Выбор читателей
Популярные статьи
Появление комедонов заставляет каждого, кому небезразлично здоровье и внешний вид кожи лица, пускаться на поиски эффективных способов избавления от этого дефекта. Желание решить проблему максимально быстро, избежав при этом крупных материальных затрат, делает для многих очень заманчивой перспективу применения специальных масок, использовать которые можно в домашних условиях. Попробуем разобраться, насколько оправдан такой способ избавления от комедонов.
Комедоны, известные так же, как угри, с медицинской точки зрения, представляют собой разновидность кист. Они образуются, когда устья волосяных фолликулов забиваются сгустками смешанных с кожным салом ороговевших частиц эпидермиса и различных загрязнений.
Различают 2 вида комедонов:
Считается, что открытые комедоны менее опасны, обычно они рассматриваются как косметический дефект. Закрытые же образования очень часто воспаляются и гноятся, и при отсутствии должных мер по их устранению проблема из косметической может быстро превратиться в медицинскую.
Стоит понимать, что причины появления комедонов могут быть различными, среди наиболее распространенных можно назвать:
В большинстве случаев простое выведение с лица некрасивых образований не решит проблему, так как они будут появляться снова. До тех пор пока причина, провоцирующая развитие угрей, не будет устранена. И если иногда достаточно просто изменить уход за кожей, то порой требуется кардинально пересмотреть свой образ жизни или даже лечить какие-то системные заболевания. Поэтому при обнаружении комедонов лучшим решением станет обращение к врачу, который сумеет выявить причину их возникновения.
Тем не менее, косметическими процедурами, направленными на очищение лица от угрей, также нельзя пренебрегать. Но они принесут пользу только в комплексе с другими мероприятиями, которые будут отличаться в каждом конкретном случае.
Специальные маски для лица причисляются к одним из наиболее действенных способов устранения комедонов, и важным их преимуществом является возможность применения в домашних условиях.
Эффект от применения масок от комедонов достигается за счет того, что они:
Именно поэтому наиболее эффективными компонентами масок, которые используются в домашних условиях, являются:
Для того чтобы используемые в домашних условиях маски против комедонов не нанесли вред здоровью кожи, необходимо принимать во внимание несколько рекомендаций.
Существует большое количество рецептов масок от комедонов, которые можно применять в домашних условиях. При выборе подходящего варианта следует принимать во внимание:
Ниже предлагается обзор наиболее действенных рецептов, использовать каждый из которых можно в домашних условиях.
С помощью венчика или вилки взбить яичный белок со столовой ложкой сахарного песка (желательно использовать тростниковый), в смесь примешать столовую ложку свежего сока лимона. Обработать составом лицо и оставить его на коже минут на 15-20, а затем удалить прохладной водой.
Столовую ложку овсяных хлопьев замочить в 2 столовых ложках теплой кипяченой воды минут на 10-15. Аккуратно толстым слоем нанести кашицу на пораженные комедонами участки лица и подержать примерно 15-20 минут, удалить теплой водой или смоченным в травяном отваре ватным тампоном. Чтобы усилить эффект маски, можно вместо воды использовать свежевыжатый сок грейпфрута.
Такой вариант маски против комедонов можно считать одним из самых простых: потребуется только один ингредиент – кефир. Необходимо нанести продукт с помощью ватного диска на лицо и оставить на 15-20 минут, после чего протереть кожу теплой водой.
Соединить в равных пропорциях морскую соль мелкого помола с пищевой содой (обычно достаточно взять по 1-2 чайные ложки каждого ингредиента). Увлажнить кожу лица и нанести на него детское мыло, избегая области вокруг глаз. Смесью соды и соли аккуратно массировать области, пораженные комедонами, после чего оставить состав на коже примерно минут на 10. Затем смыть и смазать лицо легким кремом.
Четверть стакана риса хорошо промыть, залить кипятком и оставить на всю ночь. Утром размять рис до состояния кашицы и на 15-20 минут нанести массу на кожу лица. Удалить с помощью теплой воды.
Соединить 1 столовую ложку желатина с таким же количеством молока, дать настояться примерно 10-15 минут. А после того как желатин разбухнет, нагреть смесь на водяной бане, чтобы кристаллы растворились. Добавить в состав 1 растертую в порошок таблетку активированного угля, перемешать. Нанести маску на лицо. Примерно через 15-20 минут на коже образуется пленочка, которую необходимо снять и умыть лицо теплой водой или травяным отваром.
Маски для лица при лечении комедонов – эффективная мера, которая позволить хорошо очистить кожу и преобразить ее внешний вид. Однако не стоит забывать, что такой способ не устраняет причину угрей, поэтому рассматривать его следует лишь в составе комплекса оздоровительных мероприятий.
Каковы же основные причины возникновения комедонов?
За выделение кожного сала отвечает наша гормональная система. При ее нормальной работе кожный жир, выделяясь, выполняет защитную функцию. Если по той или иной причине работа гормональной системы нарушается, то в первую очередь это отражается на состоянии кожи. В таких случаях сальные железы будут выделять кожный жир неравномерно, а порой даже более усиленно. Кожное сало скапливается в поре вместе с ороговевшими клетками кожи и в результате этого возникают комедоны.
Часто появлению комедонов способствует неухоженная кожа, которая является настоящим рассадником для бактерий. Декоративная косметика также может способствовать образованию черных точек.
Склонность к появлению комедонов наиболее ярко выражена у людей с комбинированным и жирным типами кожи. Однако черные точки также могут встречаться у людей с сухой или нормальной кожей. Закупоривание пор в данной ситуации происходит в результате различных хронических заболеваний, при неправильном рационе питания, а также при постоянном стрессовом воздействии.
Лечение комедонов требует комплексного подхода, заключающегося в использовании специальных косметических средств в домашних условиях, а также периодическом проведении особых косметических процедур в салоне. Чистка лица в косметологии позволит надолго забыть о данной проблеме, но поддерживать этот результат необходимо будет постоянно.
На сегодняшний день не существует идеального волшебного средства, которое навсегда бы избавило человека от проблемы черных точек. Пожалуй, если бы оно было, компания, которая его изобрела, была бы не сказочно богата. Однако все-таки есть много хорошей качественной косметики,избавляющая от комедонов на какой-то определенный период, или, по крайней мере, улучшающая состояние кожи. Но при использовании данного рода кремов, гелей, масок не стоит забывать и об образе жизни целиком.
Народная медицина предлагает массу всевозможных средств для борьбы с черными точками, которые можно приготовить самостоятельно. Среди таких средств особое место занимают маски для лица.
Белковая маска
1 яйцо, 1 ст.л. сахара
Для начала взбейте белок яйца с сахаром. Нанесите примерно половину смеси на очищенную кожу лица и дайте маске высохнуть. После этого нанесите еще один слой, похлопывая по лицу подушечками пальцев. Когда маска целиком подсохнет ее необходимо смыть водой. После маски эффективно будет нанести на кожу крем для увлажнения.
Данная маска помогает очищать поры, вытягивая из них все содержимое наружу.
Лимонно-белковая маска
2 ч.л. сока лимона, 2 ч.л. сока алоэ, 1 ст.л. сахара, 1 яйцо
Все ингредиенты тщательно взбейте миксером.Нанесите половину маски на проблемные участки. Дайте высохнуть. Затем нанесите 2-й слой и оставьте на 15 минут. Смывайте маску тоником или водой.
Содовая маска
4 г . соды, 4 г. соли
Компоненты перемешайте, добавьте несколько капель воды и нанесите на распаренные проблемные участки. Слегка потрите, только не повредите кожу, а затем промойте холодной водой. Нанесите на лицо увлажняющий крем.
Маску можно делать не чаще 1 раза в неделю. Подобную обработку кожи не следует проводить, если участок воспаленный или покрыт прыщами. Вместо соли можно использовать овсяные хлопья или отруби, предварительно их измельчив.
Рисовая маска
50 г . риса, 0,3 л кипятка
Промойте рис под проточной водой и залейте кипятком. Оставьте все содержимое на ночь, а утром процедите и разомните рис до состояния кашицы. Наносите данную маску на 10-15 минут дважды в неделю.
Также очистить от комедонов лицо помогут различные продукты, которые мы постоянно покупаем в магазинах. Например, лицо можно смазывать обычным кефиром и оставлять на 20 минут. Затем необходимо умыться теплой водой. Кефир отлично растворяет кожное сало за счет содержащихся в нем кислот.
Не следует забывать золотое правило косметологии: лучше предупредить, чем потом лечить. Всегда ухаживайте за своей кожей. Ежедневно очищайте кожу лица тоником, лосьоном или народными средствами. Пользуйтесь только проверенной косметикой, и, конечно же, не забывайте правильно питаться.Исключите из своего рациона жирную и сладкую пищу, кофе, алкоголь. Данные продукты способствуют закупорке сальных желез. Лучше ешьте рыбу, морские продукты, петрушку, укроп, кинзу, базилик, кефир, бифидок, варенец, овощи и фрукты красных и оранжевых цветов.
Май 19, 2013
Нашей коже нужно дышать, эту функцию выполняют поры. Когда кожное сало активно вырабатывается, оно забивает поры, образуя комедоны. Если в комедон попадут бактерии, он воспалится и превратится в прыщ.
Чаще всего комедоны появляются в Т-зоне лица - на лбу, носу и подбородке, где кожное сало вырабатывается активнее. Но могут образоваться и на щеках, и на носогубной складке.
Комедоны разделяются на закрытые и открытые.
Закрытые подкожные комедоны - это поры под слоем кожи с накапливающимся салом, которому никак не выйти наружу. В результате этого образовывается белая головка. Если в нее попадут микробы, ими может быть вызвано воспаление.
На коже закрытые комедоны выглядят как маленькие бугорки телесного или белого цвета. Они могут быть незаметны, но если по ним провести рукой, неровность и шероховатость явно почувствуются.
Самое главное - это ежедневное очищение кожи специальным средством с помощью губки или спонжа утром и вечером. Это удалит грязь, мертвые клетки и частички жира.
Ложиться спать с косметикой на лице нельзя ни в коем случае. Косметика забивает поры.
1. Скрабы и пилинги
Очень полезен еженедельный скраб или пилинг с фруктовыми кислотами. Вместе с одной из этих очищающих процедур желательно один раз в неделю делать маску с глиной.
Если же ни пилинг, ни скраб не делаются, маску следует применять трижды в неделю. Такой комплексный подход обязательно поможет в борьбе с закрытыми комедонами.
Принцип лечения такой : через три-четыре месяца кожа должна истончиться, тогда поры откроются, и белые пробки легко из них выйдут.
После этого нужно будет поддерживать эффект, тщательно очищая кожу. Этот вариант для терпеливых.
2. Есть короткий путь:
Сделать чистку лица в косметическом салоне. Косметолог механически раскупорит и почистит комедоны. Кожа на лице заживет в течении нескольких дней.
3. Домашние маски
Наносить такую маску нужно на 15 минут на очищенную кожу, далее смывать теплой водой. Честно, я не пробовала, так что ничего сказать не могу по этому поводу.
Внимание! Уход за кожей должен быть регулярным каждый день. Если вы начнете пропускать процедуры и ленится, эффекта не будет.
4. Медицинские средства от прыщей
Если нет времени на все эти маски-скрабы, можно использовать медицинские препараты для лечения прыщей, так как причина возникновения прыщей и комедонов одинаковая.
Дифферин и Скинорен дают хороший эффект. Их следует применять ежедневно. Они также, как и пилинги, истончают верхний слой кожи, эффект появится через несколько месяцев.
Открытые комедоны образуются от того, что густое кожное сало закупоривает поры на поверхности кожи.
Изначально сальные пробки напоминают прозрачную или белую жидкость, затем сало затвердевает и образовывает плотный желтый комок в поре. В открытых порах сало окисляется, так как на него воздействует кислород, и у него появляется темная головка - черная точка.
Размер открытых комедонов составляет от 0.1 до 2 мм, а их окраска может быть грязно-желтого, коричневого, черного или темно-серого цвета.
Если сдавливать открытый комедон, его содержимое с легкостью выделится, так как устье поры расширено. При жидком сале поры расширены незначительно, а их содержимое практически не пахнет. Если же сало густое, открытые комедоны довольно крупные по размеру, а содержимое имеет плотную консистенцию и резкий запах.
Избавиться от открытых комедонов немного проще, чем от закрытых, потому что можно производить механическую чистку лица. Все же самостоятельно выдавливать их не стоит, а лучше обратиться за этим к косметологу.
Действенное средство - пена детского мыла с содой. Надо намылить руки и нанести пену на лоб и нос, сверху присыпать пищевой содой. Держать 10 минут и смыть теплой водой. Этот состав растворяет сальные пробки. Делать такую маску можно 2-3 раза в месяц, не чаще.
Ускорить процесс лечения могут следующие маски:
Также полезно принимать внутрь трижды в день чай из анютиных глазок на протяжении двух месяцев.
Избавиться от комедонов возможно, но на это нужно время и много усилий. Ухаживать за кожей и не допускать таких проблем гораздо проще.
Что необходимо делать, чтобы кожа не покрывалась комедонами:
Предлагаю посмотреть видео о лечении комедонов с Малышевой:
Практически каждый человек, даже тот, кто не страдает проблемами кожи, знает, что такое черные точки. Некоторые даже вполне успешно с ними борются: комедоны открытого типа в виде сального темного стержня без особых усилий удаляются механическим путем. А вот как бороться с другим видом камедонов знают немногие. Если попробовать выдавить закрытый тип камедонов, то они не выйдут на поверхность кожи, а воспалятся, иногда образовывая огромные прыщи красного цвета с белой верхушкой.
В народе этот вид высыпаний называют просянками, так как визуально они напоминают зерно проса. Дерматологи же называют их милиумы.
Какие же причины вызывают их появление на казалось бы чистой коже лица? Закрытые комедоны образовываются в связи с накоплением избыточно выделяющегося секрета в сальных железах. Оттуда они не могут проникнуть в пору и именно поэтому под тонким слоем кожи формируются маленькие узелки беловатого цвета.
Доподлинно неизвестно какие причины вызывают их возникновение, однако одними из основных факторов появления, является жирная или сухая кожа и неправильный уход за ней, а также косметика, которая вызывает появление комедонов.
Так какие же косметические и лечебные средства наилучшим образом подойдут для кожи склонной к появлению милиумов.
Самое главное условие чистой кожи – правильное ежедневное очищение с помощью специальных средств. Процедуру можно проводить с помощью пенки два раза в день. Средство наносится массирующими движениями на влажную кожу до образования небольших пузырей, а потом смывается губкой. Пенка хорошо убирает омертвевшие клетки, жир и грязь.
Чтобы кожа оставалась чистой и здоровой нужно каждый вечер смывать косметику. Если оставлять ее на лице, то поры будут забиваться, естественное выделение секретов кожи будет нарушаться, что в конечном итоге приведет к появлению угревой сыпи или комедонов.
Для ежедневного применения специалисты рекомендуют Дифферен или Скинорен, так как эти препараты считаются лучшими в своем классе при борьбе с закрытыми комедонами. Основной сутью лечения просянок, является истончение и растворение кожицы, которая препятствует выходу секрета наружу.
Не следует ожидать мгновенного эффекта от применения этих препаратов. Только спустя три месяца непрерывного использования этих средств, кожа начинает истончаться, поры раскрываются, а белые пробки выходят наружу.
Для поддержания кожи в красивом виде еженедельно следует делать пилинг средствами, содержащими фруктовые кислоты (ВНА и АНА) и использовать скраб. Следует помнить, что категорически не рекомендуется проводить в один и тот же день отшелушивание скрабом и пилингом. Это может привести к раздражению кожи.
Маски с глиной и бадягой тоже хорошо себя зарекомендовали в борьбе с милиумами. Применять эти косметические средства нужно раз в неделю, если дополнительно с ними используется пилинг или скраб, и четыре раза, если на кожу больше никаких воздействий не оказывается.
Не каждый способен ждать столь длительное время, чтобы убрать со своего лица эти неприятные высыпания. Поэтому, наверняка, многих интересует вопрос: «Как удалить закрытые комедоны за короткий промежуток времени?» самый безопасный способ – визит к косметологу. Он удалит просянку с помощью прокола надкожицы.
Однако не всем по душе походы в салоны красоты. Зачем тратить деньги, если можно провести несложные манипуляции и в домашних условиях.
Процедура очищения лица несложная, но следует строго соблюдать стерильность инструмента и следить за чистотой помещения и рук.
Очистка кожи включает в себя следующие этапы:
Механическая чистка лица помогает избавиться от единичных кожных высыпаний. Если на лице находится большое количество просянок, то для их удаления нужно использовать другие методы.
Следует помнить, что если на одном из этапов удаления просянок занесется инфекция, то небольшой по размеру комедон воспалится и станет фурункулом или гнойным угрем, который оставит после себя рубец или пятно на коже.
Если нет уверенности в своих силах, то лучше обратиться к специалисту, который очистит лицо быстро и аккуратно.
Наносят подобные маски на четырнадцать минут на предварительно вымытую кожу, по истечению времени смывают теплой водой.
Ухаживать за кожей должен быть ежедневным. Если пропускать процедуры, то необходимого эффекта добиться не получится.
В ситуации, когда лицо обильно покрывают комедоны, лучше всего использовать такую процедуру, как медленное шелушение. Существует ряд способов: с помощью салициловой или ртутной мази, а также бодяги.
Нельзя применять эту процедуру женщинам, у которых когда-либо был дерматит, экзема или герпес.
Если после шелушения на коже образовались пузырьки, немедленно нужно обработать их порошком стрептоцида белого. В дальнейшем процедуры шелушения использовать нельзя.
Во всех остальных случаях этот метод лучшее средство в борьбе с просянками.
Основное условие – не допускать закупорки сальных желез. Это осуществимо только если человек ограничит употребление жареной, жирной, сладкой и мучной пищи, будет больше употреблять черного хлеба, постного мяса, фруктов, овощей и кисломолочных продуктов.
Несомненно, любой косметолог без труда удалит угри, но стоит ли запускать свое лицо настолько? Ведь проще обойтись профилактикой. К примеру, маска из белого парафина способна улучшить работу потовых и сальных желез, размягчить сальные пробки, убрать мелкие морщины и единичные угри, снять отечность.
Если ваша кожа склонна к появлению угревой сыпи и прыщей, то вам необходимо постоянно за ней ухаживать: очищать, защищать от вредных воздействий, обеззараживать, увлажнять. Только таким образом можно предотвратить появление высыпаний. При правильном уходе кожа будет радовать вас своим идеальным ровным тоном, бархатистостью и здоровым сиянием.
Появление комедонов (черных точек и белых прыщей) – это признак сбоев в работе организма, либо сигнал о неправильном уходе за лицом. Существует ряд правил, которые помогут от них избавиться.
Далеко не каждая женщина может похвастаться идеально здоровой кожей: подкожные прыщи, угри и другие виды высыпаний регулярно портят настроение. Именно поэтому у женщин и возникает вопрос: как избавиться от комедонов? Благо, существует множество вариантов лечения кожи, начиная бабушкиными рецептами, и заканчивая косметологическими процедурами.
Комедоны на лице являют собой сгусток кожного сала, закупорившего пору. Такая проблема характерна не только для подростков: высыпаниям подвержены люди всех возрастов, с различными типами кожи.
Дерматологи отличают несколько видов комедонов:
Если вы хотите узнать, как избавиться от комедонов на лице, необходимо предварительно понять истинную причину их возникновения. Дерматологи выделяют несколько основных факторов:
Специалисты также отмечают, что стрессовые ситуация и эмоциональная перегруженность могут негативно отражаться на состоянии кожи и являться одной из причин появления прыщей.
Существует достаточно много способов, как лечить комедоны, но наиболее радикальный и заметный эффект по праву принадлежит косметологическим процедурам, которые предлагает большинство салонов красоты и частных кабинетов. Специалист сможет вам предложить несколько методик, которые избавят от проблем с кожей. Но важно понимать, что бороться следует не только с видимыми проявлениями, а и с причиной недуга. А потому начинать терапию намного лучше с визита к дерматологу: только врач сможет взять необходимые анализы и пояснить, как избавиться от подкожных комедонов конкретно в вашем случае.
Многие девушки ошибочно предполагают, что чистка лица не является сложной процедурой, а потому пытаются провести ее в домашних условиях. Но важно понимать, что в этом случае высока вероятность усугубить ситуацию.
Салонные чистки бывают нескольких видов:
Многие посетители косметологических кабинетов предпочитают бороться с изъянами кожи при помощи фруктового пилинга. Эта процедура позволяет удалить ороговевшие слои кожи. Для этого специалисты используют молочную, винную, гликолевую, яблочную или лимонную кислоту (использование каждой кислоты – отдельный вид пилинга). Одного сеанса фруктового пилинга совершенно недостаточно для достижения заметного результата. Чтобы действительно убрать комедоны на лбу, носу и подбородке, понадобиться пройти курс (от 7 до 11 сеансов).
Кроме того, процедура имеет ряд противопоказаний:
Если методика вам противопоказана, косметолог предложит вам другие, но не менее эффективные варианты пилингов: миндальный, салициловый, пировиноградный, ретиноевый.
Дарсонваль – это универсальный аппарат, который помогает бороться с выпадением волос, варикозом и множеством других проблем. Особенно широкое применение аппарат получил в сфере косметологии: прибор помогает уменьшить рубцы, и лечит любые высыпания на коже.
Аппарат отказывает заживляющий эффект, а потому многие косметологи используют его после проведения механической чистки: это дает возможность снять покраснения и раздражение. Дарсонваль способствует обновлению тканей, за счет улучшения циркуляции крови.
Женщины, интересующиеся, как убрать комедоны, выбирают дарсонвализацию. Это легко объяснить: регулярные аппаратные процедуры позволят заметно снизить секрецию кожного сала, которое зачастую и является первопричиной высыпаний. Методика позволяет коже буквально «дышать».
Дарсонваль продается во многих интернет-магазинах и в отделах мед. техники по доступным ценам. Но прежде чем его приобретать, обязательно посоветуйтесь с медиком и по возможности пройдите несколько процедур у косметолога. Если вы увидите положительную реакцию – смело приобретайте дарсонваль для домашнего использования.
Чтобы быстро избавиться от комедонов, девушки предпочитают делать чистки у косметолога. Но если вас интересует именно долгосрочный результат и лечение – выбирайте дарсонваль. Чтобы добиться заметного оздоровительного эффекта выполняйте процедуры ежедневно либо через день. Один сеанс дарсонвализации кожи лица должен длиться от 5 до 10 минут. Курс такого лечения составляет 10-20 сеансов.
Косметические средства стоят достаточно дорого, а потому многие девушки стараются узнать, как избавиться от комедонов в домашних условиях. Такая косметика не только доступна, но и более полезна для кожи в целом.
В борьбе с открытыми комедонами, тобишь черными точками, весьма эффективна маска на основе яичного белка.
Для приготовления понадобиться один сырой белок столовая ложка сахара. Компоненты необходимо смешать так, чтобы сахар полностью растворился. Половину средства наносят на кожу и дожидаются полного высыхания. Далее, не смывая состав, наносят вторую часть маски. Наносить ее необходимо особым образом, похлопывая ладонями и кончиками пальцев. Такой способ нанесения обязателен: между пальцами и кожей появляется клейкая масса, вытягивающая кожное сало наружу. Когда руки перестанут прилипать, смойте средство прохладной водой и нанесите на лицо крем.
Черные точки легко скрыть косметикой, а потому закрытые комедоны доставляют значительно больше дискомфорта. Дерматологи знают, как избавиться от комедонов, которые регулярно появляются на лице. Они рекомендуют совмещать лечение, выписанное врачом и магазинные/домашние скрабы.
Домашний скраб можно приготовить из обычных подручных средств, и не тратиться на покупку дорогостоящей косметики. Хороший результат дает смесь кофейного жмыха и сметаны в пропорции 1:1. Такой скраб нежно и бережно очищает поры кожи и легко смывается. Проводить такую процедуру можно несколько раз в неделю: она подойдет даже если ваша кожа нежная и чувствительная.
Отличный результат дает скрабирующая маска от комедонов из морской соли (2 ст. л.), оливкового масла (1 ст. л.) и жидкого меда (1 ст. л.). Смешав все ингредиенты, смесь наносят на кожу круговыми, втирающими движениями. Через 3-4 минуты лицо умывают теплой водой.
В подавляющем большинстве случаев, причиной всевозможных высыпаний становится неграмотный уход за лицом: у многих девушек все процедуры ограничиваются лишь умыванием, что в корне не верно.
Если появляются белые комедоны на лице, избавиться от них можно не только масками и лекарствами, но и грамотным уходом.
Чтобы кожа была здоровой следуйте простым правилам:
Дерматологи давно доказали взаимосвязь между здоровьем кожи и рационом питания. Среди продуктов, которые негативно отражаются на качестве кожи, первое место занимает кофе. Обладательницам проблемной кожи также рекомендуется отказаться от употребления фастуфуда, мучного, сладкого, и алкоголя.
Статьи по теме: | |
Школьная энциклопедия К какой расе относятся сирийцы
90 % населения Сирии составляют мусульмане, 10% христиане. Мусульмане... Лимонный кекс на кефире с маком
Лимонный кекс на кефире без яиц (с пропиткой) — мой любимый рецепт к... Салат из сайры - простые и оригинальные рецепты аппетитной закуски Салат из сайры консервированной с рисом
Я очень люблю салаты с консервированной рыбой. Их можно готовить... |