Действенные способы улучшения состояния волос. Как увеличить густоту волос? Мнение трихолога

Как улучшить состояние локонов?

Обладательницы здоровых волос знают, что следить за состоянием своей шевелюры тяжело. Для комплексного ухода нужно:

Регулярно наносить на волосы питательные и увлажняющие средства;

После каждого мытья кончики волос обрабатывать кондиционером;

Расчесывать волосы гребешком с редкими зубчиками;

Сушить волосы феном только в экстренных случаях;

Увлажнять волосы эфирными маслами;

Подстригать кончики каждые три месяца;

Каждый день пить до 2 л воды.

Как укрепить волосы с помощью масок?

• маска из алоэ. Это растение обладает увлажняющим эффектом. Алоэ помогает восстановить структуру волоса, предотвращает сухость и ломкость. Для приготовления смешивают 2 ст. л. пюре листьев алоэ с 2 ч. л. меда и 10 каплями репейного масла. Маску наносить на всю длину, смывать с добавлением шампуня через 40 минут;
• медовая маска. Мед способен придать волосам шелковистости и блеска. В равных пропорциях смешивают 2 ст. л. меда и 2 ст. л. отвара из лопуха и крапивы. После нанесения волосы убрать под полиэтиленовую шапочку. Смывать через 30 минут;
• маска из репейного и оливкового масел. Этот рецепт подойдет только тем, кто не страдает от повышенной жирности волос и перхоти. Рецептура этого средства заключается в смешивании 1 ст. л. репейного масла с 1 ст. л. оливкового масла и куриным желтком. Однородную массу распределить по волосам, втирая массажными движениями в кожу головы на 40 минут. Смывать, добавляя шампунь;
• лимонная маска. Она поможет улучшить состояние волос, которые быстро жирнеют. Для приготовления смешивают 2 ст. л. сока лимона с 10 каплями масла чайного дерева и 1 ст. л. меда. Наносить на всю длину. Не смывать около 20−30 минут. Такая маска подойдет светлому типу волос, так как она немного осветляет.

Независимо от типа волос, шевелюра одинаково подвергается негативным факторам. На состояние прядей влияет ветер, палящее солнце, мороз и другие погодные условия. Нередко волосы становятся безжизненными из-за солёной, хлорированной или даже проточной воды. Если прибавить ко всему перечисленному отсутствие регулярного базового ухода, результат очевиден. Чтобы привести копну в прежнюю боевую готовность, необходимо придерживаться чётких правил. Рассмотрим эффективные способы, как улучшить состояние волос.

Способ №1. Витамины (уколы, таблетки)

1. Трихологи и дерматологи утверждают, что для восстановления волос в обязательном порядке необходимо пропить курс поливитаминов. Аналогом служат уколы в кожу головы, инъекция насыщает луковицы кислородом и укрепляет их.
2. Курс подбирается индивидуально, поэтому заранее посетите врача. По возможности начинайте лечение с приёма ампул. Инвазивная терапия назначается, если результат от употребления таблеток недостаточен.
3. Витамины в таблетках включают в свой состав аминокислоты, натуральные эфиры и масла, витамины различных групп, цинк, магний, кератин и дрожжи. Курс варьируется в зависимости от состояния волос. Как правило, достаточно 3 месяцев при условии ежедневного приёма.
4. Если говорить об инвазивном лечении, состав вводится через шприц в кожу головы. За счёт быстрого насыщения луковиц, волосы начинают расти с максимальной скоростью. Самым распространённым вариантом введения витаминов таким способом считается мезотерапия. Косметолог подбирает витаминный коктейль и вводит его в кожу посредством мезороллера.

Способ №2. Массаж головы

1. Процедура проводится с использованием дополнительных составов по укреплению, восстановлению, увлажнению волос. Некоторые девушки втирают в кожу головы никотиновую кислоту, но дешевле и проще использовать репейник.
2. Купите в аптеке чистое репейное масло без каких-либо примесей. Перелейте 80 мл. состава в миску, разогрейте в микроволновке или на водяной бане. Не доводите масло до кипения, иначе оно потеряет свои свойства. Оптимальная температура - 35-40 градусов.
3. Расчешите волосы, вымойте их шампунем и высушите полотенцем. При помощи губки или кисти распределите тёплое репейное масло по всей длине. Теперь вотрите смесь в кожу головы, помассируйте. Утеплите копну плёнкой и тканью, разогрейте волосы феном.
4. Выдержите масло 2,5-3 часа, затем начинайте массаж. Освободите волосы от плёнки, не расчёсывайте их. Сжимайте макушку и затылок, перебирая кожу головы в течение 7 минут. Проработайте височную область и линию лба. Хорошо помассируйте кожу у шеи.
5. Массаж головы с репейным маслом должен длиться не менее 20 минут. Процедура выполняется настолько часто, насколько это возможно. Аналогом составу служит кокосовое, миндальное, кукурузное, оливковое масла.

Способ №3. Газированная вода

1. Минеральная солёная вода оказывает тонизирующее действие на кожу головы. Продукт помогает избавиться от перхоти, сделать волосы блестящими, исключить статический эффект.
2. Приобретите в аптеке воду, у которой концентрация активных элементов составляет порядка 500-800 мг. на 1 л. жидкости. Вы можете купить «Ессентуки» №4 или №17.
3. Ополаскивайте пряди минералкой каждый раз после мытья головы шампунем. Таким образом вы замените бальзам. Необязательно выливать на голову всю бутылку, достаточно хорошо пропитать волосы.
4. Некоторые девушки приспособились готовить маски на минеральной воде. Подобные действия увеличивают эффективность на 20%. Смешивайте целебный состав с мёдом, яйцом, глиной любого цвета, коньяком или ягодами.

Способ №4. Профессиональные маски

1. На сегодняшний день ведущие фирмы-производители косметики по уходу за волосами разработали множество лечебных масок. Каждый продукт борется с конкретной проблемой, поэтому перед покупкой читайте направленность состава.
2. Многие маски предполагают использование на протяжении конкретного срока, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Если волосы подвергаются частому окрашиванию, химической завивке, воздействию термоприборов, выбирайте продукцию с содержанием кератина и гиалуроновой кислоты.
3. Если необходимо ускорить рост и увеличить густоту копны, покупайте маски с натуральными маслами, гликолевой кислотой, витаминами А и Е, сорбитолом, растительными экстрактами, пантенолом.
4. Отдавайте предпочтение косметике профессиональной серии. По возможности проконсультируйтесь с парикмахером. Не исключено, что вы приобретёте качественную продукцию непосредственно в салоне красоты.

Способ №5. Прибор для дарсонвализации

1. Уже более 200 лет девушки со слабыми волосами и мужчины с залысинами устраняют проблемы посредством микротоков. Благодаря воздействию импульсов на кожу головы пробуждаются фолликулы, структура волос насыщается влагой и кислородом.
2. Процедура дарсонвализации проводится с помощью прибора, который называется «Дарсонваль». Агрегат имеет медицинскую направленность, но его также можно использовать в домашних условиях.
3. Стоимость «Дарсонваля» составляет 2500-6000 рублей, всё зависит от количества насадок в комплекте, а также длительности беспрерывной работы.
4. Чтобы купить прибор, обратитесь в специализированный медицинский магазин. Выбирайте образцы, у которых имеется насадка «Гребень». Использование не представляет сложностей.
5. Для начала вставьте электрод в специальное отверстие и зафиксируйте зажимом. Подключите «Дарсонваль» к сети, выставите среднюю мощность. Начинайте обработку с одного виска, двигаясь строго к макушке.
6. Далее переходите на середину, ведите вдоль прямого пробора, затем обработайте второй висок. Процедура длится 10 минут, для достижения результата вам потребуется 25 сеансов.

Способ №6. Сбалансированное питание

1. Врачи трихологи в один голос твердят, что любое лечение волос начинается с пересмотра ежедневного рациона. Это неудивительно, поскольку именно продукты оздоравливают волосы и улучшают их общее состояние.
2. Прежде всего, вам нужно выпивать не меньше 2,3 л. чистой воды в сутки. Летом указанное количество увеличивается с учётом особенностей организма. Дополняйте фильтрованную жидкость соками собственного приготовления, травяными чаями.
3. Обогатите рацион большим количеством витамина А. Готовьте отвар из шиповника, кушайте свежую или тушёную морковь, петрушку, сельдерей и укроп. Налегайте на молочные продукты (в особенности творог и ряженку), сыр, яйца (куриные, перепелиные), облепиху и абрикосы.
4. Позаботьтесь о том, чтобы в ежедневном меню имелись продукты с витамином B. Употребляйте горсть орехов в сутки, особенно ценным считается фундук. Начинайте завтрак с льняной или овсяной каши, на обед полакомитесь бобовыми культурами (горох, фасоль). Добавляйте отруби и другие зерновые культуры в повседневные блюда.
5. Крайне важными витаминами являются группы С и Е. Съедайте в день минимум 2 куриных желтка, 600 гр. свежих овощей, 400 гр. сезонных ягод или фруктов. Заправляйте салаты оливковым маслом или выпивайте по 1 чайной ложке с утра. Не забывайте про цитрусы, крупы из цельного зерна.

Способ №7. Шампунь направленного действия

1. Шампунь для мытья волос считается неотъемлемым предметом косметики. Особое внимание уделяется покупке состава, если вы используете шампунь для ежедневного мытья головы.
2. Как и маски, очищающие средства такого рода выбираются по направленности действия. Важно учитывать и тип шевелюры (сухой, комбинированный, жирный, нормальный).
3. Если стоит цель - сделать волосы густыми и сильными, читайте графу «Состав». В шампуне должен содержаться токоферол (улучшает циркуляцию крови), пшеничный белок (укрепляет луковицы), пантенол (смягчает волосы).
4. Тем, кто устал бороться с выпадением и перхотью, стоит отдавать предпочтение шампуням с прополисом. Для придания гладкости и сглаживания чешуек используется косметика с кератином, манго-маслом, пчелиным воском или парафином, керамидами, шёлком.
5. Девушкам, у которых волосы растут медленно, стоит ускорить процесс. Простимулируйте фолликулы шампунем с оливковым маслом или экстрактом растения, морскими водорослями, аминокислотами, эфиром крапивы

1. Не пренебрегайте основным уходом в зимний и летний периоды. Перед выходом на палящее солнце опрыскивайте пряди спреем с SPF-фильтром. Зимой делайте питательные маски минимум 4 раза в неделю.
2. По возможности откажитесь от спиртных напитков, табака, покупных соков с консервантами, сладкой газированной воды. Составы такого рода закупоривают сосуды и способствуют выпадению волос.
3. Если вы относитесь к заядлым любителям термального комплекса или бассейна, защищайте волосы соответствующим головным убором. Это может быть войлоковая или резиновая шапочка.
4. Для улучшения состояния волос используется рыбий жир в капсулах. Купите его в аптеке, курс составляет минимум 1,5 месяца. Альтернативой считается барсучий жир, вдобавок он очищает дыхательные пути (актуально для курильщиков).
5. Старайтесь отстраняться от негативных факторов. Избегайте стрессов, поскольку нарушение психоэмоционального фона приводит к ухудшению состояния шевелюры.
6. Чтобы сделать волосы густыми, возьмите за привычку принимать живые дрожжи. В них содержится биотин, белок, антиоксиданты и аминокислоты. Достаточно развести 10 гр. состава водой, выпить и забыть про курс на 1 месяц.
7. Следите за состоянием всех внутренних органов, в частности кишечника и желудка. Выводите токсины и шлаки «Полисорбом» или активированным углём.
8. Купите в аптеке никотиновую кислоту ампульного типа. Втирайте по 5 мл. состава в кожу головы ежедневно. Средство абсолютно безопасно, его можно использовать беременным девушкам.
9. Не покупайте косметику «шампунь + бальзам». Такие средства на 50% менее эффективны, нежели продукты, используемые по отдельности. Средства «2 в 1» сушат волосы и способствуют сечению.

Посоветуйтесь с трихологом, пропейте курс специальных витаминов для волос. Если шевелюра требует экстренного вмешательства, сделайте процедуру мезотерапии. Пересмотрите ежедневное питание, снабдите его витаминами разных групп. Выбирайте профессиональные маски и шампуни направленного действия. Пейте не меньше 2 л. в сутки, занимайтесь спортом, делайте массаж с репейным или кукурузным маслом. Ежедневно втирайте в кожу головы никотиновую кислоту.

Видео: как улучшить качество волос

Состояние волос и ногтей волнует каждую девушку, вне зависимости от их реального внешнего вида. И это совершенно понятно, ведь ухоженные волосы и ногти всегда привлекают внимание и становятся объектом зависти соперниц и задерживают на себе внимание молодых людей. Но не каждая девушка знает, что сделать чтобы добиться их идеального вида. Именно поэтому я и расскажу сегодня на сайте www.сайт о том как улучшить состояние волос и ногтей в домашних условиях.

Конечно же, первым делом их вид отражает внутреннее состояние человека. Хрупкость ногтей может быть вызвана недостатком кальция, а блеклый вид волос – нехваткой витамина Е. Поэтому первым делом обратите внимание на то, что вы едите.

В холодное время года, при отсутствии фруктов и овощей, пополняйте запасы полезных веществ в организме с помощью поливитаминов. Не забывайте о разнообразном питании. В вашем рационе должны быть и молочные продукты, и каши, и бобовые, и мясо.

Также состояние ногтей и волос зависит от соблюдения элементарных правил ухода за ними. При уходе за волосами помните, что использование фена, утюжка, плойки и др. при любом раскладе не пойдет на пользу состоянию волос. Не расчесывайте мокрые и влажные волосы, не трите их полотенцем.

Лучше всего промокнуть мокрые волосы полотенцем и дать им высохнуть самостоятельно. Если же вы не можете отказаться от использования этих девайсов – используйте специальные средства для защиты волос.

Также ограничьте использование лаков, пенок, муссов и др. Они отягощают волосы, проникают вглубь их и высушивают. Эти средства могут быть причиной выпадения волос и их сечения. Устраивайте для своих волос разгрузочные дни – дни без использования средств для укладки. Старайтесь использовать для расчесывания только расчески из натурального дерева, но при этом следите, чтобы они были тщательно отшлифованы, без зазубрин.

Старайтесь сократить частоту мытья головы и используйте при этом натуральные средства. Поначалу это не лучшим образом отразится на чистоте волос, но уже через некоторое время вы заметите, что волосы «жирнятся» не так быстро и выглядят значительно лучше. Для мытья головы можно использовать желток яйца, мякиш ржаного хлеба или горчичный порошок.

Любой из этих продуктов способен очистить волосы не хуже шампуня, но помните, волосы должны привыкнуть к новому методу очистки. После мытья лучше всего ополаскивать голову отварами трав. Для этих целей лучше всего подходит ромашка или крапива.

Эти травы придадут волосам блеск и ухоженность не хуже химических ополаскивателей. Для ополаскивания также подходит слабый уксусный раствор, лучше всего с яблочным уксусом.

Удивительным средством для ухода за волосами по праву считается растительное масло. С ним готовят различные маски, направленные на питание кожи головы, корней волос, лечения секущих волос. Масло для этих целей можно использовать разное – оливковое, репейное, и даже подсолнечное.

Один из вариантов такой маски: смешайте несколько ложек репейного масла (в зависимости от длины волос), яичный желток и чайную ложку меда. Эту смесь подогрейте на водяной бане и вотрите в кожу головы и волосы. При этом волосы должны быть влажными, но с них не должно течь.

Затем обмотайте голову полиэтиленовой пленкой, укутайте в полотенце. Смывайте такую маску не раньше чем через полчаса. Для смывки подойдет любой шампунь. В зависимости от типа волос может понадобиться несколько раз намылить голову, чтобы полностью вымыть масло. После такой маски волосы становятся менее секущимися и более мягкими, пропадает перхоть. Делать ее можно раз в неделю.

Для того чтобы убрать сеченые кончики не обязательно стричься. Одним из вариантов становится опять-таки масло. Если наносить его на сухие волосы, в местах сечения, сеченые кончики «заклеятся» и больше не будут вас беспокоить. Но для этих целей лучше всего использовать масло не жирнящее волосы, например, масло виноградных косточек или кокоса.

Что же касается ногтей, то при уходе за ними помните, что отрезать отросшие ногти ножницами или кусачками – дурная привычка. Этим вы травмируете ноготь, провоцируете его расслоение. Старайтесь использовать для этих целей исключительно хорошую пилочку.

Делая обрезной маникюр, вы можете постоянно травмировать ногтевую пластину, а это в свою очередь может искривлять ноготь, придавать ему неправильную форму. Попробуйте отказаться от обрезного маникюра в пользу размягчающих кутикулу средств. Они не сделают ваши руки менее аккуратными, а кроме того сыграют на руку состоянию ваших ногтей.

Для того, чтобы укрепить ломкие ногти существует масса рецептов. Одной из хороших рекомендацией являются ванночки с морской солью. Если их делать на протяжении нескольких недель, то ногти станут заметно крепче. Также очень хорошо помогает при ломкости ногтей обычный йод. Его нужно просто мазать на ногти. Но этот способ может оказаться неудобным из-за того, что его раствор имеет обыкновение долго сходить, оставляя желтоватый цвет ногтей.

Против слоения ногтей замечательно помогает обыкновенный лимон. Всего лишь нужно разрезать этот фрукт пополам и «вогнать» в мякоть ногти. Длительность процедуры – на ваше усмотрение. Лимонный сок обладает укрепляющим и отбеливающим действием.

Огромное значение для состояния ногтей, да и рук в целом, имеет защита их во время работы по дому, особенно при использовании различных химических средств. Возьмите себе в привычку каждый раз при подобных манипуляциях одевать перчатки.

Волосы - настоящие мученики: они страдают не только от агрессивных факторов внешней среды, таких как ветер, ультрафиолетовое излучение, соленая морская вода, жара и холод, но и от неправильного ухода. Сами того не замечая, мы изо дня в день подрываем здоровье волос, злоупотребляя горячей сушкой и термозавивкой, забывая наносить после мытья головы питательные маски, слишком часто окрашивая локоны и регулярно используя средства сильной фиксации прически.

Результаты такого отношения рано или поздно отражаются на голове, а точнее, на ее внешнем виде: кожа начинает сохнуть, появляется перхоть, а сами пряди начинают спутываться, становятся тусклыми и некрасивыми. В самых запущенных случаях не обойтись без консультации трихолога и продолжительного курса лечения волос как снаружи, так и изнутри, но иногда улучшить положение помогают проверенные домашние средства и простые приемы ухода.

Составляем правильный рацион питания

Удивительно, насколько человеческий организм чувствителен: он напоминает тонкий механизм, довольно чутко реагирующий на малейшие отклонения условий, в которые мы его ставим, от нормативных показателей. Качество сна, режим работы и питание отражаются на состоянии шевелюры.

От сильного стресса зрелые волоски начинают выпадать с удвоенной силой, при этом новые могут замедлять свой рост; вдобавок недосып и неправильное питание «крадут» их красоту и блеск.

Поэтому для поддержания локонов в здоровом состоянии и улучшения их внешнего вида нужно пересмотреть принципы питания и по возможности включить в рацион продукты с высоким содержанием отдельных витаминов (особенно В5, В6 и А), селена, биотина, цинка, меди и железа. Выпадают и ломаются волосы? Налегайте на яйца, фасоль, чечевицу, клубнику и злаковые. От истончения спасут морепродукты и жирная морская рыба, вернут блеск морская капуста и творог.

Ежедневный уход: 8 «золотых» правил здоровых волос

Даже если вы правильно питаетесь, и ваша шевелюра в целом выглядит вполне здоровой (отсутствуют тревожные признаки - ломкость, иссеченность кончиков, перхоть), регулярно применяйте несколько простых приемов по уходу в домашних условиях. Поверьте, уже через несколько недель вы заметите, как улучшилось качество волос: они однозначно станут более густыми, послушными и сильными.

• Массаж головы - ежедневно растирая кожу ладонями и пальцами рук (достаточно даже 30-40 секунд с утра и вечером), вы улучшаете кровоснабжение этой области и стимулируете рост волос.
• Использование «правильной» расчески - деревянной или хорошо отполированной пластмассовой, подойдут и щетки с натуральной щетиной, но ни в коем случае не металл.
• Отказ от расчесывания спутанных мокрых прядей - мало того, что это в принципе сложно сделать, так вдобавок еще и ломкость повышается.
• Своевременное восполнение уровня жидкости в организме - старайтесь пить чистую воду, не заменяя ее соком, чаем или компотами.
• Регулярное состригание пересушенных и иссеченных кончиков, придающих прическе неэстетичный и неухоженный вид.
• Прием поливитаминов курсом как минимум два раза в год.
• Сокращение частоты мытья головы (в разумных пределах, конечно же) и ограничение использования лаков, муссов, воска для укладки.

Путь к красоте волос начинается с планомерного ухода за ними: вовсе не обязательно тратиться на мезотерапию (радикальный способ доставки питательных веществ прямо к корням) и другие дорогостоящие салонные процедуры, можно начать с проверенных домашних средств.

Домашние маски для волос

Самые популярные народные рецепты, рассказывающие, как улучшить и укрепить волосы на голове, предполагают использование двух типов средств - настоек и масок. Выбор средства и частота его применения зависят от цели, которую вы преследуете. Если шевелюра стала редеть, поможет луковая маска - средство, проверенное временем. Единственный недостаток этой маски - резковатый запах.

Зато эффект способен превзойти ваши самые смелые ожидания!

Чтобы приготовить луковую маску, нужно выжать сок одной крупной луковицы. Смешайте этот ингредиент с медом (1-2 ст. л.), оливковым маслом (1 ст. л.) и небольшим количеством вашего обычного шампуня. Смесь распределяем по коже головы, тщательно втирая в корни, и надеваем сверху полиэтиленовый пакет.

Плотно закутываем голову полотенцем и держим маску не меньше двух часов. Теперь тщательно смываем остатки теплой водой. После нескольких процедур вы заметите ярко выраженный укрепляющий эффект маски.

Как улучшить сухие, тусклые волосы, пострадавшие от неправильного ухода или частого окрашивания?

Поможет сок алоэ: нужно интенсивно втирать его в кожу головы (можно в чистом виде, можно делать маску). Добавьте к 1 столовой ложке свежевыжатого сока алоэ немного чесночного сока (достаточно 0,5-1 чайной ложки), желток и 1 столовую ложку меда, перемешайте. Затем нанесите смесь на голову: нужно слегка втереть ее в кожу, а остаток распределить по длине с помощью расчески. Оставьте маску на 15-25 минут. После завершения процедуры тщательно смойте маску, используя воду и обычный шампунь.

Травяные настойки: массаж и ополаскивание

Спиртовые настойки некоторых трав положительно влияют на внешний вид и состояние волос, делая их лучше, крепче и красивее. В отличие от домашних масок, настойки можно применять не только перед очередным мытьем головы, но и в любое другое удобное время, не смывая. А еще их можно купить в аптеке в готовом виде, сэкономив немного времени и сил, необходимых для приготовления аналогичного средства дома.

Настойка календулы помогает при жирной коже головы и перхоти: ее можно втирать в корни или использовать в качестве ополаскивателя (для этого средство разводится теплой водой - на 3 столовых ложки настойки потребуется 1 литр воды).

Настойку красного перца используют для укрепления слабой шевелюры, страдающей от недостаточно интенсивного кровоснабжения волосяных луковиц. Она разогревает кожу головы и улучшает кровообращение.

Добавляйте настойку красного перца в состав домашних масок для волос или применяйте отдельно, интенсивно втирая в кожу, и ваши локоны станут гуще!

Хорошо зарекомендовали себя и настойки женьшеня, петрушки, элеутерококка колючего: с их помощью можно решить сразу несколько проблем (в том числе проблему недостаточности питания луковиц) и придать прическе здоровое сияние. Для этого чередуйте настойки, применяя их через день: втирайте в кожу и не смывайте.

Если на время лечения вы откажетесь от травмирующих процедур (химической завивки, применения фена и выпрямителя, окрашивания и сложных укладок), результат не заставит долго себя ждать!

Не многие знают о том, что значительно улучшить волосы, сделать их более густыми, блестящими и красивыми можно с помощью самых простых действий!

1. Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?
2. Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?
3. Почему важно носить головные уборы?
4. Для чего голове нужен скраб?
5. Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!
6. И последнее улучшение волос, но не по значению!

Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?

На самом деле мытье головы – это первый шаг к красивым волосам.

Неправильное мытье способно свести на нет весь уход за волосами, и даже после маски волосы могут выглядеть тусклыми и безжизненными!

Что важно знать?

1. Температура воды для мытья головы должна быть примерно 37°-39° (это теплая вода). Воду лучше брать родниковую, кипяченую или, на худой конец, отстоявшуюся.

2. А вот ополаскивать волосы нужно прохладной водой (чтобы чешуйки волоса закрылись).

3. Шампуни, бальзамы и другие средства для волос нужно выбирать под свой тип волос, иначе волосы могут получиться пересушенными или, напротив, чересчур жирными.

4. Также средства для волос стоит приобретать из одной серии, так как они усиливают друг друга.

5. Чем натуральнее будет состав шампуней, бальзамов и масок – тем лучше для волос.

Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?

Второй шаг, позволяющий реально улучшить волосы (эффект виден уже через пару недель), состоит в подборе правильной расчески. Лучше всего, если это будет деревянная расческа с крупными зубьями и массажка из грубой, жесткой щетины.

При расчесывании важно обращать внимание на то, чтобы волосы не путались, не рвались и не электризовались.

Также очень важно правильно двигаться при расчесывании!

Начинать нужно с кончиков, постепенно поднимаясь к коже головы, иначе, особенно если волосы длинные, они могут не выдержать натяжения. Красота волос начинается с малого!

Почему важно носить головные уборы?

Летом панамы, шляпы, кепки и другие головные уборы помогут защитить волосы от выгорания и пересушивания. Зимой шапка защитит кожу головы от переохлаждения. На повседневку стоит выбирать легкую вязаную шапку, так как тяжелые меховые головные уборы, во-первых, слишком прижимают волосы, а, во-вторых, не дают волосам «дышать». Парниковый эффект стимулирует выработку подкожного жира, что не лучшим образом отражается на внешнем виде волос.

Для чего голове нужен скраб?

На голове, как и на всем теле, клетки кожи постепенно отмирают, но под волосами коже сложнее освободиться от омертвевших чешуек. А это, в свою очередь, затрудняет рост новых волос. Чтобы очистить кожу головы, рекомендуется 1 раз в неделю использовать скраб. Для этих целей хорошо подходит поваренная соль, смоченная водой. Кроме того, скрабирование усилит кровообращение, что будет способствовать питанию корней и, как результат, улучшению состояния волос.

Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!

Питание волос – это третий шаг, без которого красивые волосы невозможны. Чтобы дать волосам достаточно полезных веществ, их необходимо подкармливать изнутри и снаружи. Особенно хорошо помогает улучшить волосы простой комплекс витаминов, который называется «АЕВИТ»¹.

Также стоит включить в рацион продукты, богатые кальцием, калием, магнием, йодом, хромом, марганцем, кремнием, цинком, бета-каротином и биотином, которые содержатся в твороге, овощах, фруктах, зелени и злаках.

Для того чтобы укрепить волосы снаружи, можно использовать любые натуральные маски для волос.

Однако этого недостаточно!

Так как наша голова – это наивысшая точка нашего тела, и крови приходится подниматься вверх, преодолевая сопротивление силы тяжести, то питание, которое получают волосы с обычным притоком крови, может оказаться недостаточным.

Поэтому тем, кто хочет улучшить волосы и ускорить их рост, рекомендуется стимулировать дополнительный приток крови к волосяным фолликулам.

Это можно сделать с помощью массажа кожи головы и перевернутых поз йоги.

Но если последние подходят не всем, то улучшить волосы с помощью массажа может каждый.

Каких-то определенных правил проведения массажа нет, хотя считается, что лучше начинать массаж головы с линии границы волосяного покрова и двигаться к макушке. Это помогает не запутать волосы во время массажа. Также перед массажем важно распустить волосы и расчесать их.

Использовать для массажа можно расческу, руки или специальные приспособления.

Можно слегка надавливать на кожу головы или совершать круговые движения, главное – усилить приток крови.

Наилучшая длительность массажа 3-10 минут. Желательно выполнять массаж головы хотя бы один раз в день. Регулярность играет здесь ключевую роль.

Также полезно вместе с массажем головы сделать массаж шеи. Это будет способствовать дополнительному притоку крови к голове.

И последнее улучшение волос, но не по значению!

Значительно улучшить волосы помогает регулярное подрезание кончиков.

И это действительно очень важное правило. Как бы мы не ухаживали за волосами, при ежедневном расчесывании, мытье головы, сушке и т.п. процедурах концы волос истончаются. Жировая смазка, выделяемая у корней, не доходит до кончиков, и они остаются без защиты. В результате концы волос постепенно секутся, их внешний вид портится.

Но остригать концы волос нужно не только из-за эстетических соображений. Дело в том, что осеченный волос продолжает разрушаться по всей длине, подобно расщепленному дереву.

Кстати, подрезать кончики волос, как и делать любые стрижки, лучше в благоприятный для этого день. О том, какие дни являются благоприятными, а какие – нет, вы узнаете

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ АЕВИТ – комплексный витаминный препарат, обладающий антиоксидантным и иммуностимулирующим действием (