Выбор читателей
Популярные статьи
Каждый человек чистит свои уши от серы. Откуда же она там берётся? Ответ прост, вырабатывается специальными железами, которых более 2000 в одном ухе. Такие выделения жизненно важны, они защищают наш сложнейший ушной механизм от пыли, грязи и инфекций.
Не будь их, люди бы не могли нормально существовать и наслаждаться жизнью.
К сожалению, иногда бывают застои серы, вследствие её затвердевания. Такие проблемы вполне исправимы собственноручно и не требуют визита в больницу. Сегодня подробно рассмотрим избавление от ушных пробок при помощи капель.
Существует много разных способов удаления серных пробок из ушей, которые подразделяют на механические и химические. При использовании первых человеку достаточно неприятно, а вот вторые куда комфортней в использовании. Научная медицина и народные умельцы создали немало средств для избавления от подобного недуга.
Важно! Лечение ушей процедура сугубо индивидуальная, и действенное средство именно для вас сможет подобрать только специалист.
В медицине капли от пробок в ушах призваны для размягчения серных образований, и делятся на две группы:
Одни из самых известных каплей на водной основе Ремо-Вакс и А-Церумен, на масляной – Ваксол и Earex. Теперь о каждых подробней:
Важно! Применять все капли необходимо строго по рекомендациям производителя.
Сам процесс прост: лягте на здоровое ухо, пусть вам закапает необходимое количество капель другой человек, полежите так около 20 минут. После, сера размягчиться, и вытечет ближе к выходу ушного прохода, и удалить её не составит труда.
Капли, сделанные собственноручно, могут быть неплохой альтернативой аптечным. Стоит отметить, что именно альтернативой, а не заменой. Ниже представлены пять самых эффективных из них для удаления ушных пробок:
Важно! Если спустя несколько дней нет результата, сразу же переходите на аптечные медикаменты.
Инструкция по применению
Состав на 1 мл:
Ланолин этоксилированный 79 мг
Полисорбат 60 40 мг
Полисорбат 80 20 мг
Сорбитол жидкий 20 мг
Насыщенный сироп фруктозы 20 мг
Полиоксиэтиленовый эфир стеариновой кислоты 15 мг
Полиоксиэтиленовый эфир олеиновой кислоты 15 мг
Ланолин жидкий 8 мг
Изопропилмиристат 8 мг
Норковое масло 8 мг
Фенилэтиловый спирт 5 мг
Аллантоин 3 мг
Цетиловый спирт 3 мг
Сорбиновая кислота 2 мг
Бензетоний хлорид 1 мг
Бутилгидрокситолуол 1 мг
Вода очищенная до 1мл
Область применения:
Ушная сера - секрет желез наружного слухового прохода. Обычно она удаляется самостоятельно при жевании. Секреция серы возрастает во много раз при раздражении: пылью, водой, вкладными «наушниками» или берушами, ватными палочками, при нарушениях обмена веществ, резкой смене климата или кожных заболеваниях. Сера не успевает удалиться, накапливаясь, может приводить к появлению плотного серного образования («серной пробки»), способного вызвать снижение слуха, головную боль, тошноту, головокружение, рвоту.
Гигиеническое средство Ремо-Вакс предназначено для максимально эффективного, мягкого, не травмирующего очищения ушного прохода, размягчения и удаления излишков ушной серы и плотных серных образований («серных пробок») и их профилактики, в т.ч. при повышенном образовании серы, при использовании слуховых аппаратов, телефонных гарнитур и головных телефонов с креплением внутри уха, после пребывания в запыленных местах или зонах повышенной влажности, занятий водными видами спорта и отдыха.
Ремо-вакс содержит вещества, которые способствуют слущиванию отмерших клеток. Эффективные пенетранты способствуют глубокому проникновению в толщу пробки и разрыхляют её плотную часть. Влагоудерживающие агенты увлажняют плотное серное образование («серную пробку»), что способствует его более легкому вымыванию. Ремо-Вакс не содержит агрессивных агентов и антибиотиков, поэтому может применяться у пациентов всех возрастов.
Раствор для местного применения
После вскрытия флакон можно использовать до конца срока годности.
Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25°С.
Гигиена ушей для очищения ушного прохода от излишков ушной серы;
Растворение плотных серных образований («серных пробок»);
Профилактика образования серных и эпидермальных пробок.
Ремо-Вакс нельзя использовать в следующих случаях:
Повышенная чувствительность к компонентам состава;
Воспалительный процесс или боль в ушах, выделения из слухового канала;
Перфорация барабанной перепонки;
Наличие шунта в барабанной перепонке, а также в первые 6-12 месяцев после удаления шунта.
В некоторых редких случаях возможно развитие местных аллергических реакций. Возможно появление дискомфортных ощущений в слуховом канале, раздражение кожи и кратковременное головокружение.
Цены на Ремо-Вакс в других городах
Купить Ремо-Вакс , Ремо-Вакс в Санкт-Петербурге , Ремо-Вакс в Новосибирске , Ремо-Вакс в Екатеринбурге , Ремо-Вакс в Нижнем Новгороде , Ремо-Вакс в Казани , Ремо-Вакс в Челябинске , Ремо-Вакс в Омске , Ремо-Вакс в Самаре , Ремо-Вакс в Ростове-на-Дону , Ремо-Вакс в Уфе , Ремо-Вакс в Красноярске , Ремо-Вакс в Перми , Ремо-Вакс в Волгограде , Ремо-Вакс в Воронеже , Ремо-Вакс в Краснодаре , Ремо-Вакс в Саратове , Ремо-Вакс в ТюмениСпособ применения
Подержите флакончик в руках, чтобы согреть его до температуры тела. Лягте на бок, противоположный обрабатываемому уху или наклоните голову к противоположному плечу. Мягко оттяните ухо за мочку вниз и назад для выпрямления наружного слухового прохода. Накапайте по задней стенке до 20 капель средства Ремо-Вакс, уровень раствора должен доходить до границы перехода в ушную раковину. Количество раствора зависит от размеров слухового канала, однако менее 10 капель не покрывают полностью все стенки слухового прохода.
Подождите 20-60 минут. После чего дайте в течение 1 минуты вытечь раствору, перевернувшись на другой бок (либо, наклонившись над раковиной/салфеткой). Возможно окрашивание раствора в светло- или темно-коричневый цвет за счет растворенной серы.
При необходимости, можно оставить раствор в ухе на ночь, вставив в ухо небольшой кусочек ваты, смоченный каплями Ремо-Вакс.
Слуховой канал необходимо промывать после каждого применения капель для полного очищения слухового прохода от растворенных остатков серы/плотного серного образования. Промывают слуховой канал чистой водой температуры тела.
Промывание не должно вызывать боли. Если появляется боль, необходимо прекратить промывание и обратиться к врачу.
В случае плотных серных образований («серных пробок»), рекомендуется повторять процедуру я три дня подряд.
Для регулярной гигиены ушей и снижения риска образования плотных серных образований («серных пробок») используйте Ремо-Вакс 1 раз в месяц.
Не следует капать в центр уха - возможно образование «воздушной пробки» (особенно если слуховой канал узкий, извитой или деформированный, в т.ч. в результате перенесенного отита).
Нельзя проникать ватной палочкой или другими предметами вглубь слухового прохода -они наносят микротравмы, служащие «входными воротами» инфекции и могут привести к развитию наружных отитов и травме барабанной перепонки.
Применение в детском возрасте, при беременности и лактации:
Ремо-Вакс разрешен к применению в раннем детском возрасте. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ремо-Вакс разрешен к применению во время беременности и лактации.
Особые группы пациентов:
В случае наличия проблем с координацией движения, двигательных расстройств или дрожания рук, необходимо попросить другое лицо закапать ушные капли Ремо-Вакс в слуховой канал.
Лица, использующие слуховые аппараты:
В случае использования слуховых аппаратов, их следует устанавливать только после полного удаления раствора из уха и промывания его водой.
Кто из нас не знает что за зверь « »? Желто-коричневая секреция, консистенцией напоминающая мазь. Она выделяется серными железами наружного слухового канала, очищая и смазывая их, а также защищая органы слуха от грибков, бактерий, насекомых. Выходит самопроизвольно при жевании.
Если появилось раздражение, вызванное применением ватных палочек, использованием наушников/беруш, попаданием воды или пыли, нарушением обмена веществ, переменой климата, заболеваниями кожи — выделение серы увеличивается в разы.
В этом случае, сера не успевает удаляться естественным путем и накапливается, создавая серные пробки, прижимающие барабанную перепонку, что приводит к частичной потере слуха, шуму в ушах, головокружению, рвоте или даже судорогам. Производители предлагают немало средств гигиены для ушей. Мы расскажем о Ремо Ваксе.
Ремо Вакс (Remo-wax) – мягкое, безопасное средство гигиены для ушных раковин. Выпускается в форме капель желтоватого цвета объемом 10 мл в пэт-флаконе с дозатором. Упакован в коробку. Внутри имеется инструкция по применению.
В состав данного препарата входят:
Растворяет серные пробки, оказывает смягчающее, успокаивающее действие на раздраженную кожу, помогает удалить их безболезненно. Может использоваться для профилактики их образования. Возможно длительное применение. Не вызывает привыкания!
Возможна реакция аллергии. Если у вас появился дискомфорт в ушном проходе после применения медикамента – обратитесь к врачу!
При уходе за ушами, либо для профилактики.
Пациент ложится на бок. Разогреть флакон со средством в руках в течение нескольких минут. Взять за мочку и оттянуть ухо вверх и назад у взрослых (назад и вниз у детей) и закапать ушные капли по задней стенке ушного канала до 20-ти капель препарата. Точное количество зависит от размера слухового прохода, т.к. уровень лекарства по окончании закапывания, должен быть на уровне перехода канала в ушную раковину. Не капать в середину канала, так как эти действия могут привести к образованию пробки воздушной.
Лежать в таком положении 10 минут. Не закрывать ушной проход марлевым или ватным тампоном, он может впитать лекарство.
Затем перевернуться на другой бок, подложив по д ухо салфетку и давая каплям вытечь. Раствор может быть окрашен в темный цвет, за счет растворения в нем ушной серы. После этого ухо не чистить и не промывать!Использовать 1 раз в 2 недели. При освобождении уха от серной пробки. Способ закапывания тот же, но время нахождения раствора в ухе увеличить до 30 минут. При тяжелой форме повторять манипуляции до 5 раз ежедневно.
Средняя цена за экземпляр препарата объемом 10 мл составляет 300 рублей ±50. Все будет зависеть от региона и аптечной сети, в которой вы покупаете данное средство.
Ремо-ваксу аналогов по составу нет, он уникален. Однако, есть препараты, обладающие схожим фармакологическим действием:
Самостоятельное назначение препарата или его аналога недопустимо! Перед применением или заменой следует получить консультацию ЛОР-врача.
Наружный слуховой проход имеет огромное значение для полноценной жизни человека. При различных раздражениях ушей, спровоцированных неаккуратным использованием ушных палочек, а также при перемене климатических условий, нарушениях обменных процессов резко увеличивается количество выделяемой в ушах серы. Это может происходить и в результате недостаточного соблюдения гигиены.
Образование серной пробки — проблема не только этическая. Её присутствие в слуховом проходе может вызвать у человека головную боль, тошноту, повлиять на слух.
В этом случае используют препараты, способствующие удалению серы. Одним из таких средств является Ремо-вакс.
Это ушные капли, применяемые при удалении серной пробки из ушей или же в качестве профилактического средства. У этого лекарственного средства есть ряд очевидных преимуществ:
У этого лекарственного средства есть ряд противопоказаний.
Его ни в коем случае нельзя применять, если у человека присутствуют боли в ушах, а также если имеются повреждения в слуховом проходе . Капли не должны попадать на слизистую оболочку глаз, носа, ротовой полости. Цена этого препарата составляет в среднем 350-400 рублей за флакон 10 мл. Препарат дорогой, поэтому иногда может возникнуть необходимость поиска белее дешёвого лекарства с похожим действием.
Полных структурных заменителей у этого средства не существует, Аналоги Ремо-вакса могут иметь различный состав, однако оказывать похожее терапевтическое действие.
Существует ряд средств с хорошим эффектом, стоимость которых ниже, чем у оригинала.
Достоинства. Используется при лечении различных видов отитов. С его помощью также размягчают серу перед промыванием ушей. Этот заменитель стоит дешевле, чем Ремо-вакс.
Недостатки. У этого препарата есть противопоказания, потому стоит внимательно прочитать инструкцию производителя.
Его нельзя использовать для лечения детей любого возраста.
Возможно проявление побочных эффектов, а именно:
Не следует использовать препарат женщинам в период беременности, а также в период грудного вскармливания, поскольку салицилаты, находящиеся в составе средства, могут быть опасны для формирующегося плода.
Достоинства. Выпускается в форме удобного аэрозоля. Создан препарат на основе натурального фармацевтического оливкового масла.
Щадящий состав средства позволяет использовать его людям любого возраста, в том числе и младенцам.
Ваксол очень экономичен: одного флакона спрея хватает на 200 впрыскиваний.
Используют при купании, чтобы избежать попадания воды в уши, а также при чистке ушных раковин и для профилактики образования пробок.
Цена у препарата вполне приемлемая, средство можно приобрести без рецепта.
Недостатки. В инструкции к препарату имеется ряд особых указаний по использованию, поэтому необходимо внимательно прочитать её перед приобретением и использованием лекарства.
Достоинства. Препарат представляет собой раствор морской соли в воде. Спрей предназначен для наружного применения, помогает удалять грязь различного происхождения из ушей. Это средство используется для предотвращения образования серных пробок.
Недостатки. Препарат нельзя применять без врачебной консультации при наличии отита или любых других проблем с ушами, а также после перенесённых операций в этой области.
Достоинства. Препарат предназначен специально для использования маленьким пациентам. Это так же, как и предыдущий препарат, солевой раствор для промывания ушей. Помогает эффективно размягчить серную пробку, а затем и удалить её. Удобен в использовании, позволяет проводить гигиеническую чистку ушей детям.
Средство полностью безопасно, не вызывает аллергию.
Недостатки. Как и в предыдущем случае, запрещено пользоваться средством при наличии серьёзных проблем с ушами, а также при отите.
Достоинства. Назначают при различных видах воспалений ушей. Препарат хорошо снимает боль и отёк в месте поражения. Он используется для размягчения серной пробки перед её устранением. Бротинум имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов. Стоит это средство недорого, а эффект оказывает хороший.
Достоинства. Это комбинированный препарат, который выпускается в виде капель для лечения ушей и глаз. Софрадекс имеет широкий спектр действия . Стоит он дешевле оригинала. Препарат закапывается несколько раз в день в слуховой проход. Раствором этого средства можно смачивать ватный диск и оставлять в ухе.
Недостатки. Нельзя использовать это средство при повреждениях барабанной перепонки. Софрадекс способен вызывать негативные реакции аллергического характера (зуд, а также дерматит).
Достоинства. Эффективное средство с натуральным составом. У препарата очень большой спектр действия. В его состав входит целый комплекс различных лекарственных растений (корни малины, экстракт эхинацеи пурпурной, полыни, плоды можжевельника).
Отосан может применяться для чистки ушей людям с повышенной чувствительностью кожи.
Он способствует лучшему кровообращению в области использования, не имеет побочных эффектов.
Назначается для удаления пробок серы из ушей и в качестве профилактики их образования.
Не имеет противопоказаний и побочных действий.
Недостатки. При склонности к аллергии к отдельным составляющим средства в редких случаях возникают реакции такого рода.
Достоинства. Средство выпускается в идее капель и аэрозоля для впрыскиваний. Оно способствует удалению серных пробок из ушей. Применяется для ухода за ушами, в том числе пациентами, использующими слуховые аппараты или телефонные аксессуары. Также его могут использовать люди, находящиеся в запылённом помещении или же при занятиях водными видами спорта.
Недостатки. Нельзя применять детям младше 2 лет, а также при отитах и при особой чувствительности к компонентам средства.
Достоинства. Средство успешно применяется для профилактики формирования пробок в ушах.
Может быть использовано пациентами любого возраста, в том числе и пожилыми людьми с проблемами слуха.
Недостатки. Следует избегать использования препарата беременным и кормящим женщинам.
Достоинства. Существует целая линия препаратов этой серии, но Аква Марис Ото предназначен специально для проведения гигиенических процедур в области слуховых проходов . Это раствор морской воды, он содержит большое количество минералов моря, помогает избежать образования серных пробок или их устранения. Средство позволяет проводить гигиенические процедуры после использования слуховых аппаратов, гарнитуры телефонов, после длительного пребывания в загрязнённом помещении.
У препарата имеются аналоги российского производства, такие как Мореназал.
Это также морская вода, используемая для гигиены слуховых ходов и устранения пробок серы.
Недостатки. Нельзя использовать при наличии повреждений в слуховых проходах, а также при различных воспалениях в области ушей.
Какое бы средство вы ни выбрали, очень важно помнить следующее: прежде чем использовать любой из аналогов Ремо-вакса, необходимо обязательно проконсультироваться у специалиста.
Каким эффектом обладают капли для ушей от серных пробок? В каких случаях их назначает лечащий врач? Как проходит удаление серных пробок? В этих и многих других вопросах следует разобраться более подробно. Ухо человека представляет собой довольно непростой механизм, обеспечивающий своему владельцу при правильном уходе нужное восприятие звука. Для поддержания ушей в надлежащем состоянии человеку необходимо следить за их регулярной гигиеной .
В случае игнорирования этой процедуры возможно перекрытие слухового прохода серной пробкой. Чтобы устранить ее и возвратить прежний слух, отоларинголог прописывает пациенту капли, которые необходимо закапать в ухо для устранения образовавшейся пробки. В случае выполнения рекомендаций врача и правильного лечения положительный результат достигается в короткий период.
Показания к использованию капель для удаления серной пробки довольно просты и имеют ограниченное направление. Одной их главных функций таких препаратов является разрушение структуры вещества, закрывшего слуховой проход, и очистка от него уха. Ушные капли можно применять и в целях профилактики, в особенности тем людям, уши которых имеют повышенную склонность к образованию и скапливанию серы.
В большей степени это важно для следующих категорий лиц:
Помимо вышеперечисленных категорий в группу риска попадают и те, чья профессия связана с рабочей деятельностью в пыльном помещении.
Важно то, что самостоятельное назначение препаратов недопустимо. Любое лекарство должно быть прописано исключительно врачом, иначе вместо желаемого облегчения можно получить непредвиденные неприятные последствия.
Формирование серы в каналах ушей человека считается обычным физиологическим процессом, предназначенным для защиты слухового органа от окружающего воздействия. Кроме того, имеющаяся сера обеспечивает увлажнение тканей прохода. Однако при быстром процессе ее формирования у человека с течением времени появляется проблема, связанная с постепенным нарушением слуха. Для решения данной проблемы отоларинголог прописывает нужное медицинское лечение исходя из особенностей организма пациента. При скапливании серы в ухе возникает постепенное ослабление звуковосприятия, увеличивается давление на барабанную перепонку. Из-за этого человек чувствует некий дискомфорт: болевые ощущения и першение в горле, сопровождаемое кашлем. Поэтому образование ушной пробки всегда требует последующего лечения с целью ее устранения.
В медицинской практике выделяют несколько церуменолитических средств, способствующих удалению серных пробок.
Одним из распространенных лекарственных препаратов являются капли и спрей «Ремо-Вакс». За счет содержащегося в составе химического соединения аллантоина препарат легко разжижает и вымывает серное содержимое из уха. Если средство используется в профилактических целях, оно обеспечивает чистоту слухового прохода. В состав этого лекарства не входят вещества, несущие опасность для здоровья человека. К тому же в нем не содержатся антибиотики. Поэтому данное средство допускается к применению даже тем людям, которые страдают от аллергии или имеют дерматологические болезни.
Лекарственный препарат «А-Церумен» (A-cerumen, «Никомед») пользуется большим спросом у пациентов и врачей, трудящихся в терапии ЛОР-заболеваний. Данные капли от серной пробки в короткие сроки убирают скопившуюся в ушах серу. Механизм действия следующий: находясь на пробке, препарат способствует постепенному растворению имеющихся серных образований, не давая расти им в объемах. Данное явление происходит за счет активных соединений, из которых состоит такое лекарство.
Наряду с другими лекарствами для чистки слухового прохода рекомендуется также применять перекись водорода, а в редких случаях - препараты, состоящие в группе антибиотиков. Однако их использование способно ухудшить уже существующую проблему, при которой появляется раздражение ушных стенок, а увеличенное содержание спирта имеет возможность спровоцировать ожог кожного участка канала. При небольшом содержании серных образований целесообразно пользоваться 3% перекисью водорода. При этом у пациента не должно быть никаких дерматологических заболеваний, в особенности если они повреждают поверхность около ушей.
«Клин-Ирс» - единственное лекарственное средство, изготовленное из деривата оливкового масла с наличием поверхностно-активных веществ (ПАВ). Процедура растворения и устранения серной пробки осуществляется за счет очистительного механизма.
Все лечебные препараты такого направления широко используются в отиотрической сфере. Фармакодинамика лечебных средств, способствующих удалению серных пробок, находится в прямой зависимости от их свойств и состава. ПАВ обеспечивают разжижение серы, при этом предотвращая ее последующее распространение.
Как отмечалось выше, современные капли от пробок не имеют в составе вредных компонентов, а также антибиотиков. Поэтому лекарства подходят для детей и людей, склонных к возникновению аллергии.
Содержащиеся в препарате активные вещества оказывают отшелушивающий эффект омертвевшего клеточного слоя стенок ушного канала. Они способствуют целенаправленному сужению пор. Некоторые средства, выполняющие удаление серных пробок, состоят из соединений, обладающих антибактериальными свойствами. С их помощью подавляется размножение и последующее развитие патогенных бактерий.
Более того, капли для ушей отличаются свойствами увлажнения, что помогает удалить скопившуюся серу из ушного канала. Следует отметить, что современные препараты, обеспечивающие удаление серной пробки, не приводят к привыканию, что дает им дополнительное преимущество.
Как отмечают опытные отоларингологи и фармацевты, применение ушных капель для устранения пробки во время беременности допускается, ведь содержащиеся в них активные вещества на состояние здоровья плода не влияют. К тому же капли не оказывают вредного воздействия новорожденному, питающемуся грудным молоком, если в течение кормления мама лечит уши данными средствами. Допустимо применение инновационных препаратов даже совсем маленьким пациентам. Они дают эффект в устранении пробки и используются в целях профилактики.
Убрать серную пробку можно без чьей-либо помощи. Однако такое действие допускается лишь в том случае, если она имеет желейную форму и светлый цвет. В фармацевтической аптеке можно купить нужные капли и закапывать их в ухо несколько раз в день. За счет данных мероприятий серная пробка размягчается и с течением времени выводится из слухового прохода. При уверенности, что наружный слуховой проход и барабанная перепонка не нарушены, человек может проводить процедуру промывания ушей, используя при этом теплую воду. Техника выполнения следующая:
В некоторых ситуациях удаление пробок в ушах путем их вымывания осуществляется в самом медицинском учреждении. Процедура проводится несложно и безболезненно. В случае если серная пробка имеет коричневый оттенок, при этом она плотная и сухая, то удаление ее на дому строго запрещено. Это может привести к повреждению органа слуха. Следует в скором времени проконсультироваться с опытным специалистом, который окажет помощь в избавлении от данной проблемы. Удаление осуществляется сухим методом исключительно отоларингологом.
Чтобы в будущем предотвратить скопление ушной серы, следует осуществлять профилактические процедуры. Для этого нужно систематически контролировать содержание холестерина в крови, а в случае наличия анатомических особенностей раз в 6 месяцев посещать ЛОР-врача. Чтобы исключить появление пробок, не следует допускать проникновения в уши охлажденной воды, нужно остерегаться внезапных температурных перепадов, к тому же не находиться в местах, где имеется сухой и холодный воздух. Также рекомендуется минимизировать применение ватных палочек. Выполнение гигиенических правил даст возможность предотвратить возникновение серной пробки.
Даже при малейшем подозрении на формирование пробки в ухе нужно в срочном порядке записаться на прием к доктору.
Некоторые люди пытаются без помощи врача удалить ушную пробку всеми возможными способами и методами. Однако эти действия совершенно недопустимы. Применение ватных палочек, колких инструментов и иных приспособлений способно привести к продвижению пробки на глубину слухового прохода. С данного места достать ее невероятно сложно, к тому же это может повлечь за собой разрыв барабанной перепонки.
Самостоятельная деятельность в такой ситуации принесет только вред, а не пользу. Поэтому экспериментировать над собой специалисты крайне не рекомендуют.
Статьи по теме: | |
Спирт этиловый Введение спирта
Наша статья раскроет информацию на всем известное средство «Этиловый... Сообщение о планете сатурн
Планета Сатурн, пожалуй, имеет самый необычный вид среди всех планет... Коучинг как личная трансформация
Под самосознанием понимается осознанное отношение человека к своим... |