Выбор читателей
Популярные статьи
Согласно статистическим данным, сегодня сосуды 70 % людей поражены тромбозом. При этом заболевании в просвете сосудов или полостях сердца образовываются сгустки крови, которые препятствуют кровотоку. Тромб становится причиной инфарктов, инсультов, тромбофлебитов и других болезней. Какие факторы провоцируют возникновение тромбоза и каким образом можно себя защитить от этого заболевания?
Есть люди, для которых профилактика тромбоза наиболее актуальна. У кого же повышена склонность к образованию тромбов? Это:
Другие факторы, которые служат пусковым механизмом для развития тромбоза:
Профилактика образования тромбов должна базироваться на комплексном подходе. Для начала нужно выяснить, есть ли у человека предрасположенность к тромбозу. Тем, у кого присутствует хоть один фактор риска, рекомендуется провести исследование крови для выявления тромбофилии. Если обнаружена склонность к тромбозам, время заняться комплексной профилактикой и укреплением сосудов. К профилактическим мерам относятся:
Рацион людей, у которых есть риск образования тромбов, должен быть разнообразным и включать такие продукты:
Ежедневное меню должно содержать растворимые и нерастворимые растительные волокна, которые способствуют нормальной работе кишечника и снижают уровень холестерина. Важно употреблять продукты, содержащие Омега-3 в значительном количестве. Поэтому в рацион нужно включать рыбу и рыбий жир. Если придерживаться рекомендованной диеты и употреблять разрешенные продукты, удастся снизить вязкость крови и уровень триглицеридов, уменьшив риск развития тромбоза.
Следует заправлять блюда растительным маслом, добавляя в них в качестве приправы чеснок и имбирь. Это нормализует кровообращение за счет разжижения крови.
Снизить риск тромбоза помогут продукты, содержащие флавониды, лидером среди них является красный виноград. Альтернативой может быть красное сухое вино (суточная норма - не более 100 мл), виноградный сок. Чтобы избежать образования в сосудах тромбов, в меню должно входить как можно больше продуктов, которые содержат витамин Е:
Существует ряд продуктов, которые придется исключить из рациона, чтобы избежать тромбоза:
Лучше отказаться от сахарного песка, субпродуктов, газированных напитков, очищенной муки. В неделю разрешается съедать не больше 3 яичных желтков.
Перечень разрешенных продуктов широк, поэтому человек не будет чувствовать особенных ограничений и сможет полноценно и разнообразно питаться.
Большинство людей в силу профессии вынуждены проводить весь день в одной позе, при этом не имеет значения, сидят они или стоят. В первую очередь это касается работников офисов, продавцов, водителей. Такая особенность накладывает отпечаток на состояние здоровья и становится причиной застоя крови, что повышает риск возникновения тромбозов. Даже зная об этом и понимая опасность образования тромбов, не каждый может сменить работу или сферу своей деятельности.
Однако каждый за счет дополнительной физической активности может проводить профилактику тромбоза сосудов. В этом помогут систематические занятия спортом и специальная лечебная гимнастика. Те, кто постоянно сидит на работе, должны делать перерыв на 5 минут каждый час. И речь даже не идет о занятиях гимнастикой на своем рабочем месте, достаточно будет небольшой прогулки, которая поможет размять ноги.
Во внерабочее время поддержать тонус вен могут танцы, езда на велосипеде, плавание. На состояние сосудов благотворно влияют пешие прогулки, пробежки, ходьба в ускоренном темпе. Можно посещать занятия лечебной гимнастикой.
Однако не все виды спорта одинаково полезны для предотвращения тромбоза. Специалисты рекомендуют отказаться от занятий, которые оказывают нагрузку на свод стопы. Это аэробика, тяжелая атлетика, теннис и др. Поэтому прежде чем заняться любым видом спорта для профилактики тромбоза, лучше получить консультацию специалиста. Только доктор объяснит, какие виды спорта являются эффективной профилактикой образования тромбов и развития сосудистых заболеваний, а также даст рекомендации, каким образом укреплять сосуды.
При любом операционном вмешательстве, а также во время родов, должна проводиться профилактика тромбоза. Выделяют два основных направления - физические методы и медикаментозная терапия.
Первое направление состоит в бинтовании ног эластичными бинтами, использовании компрессионного трикотажа, имеющего высокий уровень давления. Это препятствует застою крови, уменьшая риск образования тромбов. Также используют массаж и определенные физические нагрузки. После операции пациенту не дают залеживаться, ему рекомендуют вставать вечером или на следующее утро после операции. Однако после ортопедических операций, не получается ограничиться этими мерами и часто приходится использовать медикаментозную терапию.
Этот метод используется как после сложных операций, так и при повышенном риске образования тромбов, вызванном другими факторами. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, мерцательная аритмия, варикозная болезнь вен нижних конечностей и т. д. Схема приема препаратов прописывается врачом, исходя из состояния пациента. Для этого используются несколько групп лекарственных средств:
Применение лекарственных препаратов для профилактики тромбоза допустимо исключительно по назначению врача. Самостоятельная борьба с образованием тромбов с помощью медикаментов может быть опасна не только для здоровья, но и для жизни больного.
Следуя простым советам, которые перечислены выше, каждый человек сможет снизить риск возникновения тромбоза, тем самым улучшив качество своей жизни, а, возможно, и продлив ее.
Внести изменения в свой образ жизни будет полезно многим, но есть группы людей, у которых тромбоз может развиться с большей вероятностью, чем у остальных. Им нужно, во-первых, регулярно наблюдаться у врача, чтобы выявлять динамику своего состояния, а во-вторых, придерживаться профилактических мер. В группу риска входят следующие категории людей:
Кроме того, на возможность тромбообразования может повлиять наследственная предрасположенность. Риск развития заболевания возрастает у беременных женщин и людей, которым на работе приходится долгое время пребывать в одном и том же положении – сидячем или стоячем.
Тромбоз лучше предотвратить, чем впоследствии лечить, поскольку закупорка сосудов чревата трагичными последствиями.
Поначалу образовавшийся тромб статичен, он прикреплен к участку вены или артерии, но при дальнейшем развитии он становится все больше и может оторваться. Сгусток крови движется по сосудам, пока не закупорит один из них, который может вести к жизненно важному органу. Чаще всего тромб поражает сердце.
Самый радикальный способ предотвращения тромбообразования в сосудах – принимать медикаментозные препараты. Этот метод должен назначать исключительно врач, поскольку только он может оценить возможную пользу и вред для организма от приема тех или иных лекарств. Чаще всего профилактика образования тромбов при помощи медикаментов назначается после операций или при наличии заболеваний, которые с большой вероятностью могут осложниться закупоркой сосудов.
Самым щадящим по отношению к организму лекарством в этом случае является Аспирин. Он действует не только как жаропонижающее средство, его влияние достаточно обширно, в частности, он разжижает кровь. В результате этого не образуются застои, которые впоследствии становятся тромбами, причем было доказано, что Аспирин снижает риск развития заболевания почти в половину. Регулярно принимать препарат рекомендовано тем людям, которые уже перенесли тромбоз, а также тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, например, варикоз.
Для усиленной профилактики врач может назначить антикоагулянты – лекарства, предназначенные непосредственно для разжижения крови. Например, пациентам часто предписывается Гепарин, Синкумар, Фенилин, Варфарин и др. Все антикоагулянты отпускаются из аптек по рецепту, а точную дозировку и длительность лечебного курса назначает врач. Обычно время приема составляет не более 6 недель.
За рецептом нужно обращаться к флебологу или сосудистому хирургу. Врач проанализирует историю болезни, проведет обследование и назначит подходящее лекарство для профилактики.
Помимо таблеток, в качестве профилактики применяются средства для наружного использования – мази, кремы и гели. Такие препараты могут действовать по нескольким направлениям – укреплять стенки сосудов, способствовать улучшению кровообращения, снимать отечность и т. д. Чаще всего в качестве таких средств применяют Венолайф, Лиотон, Гепариновую мазь и Линимент бальзамический (по Вишневскому). Для профилактики тромбозов выбранный препарат нужно применять ежедневно.
Чтобы снизить риск развития заболевания, необходимо скорректировать свой рацион, а лучше сесть на специальную диету. Она направлена не на снижение веса, а на употребление таких продуктов, которые способствуют нормализации кровообращения. Однако если у пациента имеется избыточная масса тела, ему нужно проконсультироваться с диетологом для составления подходящего рациона и для снижения веса, и для профилактики тромбоза.
Меню должно быть разнообразным, оно должно включать в себя больше свежих фруктов и овощей, злаковых культур, нежирных сортов мяса, молока и кисломолочных продуктов. Важно употреблять продукты, снижающие уровень холестерина. Пищу желательно заправлять маслами растительного происхождения с добавлением тертого чеснока или имбиря.
Из употребления следует полностью исключить следующие продукты:
Рекомендуется постепенно вводить в рацион Омега-3 жирные кислоты, для этого следует употреблять больше рыбы – сардины, тунца, скумбрии, лосося, кефали и т. д. Также можно принимать рыбий жир в капсулах и готовить блюда из морепродуктов – креветок, кальмаров, мидий.
Также следует употреблять больше продуктов с витамином E – печень, орехи, брокколи, спаржу, бобовые культуры, семена подсолнуха и т. д. Чтобы не было тромбов, нужно употреблять в пищу красный виноград, также полезен виноградный сок и сухое красное вино (не более 100 мл в день).
Полезный для организма витамин С можно получить из цитрусовых, дыни, арбуза, черной смородины, зелени, яблока, граната и других фруктов и овощей.
Таким образом, диета для профилактики тромбоза не предполагает значительных ограничений, нужно лишь сделать свое питание здоровым. Отказаться нужно только от самых вредных продуктов, которые наносят вред любому человеку. При этом из допустимых вариантов можно составить меню на каждый день, которое не будет повторяться, и при этом пациент не будет чувствовать себя ограниченным в чем-то.
Большинство современных людей ведет статический образ жизни, поскольку офисная работа предполагает постоянное пребывание в положении сидя, а в выходные многим хочется отдохнуть на диване, чтобы расслабиться после трудовой недели. Все это негативно влияет на весь организм в целом и на кровеносную систему в частности: венозные стенки становятся неэластичными, кровь застаивается, особенно в нижних конечностях, кровообращение замедляется.
Чтобы предотвратить возникновение осложнений, необходимо давать своему организму необходимые нагрузки. При сопутствующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы занятия силовыми видами спорта противопоказаны, однако всегда можно найти для себя подходящее занятие.
Многие женщины предпочитают йогу или пилатес, даже занятие танцами может принести необходимый результат, если делать это регулярно. Мужчинам больше по душе велопрогулки и плаванье в бассейне. Также можно подобрать упражнения для ежедневной зарядки, которые будут стимулировать ускорение кровообращения.
В положении лежа можно выполнять знакомые многим еще со школы упражнения «Велосипед», «Ножницы» и «Березка», также полезно делать махи и вращения ногами. В положении стоя или сидя можно перекатываться с пятки на носок и обратно, выполнять вращательные движения стопами. Сидя на стуле, можно поджимать колени к груди и выпрямлять ноги параллельно полу.
Ища ответ на вопрос о том, как избежать образования тромбов, можно обратиться к народным рецептам. Средства народной медицины можно применять только в том случае, если это одобрит лечащий врач, поскольку некоторые рецепты могут навредить организму при наличии сопутствующих патологий.
Чаще всего применяются следующие народные средства:
Помимо этого, можно добавлять в чай любую траву, улучшающую кровообращение и укрепляющую иммунитет, например, боярышник, шалфей, акацию, лапчатку, мелиссу и т. д. В качестве подсластителя чая лучше всего использовать натуральный жидкий мед, поскольку употребление сахара нужно максимально сократить.
Если говорить о нетрадиционной медицине, то для профилактики тромбоза можно применять гирудотерапию – лечение медицинскими пиявками. Однако при выборе этого метода необходимо выбирать только надежную клинику с имеющимся сертификатом на осуществление подобной деятельности.
Профилактика тромбов включает и другие методы, их можно комбинировать таким образом, чтобы подобрать для себя наиболее подходящий вариант. Эти меры в большинстве своем направлены на корректировку образа жизни, что под силу любому человеку. Пациентам рекомендуется:
Предотвращать заболевание всегда легче, чем впоследствии его лечить. Если внимательно следить за своим здоровьем, можно вовремя распознать тревожные симптомы и заняться профилактикой. Она будет полезна как тем, кто еще не сталкивался с тромбозом, так и тем, кто уже перенес это заболевание, чтобы впоследствии избежать рецидивов.
Борьба с тромбообразованием, то есть закупоркой сосудов ног кровью, не теряет своей актуальности. И это неудивительно, ведь по статистике каждый третий человек не понаслышке сталкивается с этим трудноизлечимым, опасным для жизни недугом.
Как защитить свой организм, избежать тромбов в сосудах, уберечься от возможных трагических последствий заболевания? Важнейшей мерой предотвращения болезни считается профилактика образования тромбов.
Наверное, каждому известно, что предупредить образование тромбов гораздо проще и действеннее, чем бороться с тяжелыми, опасными для жизни последствиями в виде отрыва сгустка и тромбоэмболии жизненно важных сосудов.
Предметом этой статьи станет профилактика тромбов в сосудах: задачи, направления, особенности.
Согласно научным данным, образование тромбов в сосудах провоцирует совокупность трех составляющих:
Учитывая изложенное, профилактика образования тромбов имеет несколько основных задач:
Профилактика образования тромбов в сосудах представляет собой сбалансированный комплекс мер. В число основных способов, как уберечься от тромбов, входят:
Рассмотрим каждое направление подробнее.
Профилактика тромбов немыслима без регулярных щадящих нагрузок, разрешенных доктором. Очень полезно ежедневно делать этот простой комплекс:
Полезно совершать ежедневные недолгие прогулки по ровной местности в удобной обуви на устойчивой эластичной подошве.
Как предотвратить образование тромбов при помощи пищевых продуктов? Такая диета должна отвечать сразу нескольким требованиям:
Чтобы избавиться от угрозы тромбообразования, пациентам необходимо есть эти продукты:
При риске тромбоза следует избегать употребления блюд, провоцирующих выработку холестерина и загустение крови: жирного мяса, копченых мясопродуктов, колбас, маринованных и консервированных блюд, газировки, крепких чаев и кофе.
Развернутый комментарий по данному пункту, пожалуй, будет излишним. Следует уточнить, что любой алкогольный напиток не только сгущает кровь, но и создает излишнюю нагрузку на сосуды, вызывая их расслабление, а затем — резкий спазм. Сильное сжатие сосудов провоцирует и табакокурение.
Все эти факторы создают благоприятную среду для развития тромбоза, поэтому одной из самых действенных мер, как избежать тромбов, станет отказ от нездоровых привычек.
Предотвращение тромбоза предполагает комплекс мер, которые касаются, в том числе, и одежды.
Неудобные брюки и джинсы, излишне обтягивающие силуэт, нарушают здоровый ток крови по сосудам икроножной области, вызывая застои и тяжесть.
Обувь из некачественных материалов, создающая препятствие для дыхания кожи, высокий неустойчивый каблук, тяжелая негнущаяся подошва – все эти особенности создают повышенную нагрузку на икры ног, возникновения болей, отеков, тяжести и как следствие – варикоз и тромбоз.
Пусть в вашем гардеробе будут лишь качественные одежда и обувь из натуральных гигроскопичных материалов, удобные в носке, не создающие дискомфорта при движении.
Важным условием, как предотвратить образование тромбов в сосудах, является ношение компрессионного трикотажа. Это позволит оградить сосуды от растяжения, обеспечить нормальный ток крови, устранить венозные застои – предвестники тромбоза.
Кроме того, при угрозе тромбообразования утягивающий трикотаж поможет предотвратить отрыв тромба и его флотацию.
Чтобы не было тромбов, что принимать? Для предотвращения тромбозов необходимы несколько видов препаратов:
В целях регуляции излишней густоты крови, ее разжижения пациентам назначают антикоагулянты: Варфарин, Синкумар, Фенилин. Тем, кому риск тромбозов перешел по наследству или перенесшим лечение недуга, рекомендуется принимать курс антикоагулянтов не какое-то определенное время, а на протяжении всей жизни.
При приеме кроворазжижающих средств следует учитывать, что они увеличивают риск кровотечений, поэтому в некоторых случаях, например за несколько дней до операции, терапию следует приостановить.
Эффективны при риске тромбообразования и наружные кроворазжижающие средства: Гепариновая мазь, Гепароид Зентива, Венолайф, Лиотон.
Чтобы вернуть тонус деформированным стенкам сосудов, укрепить их структуру, устранить застои крови, отеки и боли в икроножной области, пациентам назначают лечение флеботонизирующими препаратами.
В их состав чаще всего входят натуральные флавоноиды, экстракт каштана и иные природные составляющие. В число самых действенных препаратов входят: Детралекс, Вазокет, Веносмин, Венарус, Антистакс, Троксевазин капсулы, Флебодиа 600 таблетки.
Чтобы предотвратить появление кровяных сгустков, необходимо периодически принимать курсы антиагрегантов. К наиболее эффективным относятся: Тромбо Асс, Кардиомагнил, Билобил, Гинкор Форт, Клопидогрел, а также обычный Аспирин и препараты на его основе.
Аспирин оказывает не только активное кроворазжижающее действие, но и способствует снятию воспалений, снижению температуры тела и болевого синдрома. Это лекарство подавляет синтез тромбоцитов, снижая скорость слипания и образования сгустков.
Поэтому для профилактики тромбозов этот простой и недорогой препарат назначают очень часто.
Важно! Все меры по предупреждению тромбозов должны быть предварительно согласованы с лечащим доктором!
Варикозное расширение вен – заболевание, приводящее не только к косметическим дефектам в виде сеточек, узлов и звездочек на ногах, но и таящее скрытую опасность серьезных осложнений.
Варикоз приводит к развитию тромбоза вен нижних конечностей. Пока они находятся в статическом положении в вене, опасности нет, но если тромб отрывается, это может привести к смерти. Тромбоэмболия – самый частый исход не вылеченного варикоза. Поэтому вопрос, как предотвратить тромбоз вен нижних конечностей, очень актуален.
Тромбоз – это заболевание вен, при котором в венах образуются сгустки, состоящие из тромбоцитов и фибрина и перекрывающие нормальный кровоток. В здоровом организме тромбы не образуются внезапно, их появление обуславливают нарушения в кровеносной системе.
Основной этиологический фактор возникновения тромбирования – это травма. Тогда, во время повреждения тканей, запускается защитный механизм, который не дает крови беспрерывно течь. Он заключается в активации факторов свертывания и привлечении клеток крови, склеивающиеся специальными белками – фибрином. Образовавшийся сгусток закрывает рану, и кровь не вытекает из места поражения. Поэтому одним из правил избегания тромбообразования является уменьшение количества травм.
Есть вероятность развития тромба и без травм и ранений. При повышенной свертываемости крови сгустки могут образовываться спонтанно, без видимых причин. При этом их появление абсолютно бессимптомно.
Основные причины, приводящие к такому состоянию:
Знание факторов риска – это первый шаг к знанию, как избежать тромбоза в будущем.
Чтобы не допустить развитие тромбов, нужно принимать профилактические меры. Самым простым является введение в рацион питания продуктов, которые способны разжижать кровь. Они доступны всем, и их можно купить в любом небольшом магазине у дома. К тому же они достаточно распространены и привычны для каждого.
Это чеснок, в особенности тот, который не подвергался термической обработке. В его состав входят антиоксиданты, которые предотвращают поражение сосудов, что в свою очередь, снижает вероятность развития тромбов. К тому же, свежий чеснок содержит в своем составе множество витаминов и микроэлементов, которые повысят общий тонус организма.
Кайенский острый перец может помочь при склонности к сгущению крови. В его состав входят вещества на основе салициловой кислоты, которые разжижают кровь. Аспирин обладает теми же свойствами благодаря идентичному составу. Однако людям с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта стоит быть осторожнее с эти продуктом, так как он может вызвать гастрит или спровоцировать язву.
Ананас содержит в своем составе бромелайн. Это вещество, способствующее уменьшению образования тромбов в кровеносном русле. Кроме того, в ананасе содержится аскорбиновая кислота. Она имеет такое свойство, как защита внутреннего слоя сосуда от повреждения.
Помидоры крайне полезны для сосудов и сердечной мышцы. Они, как и клюква, содержат антиоксиданты и витамины, которые незаменимы для клеточной стенки сосудов.
Кроме того, полезными для сосудов являются и специи.
Корица и куркума содержат одно действующее вещество – куркумин. Оно уменьшает количество липопротеидов низкой плотности, предотвращая его накопление в сосудистой стенке. Это приводит к оздоровлению сосудов;
Имбирь обладает противовоспалительным эффектом благодаря антиоксидантам в своем составе.
Принимать имбирь можно по-разному, но самым эффективным будет отвар из него с добавлением лимона и меда, которые усилят его влияние на организм.
Тромбоз вен – это опасное состояние, которое проще предотвратить, чем лечить. Поэтому людям с предрасположенностью к данной патологии стоит принимать превентивные меры для профилактики развития недуга.
Основной проблемой у людей с тромбозами и заболеваниями вен является увеличение густоты крови. Она решается увеличением потребляемой в сутки воды. Для профилактики тромбоза достаточно пить 2-2,5 литра воды в день. В это количество не учтены жидкие блюда и напитки вроде кофе или чая, так как учитывается только чистая кипяченная или газированная вода.
В рационе питания нужно отдать предпочтение здоровой пище. В меню должны преобладать овощи и фрукты, в которых много витаминов и антиоксидантов. Это укрепит сосудистую стенку и уменьшит вероятность тромбоза. Нужно сократить потребление жирной и жареной пищи, так как они провоцируют развитие атеросклероза.
Отказ от курения и алкоголя может уменьшить риск развития заболевания на 20%. К тому же продолжительность жизни у тех, кто не имеет вредных привычек зачастую больше на 10-15 лет, в сравнении с людьми, которые не придерживаются здорового образа жизни.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движения. Особенно это относиться к ношению тесных джинсовых изделий, их стоит избегать. Они провоцируют замедление кровотока из-за давления на голени и бедра, поэтому риск развития тромбоза увеличивается.
Физическая культура способна помочь предотвратить тромбоз. Это связано с тем, что во время занятий кровь начинает быстрее продвигаться по сосудам и тем самым снижается риск заболевания. К тому же, во время занятий укрепляются мышцы всего тела, что сделает организм человека более здоровым.
Для занятий у новичков отлично подойдет плавание и легкий бег трусцой. Для людей физически развитых можно выбирать занятия сложнее – например, командные виды спорта.
Несмотря на то, что изменение образа жизни является отличной помощью сосудам, необходимо иногда использовать тяжелую артиллерию в виде медикаментозных средств. Это не относится к лечению, просто поможет предотвратить развитие недуга более эффективно.
Врач-флеболог может посоветовать, как предотвратить образование опасных тромбов при варикозе. Поэтому при наличии предрасположенности стоит обратиться к нему за консультацией.
Для того, чтобы предотвратить развитие варикозного развития вен, необходимо помочь венам в проведении рационального оттока крови. Это достигается ношением компрессионного белья. Оно может быть разным по уровню давления. Для профилактики варикоза необходимо брать белье первого или второго компрессионного класса. Оно также поможет в устранения таких симптомов варикоза, как вечерняя усталость ног и тяжесть в ступнях.
Если работа у человека стоячая или тяжелая – врач может назначить медикаментозные препараты, которые разжижают кровь и укрепляют венозную стенку. К ним относятся венотоники – лекарства, которые не дают токсинам закрепляться на стенках вен и укрепляют клеточную структуру. К ним относятся такие препараты, как Детралекс, и Флебодиа.
Статьи по теме: | |
Татарская национальная кухня
Татарская кухня . пожалуй, одна из самых вкусных и известных во всем... Шампиньоны, жареные с добавлением лука
Почему-то многие хозяйки незаслуженно обходят вниманием такую вкусность,... Мощи святых, почему хранятся и что значит для православия
Сведения о святых мощах, чтимых иконах и других святынях, хранящихся в... |