Выбор читателей
Популярные статьи
Практически каждый взрослый человек хоть раз в жизни чувствовал боль в позвоночнике. Очень частой проблемой являются болевые ощущения в поясничном отделе. Ведь на него приходится большая часть нагрузки. Боли могут возникать внезапно, при смене положения тела. Иногда они незначительные и в течение длительного времени человек просто может просто не обращать на них внимания.
Если боли в позвоночном отделе стали беспокоить при вставании из положения сидя, есть повод предположить наличие проблем с позвоночником. Причины такого симптома могут быть разные. Болезненность в пояснице, когда встаешь, могут говорить о перегрузках, которые испытывает данный сегмент позвоночника. Чтобы избавиться от боли, необходимо выяснить ее источник и пройти лечение, которое назначит врач.
Боль в спине в области поясницы во время вставания может быть вызвана разными причинами. Многие из них вытекают одна из другой. Например, при длительном нахождением в статичной или неудобной позе на кресле или стуле, поясница перегружается, при вставании начинает болеть. Такой синдром характерен для людей, которым по ходу своей деятельности приходится много сидеть (операторы ПК, швеи, водители). Если приходится долго находиться с согнутым позвоночником, то со временем это может привести к серьезным нарушениям.
Немаловажным фактором в возникновении поясничной боли играет неправильная мебель. Особенно опасна такая мебель для растущего детского организма, когда скелет еще формируется. Неудобные высокие стулья или столы могут спровоцировать не только боль, но и различные .
Очень мягкие кресла тоже вредны для поясницы. Они не фиксируют корпус должным образом, вынуждая человека делать большие наклоны вперед, нагружая поясничную область. Твердые спинки стульев не дают возможности принять анатомически правильное положение, и впоследствии вызывают боль в пояснице при вставании.
Данный симптом может быть следствием уже имеющихся заболеваний:
Если боль связана с разрывом диска, происходит сдавливание седалищного нерва, может быть иррадация боли в ягодицу и вдоль нижней конечности.
Прежде, чем выяснить причину сильной боли в пояснице при вставании и поставить диагноз, врач должен знать, какой характер носит данный синдром. Боли могут быть резкими, в виде , тянущими, ноющими. Как правило, внезапные острые болевые ощущения характерны для острых процессов, защемлений нервных корешков. Тянущие, тупые боли обычно проявляются при хронических заболеваниях структур позвоночника.
Чтобы выяснить истинную причину боли в пояснице при вставании, нужно провести дифференциальную диагностику.
Кроме визуального осмотра, пальпации, опроса пациента, врач обязательно назначает дополнительные инструментальные исследования:
Если поясница при вставании заболела внезапно и невыносимо, можно до обращения к врачу помочь себе самостоятельно. Сначала нужно принять положение лежа на спине. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и немного уменьшить боль. Мази в этот период использовать запрещено.
Чтобы купировать сильную боль, можно принять таблетку Баралгина или Седалгина. Заглушать боль большим количеством анальгетиков нельзя. Это затруднит диагностику после приезда врача. Для снятия мышечного спазма подойдет Дротаверин (Но-шпа). Эти меры - временные.
Важно! При боли в спине ни в коем случае нельзя лечиться самостоятельно, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.
Тактика терапии будет зависеть от того, что вызвало болевой синдром. При дегенеративных процессах в позвоночнике больной должен придерживаться постельного режима, максимально разгрузить поясницу.
В комплекс лечебных мероприятий могут входить:
При мышечном растяжении очень действенными являются прием теплой ванны и прикладывание теплой грелки.
Очень длительное соблюдение постельного режима может негативно сказаться на тонусе мышц, усилить боли, скованность.
При воспалительном процессе в позвоночнике рекомендуется прием ( , Кеторол, ). При неэффективности обезболивающих препаратов могут быть назначены инъекционные . Обычно они включают в себе растворы глюкокортикостероидов и лидокаина (новокаина).
Если боли такие сильные, что мешают человеку нормально жить, может потребоваться операция. Хирургическое вмешательство проводят при разрыве фиброзного кольца диска, наличии опухолей в позвоночнике.
Перейдите по адресу и прочтите о том, что такое дорсопатия поясничного отдела позвоночника и как лечить заболевание.
Чтобы снизить риск возникновения болей в пояснице при вставании, нужно исключить факторы, которые способствуют появлению дискомфортных ощущений:
Боль в пояснице при вставании может быть вызвана многими факторами. Она бывает разного характера. Но какой бы не была боль, нельзя ее игнорировать, а искать причины возникновения. Для этого нужно обратиться к невропатологу, пройти обследование, устранить проблему согласно рекомендациям специалиста.
В следующем ролике можно увидеть упражнения при болях в пояснице, которые помогут избавиться от болевого синдрома:
Перед тем, как подойти к теме боли в пояснице, хотелось бы немного сказать о нагрузках, которые ложатся на крестцово-поясничный отдел. Практически у 90% населения есть проблемы в этой области, которые являются номером один в списке причин временной не трудоспособности. весьма разнообразны.
У одних причина – сидячая работа, другие посещают спортзал, третьи работают грузчиками или строителями, четвертые выполняют работу в саду или на даче в неправильной позе. Спортсмены получают профессиональные травмы. Постоянные тренировки изнашивают организм.
Для примера – во время бега нагрузка на позвоночник составляет 130-150 кг. Если говорить о прыжках на велосипеде, скейтборде с трамплинов или людей, занимающихся паркуром, нагрузка гораздо больше.
Сюда можно также отнести людей, которые ведут сидячий образ жизни и три раза в неделю посещают тренажерный зал – выполняют приседания со штангой или становую тягу. Организм, привыкший сидеть, получает колоссальную нагрузку. И как следствие – протрузии и грыжи. Особенно опасно при сколиозе, кифозе и других заболеваниях. А это по официальной статистике у каждого второго.
Обратите внимание! Перед тем, как заниматься любым видом спорта, пройдите обследование – сделайте МРТ или рентген позвоночника. Особенно если после сидения болит поясница. Возможно у вас остеохондроз, протрузии или грыжи. В этом случае будет назначено общепринятое лечение. Опасные виды спорта категорически запрещены.
С точки зрения физиологии идеальна ходьба, бег трусцой (небольшие расстояния), постоянное движение, турники, брусья, легкая атлетика и т.д. То, что дает определенный гормональный отклик, а также тренирует весь организм. Мышцы без нагрузки атрофируются. Это можно применить к организму в целом. Не стоит забывать об отдыхе. Найдите золотую середину. К тренировкам стоит подходить очень медленно и постепенно.
Со временем появляются новые технологии. Например, компьютерное моделирование, которое позволяет воссоздать скелет человека и испытать его в разных ситуациях. То есть биомеханику.
В детстве всем твердили – «Сиди прямо!». Считалось, что кривая осанка из-за неправильной позы, потом выдвинули теорию о том, что это малоподвижный образ жизни, спазм мышц, нехватка кальция, неправильное и несбалансированное питание, наследственность и т.д.
По сей день на этот счет противоречивые данные и четкого ответа о причинах сколиоза, а также других дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата нет. А лечение проводится на основании выдвинутых теорий. Аналогию можно провести с холестерином. Сначала исключили его из пищи. Выяснилось, что печень сама синтезирует его из жирных кислот. Боролись с ним таблетками, а оказалось, что он выполняет функцию «цемента» изношенных артерий. А почему происходит износ – снова теории. К тому же участвует в построении клеток мозга и как результат ранние болезни Альцгеймера.
Интересное исследование провели ученые из Шотландии и Канады. Испытуемые сидели в трех позах:
При этом все фиксировали специальным томографом. Оказалось, что угол в 135 градусов дает наименьшую нагрузку. Особенно на пояснично-крестцовый отдел. А в положении лежа позвоночник «отдыхает» практически на 100%.
Некоторые ученые не согласны с данным исследованием и утверждают, что позиция в 90 градусов является оптимальной.
Людям, которые вынуждены находиться в сидячем положении продолжительное время рекомендуется откидывать спинку. Помимо этого вставать каждые 40 минут и выполнять простую гимнастику.
Боль в пояснице при сидении может быть симптомом:
В сидячем положении идет большая нагрузка на поясничный отдел, особенно на участок L5-S1 (соединение крестца и последнего поясничного позвонка). Поэтому после долгого сидения болит поясница. Самое любимое место протрузий и грыж. Если человек сгорблен, то дополнительно страдает шейно-грудной отдел.
При длительном сидении боль в пояснице, как правило, вызвана остеохондрозом – дегенеративными изменениями межпозвоночных дисков, которые как и позвонки не имеют сети капилляров. Питание происходит благодаря осмотическому давлению, которое обеспечивается за счет работы мышц. Если человек сидит на работе, в машине и дома за компьютером. Питания не происходит и идет медленный износ.
К дополнительным причинам можно также отнести:
Симптомы остеохондроза поясничного отдела:
При грыжах возможна острая, сковывающая боль. В этом случае необходимо вызвать скорую. Или немедленно записаться на прием к врачу. Будет проведено обследование – рентген или МРТ. Назначены уколы и препараты в таблетированной форме для купирования боли, снятия спазма мышц, а также воспаления.
Если боль в пояснице вызвана дегенеративными изменениями позвоночника, то назначается:
Дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата практически необратимы. При помощи здорового образа жизни можно значительно улучшить свое состояние и замедлить процесс.
Остеохондроз не лечится. Важно понять, что необходимо сменить образ жизни, больше двигаться, избегать и научиться справляться со стрессами. Если невроз, то обратиться к психотерапевту для разрешения тех или иных проблем. Правильно питаться – фрукты, овощи, зелень, как можно меньше современных продуктов питания, особенно полуфабрикатов. Еда должна быть простой и вкусной.
При сидячей работе часто вставать, делать повороты туловища, махи руками в небольшой амплитуде. Запрещается поднятие тяжестей, а также ношение пакетов с продуктами в одной руке. Лучше использовать рюкзак, который равномерно распределяет нагрузку.
Берегите себя. С каждым годом здоровья не прибавляется – это невосполнимый ресурс. И в то же время никогда не опускайте руки!
Деятельность большинства людей заключается в долгом пребывании в положении сидя. Уязвимая часть позвоночника — в поясничном отделе. Здесь сосредоточена самая большая нагрузка.
Если у человека малоподвижный образ жизни, при котором он длительное время сидит, межпозвоночные диски испытывают нагрузку в 150 кг. Если человек еще и сутулится, то все 200 кг.
Болит поясница, когда сидишь, из-за нарушения рабочих функций позвоночника и дистрофических процессов.
Болезненные ощущения в поясничном отделе делятся на первичные и вторичные.
Первичные возникают по причине нарушения работы позвонков, межпозвоночных дисков и окружающей их ткани.
Вторичные - по причине травматизма позвоночника, при развитии инфекционных процессов, при новообразованиях и заболеваниях внутренних органов.
Если купить специальное ортопедическое кресло и подобрать удобный стол, давление на поясничный отдел полностью снизить не получится. Сидение в неподвижном состоянии приводит к нарушению притока крови к дискам.
Если во время работы вы сидите за компьютером, каждые полчаса делайте упражнения: наклоны, приседания, растяжку. Не сидите на мягком стуле.
При просмотре планшета или чтении электронной книги голова находится в опущенном состоянии, это приводит к боли в шее и пояснице.
Еще одна проблема - обувь. Ненадлежащая фиксация ноги и плоская подошва приводят к давлению на позвоночник.
Если при сидении болит спина, причина может крыться в большом весе. Хватит даже пары лишних сантиметров, чтобы сместить тазовую область и вызвать неприятные ощущения.
Помимо данных причин, боли могут возникнуть из-за следующих факторов:
Причиной болезненных ощущений в спине могут быть следующие состояния:
При возникновении боли проконсультируйтесь с врачом. Диагноз ставится на основании клинического осмотра, а также применения современных методов диагностики. Максимально информативный метод - магнитно–резонансная томография.
Лечебная терапия зависит от причины возникновения боли. Иногда для избавления от неприятных ощущений можно сделать несколько согревающих компрессов либо прибегнуть к массажной терапии.
Широко применяется для лечения болей в спине структурная остеопатия. Это воздействие, направленное на связки и мышечную ткань около опортного столба. Данный метод подходит тем пациентам, которым запрещено применять массажную терапию. Это беременные женщины, пожилые люди.
При патологиях позвоночника врач назначает медикаментозную терапию с использованием обезболивающих, противовоспалительных и увеличивающих кровоток препаратов.
После снятия воспалительного процесса можно применять грязелечение и лазерную терапию. Курс лечения включает от 10 до 15 сеансов. С острой болью можно справиться за 3 процедуры. Терапию необходимо проводить ежедневно.
При отсутствии патологий справиться с болью можно в домашних условиях. Рассмотрим основные способы:
Предотвратить боли в пояснице можно, используя следующие методы. Положение сидя является наиболее вредным для позвоночного столба.
Правильный подбор рабочего места:
Сидеть необходимо ровно, не откидываться назад и не наклоняться вперед. В любом положении тела стараться держать спину прямо.
Если долго пребываете в одной позе, сделайте гимнастику. Поднимите руки вверх и потянитесь, повисите на турнике, сделайте наклоны.
Замедлить развитие дистрофических изменений помогут хондропротекторы, которые оказывают защитное воздействие на хрящевую ткань. Применяются курсом, исключительно по назначению врача.
Если беспокоит постоянная ноющая боль внизу спины, ежедневно занимайтесь физической нагрузкой. Хорошо подойдет плавание.
Боль в спине лежа – сидя – стоя появляется часто. Когда человек чувствует ее, ему рекомендуется лечь для снятия нагрузки.
В случаях, если изменения положения тела не избавляет от боли, а в некоторых случаях и вовсе ее усиливает, стоит немедленно проконсультироваться с врачом.
Подобные симптомы являются первичным признаком серьезных заболеваний, имеющих неблагоприятный исход.
Почему болит спина при лежании или когда долго сидишь на стуле – оснований для боли достаточно много, что не позволяет диагностировать точную причину за единовременную диагностику. В особых же случаях врачи прибегают к анамнезу.
Тип боли имеет два вида: первичный и вторичный. Первичный относится к нарушению кровоснабжения и всевозможным нарушениям мышц, что ведут к ослаблению позвоночника.
Вторичный вид отвечает за механические повреждения мышц и тканей . Характер , сопровождающийся в редких случаях онемением либо несгибаемостью позвоночника.
Если больно ходить, то это факт может указывать на следующие проблемы:
Уделить особое внимание нужно не только диагностике и лечению, но и дальнейшей профилактике и образу жизни.
Важно ! В случае обнаружения серьезной травмы по типу грыжи, от долгой ходьбы лучше отказаться. Также нужно соблюдать рекомендации по технике ходьбы и необходимой экипировке.
В том случае, если спина болит после продолжительной прогулки, стоит отнестись к проблеме в разы серьезнее. Статистика отмечает, что боли при таких условиях чаще всего характеризуют наличие спондилолистеза .
Патология представляет собой неустойчивость позвонков, потому как диск выпячивается либо вперед, либо назад.
Тем не менее, если боль проявляется только после прогулки на расстояние 3 км, это свидетельствует о том, что заболевание находится в . Это дает шанс на лечение и предупреждение дальнейшего развития.
Стоит всегда помнить, что если патология достигнет своего апогея, то она может лишить возможности ходить.
Причины ощущений боли при приседании еще более размыты, чем при ходьбе. В случае, когда дело касается дискомфорта в мышцах, то, скорее всего, боль является следствием неправильно распределенной нагрузки.
Это особенно характерно при приседаниях, потому как в упражнениях , где может быть задействована поясница, нужно наиболее тщательно подбирать нагрузку и следить за балансом.
Позвоночник на протяжении жизни изнашивается, а значит в этом случае боль является либо сопутствующим фактором, либо следствием . Он представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения.
Если приседания подразумевают дополнительную нагрузку в виде штанги, то делать это следует в строго предназначенном для этого поясе и обуви.
Неправильное приседание также способно провоцировать защемление нерва . Отличительным признаком защемления нерва является то, что в момент непосредственного защемления боль не настолько сильная, как на следующий день. Происходит это благодаря тому, что:
Внимание ! К таким же основным, но не нуждающимся в подробном описании причинам, относится переохлаждение и межпозвоночная грыжа. Они воздействуют на спину точно такими же процессами.
В статичных положениях, будь то долгая работа в положении сидя либо от долгого лежания в лежачем положении ночью , спина точно также может заболеть от дивана или неправильной позы во время сна.
Находясь в положении сидя, при этом совершенно не регулируя собственную осанку, человек производит на спину «бесполезную» нагрузку. Усугубляют положения различные болезни, к которым можно отнести:
Статичная, в редких случаях незаметная, боль при подобных патологиях провоцирует их дальнейшие развитие.
Продолжительное нахождение в положении сидя также вызывает спазм мышц, потому как происходит нарушение мышечной ткани. Поэтому, если , что делать в таком случае, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Боль также провоцируют различные инфекции и воспаления внутренних органов .
Отдельно нужно отметить лишний вес и неправильную осанку, которые при сидении неподвижно на одном месте наносят сильный урон организму.
Вследствие этого развивается сколиоз, за которым следует все вытекающие из него проблемы.
Провокатором неудобства также может быть люмбалгия, ноющий характер болевых ощущений от которой иррадирует в ягодицы либо ноги.
Избежать неблагоприятных последствий, осложнения при которых могут оказаться серьезнее, чем кажутся на первый взгляд, можно посредством профилактических мер.
Следует соблюдать следующие меры:
Справка . Следуя этим пунктам, нейтрализовать боль в спине при длительном нахождении в одной позе по силам каждому.
Боль в спине при долгом нахождении лежа чаще всего бывает после сна. Существует несколько оснований этих причин:
Все это решаемо посредством ортопедического матраса, утренней гимнастики для спины либо массажа, а также занятия спортом.
В случае, когда боль доставляет не простой дискомфорт, а переходит грань болевого порога, необходимо немедленно произвести диагностику.
К возможным заболеваниям относится:
Симптомы этих заболеваний достаточно разнообразны, начиная с аритмии и заканчивая понижением либо повышением лейкоцитов.
Боль в спине при долгом нахождении стоя происходит из-за смещения центра тяжести либо его отсутствия как такового. Это наиболее характерная проблема для людей, имеющий плоскостопие последних степеней. Не стоит также исключать из перечня причин и патологии:
Значительное влияние, когда долго стоишь, сидишь или лежишь, оказывает состояние суставов и мышц, которые поддерживают поясницу, позволяя ей долго держать правильную осанку.
Важно ! К профилактике можно отнести разминку и специальную ортопедическую обувь. Это позволит долго оставаться в одном положении и избежать атрофии позвоночника.
Существует несколько факторов провоцирующих болевые ощущения либо поддерживающих их на определённом уровне.
Отсутствие приемлемой подвижности крайне негативно сказывается на состоянии позвоночника, провоцируя различные патологии. В основном они связаны со сращиванием позвонков и атрофированием мышц.
Подобная нестабильность очень трудно поддается лечению, так как необходимо бросить организм из одной крайности в другую, не допустив при этом новых травм.
Этот фактор частично охватывает недостаточную подвижность , однако в индивидуальных случаях к нему также добавляется нагрузка. Работа стоя при физических нагрузках либо врождённых анатомических патологиях создает сильное давление на позвоночник.
При постоянном долгом стоянии может развиться межпозвоночная грыжа, протрузии, сколиоз, остеохондроз и т.д. Центр тяжести при этом «гуляет», что добавляет позвоночнику сложность выполнять роль опоры.
Постоянная работа в сидячем положении с большей вероятностью поспособствует развитию сколиоза, который при ходьбе точно так же будет сбивать центр тяжести. Сидячая работа также может являться причиной кифоза и других патологий позвоночника.
Чрезмерные физические нагрузки при неправильно распределении являются причиной грыжи либо протрузии. В зависимости от вредности нагрузки формируется степень наносимого телу урона.
Проблемы с весом могут действовать в совокупности с другими факторами , вызывающие боли. Создавая огромную нагрузку на позвоночник, он вызывает болевые ощущения еще до развития каких-либо патологий.
Внимание ! Если совместить это с необдуманными физическими нагрузками, то позвоночник может получить чрезмерно высокую степень повреждений.
КТ – компьютерная томография . Это обследование проводится посредством рентгеновских лучей, что в итоге дает трехмерное изображение необходимых участков тела. Принцип работы происходит посредством серии снимков с разных точек, углов и последующего моделирования.
МРТ – магнитно-резонансная томография , которая работает по тому же принципу, что и КТ. Однако тип волн при МРТ отличается, потому как используются электромагнитные, что позволяет получать «ответ» от тканей, на которые идет воздействие.
Рентген функционирует следующим образом : конкретные области пленки при прохождении через тело засвечиваются. Это позволяет получить рентгеновский снимок. Использование же рентгена как такового является наиболее безопасным способом диагностики, нежели КТ или МРТ.
Осмотр врача производится посредством непосредственного контакта со спиной и сбора анализов пациента. Перечень определяется индивидуально в зависимости от подозрений на какую-либо патологию.
Опрос чаще всего представляет собой сбор анамнеза . Это подразумевает опрос не только пациента, но и его близких.
Подобная необходимость нужна для полного прослеживания того, как болезнь развивалась с рождения и до настоящего момента.
Учитываются все факторы, которые так или иначе могли повлиять на патологию.
Действия медикаментозного способа при лечении спины нацелено на:
Все это призвано облегчить и дать необходимую профилактику при болях в спине, однако полностью полагаться в лечении на лекарство не стоит. Они должны являться дополнением к основному виду лечения, проводимому в клинике. К наиболее популярным препаратам можно отнести:
Полезная информация ! Употреблять препараты необходимо в строгом соответствии с рекомендациями врача.
Лечебная физкультура призвана оптимизировать физическое состояние больного и укрепить позвоночный столб . Назначается в соответствии с физическим состоянием и возможностями пациента.
К преимуществам относят то, что использовать в качестве лечения можно в любом возрасте, так как программа может быть достаточно гибкой, чтобы подстроиться под каждого.
Статьи по теме: | |
Шампиньоны, жареные с добавлением лука
Почему-то многие хозяйки незаслуженно обходят вниманием такую вкусность,... Мощи святых, почему хранятся и что значит для православия
Сведения о святых мощах, чтимых иконах и других святынях, хранящихся в... Заклинания ведьм: настоящие древние ритуалы
В мире вокруг нас очень много такого, что невозможно объяснить с точки... |