Истинные причины шопоголизма кроются в детстве. Что такое шопоголизм Психологические причины шопоголизма

Автор статьи: Мария Барникова (врач-психиатр)

Описание

Причины

Признаки

Методы преодоления

• Закон для страстного любителя шоппинга: планировать и просчитывать доходы и траты. Составлять семейный бюджет, четко фиксировать необходимые приобретения, устанавливать лимит наличных денег, отказаться от заманчивых кредитов. Определить дни посещения супермаркета и выбирать товары только по предварительно составленному списку.
• Не допускать умственных и физических перегрузок, когда организм настойчиво требует отдохнуть и побаловать себя приятными покупками.

Шопоголизм: естественное увлечение или патологическая зависимость

17.06.2016

Мария Барникова

Навязчивая потребность совершать покупки – шопинголизм. Как проявляется и как избавиться, пойдет речь в этой статье.

В настоящие дни стремительно увеличивается группа лиц, для которых поход в магазины перестает быть способом удовлетворения естественных нужд в продуктах, предметах обихода и гардероба. Сегодня для многих современников шоппинг – приятное развлекательное мероприятие, которое позволяет скрасить серость будней, избавиться от накопившегося напряжения и меланхолии. Прогулки по торговым центрам – доступный релаксант и эффективный стимулятор, дарящий прекрасное расположение духа, подъем самооценки и уверенности в себе. Однако, на первый взгляд, безвредное времяпровождение у некоторых субъектов достигает размеров патологии – навязчивой и неуправляемой страсти к приобретениям. Данный вид психической зависимости описан в психиатрии под термином «ониомания». В простонародье непреодолимая тяга к покупкам носит название «шопоголизм» (иные варианты: «шопинголизм», «шопингомания»)

Описание

Шопоголизм – наличие у человека неконтролируемой зависимости от свершения покупок. Этот вид проявляет себя иррациональной, навязчивой, неуправляемой потребностью систематически посещать магазины и делать постоянно покупки.

При шопоголизме у субъекта отсутствуют логичные критерии для выбора товара: он часто приобретает совершенно ненужные вещи, не сопоставляя их цену с собственными материальными возможностями. Человек отправляется в супермаркеты не из-за того, что ему необходимо пополнить запасы продуктов или купить необходимую одежду. Он идет в магазин, чтобы оказаться в единственно комфортной для него атмосфере торгового зала и свершает покупку из-за того, что его преследует навязчивая идея – стать владельцем нового товара.

Потребность вновь очутиться среди изобилия супермаркетов целиком поглощает мышление индивида, уничтожая возможность ощущать комфорт в другой обстановке. Шопоголизм лишает человека былых увлечений, хобби, не позволяет получить удовольствие от иных приятных занятий. Только в атмосфере купли-продажи персона чувствует себя умиротворенной, расслабленной, счастливой. Выбирая товар, особа ощущает прилив жизненных сил, бодрость и энергичность.

Как и другие виды аддикций, шопоголизм приводит к изменению мышления и поведения человека, со временем приводя к деградации личности. Покупки для шопоголика – своеобразное наркотическое средство. Невозможность или запрет осуществить навязчивую потребность выбивает особу из колеи, награждая крайне неприятнымисимптомами «ломки».

Согласно последним данным статистики, число официально зарегистрированных лиц с клиническими признаками шопоголизма превысило 5% всех жителей планеты. Однако такой показатель явно занижен и не отражает истинные масштабы этого вида аддикции, поскольку много людей свою навязчивую страсть умело маскируют под благовидными целями. Частые оправдания зависимых лиц: «я иду в магазин, чтобы отвлечься от работы и бытовых дел», «в супермаркетах я общаюсь со знакомыми», «я стараюсь найти самые дешевые товары, чтобы сэкономить семейный бюджет».

Большая часть людей, зависимых от шопоголизма, – женщины зрелого возраста, у которых объективно определяются неразрешенные психологические проблемы. Однако маниакальная страсть совершать покупки не обошла стороной и мужчин, но их количество значительно меньше, поскольку среди сильной половины человечества принято решать проблемы по-другому, например: за рюмкой водки.

Ониомания проявляется как и глобальной тягой к приобретением, так и может выражаться в более «узких» сферах. На постсоветском пространстве наиболее распространенный подвид шопоголизма – неукротимое желание делать покупки в дни акций, распродаж, ярмарок, скидок. Некоторые женщины, не преследуя коммерческий интерес, подвержены мании – скупать без разбора любые товары «по выгодной цене» в секонд-хендах. Среди подростков и молодых мужчин более распространена неконтролируемая тяга стать владельцем всех суперновинок на рынке смартфонов, планшетов, ноутбуков. Еще одной формой шопоголизма является неукротимое пристрастие к продукции конкретных брендов.

Последствия шопинголизм – не только ухудшение материального положения и проблемы в семье. Частый союзник ониомании – асоциальные и противоправные нарушения, когда при необходимости достать средства для покупок, человек начинает изобретать аферы или воровать. Шопоголизм овладевает все сознание больного, меняя его характер и разрушая в личность. В итоге зависимое лицо теряет возможность нормально взаимодействовать с членами социума. Стоит отметить, что депрессии и фобии могут быть и спутниками расстройства, так и развиться вследствие аномальной зависимости.

Причины

На данный момент не определен единственный «виновник» развития аддикций. Почвой для зарождения патологических зависимостей выступает генетическая предрасположенность к аддиктивному поведению. Однако развитие маниакальной тяги к покупкам происходит постепенно при продолжительном воздействии негативных факторов. Основной причиной шопоголизма является сочетание дефектов конституции личности и неудовлетворенность каких-либо потребностей индивида.

Часто шопоголик – человек с низкой самооценкой, который отрицает свою индивидуальность. Он испытывает явный дефицит внимания, страдает от нехватки любви, одержим страхом одиночества. У него не складываются товарищеские и личные отношения. Нередко в его семье – тяжелый психологический климат, он играет роль «жертвы» в супружеских отношениях. Возможно его брачный партнер – алкоголик, наркоман или тяжелобольная персона, требующая постоянного ухода.

Его натура требует от окружающих знаков признания. Индивид не достиг успеха в профессиональной деятельности или вовсе трудится в той сфере, которая ему неинтересна.Он не смог реализовать в жизни творческий потенциал.

Нередко человек, страдающий шопоголизмом, – эгоцентричная, властная натура с гигантским себялюбием. Он не может сопоставить свои глобальные запросы с собственными возможностями. Довольно часто такой субъект страдал от гиперопеки родителей, не знал запретов или отказов.

Может иметь место и полностью противоположная картина, когда нынешний шопоголик в детстве пребывал в асоциальной среде или рос в семье с низким уровнем достатка. Ребенок, который не получал требуемого родительского внимания, жил в нужде и не имел предметов естественной необходимости, в зрелом возрасте компенсирует такой недостаток бессмысленными покупками.

К шопоголизму также приводят неразрешенные психологические проблемы, которые человек на сознательном уровне отрицает или не имеет достаточных навыков для преодоления трудностей. К способу вытеснения своих переживаний как раз и относится проявляемое при ониомании бегство от реальности – погружение в иллюзорный мир «комфорта, изобилия, оживленности».

Признаки

Понять, что тяга совершать покупки переступила грань нормы и стала психическим отклонением, самостоятельно довольно сложно, поскольку больной ониоманией часто опровергает наличие у него проблем. Однако любая форма аддикции проявляется специфичными симптомами, наличие которых позволяет предположить о развитии шопоголизма.

Основной признак патологического пристрастия – наличие у индивида навязчивой и упорной потребности посетить магазин и совершить покупку. Внешние проявления такой страсти:

• оживленность, суетливость при предвкушении предстоящего похода в торговый зал;
• нервозность, раздражительность, вспышки агрессии в те моменты, когда близкие люди делают замечания о его аномальном и безрассудном влечении;
• апатия, тоскливое настроение, когда исчезает возможность совершить шоппинг;
• склонность к уединению, нежелание контактировать с людьми, когда финансовое положение ухудшается, и человек не может достать денег для покупок;
• лицемерие, обманы, попытки манипулировать близкими людьми, мошеннические действия при необходимости улучшить свой материальный статус;
• преображение человека при попадании в атмосферу магазина: у него улучшается настроение, он становится доброжелательным и активным, старается вступить в контакты с продавцами и покупателями;
• пристальное изучение ассортимента торгового центра, желание прикоснуться к продукции, склонность примерять разные модели одежды и обуви и любоваться своим отражением;
• приобретение огромных объемов товаров, когда в корзину складываются изделия все подряд и не просчитывается их стоимость;
• игнорирование замечаний родственников насчет безрассудности его приобретений, стремление доказать, что он купил только полезные и нужные вещи;
• отсутствие мотивации для личного роста и развития: человек не предпринимает никаких усилий, чтобы улучшить свое существование;
• отказ от дружеского общения, семейного отдыха, если в программе досуга не присутствует посещение магазина;
• ухудшение качества выполняемых профессиональных обязанностей: индивид делает дело, лишь бы его завершить и получить за это материальное вознаграждение;
• уменьшение круга общения из-за нежелания беседовать на темы, кроме шоппинга;
• утрата интереса к ранее любимым занятиям;
• ухудшение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться на выполняемом деле, поскольку в голове существует одна мысль – свершить шоппинг.

Методы преодоления

Как избавиться от шопоголизма? Как показывает клиническая практика, большинству лиц, одержимых страстью к покупкам, требуется пройти курс психотерапевтического лечения. К сожалению, в России не приобрели широкого распространения анонимные сообщества шопоголиков, поэтому в лечении этой аддикции чаще всего применяют техники индивидуальной психотерапии.

Хороший терапевтический эффект показывает курс сеансов гипноза, который признан наиболее безопасной, безболезненной и действенной манипуляцией. Измененное состояние сознания при гипнозе – именно то необходимое условие, без которого невозможно искоренить иррациональные компоненты мании. В трансе открывается доступ к подсознательным механизмам поведения индивида, что позволяет устранить деструктивные компоненты «жизненного сценария» и направить пациента на удовлетворение потребностей здоровыми и адекватными способами. Работа с подсознанием обеспечивает формирование верной самооценки у больного, избавление его от навязчивых страхов, мотивацию на преобразование своей личности.

Если навязчивая мания находится на начальной стадии, избавиться от шопоголизма можно путем целенаправленной работы над своей личностью и изменением образа жизни.

Для преодоления привязанности к покупкам психологи советуют:

• Устранить или снизить до минимума воздействие негативных факторов, например: развестись с мужем-алкоголиком или сменить место работы.
• Помимо трудовой и учебной деятельности составлять свой режим таким образом, чтобы в нем присутствовали разнообразные интеллектуальные и спортивные занятия. Правило для шопоголиков – не оставлять в своей жизни место для скуки и самоанализа. Жить насыщенной жизнью: посещать выставки и спектакли, заниматься спортом или танцами, прогуливаться на свежем воздухе, отправляться в экскурсионные туры.
• Необходимо отыскать иные способы для раскрытия своих талантов. Для этого следует пробовать свои силы в различных сферах, даже если на первый взгляд такое новаторство – сложно и неперспективно. Изучать иностранные языки, стать археологом, исследовать жизнь микроорганизмов – любые новые попытки откроют ранее неизведанные сферы личности.

Она гламурна, роскошна и престижна. Она мечта множества девочек. Она создает вокруг нас видимость успешности и благополучия, и окружающие даже и не подозревают о том, что это только фасад, за которым ничего другого нет, кроме внутренней пустоты, бессонных ночей и огромных долгов . От нее не скрыться, она подстерегает тебя повсюду, в любое время года, в любой день и час. Иногда хочется бросить все и уехать от всего этого далеко-далеко, но и там она будет нас коварно поджидать, потому что она не только снаружи, она и внутри нас. Она может затаиться на некоторое время, но придет час, и она все равно возьмет свое. Эта болезнь коварна, эгоистична и опасна и зовут ее ониомания.

Ониомания, она же аддикция к покупкам, она же шопоголизм, она же компульсивный шоппинг, она же зависимость от покупок или траты денег - это хроническое навязчивое стремление делать ненужные покупки, в неконтролируемых количествах, не задумываясь ни о надобности в них, ни о последствиях.

Для России явление относительно новое. В эпоху СССР было бы довольно сложно сметать на пути все с прилавков, в силу огромных очередей и дефицита товаров. Такая зависимость может развиваться только в экономически развитом обществе, которое настроено на потребление.

Довольно часто, говоря об этой проблеме, можно встретить хихиканье или ироничную улыбку, иногда даже у профессиональных психологов. «Что это за болезнь такая? По мне так лучше пускай покупают, чем пьют» - вот такое мнение одного из специалистов. На первый взгляд может показаться, что это действительно так. Все знают о вредном воздействии алкоголя на организм человека, при покупках же, мы ничего не потребляем. В действительности, зависимость от шоппинга оказывает на нас не менее тяжкое воздействие, хотя и более отсрочено.

Развитие ониомании как тяжелого расстройства может затянуться на десятилетия, а может и на два-три года, в каждом случае все индивидуально, в зависимости от индивидуально-психологических особенностей человека, степени удовлетворенности его потребностей, среды в которой он находится, наличия или отсутствия детских психологических травм, силы нервной системы и многого другого.

Последствия такой зависимости, разнообразны - это и огромные финансовые проблемы, противоправные действия, проблемы с близкими и на работе, суицид, депрессии, плохое настроение, упадок сил, а также психосоматические заболевания (аритмия, вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, дискенезия желчевыводящих протоков, гастрит, язвенная болезнь), психические расстройства - депрессия, невроз страха, стойкие нарушения сна, агрессия, направленная на себя или окружающих.

Психология зависимости от покупок

Наиболее часто объектами ониомании выступают одежда, обувь, аксессуары. Могут встречаться ювелирные украшения и бижутерия, книги, канцтовары, продукты питания, различная электронная и бытовая техника, детские вещи и игрушки, лекарства, декоративная косметика, средства гигиены и ухода за волосами и кожей. Реже могут встречаться покупки предметов мебели и интерьера. Совсем редко, но все же встречаются, недвижимость или средства передвижения.

Зачем же тогда человек покупает? Ответить на этот вопрос может практически любая женщина - для удовольствия. Покупая, мы действительно чувствуем удовольствие, радость, порой даже эйфорию. Мы можем упиваться властью, которою дают нам магазины и продавцы. В любой момент мы можем взять что-то, а можем и отказаться. Продавцы прислуживают нам, выполняя практически любой каприз, мило улыбаются и любезно разговаривают.

Однако не каждого покупателя можно считать зависимым от покупок. Ониомания предполагает приобретение вещей не нужных, зачастую не по карману, которыми человек не будет пользоваться. Приобретая, он знает, но как бы не обращает на это внимание, заглушает в себе рациональные мысли.

Вы можете отметить, что у любого человека случаются подобные покупки, и не справедливо их называть зависимыми. Это действительно так. Но подобные единичные покупки говорят о том, что человек предрасположен к ониомании. Тут можно провести аналогию с алкоголизмом (ведь давно уже доказана общность всех видов зависимостей). Многие периодически выпивают, но это не делает их алкоголиками. Но если человек начнет злоупотреблять спиртным, со временем у него разовьется эта болезнь. Не пьющий человек, в силу своей неприязни к спиртному, не сможет стать алкоголиком хотя бы потому, что он даже не пробовал, или пробовал, но ему не понравилось. Так же и с ониоманией - человек, которого тяготят походы по магазинам, никогда не станет зависимым от покупок - невозможно зависеть от того, что не доставляет тебе удовольствие.

Покупки являются неотъемлемой частью нашей жизни, мы покупаем практически каждый день. Очень часто можно встретить «рекомендации» зависимым: не покупай, экономь. Но разве может наркозависимый не употреблять наркотик? При всем желании ониомана это невозможно. Действительно, бывает, когда он себя сдерживает, экономит, избегает магазинов и добивается успеха в этом. Но при этом, он все равно думает о покупках, о том, как ему хочется чего-нибудь приобрести, какой он молодец, что сдерживается, чтобы можно было бы купить, что непременно ему понадобилось и без чего он не сможет обойтись и так далее. Мысли постоянно заняты покупками, пускай физически он находится не в магазине, мысленно он все равно там. Он мечтает, как ходит по прилавкам, выбирает что-то, покупает, при этом, предвкушая удовольствие, которое получит. Вместе с этим он понимает, что купить по каким то объективным причинам он не может и это вводит его в состояние фрустрации, дискомфорта. Несмотря на рациональные установки, что покупать нельзя, желание деть он никуда не может. Это порождает приступы расточительства. Также может возникать и некая «псевдоэкономия», когда например, человек сдерживает себя перед приобретением одежды, но пока еще неосознанно покупает много продуктов. Он как бы компенсирует свой дискомфорт другим объектом, причем, чтобы осознать это ему опять же потребуется определенное время и деньги. К тому же, такие покупки не удовлетворяют его потребностей, ощущение напряжения все равно остается.

Ониомания считается исключительно женской болезнью, мужчин среди шопоголиком не более 5%. Несмотря на расхожее мнение, что расточительством страдают исключительно «скучающие жены новых русский», некоторые исследования показывают, что этот недуг как раз наиболее распространен среди представительниц среднего класса в возрасте от 18 лет. Материальное состояние здесь не играет никакой роли.

Характерной особенностью ониомании, в отличие от обычного процесса приобретения является то, что покупки ненужные, траты при этом необоснованные, значительно превышающие возможность, достаток патологической покупательницы. Покупки, сразу же после выхода из магазина, а порой уже у кассы перестают быть ценными, не разворачивая, их тут же прячут или, в лучшем случае относят обратно в магазин. Важна не вещь, а сама процедура покупки.

Покупая, шопоголик вместо того, чтобы решать проблему, самоутверждается, повышает самооценку, уверенность в себе. Покупками он восполняет то, что недополучил в детстве, пытается компенсировать свои проблемы одиночества, в личной, сексуальной жизни, общении, пытается успокоиться, утешиться, вознаградить себя за неудачи, неуспех, невозможность реализовать свои человеческие потребности. Часто они плохо приспособлены к жизни, избегают проблем. В детстве такому человеку не хватало подарков, внимания. Это не значит, что их совсем не было, просто человеку было недостаточно того, что давали.

Особое место в становлении ониомании занимают маркетинговые приемы, такие как реклама в средствах массовой информации, особое расположение товара на полках, яркие упаковки и этикетки, музыка и особый запах в магазинах. Особый ритм музыки наводит легкий транс на человека, заставляет вдумчиво рассматривать каждую вещь и делать больше покупок. Это состояние приятно и способно компенсировать то, чем в жизни не доволен. Запах заставляет следовать за ним от отдела к отделу, упаковки привлекают наше внимание своей необычностью или строгой элегантностью.

Реклама навязывает нам, что, приобретая какой-либо товар, мы становимся лучше - умнее, красивее, сексуальнее и желаннее. Не обладая кем-то или чем-то, мы можем легко компенсировать это приобретенной вещью. Товар дает нам как бы эти новые качества, при этом достаточно только купить его, не надо трудиться, чтобы стать таким. С товаром мы покупаем эти качества. Покупая, мы чувствуем, будто достигаем чего-то, выходим на новый уровень, но, к сожалению, это всего лишь кратковременная иллюзия.

Но все же о шопоголиках нельзя сказать, что они полнейшие неудачники, это, как правило довольно-таки успешные люди, но которым все равно не хватает чего-то важного. Эту нехватку они и пытаются компенсировать.

То, какой товар выбирает ониоман в качестве предпочтения, определяет его жизненно важные потребности. При этом вместо того, чтобы достигать поставленных целей, человек постоянно покупает, имитируя достижение чего-либо. Покупки, магазины становятся особой формой реальности, где с одной стороны все знакомо, безопасно, но с другой здесь есть постоянно что-то новое, что дает удовольствие, радует, развлекает. Это новое совершенно безопасно и предсказуемо. Покупка - ритуал, определенная последовательность действий: захожу, выбираю, покупаю. Здесь получается ощущение предсказуемости, а, следовательно, и безопасности, покоя.

Что же чувствует шопоголик во время покупок?

Стоит заметить, что такие покупки он совершает не каждый раз, придя в магазин. Скорее всего, находясь в не очень комфортном психологическом состоянии для себя, случайно или специально он оказывается в магазине. Что-то привлекает его внимание, он начинает рассматривать это, появляется непреодолимое желание иметь эту вещь. Ему кажется, что если он не будет обладать ею, он будет самым несчастным и обделенным человеком на свете, что всю жизнь он нуждался только в ней, но просто не понимал раньше этого. Он продолжает прогуливаться по магазину, «чтобы просто посмотреть». При этом на глазах как будто пелена, он ничего не слышит, руки хватают все, что привлекает его, в голове только одна мысль «Надо…», и то пробегающая молниеносно. Внешне в этот момент он очень смахивает на безумного человека: глаза горят, зрачки расширены, речь быстрая, сумбурная, движения резкие и судорожные. Даже если этот человек начнет сомневаться, он все равно совершит покупку - на легкое сомнение он просто не обратит внимание. Ведь импульс «Покупай!!!» еще кричит в голове, а импульс «Может не надо…?» еще скромно и тихо шепчет. Между тем, непосредственно после покупки, импульс «Покупай!!!» исчезает, и вместо него приходит похмелье. Зрение проясняется, руки начинают трястись, сердце бьется, мысли встают на свои места. Появляется чувство вины, человек начинает ненавидеть за слабоволие и глупость, ругать себя. Это состояние длительно и мучительно, но в силу наличия у нас психологических защит, со временем забывается, и естественно человек снова попадает в этот капкан.

Вне магазинов такой человек часто думает о покупках, о том, что бы ему еще приобрести, о том, что не может себе позволить и т.д. Часто у него возникают порывы купить что-то, и он не в силах противостоять этому. Покупки часто не по средствам, ненужные, без которых он вполне может обойтись. Времени в магазине он проводит значительно больше, чем собирался изначально. Если по каким то причинам покупка не состоялась, сильно огорчается. Покупки постепенно становятся помехой в повседневной и профессиональной жизни, влекут финансовые проблемы. Это увлечение постоянно и не зависит от времени года, погодных условий, продолжительности светового дня и т.д.

В обществе блуждает расхожее заблуждение, что «шопоголиком» быть престижно. Существует множество популярных сайтов, форумов пестрящих статьями о пользе покупок, призывающих покупать много и дорого, особенно при плохом настроении. Вместе с этим, все чаще появляются просьбы о помощи самих ониоманов, но как оказалось, не только общество, но и сами психологи не готовы принять эту серьезную проблему - зачастую подобные просьбы просто не понимаются.

Кредиты и кредитные карты в свою очередь дают человеку иллюзию так называемого «бесплатного приобретения», т.к. при этом отсутствует факт передачи денег. Сумма, снятая с кредитной карты, воспринимается как аморфная, зачастую возникает иррациональное мнение, что платить за товар придется потом и намного меньшую сумму, чем он стоит. О том, что погашать взятый кредит придется на протяжении многих месяцев и к тому же выплачивать проценты в процессе компульсивного шоппинга человек не думает - для него главное приобрести что-то, последствия для него не важны. Кредитная карта также выступает как показатель принадлежности к особому, «избранному» классу, что дополнительно стимулирует ее использование.

Этапы развития шопоголизма

Этапы развития ониомании такие же, как и у любой другой зависимости, за исключением, естественно, своих специфических особенностей. Начальным этапом развития ониомании можно назвать первую неожиданную, бессмысленную покупку. Человек позволяет выплеснуться своим импульсивным желаниям, процесс приобретения дает чувство превосходства, власти над окружением, обладание какой то вещью дает ощущение удовлетворения - все это дает ему состояние опьянения и доставляет массу удовольствия. Покупая, он так же может, испытать и негативные ощущения - раздражение, скуку, неприязнь - в таком случае зависимость, скорее всего не образуется.

В том случае, если она имела положительное подкрепление, а также при индивидуальной предрасположенности к зависимости, запускается второй этап - этап экспериментирования. По мере прохождения, формируется индивидуальное предпочтение того, что именно он будет приобретать, что доставляет ему наибольшее удовольствие. Человек все чаще и чаще возвращается, чтобы испытать опьянение. Он ощущает контраст между миром магазинов и миром реальным. Внутренняя пустота заполняется новыми приобретениями, но со временем эффект притупляется и требуется покупать все больше и больше, как бы достигать все новых вершин. Индивидуальной психической зависимости как таковой еще нет, покупки совершаются редко. В ряде случаев можно говорить о групповой психической зависимости, когда покупки могут совершаться «автоматически» в группе, по мере ее сбора или с кем-то за компанию.

Третий этап характеризуется обсесивным влечением к покупкам, человек часто мечтает о походах по магазинам, предвкушает, как купит что-то. Начинаются финансовые проблемы, окружающие замечают это, но пока не придают им значение. Длительные перерывы приводят к психическому дискомфорту, подавленности, тревоге с резким обострением влечения к покупкам. Часто они могут совершаться после любого, даже самого незначительно стресса.

На четвертом этапе покупки совершаются по любому поводу, утрачивается критичность к приобретению. Растет толерантность, покупать приходиться все больше и больше, чтобы достигнуть того же эффекта, что и раньше. Возможно вовлечение в зависимость других людей с целью совместных походов по магазинам и обсуждения покупок. Финансовые проблемы приобретают критическую форму, возникают проблемы с окружающими, но самим зависимым они не отрицаются.

Пятый этап характеризуется постоянным чувством вины. Любая покупка, и нужная, и ненужная, сопровождается чувством вины. Мысли о них портят настроение. Зависимость осознается, человек пытается себя сдерживать, но периодически срывается. Во время срыва тратиться могут суммы, в несколько раз превышающие предыдущие расходы. Долги не представляется возможным погасить.

Ониомания также может сочетаться с алкоголизмом; пищевыми расстройствами: анорексией (голоданием) или булимией (перееданием); тревожностью; депрессией; злоупотреблением снотворными или седативными препаратами; различными видами фобий; с паническими атаками; зависимостью от накопления денег; консьюмеризмом (вещизмом) - зависимостью от каких-либо вещей.

Как избавиться от шопоголизма?

Безусловно, эта зависимость опасна, но, как и любую другую, при желании ее можно преодолеть. Вот некоторые рекомендации как избавиться от шопоголизма и научиться контролировать себя:

1. Если вы чем-то недовольны, у вас какие то проблемы или кто-то обидел, не вознаграждайте и не утешайте себя покупками - будьте честны с собой, осознайте проблему, которая вас беспокоит, и постарайтесь решить ее.

2. Критично относитесь к навязчивым продавцам, помните о том, что только вы действительно знаете, что вам действительно нужно.

3. Постарайтесь не попадаться на уловки, типа «За примерку денег не берут». Чем больше вы находитесь в контакте с вещью, тем тяжелее с ней расставаться.

4. Не стыдитесь признавать, что не можете позволить себе что-то. Это совершенно нормально. Разрешите себе иметь дополнительный стимул для роста.

5. Подумайте, что хорошего вы получаете, тратя деньги? Что это вам, помимо товара дает? Задавайте себе этот вопрос до тех пор, пока не докопаетесь до сути. Подумайте, как можно еще удовлетворить эту потребность и сделайте это.

6. Устраните все негативные состояния, которые пытаетесь компенсировать при помощи шоппинга.

7. Зачастую особо ловкие как магазины в целом, так и продавцы в частности применяют различные способы манипулирования покупателями. Магазины используют различные маркетинговые штучки для того, чтобы заставить нас покупать: особый запах в торговых центрах, музыка, в воздействующая на нас, особое расположение товара на полках. Продавцы в свою очередь могут флиртовать, засыпать комплиментами, во всем соглашаться с нами, подстраиваться к нашему дыханию и речи для воздействия. Внимательно отслеживайте и пресекайте это.

8. Если вам понравился товар, подумайте, взяли ли вы его, если бы он другим на ощупь? По-другому выглядел бы? Был другой формы и цены? Предлагал бы его другой менеджер? Ответ «Нет» хотя бы на один из этих вопросов, говорит о том, что вы попались на маркетинговую уловку.

9. Чаще зевайте, вздыхайте в магазине, это способствует сбрасыванию негативных эмоций. Чем меньше их, тем менее вероятны бездумные покупки. Также этому способствует смех и частое кивание.

10. Всегда внимательно пересчитывайте сдачу. Вы можете заметить, что 2-3 рубля не играют большой роли. Но давайте представим чисто гипотетическую ситуацию: утром в маршрутке вам не додали 2 рубля, в метро 1 рубль, вы купили воды по дороге, вас обсчитали на 3 рубля, во время обеда на 10, в продуктовом магазине на 5, по дороге домой еще на 3. Итого 24 рубля в день, 168 рублей в неделю, 720 рублей в месяц и 8760 в год… Внушительная сумма, неправда ли? Вы можете возразить, что такого быть не может. Действительно эта ситуация гипотетическая, но все же такое бывает. К тому же, откуда вам знать, если вы сдачу не пересчитываете?

11. Позвольте себе иметь право передумать или вовсе отказаться от покупки.

12. Всегда составляйте список всего того, что вы собирайтесь приобрести, продумайте, какими качествами и ценой должен обладать товар и только после этого отправляйтесь за покупками.

13. Не покупайте новое, пока не используете уже купленное. Если вы не хотите этим пользоваться - смело выбрасывайте.

14. Если во время посещения магазина, вам понравилась какая то вещь, отложите покупку до следующего раза - это позволит обдумать ее надобность как следует. Не бойтесь не найти ее в следующей раз - нужная вещь найдется всегда.

15. Обязательно добейтесь объяснения, понятного вам от продавца - нет ничего предосудительного в том, что вы чего-то не знаете или не понимаете. В магазине вы царь и бог, и вы можете себе позволить это. Продавец такой же человек, как и вы, и он вполне может не знать о методах измерения светового излучения воздушного ядерного взрыва, например, в котором вы спец. Задача продавца объяснить подробно и на понятном языке все, что вас интересует. Помните, если он грубит, дерзит и ставит себя выше вас, значит, он не профессионал, и он не должен получать свою зарплату, которая начисляется с продаж.

16. Выделите себе определенную сумму, которую вы можете себе позволить потратить и постепенно снижайте ее, если вам сложно отказаться от безрассудных покупок сразу.

17. Если дела совсем плохи, и вы используете кредитные карты для покупок, выделите себе одну, с небольшим лимитом и пользуйтесь только ей. Если денег на карте недостаточно - значит, вы не можете сегодня ничего купить и придется немного подождать, когда деньги появятся. .

18. Если вы все же оказались в магазине, глаза горят, руки хватают все подряд, это вам зачем-то нужно, но зачем, объяснить вы не можете, остановитесь, подышите несколько минут глубоко и постарайтесь включить рациональное мышление: тщательно проанализируйте каждую покупку. Подумайте, будете ли вы ей пользоваться? Достойного ли она качества? Собирались ли вы ее приобрести? Адекватна ли цена? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «Нет», смело кладите вещь обратно на прилавок - она не достойна вас и действительно не нужна.

19. Если же вы все-таки не сдержались и поддались импульсу, все же не корите себя, возьмите на себя ответственность за этот поступок, признайтесь себе, что вы не правы, что дали слабину, потому что вам ХОТЕЛОСЬ так себя вести. Обещайте себе, что в следующий раз будете держать себя в руках, потому что не хотите быть в плену ониомании.

20. И наконец обратитесь к специалисту, если не получается самостоятельно преодолеть зависимость.

И все же, несмотря на таящиеся опасности отказываться вовсе от потребления глупо. Но глупо также и зависеть от этого. Товар должен выступать не целью жизни, а средством достижения цели. Он всего лишь средство для поддержания в нас жизни, чтобы нам было тепло, сухо и комфортно, чтобы мы были сыты и не испытывали жажду. Они служат для достижения чего-то более интересного, доставляющего нам еще больше удовольствия. Маленькая, кратковременная радость от совершения покупки ничтожна по сравнению с огромной радостью от достижения своей истинной цели. Не позволяйте покупкам стать вашими хозяевами, ведь они должны служить вам, помогать осуществлять ваши мечты и тогда вы действительно почувствуете себя счастливыми, свободными и независимыми.

Наш эксперт - врач-психотерапевт Алексей Козинцев .

Продавцы счастья

Немалую долю ответственности за все возрастающее число «наркоманов от шопинга» несут, в частности, торговые компании. Магазины превращаются в развлекательные центры, в которых всем, от мала до велика, есть чем заняться. Туда можно войти утром, а выйти ночью. Давление оказывает и агрессивная реклама, противостоять которой трудно даже взрослым, что уж говорить о детях и подростках. Причем рекламные стратегии продвижения товаров сегодня специально разрабатываются с учетом человеческой психологии. Разумеется, эффект этот мнимый. Рекламные слоганы давят на тонкие струнки души: «Ведь ты этого достойна!», «Вам будут завидовать!», «Могу себе позволить»… Производители сегодня продают не товар, а мечту о счастье, любви, уважении, в чем нуждается каждый из нас.

Трудно себе представить женщину, равнодушную к модным обновкам. Ведь желание нравиться у прекрасного пола в крови. Но порой природная женская склонность к нарядам переходит все границы. И у этого есть свои причины. Если 5-6 веков назад мода менялась не чаще, чем пару раз в столетие, то сегодня это происходит как минимум дважды в год, а в магазинах коллекции обновляются и того чаще. Как тут устоять?

Шопинг как наркотик

В представлении большинства из нас слово «шопоголик» звучит довольно безобидно. В памяти тут же всплывает образ миловидной героини одноименного фильма - девушки, хотя и безалаберной, но в сущности доброй и славной. Шопоголиками без стеснения называют себя и многие звезды, как зарубежные (Кристина Агиллера, Мэрайя Керри, Сара Джессика Паркер), так и отечественные (лидерами считаются Сати Казанова и Ксения Собчак). Но на самом деле шопоголизм - штука серьезная.

Первым об этом догадался еще в 1915 году знаменитый немецкий психиатр Эмиль Крепелин, «первооткрыватель» шизофрении и маниакальной депрессии. Описав новый недуг, он заметил, что тот очень похож на прочие виды зависимости. Люди, страдающие от шопомании, испытывают примерно то же, что и наркоманы. Сначала покупки просто доставляют удовольствие, затем желание приобрести новую вещь перерастает в навязчивую идею, которая сопровождается глубоким удовлетворением во время покупки и чувством вины и глубокого раскаяния после.

Как понять, что нормальная женская увлеченность нарядами или объяснимое желание представителей сильного пола иметь крутой телефон, плеер и другие модные вещицы переросла в болезнь? Это довольно просто, ведь у шопоголизма есть четкие симптомы. Вот они:

● Поход в магазин без намерения найти там что-то конкретное, а лишь для того, чтобы «посмотреть, что там есть» или просто провести время.

● Стремление объять необъятное и осмотреть, как можно больше выставленного на продажу товара.

● Неконтролируемое желание что-то купить «просто так», не представляя, как эта вещь будет использоваться и будет ли вообще.

● Разочарование и злость после покупки, оказавшейся слишком дорогой или ненужной.

● Постоянное обсуждение купленного товара.

● Подавленное настроение без регулярного посещения магазинов, мгновенное повышение жизненного тонуса при входе в торговое заведение.

Истоки зависимости

Психологи считают, что причины постоянного стремления к приобретению вещей кроются в детстве.

Шопоголики часто вырастают в семьях, где родители уделяют слишком большое внимание материальному благополучию. На детей у них просто не остается ни времени, ни сил, поэтому нехватку родительской любви они компенсируют подарками. Так ребенок с детства приучается к тому, чтобы мерить любовь деньгами.

Вторая категория шопоголиков получается из тех, кто, наоборот, рос в бедности. Как только у такого человека появляются деньги, он тут же бездумно тратит их, пытаясь с избытком вернуть себе все то, чего он был лишен в своей семье.

Третью, и самую многочисленную группу подростков, зависимых от покупок, составляют дети авторитарных родителей. Те, кого в родительском доме зажимали, унижали, недооценивали. Обычно родители не отдают отчета в том, что ведут себя по отношению к детям жестоко, им кажется, что строгостью и требовательностью они закаляют их характер. На самом же деле таким образом они делают из детей неуверенных в себе людей с заниженной самооценкой и кучей комплексов. Повзрослев и выйдя из-под власти строгих родителей, эти дети стараются возместить себе недостаток любви. Покупками это сделать проще всего.

Ни высокий достаток, ни материальные затруднения сами по себе не провоцируют развитие болезни. Шопоголизм развивается лишь в том случае, если в семье превалирует культ денег и приобретательства. Если же мама и папа с детства прививают ребенку философию вечных ценностей, объясняют, что удовольствие могут доставлять не только покупки, но и нематериальные радости (творчество, спорт, искусство, общение с природой, дружба, любовь), то дети в таких семьях с самых ранних лет получают «прививку» от шопоголизма. Поэтому старайтесь тратить на детей не только деньги, но и собственное время, не скупитесь на ласку, уважение и любовь.

Не покупайтесь на скидки

Тем же жертвам шопоголизма, которых воспитывать уже поздно, можно посоветовать следующее «лечение»:

● Всегда расплачивайтесь только наличными. Кредитки создают иллюзию того, что вы тратите не собственные деньги, к тому же они мешают контролировать свои расходы.

● Все покупки делайте строго по списку, а лучше возьмите с собой адекватного спутника, который удержит от ненужных трат. Помните, что скидки - еще не повод для покупки, приобретайте только то, что действительно нужно.

● Чаще «забывайте» деньги дома, пусть в кошельке лежит лишь необходимый минимум (на проезд и обед в столовой).

● Даже если очень понравилась вещь, не покупайте ее сразу, попросите отложить до завтрашнего дня. Обычно отрезвление приходит, как только вещица исчезает с глаз долой. Ну а если этого не произошло - считайте, она ваша.

● Женщинам не стоит посещать магазин за 10 дней до менструации. Британские ученые пришли к выводу, что причиной необдуманного женского шопинга является гормональный сбой, вызванный приближением менструации.

Надежда Суворова

Кто такие шопоголики, знает каждый без исключения. Они высмеиваются в комедиях, над ними подшучивают друзья и знакомые. Но мало кто знает, что шопоголизм – это болезнь. Ей даже дали научное название – ониомания. Это такой же род зависимости, как и пристрастие к никотину, алкоголю или азартным играм, помогающее снимать стресс. Неконтролируемая тяга скупать все подряд осложняется еще и тем, что на мышление шопоголика влияет реклама, которая преследует ото всюду.

Если вы хотите добра близким, то перестаньте воспринимать шопоголизм, как невинное увлечение. Уговорите любителя искрометных покупок избавиться от этой проблемы. Поначалу это будет сложно, но потом он скажет вам спасибо.

Кто подвержен ониомании

Стоит отметить, что шопоголизм, это не черта характера или издержки неправильного воспитания. Такая зависимость имеет более глубокие причины. В первую очередь стоит обратить внимание на то, переносил шопоголик в прошлом тяжелый стресс. Если это так, то бесконечные покупки – способ снять напряжение. Шопоголиками становятся люди со слабой психикой, легко внушаемые и подверженные воздействию со стороны.

Этими слабостями и пользуются создатели рекламы. Они показывают, что приобретая товар, вы получите гармонию и счастье. В рекламе не увидишь несчастных людей, не знающих куда девать очередную покупку и страдающих от нехватки денег. Они красивые и счастливые, такие, какими мы хотим быть. Сильно влияет на сознание скрытая реклама, завуалированная под новости, информационные передачи и отзывы в интернете.

Проблема шопоголизма усложняется еще и тем, что сегодня можно приобрести все, что захочешь, не выходя из дома. Для этого достаточно иметь интернет. На электронную почту ежедневно приходят выгодные предложения от магазинов, ну как тут не соблазниться.

Если человек постоянно занят работой и хобби, у него есть интересные увлечения, которым он посвящает жизнь, то ему некогда смотреть или читать рекламу. Он знает, что ему нужно, в том числе и из покупок, и не тратит деньги зря. Личности, не знающие чем они хотят заниматься, и которым приелись домашние обязанности, становятся жертвами всевозможных зависимостей.

Шопоголизм – это болезнь

Придерживаться такого мнения ученых и психологов заставляет течение этой зависимости. Как и у любой болезни, у нее есть периоды обострения и ремиссии, когда человек начинает понимать, что он страдает от неконтролируемой тяги к покупкам и хочет от нее избавиться. Между этими двумя периодами происходит ломка, и больной вновь направляется на прогулку по магазинам.

Еще одно доказательство того, что шопоголизм не безобидная привычка, сочетанность с другими психическими расстройствами. Многие любители транжирить деньги на ненужные покупки, страдают синдромом «плюшкина», то есть несут в дом все, что, по их мнению, когда-нибудь пригодиться. В итоге скапливается много ненужного хлама, который жалко выбросить. Со стороны такая картина смотрится так, будто хозяин давно не наводил порядок в своем доме.

Частый спутник шопоголизма – депрессия. Когда человек счастлив, он не нуждается в дополнительном источнике позитивной энергии и не тратит время на мимолетные удовольствия. Поэтому больше половины шопоголиков страдают от пониженного настроения, подавленного состояния, недовольства собой и своей жизнью.

Для избавления от этого недуга нужно подходить с медицинской точки зрения. Конечно, чудодейственных таблеток, спасающих от необдуманных трат и расточительства, не изобретено, но если устранить первичные причины, которые привели к появлению зависимости, то возможно устранить и ее саму.

Причины

Достаточно сложно установить истинную причину, побуждающую человека тратить средства на покупки, в которых нет необходимости, так как она лежит глубоко в подсознании. Пациент часто не помнит о перенесенном стрессе или не придает ему должного значения, особенно если это произошло в далеком детстве. Но иногда наоборот, навязчивая мысль не дает человеку покоя и, чтобы от нее избавиться, ему приходится отвлекаться на приятные действия.

Причины шопоголизма бывают следующие:

Родительское невнимание. В семьях, где мать и отец уделяют много времени работе и карьерному росту, ребенку не хватает любви. Чтобы искупить вину, родители покупают ему игрушки и вещи, заполняя пустоту в сердце. Со временем это становится образом жизни и переходит в зависимость.
Закомплексованность. Когда человек знает о недостатках, присущих ему, он старается их скрыть. Чаще всего это делается с помощью новой одежды или модных гаджетов.
. Средства массовой информации пестрят красивыми роликами о том, как изменится жизнь, если мы приобретем тот или иной товар. Умом мы понимаем, что нас обманывают, но подсознание тянет совершить покупку.
Недовольство внешностью, работой, жизнью в целом. заставляют нас совершать необдуманные поступки, заполняя пустоту отвлекающими действиями.
Бедное детство. Когда ребенок растет в условиях бедноты, он чувствует себя лишенным чего-то важного. Сверстники хвастаются новыми подарками, что приводит к замкнутости и зависти. Вырастая в таких условиях, человек стремится, в первую очередь, к финансовому благополучию. А когда его достигает, начинает скупать все подряд, чего ему не хватало в детстве.
Суровое воспитание. Если ребенок рос в семье родителей-тиранов, которые не позволяли ему иметь много , он восполнит это во взрослой жизни.

Чтобы вылечить психологические предпосылки появления шопоголизма, необходима консультация опытного врача. Он поможет понять, что конкретно стало причиной и подскажет путь, как от этого избавиться.

Симптомы

То, что вы тратите деньги на новые вещи, желая выглядеть красиво и ухоженно, еще не говорит о наличии зависимости. Предполагать заболевание следует только при серьезных обстоятельствах, которые влияют на финансовое положение и образ жизни в целом. Поэтому, прежде чем ставить себе диагноз, отметьте те высказывания, которые, по вашему мнению, вам подходят.

Симптомы шопоголизма:

постоянные траты, не укладывающиеся в бюджет;
систематические незапланированные покупки;
поиск распродаж и скидок;
умалчивание о своей зависимости;
желание поднять настроение при помощи шоппинга;
подавленное состояние от отсутствия денег;
упреки близких о чрезмерном расточительстве;
наличие кредитов и займов;
чувство стыда перед близкими и друзьями;
«чешутся руки» потратить деньги, лежащие в кошельке;
Покупка ненужных вещей.

Виды шопоголиков

В зависимости от того, каким именно образом проявляется страсть к покупкам, отдает ли человек отчет в своих поступках и старается ли что-то изменить, это расстройство можно разделить на три большие группы.

Виды шопоголиков:

Спонтанные шопоголики. Это абсолютно нормальные люди, которые покупают только необходимые вещи, за исключением моментов, когда начинается сезон распродаж. Желание получить выгодно дорогостоящую вещь провоцирует на совершение необдуманных трат.
Осознанные шопоголики. К ним относятся любители скоротать время за походами по магазинам, которые часто заканчиваются ненужными покупками. При этом они понимают, что страдают от зависимости и желают от нее избавиться.
Истинные шопоголики. Это люди, которые воспринимают свою манию за норму жизни и не видят ничего плохого в том, что тратят больше, чем зарабатывают. У них много долгов и нет настоящих друзей.

Часто советы близких воспринимаются как оскорбления и желание унизить. Поэтому нужно быть очень осторожными и не говорить об этом напрямую. Лучше ненавязчиво подвести человеку к тому, чтобы он сам увидел свою проблему.

Как избавиться от шопоголизма

Первое, что необходимо шопоголику, чтобы одержать верх над зависимостью, это желание. Без него все труды окажутся напрасными. Лучше всего помогает осознание того, к чему приведет в дальнейшем неконтролируемая трата денег.

Последствия ониомании:

отсутствие финансовой стабильности. Так как шопоголики любят тратить все и сразу, то закономерно возникает проблема, где взять деньги на необходимые нужды. Отсюда появляются долги и кредиты, от которых со временем становится невозможным избавиться;
разлад в семье. Быстрее всего эта проблема возникает в малообеспеченных семьях, где доходов едва хватает на самое необходимое. Но и у богатых супругов вспыхивают скандалы на почве неумения ;
депрессия. Отсутствие денег и осознание того, что ваши комплексы никуда не делись после приобретения вещи, которая казалась необходимой, приводит к подавленному состоянию. Жизнь шопоголика становится скучной и не имеющей цели.

Шопоголик, оставшийся наедине со своими проблемами и комплексами, чувствует себя разбитым и покинутым, и осознает, что виноват в этом сам. Но не дает взять себя в руки и избавиться от зависимости. Поэтому, если вы видите, что близкий человек нуждается в помощи, не отказывайте ему.

Лечение

Если у вас появились признаки шопоголизма, главная задача, не усугубить это состояние и не превратить зависимость в манию. Для этого соблюдайте правила, которые послужат профилактикой против возникновения непреодолимого желания покупать.

Советы психологов:

не ходите в магазины в плохом настроении;
откажитесь от консультации продавца;
не покупайте вещи, если видите, что цена на них завышена;
прежде чем совершить покупку, подождите 5-6 дней, тогда приходит осознание того, что в ней нет нужды;
ходите в магазин с заранее подготовленным списком;
выделите сумму денег с зарплаты, которую не жалко потратить на безделушки;

Если эти меры не действуют, то пришло время обратиться к психологу. Только он окажет квалифицированную помощь и избавит от преследующих проблем. От вас потребуется желание и воспитание силы воли, которая до этого момента отсутствовала.

Лечение проходит в 3 этапа:

Принятие проблемы и нахождение истинной причины. На этом этапе потребуется желание побороть зависимость.
Замена ценностей. Вам необходимо . Когда вы почувствуете желание совершить покупку, переключайте внимание на другую деятельность (спорт, йога, танцы, творчество).
Обретение смысла жизни. сложно, но это нужно. Только так вы почувствуете и не расстроитесь от бесцельно проведенного времени.

Шопоголизм – это болезнь современного общества, которая заражает все больше людей. Не поддавайтесь мимолетным желаниям, являющимся результатом навязчивой рекламы. Не переживайте из-за комплексов и ищите позитив в привычных вещах.

24 марта 2014, 18:54

Шопоголизм – это навязчивое и непреодолимое желание человека совершать покупки, не сопоставляя последствия с необходимостью. Специалисты рассматривают подобные поступки людей, как своеобразную психологическую зависимость, сопоставимую с употреблением табака или алкогольной продукции, но без их пагубного воздействия на организм.

Шопоголики, попадая в магазин, не просто покупают необходимые им вещи, они начинают скупать все, что им попадается на глаза, переставая себя контролировать. От подобных действий они получают кратковременное удовольствие, тем самым создавая в своем сознании замкнутый круг и не понимая, как вылечиться.

Шопинг для женщин является универсальным антидепрессантом, однако во всем нужно знать меру. То, что поначалу приносило заряд положительных эмоций, может стать причиной сильной головной боли и колоссальных долгов.

Основные причины и механизм развития патологии

Ониомания (так по-научному называют шопоголизм) возникла не так уж и давно. О проблеме начали много говорить только в XX столетии, когда вокруг появилось чересчур много гипермаркетов с их распродажами и обилием доступных для обывателей товаров.

Во главе подобной психологической зависимости психиатры усматривают несколько вариантов имеющихся у человека внутренних проблем. Итак, затрону наиболее важные причины шопоголизма.

Любовь нужна всем

Предпосылкой к развитию шопоголизма может стать острый дефицит любви – и не только в детском возрасте, но и уже выросшего человека.

К примеру, многие родители в силу своей чрезмерной занятости на работе, предпочитают попросту откупаться от своего ребенка, буквально заваливая его игрушками, чтобы он не мешал им выполнять свои трудовые и социальные обязанности. А недоданная ласка и забота компенсируются в таком вот сублимированном виде.

Уже во взрослой жизни подобный хвост психологических проблем сказывается на способности конкретного человека реализовывать себя. Если такому человеку приходится сталкиваться с трудной ситуацией, он в качестве вознаграждения покупает себе какую-нибудь вещь. Чуть позже подобное повторяется снова и снова.

В итоге для того, чтобы поднимать себе настроение и чувствовать психологический комфорт, человек ежедневно посещает магазины для подобных трат. Со временем потребность в эмоциональной разрядке перерастает в психологическую зависимость — шопоголизм.

Нехватка любви в детском возрасте может трансформироваться не только в ониоманию, но и в другие психические расстройства, например, или клептоманию.

Психологические проблемы

В сторону прилавков гипермаркетов женщину, а среди шопоголиков, все же преобладают представительницы прекрасной части населения, могут подтолкнуть и одиночество, и разочарование в собственной жизни.

Красивые и стильные вещи, которые она примеряет или представляет на себе, ее ослепляют. Они помогают преодолеть неурядицы, воплотить мечты – вдруг произойдет чудо и из гадкого, неуверенного утенка выпорхнет прекрасный лебедь.

Магазин как кладезь возможностей

Еще одной причиной частого посещения магазинов становится то, что в современных гипермаркетах можно не только что-нибудь купить, но и пообщаться с различными людьми, посидеть за чашечкой чая с пирожным в кафе либо посетить кинотеатр.

Это своеобразный уход от реальности, в гипермаркете не нужно принимать какое-то принципиальное решение, проблемы повседневности отступают на задний план. Человек перестает понимать, что он приобрел своеобразную зависимость от покупок – успеть на новую распродажу, купить то, что у другого знакомого шопоголика еще нет, создается прочный порочный круг.

Современные реалии таковы – проблема шопоголизма, то есть зависимости людей от покупок, существует, и необходимо искать решение, как победить болезнь.

Как заподозрить у себя ониоманию: настораживающие симптомы

Внимательное отношение к самому себе и своим близким помогает выявить склонность к бесцельным покупкам, что будет первым шагом на пути избавления от чересчур затратной по финансам психологической зависимости.

Если человек вдруг осознал, что как-то слишком уж увлекся бесцельным времяпрепровождением в различных крупных мегагипермаркетах – каждый день отправляется туда рассматривать новинки товаров, и без этого уже не представляет своей жизни, это должно заставлять задуматься. А без покупки понравившейся вещи у него стало портиться настроение или даже появилась повышенная раздражительность, а большинство покупок не одобряется родственниками и в семье часто вспыхивают конфликты – это уже повод обратиться за консультацией к психотерапевту.

Специалисты указывают на следующие симптомы шопоголизма:

• неконтролируемое желание скупить все вокруг, без соотнесения своих финансовых возможностей;
• целенаправленный поиск различных распродаж и «красных» ценников;
• покупки делаются те, что вовсе не предусматривались бюджетом семьи;
• хождение по магазинам рассматривается, как лекарство от скуки, депрессии;
• момент утаивания приобретенных товаров от своих родственников и друзей;
• взятие кредита для того, чтобы потратить деньги на ненужные вещи;
• сильнейшее расстройство от невозможности посетить магазин и что-нибудь там купить из-за отсутствия наличных или кредитной карты – «психологическая ломка»;
• занижение реальной стоимости товара перед родственниками;
• постоянное расскаивание и недопонимание впоследствии, зачем та или иная вещь покупалась.

Если у человека наблюдается несколько или даже комбинация из вышеперечисленных симптомов, можно смело утверждать, что шопоголизм, то есть психологическая зависимость от покупок, у него все же сформировалась. Если заняться проблемой на раннем этапе ее возникновения, вполне можно справиться и без помощи психотерапевта.

Как избавиться от данной зависимости

Опыт зарубежных коллег, в странах, где обращение за специализированной помощью по вопросу мании к покупкам, уже никого не удивляет, позволяет выделить несколько важных компонентов лечебной тактики.

Как и всякая терапия зависимости, к примеру, от алкогольной продукции или , лечение шопоголизма начинается с осознания, что проблема у человека имеется. Пока он не убедится сам, что действительно болен, предпринимаемые родственниками и друзьями действия по предотвращению бесцельных покупок не будут успешными. Насильственно бороться с заболеванием не стоит – это может только усугубить ситуацию, шопоголик будет назло посещать супермаркеты и тратить еще больше денег.

А вот пошаговое решение приветствуется. К примеру, прежде чем отправиться по магазинам, рекомендуется сесть и вдумчиво составить список действительно необходимых товаров. Затем оставить деньги только на то, что перечислено в списке, кредитную карту также оставить дома. А придя за покупками, стараться не заходить в иные отделы.

Если уж возникло нестерпимое желание приобрести понравившуюся вещь, перед кассой остановиться и подумать, для чего она собственно пригодится, может в хозяйстве уже имеется что-либо похожее. Для острастки представить себе негодование жены/мужа, или папы/мамы при виде такой покупки.

Или можно подойти к решению психологической зависимости с другой стороны – разнообразить собственную жизнь различными событиями. Можно посещать выставки, киносеансы, встречи со школьными друзьями, коллегами во внерабочее время. Еще один вариант — распланировать свое время так, чтобы на походы в магазин его вовсе не оставалось. Так, если у человека 2–3 работы и несколько маленьких детей дома, он редко думает о том, как избавиться от шопоголизма.

Как избежать ненужных трат, собираясь за покупками

Профилактика шопоголизма – действительно насущная потребность современного общества. От подобной зависимости страдают не только женщины, но и многие мужчины, в чем редко сознаются, и даже дети.

Первоначальный шаг – это полюбить себя таким, какой есть. Понять, что украшая себя десятым ярким шарфиком или новой кофточкой, юбочкой, заколкой или приобретая в дом пятый чайник, набор посуды, набор отверток, человек вовсе не становится более любимым.

Именно недостаток ласки и заботы, скука жизни или склонность к депрессии толкает многих на походы в супермаркеты. Если заменить подобную «мишуру» на действительно необходимые поступки, то вполне можно самостоятельно перебороть в себе зарождающийся шопоголизм. Очередной «визит» в магазин можно заменить совместным походом с подругой на вернисаж или в кино с любимым супругом.

.