Как развивал свой мозг стив джобс. Что ждет Apple

Интересные факты....
Очень талантливый, даже гениальный человек.))
Пусть у меня не эппл, но..)

Отличная статья.

Оригинал взят у natalyorion в Стив Джобс в моей жизни и Буддизм в его

Пока летели на Родину размышляла о буддизме и где-то между Китаем и Россией вспомнила, что гениальный Стив Джобс, основатель компании Apple был буддистом, учился в Индии, и у него был свой гуру. Оттуда он вернулся совершенно новым мышлением , и именно это позволило ему дать миру совершенно новые гаджеты!

Впервые об этом гениальном человеке я узнала в учебнике английского «Upstream» Advanced English на третьем курсе. Учебник был довольно современный и был полон интересных небольших статей. Так я узнала о макинтоше и его создателе, который учился в Индии…

Но тогда слово «макинтош» мне ни о чем не говорил. Сегодня же я его использую каждый день. Практически с ним не расстаюсь. Пусть он уже немного устарел, купленный в далеком 2009 в Штатах, но он такой уже родной и незаменимый .

Потом в моей жизни появился айфон 3. Тогда это было что-то очень необычное. Экран сенсорный, там же книги, плейлист, огромное количество приложений - все это было просто Ваууу!

2011 год, октябрь весь мир прощается с легендарной личностью. Я тоже. Держу в руках белый милый айфон и понимаю, что это ни что есть иное, как его Великая Идея , его Детище, выраженное в форме… И я пользуюсь им, и мне с ним очень удобно. Он подарил миру новые технологии.

Если бы Джобс так не горел, так яро не работал, для мира все это осталось бы неизвестным! Мы бы не знали ни айфонов, ни айподов, ни айпадов, никаких макинтошов…

Что же отличало Джобса от современников?

Он отличался бунтарским духом.

Он задавался вопросами.

Он искал то самое «жить иначе» , и это его привело к буддизму.

Он отправился в Индию, чтобы «познать себя и найти истину».

Он оставил все и испытал настоящее паломничество - все трудности, нищету, когда вся жизнь зависит от подаяний.

«Вернувшись в Америку спустя семь месяцев, проведенных в индийских деревнях, я осознал безумие западного человека - наравне с его способностью рационально мыслить. Если сесть и сосредоточиться, то можно заметить, до чего возбужден наш ум. И если попытаться его успокоить, будет только хуже. Однако со временем он все-таки успокаивается, и тогда начинаешь слышать более тонкие вещи. Тогда-то и расцветает интуиция. Ты яснее смотришь на вещи и живешь в настоящем. Ум работает не так быстро, ты чувствуешь величие каждого мгновения. Вообще видишь гораздо больше прежнего. Это внутренняя дисциплина, ей нужно учиться».

Его вера в себя и упорство нашло для компьютеров спонсоров.
Он фанатично предан собственным идеям.
Буддизм помог обрести духовный стержень, благодаря которому ему удалось стоически перенести все взлеты и падения в своей жизни.

Джобс уверял, что путь Будды открыт для любого смертного, и говорил, что жизнь – это всего лишь миг.
«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично».

Он сумел понять совершенные ошибки, и извлечь с них уроки.

Его всегда отличало ясность мышления.

Острота мысли оставалась до конца его дней.

Многие высказывания Стив Джобса популярны во всем мире.

Мне очень нравится высказывание про любовь и веру .

«Иногда жизнь бьёт вас по голове кирпичом. Не теряйте веры. Я убеждён, что единственная вещь, которая помогла мне продолжать дело была то, что я любил своё дело. Вам надо найти то, что вы любите. И это так же верно для работы, как и для отношений. Ваша работа заполнит большую часть жизни и единственный способ быть полностью довольным - делать то, что по-вашему является великим делом. И единственный способ делать великие дела - любить то, что вы делаете. Если вы ещё не нашли своего дела, ищите. Не останавливайтесь. Как это бывает со всеми сердечными делами, вы узнаете, когда найдёте. И, как любые хорошие отношения, они становятся лучше и лучше с годами. Поэтому ищите, пока не найдёте. Не останавливайтесь».

Самое лучшее !

«Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными. И я всегда желал себе этого. И теперь, когда вы заканчиваете институт и начинаете заново, я желаю этого вам. Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными».

И самое дерзкое !

«Я обменял бы все свои технологии на встречу с Сократом»

Пожалуй, больше остальных запомнился факт о том, что нынешний глава Apple Тим Кук предлагал Джобсу часть своей печени. На предложение Кука Джобс ответил гневным отказом, сказав, что никогда не сделает этого. И хотя спустя время он всё же согласился на операцию по пересадке, многие решили, что его отказ обусловлен тем, что религия, которую он проповедует (буддизм), запрещает подобные вмешательства в свой организм.

О настоящих причинах отказа Джобса мы вряд ли узнаем. Однако то, что он придерживался восточных практик, оказало влияние и на то, как он тренировал .

Джобс часто занимался осознанной медитацией для того, чтобы уменьшить количество стресса и прояснить мышление.

Биограф Уолтер Айзексон привёл в книге такую цитату Джобса:

Если ты будешь просто сидеть и наблюдать, то увидишь, насколько безгранично твоё мышление. Попытаешься его успокоить - станет только хуже. Но со временем мышление само успокаивается и ты учишься его контролировать.

В этот момент просыпается интуиция и ты видишь всё вокруг гораздо яснее, чем видел раньше.

Джобс описывает вид медитации, который практикуют дзен-буддисты и таоисты. Он занимался ею на протяжении многих лет. Более того, он так популяризировал эту практику, что такие компании, как Target, Google и Ford, начали учить своих сотрудников медитировать на постоянной основе.

И хотя кажется, что идея корпоративной медитации звучит довольно странно, в этом всё же что-то есть.

Джеффри Джеймс, журналист и редактор сайта , смог пообщаться с Джобсом на тему медитации задолго до его смерти. Вот как, по его словам, выглядела техника, которую практиковал Стив Джобс :

Сядьте в тихом месте. Возможно, стоит положить под себя подушку, чтобы вам было более комфортно. Сделайте несколько глубоких вдохов.
Закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему монологу. Ваш мозг будет перебирать бессвязные события, случившиеся недавно: передачи по телевизору, прочитанные книги, разговоры с друзьями. Не пытайтесь этому помешать.
Вместо этого спокойно переходите от мысли к мысли. Сделайте это ритуалом и проводите таким образом пять минут каждый день.

Со временем (неделя-две) вы научитесь контролировать свой внутренний монолог, и тогда можно переходить к более продвинутой практике :

Теперь, когда вы слышите в голове бессвязные мысли, старайтесь делать их тише и плавно уходить от них.
Освобождая мозг, акцентируйте его внимание на окружающих вас звуках, запахах, ощущениях в теле. Возможно, вы начнёте иначе чувствовать ветер на коже или звук работающего холодильника. Это знак, что вы всё делаете правильно.
Ещё один признак того, что вы всё делаете правильно: время в медитации летит незаметно.

О подобной технике медитации я писал , и она действительно была полезной.

Не скрою, со временем я перестал медитировать по одной причине. Первые несколько недель ты не видишь результата, затем он наконец приходит, и ты учишься контролировать мысли в медитации, акцентировать внимание на различных шорохах и запахах. Но через некоторое время прогресс опять замедляется, тем самым убивая мотивацию делать это дальше.

Я поступил неправильно, перестав медитировать, и последнее время искал новый стимул начать это делать. И знание того, что Джобс тоже практиковал подобную технику, - отличная мотивация начать.

Впервые об этом гениальном человеке я узнала в учебнике английского «Upstream» Advanced English на третьем курсе. Учебник был довольно современный и был полон интересных небольших статей. Так я узнала о макинтоше и его создателе, который учился в Индии…

Оригинал взят у natalyorion в Стив Джобс в моей жизни и Буддизм в его

Но тогда слово «макинтош» мне ни о чем не говорил. Сегодня же я его использую каждый день. Практически с ним не расстаюсь. Пусть он уже немного устарел, купленный в далеком 2009 в Штатах, но он такой уже родной и незаменимый .

Что же отличало Джобса от современников?

Он отличался бунтарским духом.

Он задавался вопросами.

Он искал то самое «жить иначе» , и это его привело к буддизму.

Он отправился в Индию, чтобы «познать себя и найти истину».

Он оставил все и испытал настоящее паломничество - все трудности, нищету, когда вся жизнь зависит от подаяний.

«Вернувшись в Америку спустя семь месяцев, проведенных в индийских деревнях, я осознал безумие западного человека — наравне с его способностью рационально мыслить. Если сесть и сосредоточиться, то можно заметить, до чего возбужден наш ум. И если попытаться его успокоить, будет только хуже. Однако со временем он все-таки успокаивается, и тогда начинаешь слышать более тонкие вещи. Тогда-то и расцветает интуиция. Ты яснее смотришь на вещи и живешь в настоящем. Ум работает не так быстро, ты чувствуешь величие каждого мгновения. Вообще видишь гораздо больше прежнего. Это внутренняя дисциплина, ей нужно учиться».

Джобс уверял, что путь Будды открыт для любого смертного, и говорил, что жизнь - это всего лишь миг.
«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично».

Он сумел понять совершенные ошибки, и извлечь с них уроки.

Его всегда отличало ясность мышления.

Острота мысли оставалась до конца его дней.

Многие высказывания Стив Джобса популярны во всем мире.

Мне очень нравится высказывание про любовь и веру .

«Иногда жизнь бьёт вас по голове кирпичом. Не теряйте веры. Я убеждён, что единственная вещь, которая помогла мне продолжать дело была то, что я любил своё дело. Вам надо найти то, что вы любите. И это так же верно для работы, как и для отношений. Ваша работа заполнит большую часть жизни и единственный способ быть полностью довольным — делать то, что по-вашему является великим делом. И единственный способ делать великие дела — любить то, что вы делаете. Если вы ещё не нашли своего дела, ищите. Не останавливайтесь. Как это бывает со всеми сердечными делами, вы узнаете, когда найдёте. И, как любые хорошие отношения, они становятся лучше и лучше с годами. Поэтому ищите, пока не найдёте. Не останавливайтесь».

Самое лучшее !

И самое дерзкое !

«Я обменял бы все свои технологии на встречу с Сократом»

Основатель Apple был пионером не только в области компьютерных технологий. Огромное внимание он уделял управлению своим мозгом и сознанием.

Стив Джобс был одним из самых умных людей из мира компьютерных технологий. По степени влиятельности с ним могли конкурировать разве что Билл Гейтс и Марк Цукерберг. Известен он стал благодаря своей легендарной способности создавать инновационные, новаторские продукты.

А вот о чем журналисты говорили меньше, так это о том, что Джобс был первым всемирно известным человеком, который ставил эзотерические эксперименты над своим сознанием. И хотел расширить его пределы за счет “технологий”, которые для этого подходят.

Джобс считал себя дзен-буддистом и каждый день применял на себе техники сосредоточения и медитации, характерные для этой культуры. Сам он говорил, что это помогало ему управлять стрессом, мыслить более ясно. Он даже верил, что медитация помогала ему раскрыть свой творческий потенциал!

Газета Financial Times как-то рассказывала, что Джобс считал медитацию “дисциплиной”, которая нуждается в постоянном изучении и совершенствовании. Самый известный биограф основателя Apple Уолтер Айзексон рассказывает, что однажды Джобс объяснил ему, в чем суть медитации:

“Если вы просто сидите и наблюдаете за своими ощущениями, то быстро поймете, что ваш ум - очень беспокойный. Если вы попытаетесь его успокоить и остановить поток мыслей, то станет только хуже. Но если вы продолжите практику, то со временем начнете добиваться успехов. Вы сможете улавливать более "тонкие материи окружающего мира, станете лучше чувствовать его. Ваша интуиция начнет вас удивлять. Ваше сознание станет ясным и чистым. Вы научитесь жить настоящим моментом. Вы сможете видеть гораздо больше, чем видели раньше”.

Как понятно из этого воспоминания Айзексона, Джобс практиковал определенный тип медитации, который называют “осознанной практикой”. Эта техника лежит в основе дзен-буддизма и его китайского предшественника, даосизма. Джобс говорил со своим биографом задолго до смерти и признавался, что практикует медитацию уже несколько десятилетий.

Журналист Джеффри Джеймс рассказывает, что во время одного из разговоров с Джобсом, который состоялся еще в середине 1990-х, тот сравнивал Дзен с программированием. Мол, для того, чтобы быстро писать грамотный код, нужно войти в особое состояние ясности мыслей. А без медитации разобраться с беспорядком в голове практически невозможно, говорил он.

Теперь очевидно, что Джобс жил впереди человечества не только в области технологий, но и в области управления своим сознанием. Самый авторитетный научный журнал США - Scientific American - недавно проанализировал десятки работ исследователей, изучавших, какое влияние медитативные техники оказывают на мозг. Оказалось, что самое прямое и позитивное: медитация в буквальном смысле меняет структуру мозга, говорят нейробиологи.

Сейчас медитация вообще становится мейнстримом. Ею занимаются сотрудники Google, General Mills и Ford. Т.е. они думают над эффективностью тех методов, которые Джобс использовал еще десятки лет назад.

Для того, чтобы оценить преимущества этой древней практики, вам не нужны дорогостоящие сеансы терапии, оплаченные вашим работодателем. Всемирно известный мастер боевых искусств Янг Мин проводил много часов, общаясь с Джобсом. Теперь он говорит, что гений компьютерных технологий разработал собственный метод практики: он эффективнее “стандартных” методик. И Янг его освоил.

Вот инструкция, которая научит вас медитировать точно так же, как это делал Стив Джобс.

Первый уровень

1. Сядьте на пол, скрестив ноги. Вы должны находиться в тихом месте, сидеть можно на низкой подушке (это позволит уменьшить нагрузку на спину). Сделайте глубокий вдох.

2. Закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему монологу. Мысли, вращающиеся в вашей голове все время: на работе, дома, перед телевизором. Не пытайтесь остановить их. Именно так работает ваш “обезьяний ум”. Вместо того, чтобы пытаться остановить поток сознания, просто отстраненно наблюдайте, как мозг перепрыгивает с одной мысли на другую.

Повторяйте эту практику каждый день на протяжении недели. Пяти минут за раз будет достаточно.

Второй уровень

3. Через неделю нужно уже пытаться взять свой “обезьяний ум” под контрольи превратить его в “бычий” ум. Сосредоточьтесь на той части вашего разума, что наблюдала — медленно и отстраненно. Эта часть ответственна за восприятие вещей настоящего момента.

Большинство из нас отдает себе отчет в этом только тогда, когда испытывает действительно что-то поражающее, что-то, что останавливает их вечно перепрыгивающий с мысли на мысль “обезьяний” ум. Каждый из нас переживал моменты, когда он полностью забывал об окружающем мире и наслаждался текущим моментом. Так работает “бычий” ум: он работает медленно, формирует глубокие мысли.

4. Вы поймете, когда начнет получаться. Переносить внимание на окружающую действительность станет гораздо проще. Во время практики вы будете замечать такие мелочи, как дыхание, ток крови. Воздух на вашей коже. Открыв глаза, вы увидите вокруг несколько изменившийся мир. Он будет лишен привычного оценочного восприятия. Мир просто есть. Вы — просто существуете.

Например, окно теперь будет просто квадратом, наполненным светом. Вы не будете анализировать, открыто оно или закрыто, нуждается в ремонте или нет. Оно просто будет. И вы просто будете.

Чтобы добиться этого состояния, нужно посвятить медитации около 10 минут за раз. К сожалению, пройдет некоторое время после практики, и ваше сознание обратно начнет занимать “обезьяний ум”. Все вокруг снова прекратится в нудный и утомительный шум. Это нормально. Воспринимайте медитацию как способ “перезагрузить” мозг на час-другой, пока он не вернется в свое исходное состояние.

5. Чтобы добиться регулярного перехода сознания от “обезьяньего ума” к “бычьему”, понадобится немало усилий. Но оно того стоит. На этой стадии вы забудете, что такое стресс. Новые неприятности перестанут походить на гигантский и постоянно растущий ком проблем. Вы сможете контролировать свой ум. Засыпать - мгновенно.

И помните еще вот о чем. Да, чтобы поддерживать эту свою способность “мыслить как бык”, нужно тратить как минимум 10 минут на занятия в день. Но если вы чувствуете, что ваш мозг переполнен уже прямо сейчас, а вам нужно продолжать работать, не выходите на перекур. Лучше проведите для себя сеанс медитации на 2-3 минуты. Это намного эффективнее.

Третий уровень

6. Если вы продолжите практику, через некоторое время (понадобится несколько месяцев) вы заметите, что перестали ощущать давление времени. Таймера будто не существует. Вы сможете медитировать часами напролет, и даже не будете замечать, как быстро будет мчаться это время.

В результате ваш разум будет ясным и чистым всегда. Вы сможете расценивать со всех сторон происходящие в вашей собственной жизни события. Вы получите столь желанное спокойствие от суеты - где бы вы ни находились и чем бы ни занимались.

Джеффри Джеймс говорит, что попробовал эту практику на себе. Наиболее важными эффектами он считает эти: во-первых, полностью ушел и забыт стресс; во-вторых, он смог засыпать по желанию буквально за две-три секунды; в-третьих, Джеймс наладил отношения в семье и больше не ощущает никакого давления: ни социального, ни профессионального.

Мы не можем обещать вам, что практика внимательности и осознанности сделает из вас столь же мощного человека, каким был Джобс. Но его методика точно способна изменить и вас самих, и вашу жизнь.

Гениальный креативщик, гуру в мире IT-технологий, человек, изменивший мир, на протяжении многих лет практиковал медитацию осознанности.

«Если вы сядете и просто понаблюдаете за собой, то обнаружите, насколько беспокоен ваш ум. А когда вы попробуете его успокоить, ситуация только ухудшится. Если же спустя какое-то время ум все же успокоится, вам откроются тончайшие вещи. Обострится интуиция, прояснится видение, вы сможете ощутить себя в настоящем моменте времени – здесь и сейчас. Ваши мысли замедлятся, сознание расширится, и вы увидите неизмеримо больше, чем прежде ». Так описывал эффект от медитации Стив Джобс своему биографу Уолтеру Айзексону.

Особый вид медитации – медитация осознанности, берет свое начало в дзен-буддизме и даосизме. Джобс рассказывал о ней Айзексону незадолго до смерти, к тому моменту он практиковал медитацию уже много лет. Об этом свидетельствует журналист и писатель Джеффри Джеймс (Jeoffrey James), еще в начале 1990-х обсуждавший с Джобсом, как связаны дзен и программирование.

В те времена это было чем-то экзотическим, признает Джеймс, однако и тут Джобс опередил свое время. Ведь сегодня позитивное воздействие медитации доказано нейронаукой, а такие гиганты, как Google, General Mills, Target и Ford, специально обучают своих служащих примерно той же медитации, которую Джобс открыл для себя десятилетия назад.

Судя по приведенной Айзексоном цитате, медитация, которую практиковал Джобс, очень похожа на ту, которой в свое время обучал Джеймса знаменитый мастер боевых искусств Янг Джин Минг (Yang Jwing Ming). Вот его урок, включающий в себя шесть шагов:

1. Сядьте, скрестив ноги, в уединенном, тихом месте, лучше на плоскую подушку, чтобы уменьшить напряжение в спине . Начните глубоко дышать.

2. Закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему монологу, к мыслям, которые прыгают у вас голове: работа, дом, телевизор ... Это болтовня вашего суетливого «обезьяньего ума». Не старайтесь ее остановить, по крайней мере, не сейчас. Просто наблюдайте, как ваш ум перескакивает с одной мысли на другую. Повторяйте это упражнение по 5 минут в день в течение недели.

3. Не пытаясь утихомирить кружение мыслей, попробуйте переключить внимание на свой «воловий ум» , то есть на ту часть вашего ума, которая мыслит спокойно и медленно. «Воловий ум» просто наблюдает мир вокруг себя . Он не дает оценок, не ищет смыслов, он просто видит, слышит и ощущает. Большинство людей даже не подозревает о нем, хотя кому-то он может открыться в моменты потрясений, когда замолкает «обезьяний» ум. Но даже тогда, когда мы полностью находимся во власти своего «обезьяньего ума», когда его команды «Скорей! Давай!» не дают нам опомниться, наш «воловий ум» незаметно продолжает свою неспешную, основательную работу.

4. По мере того как вы начнете осознавать свой «воловий ум» , попросите его постепенно притормаживать работу «обезьяньего ума». Джеффри Джеймсу, например, помогал такой прием: он представлял себе, как «вол» неспешно бредет по дороге, и это зрелище усыпляет «обезьяний ум». Не огорчайтесь, если время от времени он будет просыпаться. Обезьяны, они такие. Тем не менее вы обнаружите, что он стал больше отдыхать, чем суетиться и шуметь.

5. Успокоив свой «обезьяний ум», продолжайте сосредотачивать внимание на «воловьем уме» . И тогда ваше дыхание замедлится. Вы будете кожей ощущать касание воздуха. Возможно, почувствуете, как бежит кровь внутри вашего тела. Если вы откроете глаза – мир вокруг покажется вам немного другим, новым и даже отчасти странным. Скажем, окно станет просто прямоугольником, наполненным светом. Его не требуется открывать или закрывать, чинить или мыть. Оно просто есть – здесь и сейчас. Как и вы сами – здесь и сейчас.

6. Чтобы достичь этого состояния, потребуется какое-то время . Но если вы все делали правильно, то вообще не ощутите времени, которое прошло с момента, когда вы включили таймер, до момента, когда он выключился. Постепенно, день за днем, увеличивайте продолжительность медитации. Как ни удивительно, сколько бы она ни длилась, вы не будете чувствовать течения времени.

Регулярная практика медитации осознанности дает три несомненных преимущества:

1. Вы избавитесь от стресса . Даже если в вашей жизни возникнут трудности, они вряд ли перерастут в серьезные волнения.

2. Забудете про бессонницу . Джеффри Джеймс свидетельствует, что благодаря регулярной практике ему достаточно 2-3 секунд, чтобы заснуть.

3. Начнете четче мыслить и точнее оценивать все, что происходит в вашей жизни . Джеффри Джеймсу медитация осознанности помогла уйти от разрушительных отношений в личной жизни и оставить работу, из-за которой он чувствовал себя несчастным.