Выбор читателей
Популярные статьи
От состояния кишечника во многом зависит состояние человеческого организма. Ведь если кишечник не очищен, то организм не сможет нормально функционировать, а это означает, что рано или поздно он даст сбой, и это будет иметь серьезные последствия для здоровья. Эти вопросы начали волновать людей не вчера, поэтому в народной медицине очищение кишечника народными средствами рассматривалось еще в былые времена и весьма успешно.
Существующих на сегодняшний день методов очистки более чем достаточно. Однако нельзя сказать, что какое-то народное средство для очищения кишечника более или менее эффективное. Цель этой статьи - осветить как можно больше способов очистки и ни в коей степени не рекламировать тот или иной метод. Существующие средства для очистки:
Семена льна для очищения кишечника используются давно и относятся к эффективным средствам для восстановления работы КЖТ в целом. Рецепт очистительного средства довольно прост - 100 грамм молотых льняных семян залить 250 мл масла подсолнечного нерафинированного холодного отжима. Настойка будет готова к употреблению через 7 дней (при этом ее необходимо иногда встряхивать).
ить следует на протяжении 10-ти дней 3 раза в день по 1 ст.л за 40 минут до еды. Судя по отзывам, действие настойки начинается через 6 дней употребления или больше. Эффективность действия заключается в свойствах составляющих компонентов.
Семена льна способны очистить организм от вредных веществ, тем самым помогая печени. Кроме того, они имеют действие слабительное, обволакивающее, противовоспалительное, растворяющее и смягчающее. Подсолнечное масло нерафинированное богато ненасыщенными жирными кислотами. Оно способно обогатить кровь фосфолипидами и снизить в ней показатель холестерина. Однако, не стоит забывать о том, что употребляя семена льна для очищения кишечника, нелишним будет придерживаться определенных ограничений в пище. Выражаются они в том, что меню на этот период должно содержать перечень из блюд рыбных и растительных. Следует также исключить мучные продукты, сахара растительного происхождения и алкогольные напитки, больше употреблять фруктов и меда. И хотя этот метод очистки относится к древним и хорошо себя зарекомендовал, он все-таки имеет противопоказания. Если есть проблемы перечисленные ниже, то, прежде чем прибегать к такой чистке, необходимо проконсультироваться с медиками или от нее отказаться:
Слабительные средства для очищения кишечника популярны издавна. Такой метод считается весьма щадящим, но речь сейчас пойдет не о химических средствах, а народных.
К натуральным слабительным средствам можно отнести свежие овощи и фрукты. К примеру, если ежедневно употреблять абрикосы, персики, сливы, яблоки, инжир, то не только кишечник будет в порядке, что уже само по себе гарантирует отсутствие сбоев работы, но в организм будет поступать множество полезных компонентов.
Кроме того, мелкие косточки, находящиеся в инжире и изюме, хорошо действуют на перистальтику кишечника. Подойдут для очистки также компоты из сухофруктов яблок, вишен, абрикос. Если ежедневно на протяжении 7 дней утром на пустой желудок выпивать по одному стакану настойки из сушеного чернослива, то можно избавиться от запоров. Настойка готовится очень просто - 2 стакана чернослива залить 1-м литром воды (лучше родниковой или талой) и настаивать 12 часов.
Из овощей прекрасными очищающими свойствами обладают свекла, репа, морковь, капуста, редька. Ежедневное употребление салатов из них не только поможет очистке, но и добавит в организм необходимые витамины и минералы. В былые времена (особенно в деревнях) употреблялись как слабительные средства для очищения кишечника и молочные продукты:
Прекрасным помощником организму в очистке является витамин В. Поэтому средство слабительное для очищения кишечника должно содержать его в большом объеме. К таким продуктам относятся:
И, конечно же, к эффективным очищающим средствам относятся растительные масла, которые могут как входить в различные очистительные рецепты в виде одного из компонентов, так и использоваться как отдельное средство.
Масло из оливок - продукт полезный не только в плане очистки кишечника, но и для нормализации работы ЖКТ в целом. Благодаря уникальному его составу, богатому на ненасыщенные кислоты, оно отлично очищает кровь от холестерина, что, в свою очередь, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. К тому же оно относится к быстроусвояемым продуктам.
Употребление оливкового масла может стать отличной профилактикой онкологических заболеваний, особенно тех, которые связаны с зашлакованостью организма.
Ценность оливкового масла состоит еще в том, что оно относится к разряду природных антиоксидантов и активно борется со свободными радикалами, сохраняя тем самым молодость организма. Являясь активным участником обменных процессов в организме, оно снижает риск тромбозов, образования камней в желчном. А ежедневное употребление утром натощак одной чайной ложки масла позволит не только очистить кишечник, заживив при этом язвы при наличии колита, но и "поремонтировать" печень, и поджелудочную железу. Оно также поможет в лечении язв двенадцатиперстной кишки и желудка.
Для целенаправленной очистки кишечника следует смешать 0,25 стакана оливкового масла и 2 ст. л лимонного сока. На протяжении дня пить воду и употреблять овощи и фрукты. Однако, чтобы иметь положительный результат в очистке и лечении, употреблять следует оливковое масло первого и холодного отжима.
Очищение кишечника касторовым маслом также заслуживает пристального внимания. Использовалось это средство для устранения проблем с кишечником, а именно запоров и вздутий, еще древними народными целителями. Кроме того, сложно переоценить значимость касторового масла для улучшения пищеварения, нормализации работы ЖКТ и всех органов.
Чтобы очищение было более эффективным и комфортным, проводить его лучше в дни, когда не запланирован выход из дома. Следует также знать о том, что касторовое масло действует медленно, а его работу можно будет ощутить только через 5-6 часов после приема.
Рецепт средства для очистки прост. Необходимо взять касторовое масло (из расчета на 1 кг веса 1 грамм), разогреть его с помощью водяной бани до температуры, когда можно будет его выпить. После принятия его следует запить соком лимона, количество которого должно быть больше в 2 раза, чем масла. Впоследствии ничего нельзя пить и есть в течение 12 часов.
В результате такого приема может возникнуть тошнота, но это явление вполне нормальное и устранить его можно с помощью небольшого количества изюма. После очистки необходимо более внимательно отнестись к рациону. В него может входить отварной несоленый рис, небольшое количество ржаного хлеба и йогурта.
Салат "Метелка" для очищения кишечника подходит идеально. Его название говорит само за себя - он способен из ЖКТ вымести все лишнее, как метла. Этот салат можно готовить по нескольким рецептам. Каждый из них мы рассмотрим более детально, но какой бы рецепт ни использовался, начинать употреблять салат лучше с небольших порций, чтобы проверить реакцию организма.
Основной состав продуктов для приготовления салата:
Как вы уже поняли, салат не заправляется маслами и не солится, а уж если совсем невмоготу употреблять без заправки, то можно добавить немножечко растительного масла, при этом учитывать, что его смесь с лимоном способна вызвать серьезную очистку печени.
Если уровень кислотности нормальный, то следует натереть на терку (либо крупную, либо корейскую) морковку и свеклу, нашинковать капусту, подавить все руками, заправить соком лимона - и можно съесть.
Если кислотность понижена, то сырую капусту следует заменить на квашенную. При антацидном гастрите свежую свеклу можно заменить на маринованную.
Если кислотность повышена, то лимонный сок следует полностью исключить, сырую свеклу заменить на вареную. Можно также добавить в него немного предварительно замоченного чернослива.
Существует также рецепт облегченного салата с более мягким действием. Понадобится:
Натереть на терку (крупную или корейскую) все ингредиенты, кроме чеснока, его следует пропустить через чесночницу. Можно немного добавить соли и масла подсолнечного или оливкового.
Очищение кишечника отрубями - способ, также зарекомендовавший себя с положительной стороны. Он давно используется представителями народной медицины. Чтобы провести очистку с помощью отрубей, необходимо их съесть до принятия пищи в количестве 2-х столовых ложек, то есть в течение суток - 6 ст. л отрубей. Такого количества будет достаточно.
Ввиду того что отруби представляют собой зерновую оболочку, они богаты клетчаткой, а потому не перевариваются человеческим организмом. Попадая в желудок, а впоследствии в кишечник они впитывают и выводят из кишечника все продукты распада, там скопившиеся. А учитывая, что они способны усилить движение желчи, то их рекомендуется принимать перед очисткой печени.
Принимая отруби, необходимо помнить о том, что потребление воды должно быть обязательным и проводить такую очистку следует на протяжении месяца.
Очищение кишечника народными средствами, травами и их сборами применяется довольно давно, поэтому народная медицина хранит множество рецептов.
Сбор трав № 1
Травы - ромашку (1 ст.л), подорожник (2 ст.л.), сенну (3 ст.л), бессмертник (4 ст.л) - смешать и сбор готов. Для приготовления напитка необходимо 1,5 ст.л сбора заварить 250 мл некрутого кипятка, настоять на протяжении часа, поддерживая его температуру на уровне теплой. Для таких целей можно воспользоваться термосом. Настой процедить и принять вечером, после этого не есть и не пить.
Помогает ли этот сбор в каждом конкретном случае, можно будет понять утром по стулу и общему самочувствию. В случае расстройства кишечника дозу питья следует уменьшить, если стул будет отсутствовать, то дозу следует увеличить. Пить этот настой для очистки можно 1 раз в год на протяжении 2-х недель. Чтобы нормализовалась микрофлора кишечника, каждое утро можно употреблять 1 стакан кефира.
Сбор трав № 2
Травы - ромашку (1 ст.л.), подорожник (1 ст.л.), сушицу болотную (1 ст.л.) - перемешать. Для заваривания напитка 1 ст.л сбора залить 400 мл кипятка и на водяной бане настаивать 15 мин. После отцедить и употреблять утром и вечером по 0,5 стакана за 20 минут до еды. Общий курс приема - 2 недели.
Можно применить не сборы, а отдельные травы. Итак, очищение кишечника народными средствами - травами:
Сейчас стало модным говорить о необходимости такой процедуры, как очищение кишечника. Это стало своего рода оздоровительной модой. Вот и узнаем сегодня, насколько это необходимо и как правильно проводить чистку кишечника в домашних условиях.
Этот орган имеет вид длинной рифленой трубки внутри. На протяжении жизни мы часто употребляем некачественные продукты, которые оседают на складках в виде каловых масс и слизи, достигая веса до нескольких килограмм. Усугубляют ситуацию частые запоры, так как из-за кала в кишечнике развивается интоксикация всего организма.
И чтобы эти симптомы не привели к серьезным патологиям печени, сердца и почек, надо в обязательном порядке отреагировать на них и принять все возможные меры по их устранению.
В этом как раз и поможет регулярная чистка кишечника, которую желательно проводить каждые полгода. Для этого существует множество способов, доступных к применению и в домашних условиях.
Многообразие методов избавления от токсинов и шлаков в кишечнике позволяет подобрать наиболее подходящий для себя.
Естественным и экономным способом можно назвать применение кефира. При этом продукт способствует и похудению. Он содержит большое количество полезных ингредиентов, поддерживающих кишечную микрофлору и работу всего ЖКТ.
Для проведения очистки подойдет свежий (до 3-х дней) напиток комнатной температуры с невысоким процентом жирности. Если употребить продукт с 2% и более содержанием жира, то получите обратное действие - запор. Вы должны будете регулярно пить 2-3 стакана в течение дня.
Перед тем, как начать пить кефир, сделайте клизму для очищения органа. Такие рецепты, их выполнение, помогут не только почистить кишечник, но и сбросить пару лишних килограмм, а также улучшить общее самочувствие.
Мягким слабительным средством является кисель из чернослива, который положительно влияет также и на иммунитет.
Для того, чтобы поддерживать кишечник здоровым, а также для его очищения необходимо, чтобы в рационе присутствовали пищевые волокна: они улучшают пищеварение и способствуют выведению из организма ненужных веществ.
Коктейль из манго и петрушки
Ободочная кишка, также известная как толстый кишечник, - это орган, ответственный за передвижение и выведение из организма всех тех отходов жизнедеятельности, в которых он не нуждается.
Здоровая толстая кишка является залогом здоровья всего организма, так как она отвечает за то, чтобы остальные органы нашего тела работали правильно и не пострадали от воздействия токсинов. Нездоровый образ жизни и некорректная диета могут спровоцировать застой в кишечнике, и вследствие этого могут появиться многочисленные проблемы со здоровьем, например, боли в брюшной полости, запор, вздутие, газы, набор веса и даже рак толстой кишки.
К счастью, существуют различные рецепты на основе натуральных продуктов, которые помогут провести чистку кишечника и избежать появления вышеперечисленных проблем. О них мы расскажем в нашей статье!
Как очистить кишечник и позаботиться о его здоровье?
Прежде чем узнать о том, какие рецепты помогут тебе естественным образом очистить кишечник и избавиться от ненужных веществ, которые скапливаются в нем, очень важно обратить внимание на несколько советов, которые подскажут, как правильно провести чистку и улучшить здоровье кишечника.
Увеличить потребление пищевых волокон
Чтобы толстая кишка оставалась здоровой, эксперты рекомендуют употреблять по крайней мере 40 граммов пищевых волокон ежедневно. Вот некоторые из продуктов с высоким содержанием пищевых волокон: овощи, семена, фасоль, грецкие орехи, фрукты и зерновые культуры.
Тщательно выбирай продукты
Алкоголь
Если ты хочешь очистить кишечник, тебе понадобится исключить из своего рациона продукты, засоряющие этот орган. В их числе, например, полуфабрикаты, сахар, белая мука, алкоголь и кофеин.
Вместо этого стоит ввести в рацион больше таких фруктов и овощей, как шпинат, мангольд, брюссельская капуста, репа, свекла, морковь, тыква, земляника, клюква, ежевика, инжир, финики, груши и так далее.
Пей больше воды
Вода играет важную роль в процессе очищения кишечника, так как с ее помощью происходит выведение отходов и токсинов, которые блокируют работу толстой кишки. Рекомендуется пить от 6 до 8 стаканов воды ежедневно.
Занимайся спортом
Физическая нагрузка также очень важна для корректной дезинтоксикации толстой кишки или любого другого органа. Можно регулярно заниматься йогой, бегать, плавать, ездить на велосипеде или практиковать любой другой вид спорта.
3 простых рецепта для очищения и улучшения работы кишечника
Сок из алоэ вера и лимона
Это очень простой в приготовлении рецепт; одновременно с этим он очень эффективно помогает очистить кишечник. С его помощью ты сможешь избавить организм от токсинов. Кроме того, он способствует избавлению от лишних килограммов и действует как антиканцерогенное средство.
Ингредиенты:
2 листа алоэ вера
5 лимонов
5 ложек меда
1 литр воды
Способ приготовления:
Смешай мелко нарезанную мякоть листов алоэ, лимонный сок, воду и мед в блендере. Взбей ингредиенты, а затем перелей сок в стеклянную емкость, чтобы охладить, и регулярно пей натощак.
Салат для очищения кишечника
Этот замечательный салат идеально подходит для естественного очищения кишечника, а также станет отличным дополнением к диетам для похудения. Попробуй приготовить его, и ты сможешь регулярно наслаждаться этим вкусным блюдом.
Ингредиенты
Нарезанная красная капуста: полторы чашки
Луковица среднего размера (мелко нарезать): 1 шт.
Мелко нарезанные зубчики чеснока: 4 шт.
Тертый или мелко нарезанный стебель сельдерея: 1 шт.
Морковь среднего размера: 3 шт.
Яблоки (нарезать соломкой, кожицу не снимать): 2 шт.
Кабачки (нарезать соломкой): ½ чашки
Желтая летняя тыква (вареная): ½ чашки
Репа: ½ чашки
Травы и семена: семена фенхеля, 1 ложка базилика, 1 ложка орегано, 1 ложка мелко нарезанного свежего имбиря, ¼ ложки розмарина, ½ ложки тимьяна, 2 ложки чабера, 2 ложки мяты.
Лимонный сок
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Острый соус на твой вкус: 2 ложки
Способ приготовления
Помести все ингредиенты в подготовленную емкость и сделай из них салат. Добавь травы и заправь лимоном, бальзамическим уксусом, оливковым маслом и острым соусом.
Коктейль из клубники, ананаса и петрушки
Коктейль из петрушки
Этот вкуснейший коктейль идеально подходит для снятия вздутия и выведения токсинов, мешающих корректной работе толстой кишки. Те свойства, которыми обладают клубника, ананас и петрушка, делают этот коктейль эффективным мочегонным средством, которое к тому же богато антиоксидантами.
Ингредиенты
6 ягод клубники
1 долька свежего ананаса
1 ложка свежей петрушки
Способ приготовления
Помести все ингредиенты в блендер и добавь немного воды, чтобы смесь стала абсолютно однородной. Взбей в течение нескольких минут, пока коктейль не будет готов; пить его лучше всего натощак.
Медицинские исследования показывают, что более половины всех заболеваний развиваются вследствие нарушений работы кишечника . Шлаки и токсические вещества, скопившиеся в нем, попадают в печень и оттуда разносятся вместе с кровью ко всем системам и органам, вызывая расстройство их функций.
Своевременное очищение кишечника помогает предотвратить большинство проблем со здоровьем , вернуть хорошее самочувствие и тем самым повысить качество жизни.
Кишечник человека имеет очень сложную структуру, состоящую из нескольких отделов. В нем происходят такие процессы как переваривание и выделение из пищи полезных элементов, синтез гормонов, выведение опасных веществ. Поэтому при малейшем сбое в работе кишечника разлаживаются иммунная, эндокринная системы, страдает сердце и сосуды, появляется усталость, апатия.
Как часто бывает, что человек безуспешно лечится от каких-либо заболеваний, а стоит очистить кишечник – и сразу все симптомы исчезают. Потому что дело не в больном органе, а в загрязнении кишечника. Вредная пища, алкоголь, токсические вещества, приводят к образованию вредных соединений, которые разносятся по всем органам, препятствуя их нормальной работе.
Это важно знать! Остатки пищи годами скапливаются в толстом кишечнике, гниют там, отравляют организм, провоцируют образование камней, солей, опухолей и прочих проблем со здоровьем. Бесконечное накопление этого груза приводит к увеличению толстой кишки, которая начинает давить на близлежащие органы, вызывая серьезные заболевания.
Вот поэтому очищение кишечника необходимо проводить не менее двух раз за год.
Недельного периода вполне достаточно, чтобы подготовить кишечник к чистке. К предполагаемому дню очищения, кишечник должен быть свободным от скопившихся там остатков пищи. Для этого нужно перейти на раздельное питание, а лучше всего на вегетарианскую пищу.
Обратите внимание! Переход должен быть плавным, чтобы кишечник не испытал стресс и не отреагировал неожиданным образом.
Для начала нужно полностью отказаться от мясных блюд, а затем постепенно исключать из рациона все продукты животного происхождения: сыр, яйца, молоко.
В течение недели, предшествующей чистке, необходимо исключить из рациона:
В последний перед очищением день, рацион должен состоять из легких вегетарианских блюд, воды или травяного чая. Идеально, если в течение этой недели вы сможете перейти на сыроедение, так как такое питание само по себе способствует очищению не только кишечника, но и крови, сосудов.
Многие люди предпочитают очищаться с помощью препаратов – чтобы поскорее и наверняка. Такой подход в корне неправильный. Организм человека способен к самоочищению и, если он с этой функцией справляется плохо – ему нужно просто немного помочь. Полезные и в большинстве случаев вкусные натуральные продукты без труда справятся с этой задачей.
Очищение соками – простой и очень действенный способ. Во всех свежеотжатых соках содержатся фруктовые кислоты, которые хорошо промывают кишечник, очищают его стенки от остатков пищи, растворяют шлаки и способствуют их скорейшему выходу.
Для очищения понадобится два литра свежего сока. Его можно готовить из любых фруктов или овощей, но лучше, если напиток будет немного кислым – это означает, что в нем содержится больше кислоты, а следовательно, чистка будет более эффективной.
Соковая диета длится один день, в течение которого можно пить только сок и при необходимости чистую воду. Если выпивать стакан (200 гр.) сока через каждый час, то чувство голода не успеет проявиться и чистка пройдет успешно. Этот способ достаточно применять раз в месяц.
Мед обладает целебным воздействием не только на кишечник, но и на весь организм. Это натуральный антисептик и средства на его основе помогают восстановить кишечную флору, избавиться от воспалительных процессов в тканях и на слизистых оболочках органа.
Столовая ложка меда, растворенная в стакане немного теплой воды, эффективно очищает кишечник, снимает раздражение и приводит в норму пищеварительный процесс. С целью очистки медовое средство нужно принимать по 3 раза ежедневно перед едой в течение двух месяцев.
Это важно знать! Благодаря присутствию антиоксидантов, тыквенные и арбузные семечки способствуют выведению из организма токсинов, препятствуют развитию кишечных расстройств и инфекций, улучшают пищеварение.
Для очищения кишечника семечки тыквы употребляют в чистом виде , немного подсушив или поджарив. А вот из семян арбуза готовят настойку, которую принимают за час перед едой. Для приготовления средства нужно растолочь семена, залить их минеральной водой и настоять не менее 8 часов. Также можно готовить чай из арбузных косточек: 100 гр. семечек залить литром кипятка и настоять.
Для его приготовления нужно вскипятить стакан молока, затем его укутать и оставить на сутки. Спустя 24 часа, в молоко добавить ложку любого растительного масла, размешать и выпить.
Обратите внимание! Утро следующего дня хорошо начать с зеленых яблок или легкого свекольного салата.
Вяленые или сушеные сливы обладают слабительным свойством, а содержание клетчатки в них помогает выведению токсических веществ. Чернослив в чистом виде является полезным и вкусным лакомством, но для того, чтобы чистка кишечника происходила эффективнее, существует несколько рецептов:
Рецепт первый. Необходимые компоненты: по 400 гр. чернослива и кураги, 200 гр. меда, пачка травы сенны. Все продукты измельчить, смешать, принимать вечером по чайной ложке, запивая водой. Курс очищения – не менее 10 дней.
Рецепт второй. Потребуется: по 200 гр. инжира и шиповника, по 100 гр. кураги и изюма, 400 гр. чернослива, сенная трава. Все компоненты измельчить и смешать. Принимать дважды в день по ст. ложке. Хранить в холодильнике. Длительность приема – 10-14 дней.
Рецепт третий. Потребуется 2 стакана чернослива и столько же воды. Промытый и размякший чернослив залить водой и настаивать ночь. Утром отжать сухофрукты, а настойку выпить натощак. Длительность чистки – 2 недели.
Настойка из рябиновых ягод – прекрасное витаминное средство, обладающее слабительным свойством. Есть два варианта приготовления: на спирту и без него.
Свежие ягоды и сахар, поочередно, нужно высыпать в банку и поставить на окно, желательно на солнечный свет. Когда сахар растворится, банку необходимо переместить в темное место на 3 недели. Затем сироп слить, смешать его со спиртом из расчета 50 мл. спирта на один литр сиропа.
Чайную ложку ягод размять и залить стаканом воды (кипяченой). Настаивать ночь, фильтровать не нужно. Настойку употребляют в течение дня. Можно принимать несколько дней, в зависимости от состояния.
Льняные семена содержат много клетчатки , а настойки и отвары из них издавна применяются для очищения кишечника и при запорах.
Отвар из семян льна готовится очень просто: чайную ложку зерен заливают кипятком (200 мл) и настаивают 6 часов в тепле. Отвар вместе с семечками принимают перед сном.
Настойка в приготовлении проста, но требует временных затрат. Сто граммов зерен нужно измельчить и залить стаканом растительного масла. Настаивать неделю, принимать по ст. ложке перед едой за 40-50 минут. Длительность приема – от 7 дней.
Свекла – прекрасное натуральное средство для очищения, обладающее легким мочегонным и слабительным свойством Для чистки подойдет как свежая свекла, так и вареная, а также многочисленные салаты с ней.
Существует несколько рецептов простых, но эффективных салатов:
Очищение свеклой предполагает употребление блюда в течение всего дня. Если это сложно,можно разнообразить рацион свежими или сушеными фруктами , орехами.
Основная ценность отрубей состоит в огромном содержании клетчатки, которая практически выметает все остатки и вредные соединения. Очищение отрубями – это простой и эффективный способ избавления кишечника от всего, что в нем скопилось.
Пару столовых ложек отрубей нужно съедать за четверть часа до еды, запивая при этом большим количеством воды.
Это важно знать! Запивать нужно обязательно, так как с помощью воды происходит набухание отрубей. Они увеличиваются в объеме, начинают стимулировать перистальтику кишечника, провоцируя опорожнение.
Никаких дополнительных действий не требуется. Срок очищения – месяц.
Единственный способ содержать кишечник в чистоте и здоровом состоянии – это правильное питание, которое подразумевает:
Это важно знать! Прогулки на воздухе, отказ от курения и спорт – все это необходимо для нормальной работы органов.
Существуют ситуации, при которых чистка кишечника может привести к ухудшению самочувствия или просто не дать нужного результата.
Противопоказанием к очищению являются:
Очищение желательно проводить в спокойной обстановке, в выходной день, исключив присутствие гостей, ремонт в доме и другие мероприятия.
Современный малоподвижный образ жизни и нерациональное питание плохо сказываются на деятельность кишечника. Перистальтика ухудшается, развиваются хронические запоры, образуются каловые камни, которые тяжелым и опасным грузом оседают на его стенках. В результате организм получает сильнейшую интоксикацию, которая носит постоянный характер.
Засорение кишечника с сопутствующим отравлением можно заметить по таким признакам:
Если процедура гидроколонотерапии немного пугает, то можно сделать очищение кишечника народными средствами. При этом нужно действовать так, чтобы не усугубить состояние пищеварительного тракта. Поэтому слабительное в данном случае не поможет, поскольку из-за засорения придется принимать его курсом, а это приведет к атонии кишечника (нарушение в перистальтике, частичная или полная ее потеря).
Чистка народными методами должна проводиться при соблюдении нормального рациона или частичного голодания. Даже после курса очищения нельзя допускать переедания и первое время придерживаться легкого диетического питания.
Льняной жмых обладает сорбирующими свойствами, накапливая жидкость и разбухая в кишечном канале, что способствует размягчению каловых масс и их свободному передвижению. При этом он собирает все токсины из кишечника, слизь и каловые камни и выводит их. Для полного очищения необходимо пройти хотя бы месячный курс приема льняного жмыха. Ежедневно нужно употреблять по 2–3 чайные ложки порошка семян, разделив на пару раз. Единственное условие: жмых нужно запивать большим количеством воды – одного стакана хватит. Есть и другой рецепт приема льняного семени: разбавлять порошок теплой водой, образовывая кашицу полужидкой консистенции и принимать в таком виде в пищу, запивая молоком. Эта процедура может заменить завтрак и полдник. Жмых из льна можно также добавлять в блюда – в омлеты, супы, пюре. Параллельно с очищением кишечника, будет восстановлена работа поджелудочной и печени.
Утренняя чистка кишечника проходит при помощи стакана воды и сладкого компонента (чайная ложка меда или полторы столовой ксилита). Вода должна быть дистиллированной или минеральной, но не газированной. Ее следует подогреть до температуры тела и расколотить в ней мед или ксилит. Пьется такая микстура натощак. После чего сделайте зарядку или массаж живота. Вскоре вы почувствуете позыв к дефекации – либо еще до завтрака, либо уже после. Так следует начинать утро на протяжении минимум двух недель, пока кишечник полностью не очистится и не привыкнет к режиму. Рецепт с ксилитом больше подходит для диабетиков и людей, страдающих аллергией на мед, но медовое очищение полезнее по той причине, что параллельно подавляет патогенную микрофлору.
Соленая вода натощак должна вызвать активную перистальтику кишечника. К тому же морская соль имеет еще и антибактериальные свойства, что позволяет уничтожить вредные микроорганизмы в ЖКТ.
Эта методика требует сутки вашего времени. Утром вместо завтрака следует выпить теплую воду (примерно 40 градусов) с растворенной в ней столовой ложкой морской соли. После этого нужно выполнить зарядку. Хорошо, если в нее будут входить йоговские асаны, воздействующие на пищеварительную систему (конек, березка, плуг и пр.).
Позыв к дефекации может появиться не сразу – все зависит от засоренности кишечника. Тогда повторите прием соленой воды с комплексом упражнений – допустимо до 4-6 повторений. Опорожнение требуется проводить до тех пор, пока кишечник полностью не освободится. После последней дефекации около 2 часов есть не рекомендуется, но можно пить обычную воду. Затем можно покушать отваренную с маслом кашу (овсяную, рисовую или гречневую). Запивать лучше травяными чаями. На следующие сутки можно переходить на обычное меню без излишеств.
Для очищения кишечника берется кефир или домашний йогурт. Первый день пьют только кисломолочный продукт, обходясь без питания. Последующие 2 недели кефир употребляют, либо утром, либо вечером, составляя меню для остальных приемов пищи из растительных продуктов и каш. Через месяц повторить однодневную чистку кефиром. По желанию ее можно сделать регулярной.
Чтобы очистить организм иногда достаточно заменить хотя бы на месяц привычные кофе и черный чай на травяной чай и натуральные соки. В качестве растений для очищающего фитонапитка можно выбирать шалфей, мяту, солодку или ромашку. Первые три являются легкими слабительными, солодка вдобавок иммуностимулятор, а ромашка способствует восстановлению микрофлоры кишечника. Все четверо также имеют выраженное антибактериальное свойство. А в качестве соков можно употреблять свекольный, лимонный, морковный, яблочный. Они хорошо влияют на перистальтику и улучшают обменные процессы. При чистке кишечника советуется придерживаться щадящей диеты.
Многие каши, растительные масла, овощи и фрукты благоприятно влияют на работу кишечника и его очистку. Неоднозначно в этом отношении является только рис: он хорошо выводит вредные вещества из организма, очищая его, но при этом закрепляет, что может усложнить ситуацию с хроническими запорами. Остальные продукты рекомендовано использовать, делая очищение кишечника с помощью народных средств, а также после курса чистки.
Ингредиенты:
Нарезать средними кусочками сельдерей, огурцы, зелень, заправить льняным маслом и соком лимона.
Ингредиенты:
Свеклу, морковь, капусту, нарезать соломкой и заправить оливковым маслом.
Ингредиенты:
Отварить овсяную и добавить нарезанного чернослива с бананом. Кашу можно дополнительно полить медом или домашним йогуртом.
Статьи по теме: | |
Характеристика Евгения: образ "маленького человека"
В произведении А. С. Пушкина «Медный всадник» Евгений - один из... Достоевский о евреях в России Русские писатели о евреях цитаты
ЦИТАТЫ ЗНАМЕНИТЫХ ЛЮДЕЙ О ЕВРЕЯХ-ИУДЕЯХ «Ну, что, если б это не евреев... Вставьте модальные глаголы «sollen» или «müssen»
Упражнение 1. В данных предложениях необходимо заменить сказуемые... |