем интересней. И интерес этот не во внешнем мире, а генерируется изнутри. А мир щедро делится своими богатствами (я не имею в виду материальные) с теми, кто их хочет и ищет, — пишет Аленушка в интернете.
— Хочу к 40 новую жизнь начать — родить второго ребенка . А то дочка уже почти совсем взрослая — еще чуть-чуть и улетит из родительского дома, — делится с подругами по интернетовскому форуму Лена. Подруги хором ее поддерживают. Одна рассказывает, что в Швейцарии вообще рожают только после 36: до этого разбираются с учебой, получают профессию, делают карьеру. Другая приводит в пример свою тетку, которая первого и единственного ребенка родила в 41 год: «У нее были самые легкие роды из всех, кто рожал одновременно с ней. Ребенок здоровенький». Здесь же обнаруживается оптимистка, которая ждет-не дождется внуков: «Пока есть время, подготовлю участок так, чтобы с ними летом там находиться. Посажу и посею оптимально-минимально-необходимое, короче, всего по чуть-чуть, чтобы и для внуков вкусненькое вырастить, и чтобы они без присмотра не гуляли».
Насчет внуков не знаю, это, как поется в песне, «мы не проходили, это нам не задавали», но ребенок после 40 и даже 45 — классно! Испытано, между прочим, на себе. В 45 впервые стать мамой и увидеть растерянного мужа, который не знает, с какой стороны к пищащему свертку подойти и постоянно путается в игрушках-погремушках, дорогого стоит. Благодаря малышу я будто вижу себя со стороны: это я членораздельно произношу «надо!», осваиваю новые движения и звуки, натыкаюсь на ножки табуреток и учусь обходить острые углы. Благодаря сыну вспомнила и рассеянного с улицы Бассейной, и почтальона с толстой сумкой на ремне, а с детства набившая оскомину курочка Ряба повернулась совершенно другой стороной. О чем я тут же и поведала 8-месячному чаду. Честное слово, он все понял. Впереди у нас куча дел: надо научиться ходить, говорить, бегать и прыгать, читать и писать.
Предпенсионный возраст? Ягодка? Молодая мама — на меньшее лично я не согласна! И кто скажет, что это не так?
Статьи по теме: | |
Вставьте модальные глаголы «sollen» или «müssen»
Упражнение 1. В данных предложениях необходимо заменить сказуемые... Созвездие Андромеда: легенда, расположение, интересные объекты Самая яркая звезда в созвездии андромеда
Согласно древним легендам, большинство из известных нам созвездий... Как приготовить рисовую лапшу с курицей и овощами, пошаговый рецепт с фото Как приготовить рисовую лапшу с курицей
Из данного количества ингредиентов получилось 3 порции. Перец у меня был... |